كيفية التجديف للمبتدئين - دليل بسيط للهواة

التجديف هو نشاط ممتع ورياضي ومغامرة. لا يقتصر الأمر على أولئك الذين يحبون الماء فقط. يمكن للجميع تجربة مثل هذه الهواية المثيرة واستثمار أوقاتهم المجانية من خلال الحصول على شيء ثمين منها. مزايا التجديف كثيرة. اليوم سنفعل توجه هؤلاء المبتدئين المتحمسين الذين يريدون تجربة حظهم مع التجديف بالكاياك.

هذه المقالة سوف تكون مثمرة بالنسبة لهم. لقد جمعت قائمة نصائح وحيل والتي ستكون مفيدة للمبتدئين. بدون مزيد من اللغط ، دعنا نقفز إليه مباشرة.

كيفية التجديف - نصائح وحيل أساسية تحتاج إلى معرفتها

فيما يلي قائمة ببعض النصائح الهامة وبعض المعلومات التي يجب أن يعرفها المبتدئ عند بدء تجربته:

1. العتاد والمعدات

العتاد والمعدات

قبل الدخول في الماء ، من المهم أن تكون معك جميع المعدات الموصوفة لك حتى لا تحتاج إلى اللجوء بمجرد أن تكون في الماء. كما نعلم ، هناك أنماط مختلفة للتجديف بالكاياك مع بعض الفروق بينها.

اختر دائمًا الترس الذي يناسب أسلوبك في التجديف بالكاياك. يجب أن يشتمل الترس الأساسي على معدات للجسم ، سترة النجاة، ومجداف. تأكد من الاحتفاظ بسترة نجاة آمنة في كل رحلة تجديف بالكاياك.

2. احتياطات السلامة

يجب على كاياكر المبتدئ اتباع احتياطات السلامة التي وضعتها السلطات المختصة وعدم إساءة استخدامها في أي حال. بحيث تصبح الرحلة خالية من الإجهاد لكل من قوارب الكاياكر والسلطات ذات الصلة. التعاون أمر لا بد منه عندما يتعلق الأمر باتباع مدونة السلوك.

اتباع إرشادات السلامة سوف ينقذ حياتك. لا تأخذ الأمر باستخفاف.

3. التوازن

توازن

A قوارب الكاياك ذات نوعية جيدة مضغوط في التصميم. ستوفر دائمًا التوازن الأمثل للمستخدم وستؤدي بالتأكيد أفضل من الزورق العادي. مع الأخذ في الاعتبار أن التوازن له أهمية قصوى دائمًا في شراء منتج من الدرجة الأولى.

سيعزز ذلك التجربة الهادئة بالفعل. سيضمن قوارب الكاياك المتوازنة قضاء وقت هادئ ومجمع طوال الرحلة.

4. القوة العقلية

التجديف بالكاياك هي إحدى الهوايات المثيرة التي ستجعلك جسديًا وعامًا صعب عقليا. ستكون هناك حالات ستواجه فيها طرقًا ونقاطًا صعبة. هذا هو المكان الذي ستأتي فيه غريزتك.

سوف يتذكر عقلك تجاربك السابقة ويمكّنك من المناورة بنجاح خلال لحظات مختلفة. هذه ممارسة صحية للغاية ويمكنك تصنيفها إلى حد ما على أنها غذاء للدماغ.

5. تجريب

تجريب

لن يكون متوسط ​​رحلة التجديف بالكاياك من 4 إلى 5 أميال مهدئًا للعيون فحسب ، بل سيكون لها أيضًا بعض الفوائد الجسدية. القوة والقدرة على التحمل التجديف سيطور الجزء العلوي من الجسم من kayaker. زيادة تدفق الدم إلى العضلات وخاصة العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ستسمح لها بالتطور بشكل أفضل.

تأكد من تناول وجبة طعام جيدة قبلها حتى لا يتم إفراغك من السوائل أثناء الرحلة. أيضًا ، احتفظ بزجاجة ماء معك حتى لا يصبح الجفاف من المضاعفات.

6. دراسة المياه

عندما تدخل السرير المائي خاصة عندما تكون مبتدئًا. من الأهمية بمكان الاتصال بزميل خبير في قوارب الكاياك. سيرشدك الكاياكر ذو الخبرة بطرق معينة ، وسوف يشرح لك الطريق ويبلغك أيضًا باحتياطات السلامة التي يجب عليك اتباعها.

هذا سيجعل رحلتك خالية من المتاعب. بمجرد صقل مهاراتك في التجديف بالكاياك ، يمكنك دراسة المياه بنفسك.

الآن دعونا نشارك معك بعض من مهارات التجديف الأساسية يمكنك أداؤها بسهولة أثناء رحلتك:

  • السكتة الدماغية إلى الأمام:

انها بسيطة كما يحصل. إنها تنطوي على ثلاث حركات رئيسية. قم أولاً بلف وتوازن المضرب. ثم ضع المضرب في الماء على جانب واحد واسترخ في الضربة التالية ، أي إعادة المضرب إلى الماء على الجانب الآخر. يجب أن تحافظ على محاذاة جذعك لحركة مستوية. من حيث وضع الذراع ، ادفع المضرب باليد العلوية واسحب المجداف باليد السفلية.

  • تحول السكتة الدماغية:

ستمكّن هذه المهارة الزورق من الدوران في الاتجاه الذي يوجد فيه مجداف. سيتطلب ذلك إدخال المضرب في الماء ثم التجديف من جانب إلى آخر. مهما كان جانب النصل في الماء. يتحرك الكاياك في هذا الاتجاه. تكمن مشكلة هذه المهارة في أن قوارب الكاياك ستفقد الزخم الأمامي المتراكم بالفعل.

  • ضربة الاجتياح:

ستعمل ضربة الاجتياح على حل مشكلة فقدان الزخم الأمامي مع تغيير اتجاه قوارب الكاياك. الكائنات بعيدًا عن طريق اكتساح الكاياك بعيدًا وتستمر حتى يصل المجداف إلى مؤخرة الجزء الخلفي من قوارب الكاياك. سيمكننا ذلك من تحويل اتجاه قوارب الكاياك الخاصة بنا دون فقدان أي من الزخم إلى الأمام.

لقد قمت أيضًا بتجميع قائمة بالمصادر حيث يمكنك الحصول على مزيد من المساعدة المفيدة فيما يتعلق بالتجديف بالكاياك:

  • يوتيوب.
  • الاستعانة بدليل متمرس.
  • جمع معلومات حول التجديف بالكاياك عبر الإنترنت من خلال مواقع المدونات وصفحات الويب المختلفة.

وفي الختام

التجديف لديه الكثير من الجوانب ، لقد حاولت تغطية بعض هذه الجوانب من أجلك. في ضوء هذا المقال ، أود أن أقول إنني قد نقلت المعلومات ذات الصلة وبعض الرحلات التي تعد أكثر من كافية مبتدئ kayaker.

فقط اجعل الأمر بسيطًا ، حاول أن تبدأ بطيئًا وآمنًا. لا تتسرع في أي شيء. ستكتسب الثقة تلقائيًا بعد عدة أسابيع. استمتع بتجربة التجديف بالكاياك في المستقبل !.

مقالات ذات صلة