أفضل 12 آلة تجديف منزلية 2024 - آلة تجديف للكاياك

أفضل آلات التجديف المنزلية

تعتبر آلة التجديف طريقة رائعة لبناء عضلات رجليك وظهرك ، والتي تُستخدم للتجديف بالكاياك. يمكن أن تكون هذه الآلات أيضًا فعالة جدًا لأغراض التدريب المتقاطع. ومع ذلك ، ليس من الضروري امتلاك أفضل ماكينات التجديف المنزلية لهذا الغرض.

كثير من الناس الذين يستمتعون التجديف يفضلون الخروج على متن قاربهم بدلاً من ممارسة التمارين في أي يوم. لكن هذا يعني أنهم لن يكونوا قادرين على الاستمرار في تحسين قدرتهم على التحمل أو الحصول على قوة عضلية جديدة لأنهم لا يمارسون الرياضة بانتظام.

أفضل حل لهذه المشكلة هو العثور على تمارين بديلة تتضمن نفس العضلات مثل التجديف مثل ركوب الدراجات والسباحة والمشي لمسافات طويلة والجري (أو آلات التجديف).

جهاز التجديف الهوائي جهاز التجديف باللياقة البدنية في الأماكن المغلقة مع مراقبة الأداء والبلوتوث - موديل أ

تعتبر السباحة طريقة رائعة للقيام بذلك ، ولكن مرة أخرى لا يستمتع الجميع بالسباحة ويفضل الكثير من الناس أشكالًا أخرى من التمارين. أفضل حل لهؤلاء القوارب هو الاستثمار في آلة التجديف.

بعض الفوائد هي:

  1. يمكن أن توفر آلات التجديف تمرينًا منخفض التأثير للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل
  2. تقدم آلة التجديف نفس النوع من المشاركة العضلية مثل التجديف بالكاياك
  3. آلات التجديف سهلة الاستخدام للغاية وتوفر مستويات مختلفة من المقاومة
  4. يمكنك أن تنمو في الداخل أو في الهواء الطلق ، حسب تفضيلاتك
  5. ستساعدك آلة التجديف في الحصول على اللياقة البدنية والبقاء لائقًا لمغامرات هذا الصيف!

أفضل ماكينات التجديف المنزلية

1. Concept2 Model D - تصدير التدريبات الخاصة بك إلى فلاش USB

Concept2 نموذج D

آلة تجديف من الطراز الأول والأكثر مبيعًا ، إذا كنت ترغب في ممارسة هذا الأمر وأن تكون جادًا بشأن تدريبك ، فإن Concept D Indoor Rower هي الآلة المناسبة لك.

من خلال جمع البيانات عالية التقنية التي ستتبع تقدمك وكيف تقوم بكل سحب ، فإن هذا الجهاز هو أفضل طريقة للتحكم في التمرين. حقا أعلى الخط.

  • التجميع السريع
  • سلس مع الحد الأدنى من الضوضاء
  • يمكنك حتى تصدير التدريبات الخاصة بك إلى فلاش USB
  • 5-ضمان لمدة سنة

2. آلة التجديف المغناطيسية Sunny Health & Fitness

جهاز التجديف المغناطيسي من صني هيلث واللياقة البدنية

خيار أكثر ملاءمة للميزانية مع مقاومة مغناطيسية. السعر لا يختلف عن نموذج ممتاز ولكن من المهم أن تعرف أنه حتى آلة مثل هذه ستمنحك تمرينًا رائعًا.

يحتوي هذا الجهاز أيضًا على شاشة LCD تعرض القليل من البيانات ، ولكنها أبسط بكثير من الطرازات الأعلى. لا تزال آلة رائعة متينة ومريحة.

  • من السهل تغيير مستويات المقاومة
  • لديها القليل من عجلات النقل
  • يناسب السكة المنزلقة جميع أنواع الأشخاص
  • جهاز مراقبة أنيق يحتوي على السعرات الحرارية

3. آلة التجديف بمقاومة الهواء STRONGKICK - أفضل شاشة LCD

آلة التجديف المقاومة للهواء STRONGKICK

إن Strongkick عبارة عن آلة تجديف مقاومة للهواء والتي ستتتبع بياناتك وتبقيها محدثة من خلال تطبيق اللياقة البدنية الخاص بك عبر البلوتوث. أرخص قليلاً من الموديلات الراقية ، إلا أنها لا تزال تحتوي على الكثير من الميزات وهي مصنوعة من مواد عالية الجودة. التصميم المريح من الدرجة الأولى.

  • لديه إطار قوي وهو في الواقع سهل الحمل وخفيف الوزن
  • مقعد كبير مبطن ومساند للقدمين
  • شاشة LCD تبدو رائعة
  • يمكن تفكيكها بسرعة كبيرة

4. SNODE WR100 - 16 شفرة مائية تحاكي الماء

سنود WR100 - 16 شفرة مائية تحاكي الماء

يعد Snode بتجربة تجديف مقاومة للماء مثالية لأي مجدف. الشيء الجيد هو أن هذه هي أفضل قيمة لخيار باك ولا يمكنك أن تخطئ في هذا الخيار.

تبلغ سعة الوزن 331 رطلاً ، لذا إذا كنت حقًا رجلاً كبيرًا ، فأنت بحاجة إلى اختيار شيء أقوى. كما أنه يهز مجموعة من البرامج التعليمية التي يمكنك العثور عليها على موقعهم. أشياء رائعة.

  • يحتوي على 16 شفرة مائية تحاكي الماء
  • شاشة LCD رائعة تحسب كل الأشياء التي تريد الاعتماد عليها في جهاز مثل هذا
  • سيقدم تجربة تمرين كاملة
  • لديه جهاز لوحي أنيق أو حامل هاتف

يمكن أن تساعد هذه الآلة صانعي الكاياك لأنها ستسمح لهم بالتمرين في أي وقت مع الحفاظ على القدرة على التجديف في كل عطلة نهاية أسبوع أو عطلة يرغبون فيها.

هذا يعني أنه يمكنهم الحصول على لياقتهم البدنية دون الحاجة إلى تفويت الفرص للاستمتاع بهواياتهم المفضلة أيضًا يحافظ على القوة والقدرة على التحمل اللازمتان للتجديف بكفاءة على مسافات طويلة وكذلك سباقات السرعة الأقصر مثل تلك المطلوبة عند ظهور المنافسة.

تعتبر آلات التجديف أيضًا فعالة جدًا في بناء قوة الجزء العلوي من الجسم وهو أمر ضروري لاستخدام المجاذيف بشكل صحيح لأن معظم القوة والتحكم يأتيان من الجزء العلوي من الجسم والذراعين.

إنها سهلة الصيانة والتخزين. بالنسبة لهؤلاء الذين يرغبون في مواصلة ممارسة الرياضة أثناء الإجازة ، يعد هذا حلاً رائعًا لأن العديد من الفنادق بها مراكز للياقة البدنية مزودة بآلات التجديف.

توفر آلات التجديف أيضًا تمرينًا لكامل الجسم يساعد على تماسك العضلات التي قد يتم تجاهلها عند مجرد تمرين جزء واحد من الجسم مثل مجموعات العضلات الفردية أو أجزاء معينة من الساق مثل الجري على سبيل المثال.

يوصى بشدة باستخدام آلات التجديف لأي شخص يرغب في ممارسة الرياضة بانتظام مع الاستمرار في الحفاظ على نمط حياته الحالي دون التخلي عن الفرص لفعل أكثر ما يحبه: التجديف بالكاياك!

الأسئلة الشائعة

أسئلة وأجوبة أفضل آلات التجديف المنزلية

1. كم تكلفة آلة التجديف؟

تتفاوت أسعار آلات التجديف ما بين 100 دولار للموديلات البسيطة وحتى 5000 دولار للأفخم منها. عادةً ما يتم تجهيز المجدفين الأغلى ثمناً بمزيد من الوظائف والميزات ، لذا قد يكون من المفيد استثمار أموالك إذا كنت تخطط لاستخدامها بانتظام أو بشكل مكثف.

يمكن أن ينكسر المجذفون ذوو الجودة المنخفضة بسهولة ، لذا فكر فيما تحتاجه بالضبط قبل إنفاق الكثير من المال على جهاز واحد لن يدوم طويلاً.

2. ما هو أفضل نوع من آلة التجديف؟

بشكل عام ، هناك أربعة أنواع رئيسية من أجهزة التجديف: مقاومة الهواء ، المقاومة المغناطيسية ، المقاومة الهيدروليكية ، ومقاومة الماء. لكل منها مزاياه وعيوبه ولكن جميعها ستخدمك جيدًا في تمارين القلب.

عادةً ما تكون أجهزة التجديف المقاومة للهواء هي الأرخص ، ولا تتطلب كهرباء للعمل ويمكن نقلها بسهولة. عيوبها الرئيسية هي مستوى الضوضاء والانزعاج الطفيف أثناء الاستخدام. نماذج المقاومة المغناطيسية أغلى قليلاً ولكنها توفر حركة أكثر سلاسة.

تأتي بمستويات مختلفة من المقاومة مما يجعلها مناسبة للرياضيين المبتدئين وذوي الخبرة.

تجمع آلات التجديف الهيدروليكية بين مزايا كلا النوعين السابقين (وبعض الميزات الأخرى أيضًا) دون عيوب كبيرة بصرف النظر عن حجمها الضخم ، مما قد يجعل من الصعب تخزينها أو القيام برحلاتك إلا إذا كان لديك سيارة كبيرة أو تنقلها على شكل قطع.

يجب استخدام مجذفات مقاومة الماء في الداخل فقط لأنها ستتسبب في تلف المياه إذا تم نقلها إلى الخارج (ما لم تشتري واحدة مصممة خصيصًا لهذا الغرض). لا تصدر أي ضوضاء تقريبًا وتأتي بمستويات مختلفة من المقاومة وبرامج محددة مسبقًا. اعتمادًا على النموذج ، يمكن أن تكون رائعة لسباقات التجديف الداخلية.

3. ما هو Concept2؟

تعتبر Concept2 واحدة من أشهر العلامات التجارية لآلات التجديف في العالم ، فهي تمثل منتجات عالية الجودة ستخدمك جيدًا إذا تم الاعتناء بها بشكل صحيح (انظر السؤال 5).

4. أي نوع أفضل: مقاومة الهواء أم المغناطيسية؟

عادة ما تكون أجهزة التجديف الهوائية أرخص ، لذلك يمتلكها المزيد من الناس مما يعني أنها تميل إلى الانهيار بشكل أسرع. من المحتمل أيضًا أن بعض الميزات مثل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب قد لا تعمل بشكل صحيح (راجع السؤال 5) وإذا كان طرازًا قديمًا ، فقد يصعب العثور على قطع الغيار.

عادة ما تكون المجذفات المغناطيسية باهظة الثمن ، لكن لديها مستويات ضوضاء أقل وبعض الطرز بها مراوح مدمجة تضيف سعرًا إليها. كما أنها أكثر متانة ويمكن تعديل مستويات المقاومة وفقًا لمستوى مهارتك.

5. ما الذي يجب أن أبحث عنه في آلة التجديف؟

أهداف اللياقة البدنية: تحتاج إلى اتخاذ قرار ما إذا كنت تريد استخدامه بشكل أساسي لأغراض القلب أو التدريب.

توفر معظم الأجهزة برامج معدة مسبقًا ، ولكن إذا كنت تخطط لاستخدامها مرتين فقط في الأسبوع ، فمن المحتمل أنك لن تحتاج إلى أي شيء معقد للغاية مع الكثير من مستويات المقاومة المختلفة التي قد تزيد أيضًا من تكلفة المنتج ، أو لا فائدة من ذلك. إنفاق المال على شيء سيستخدم فقط للإحماء قبل تمارين اللياقة البدنية الأخرى.

التخزين: إذا كنت لا تخطط لنقله في جميع أنحاء المنزل أو أخذه معك أثناء السفر ، فمن الأفضل أن تحصل على شيء قابل للطي أو يأتي على شكل أجزاء. تحقق من الأبعاد بعناية لأن بعض الطرز كبيرة جدًا حتى بالنسبة للمستخدمين بارتفاع 6 أقدام و 1 رطلاً (على سبيل المثال).

قابلية النقل: إذا كان هدفك الرئيسي هو الحصول على الشكل أثناء تواجدك في المنزل ، فمن الأفضل أن تبحث عن شيء ليس ثقيلًا للغاية - وبهذه الطريقة لن تكافح من أجل رفع سعة التخزين بعد فترة طويلة من عدم الاستخدام.

يمكن أن تشغل بعض أجهزة التجديف مساحة أكبر من جهاز المشي ، لذا تأكد من قياس المساحة المتاحة قبل الشراء. الضمان: ستكون هذه صفقة كبيرة إذا كنت ترغب في استخدام الجهاز لبعض تدريبات القلب الجادة.

تتمتع بعض الموديلات بضمان لمدة 3 سنوات بينما يمكن أن توفر الموديلات الأكثر تكلفة 10 سنوات من التغطية على الإطار و 5 سنوات على الأجزاء. يُظهر السعر المرتفع أيضًا التزام الشركات المصنعة تجاه منتجاتها ، لكن هذا لا يعني أن الطرز الأرخص ليست متينة أو موثوقة - فهي تميل فقط إلى الحصول على ضمان أقصر قد لا يهم إذا كنت لا تخطط لاستخدام المجدف كل يوم.

ميزات أخرى: لا جدوى من شراء شيء يحتوي على عدد قليل من البرامج المحددة مسبقًا ولا توجد مستويات مقاومة لأن معظم التدريبات تتطلب التغيير بين مقاومات مختلفة ؛ عادة ما يتم العثور على جهاز مراقبة معدل ضربات القلب فقط في الأجهزة الأكثر تكلفة ؛ يمكن أن تكون مكبرات الصوت والمعجبين ممتعة ولكن ربما لا يحتاجها معظم الناس.

6. لا يمكنني تحمل تكلفة Concept2 أو WaterRower - ما هي العلامات التجارية الأخرى الموجودة؟

ليس الأمر وكأنك تفوتك شيئًا ما إذا اشتريت علامة تجارية أخرى ولكن السبب الوحيد للقيام بذلك هو توفير بعض المال ؛ في هذه الحالة ، سيكون من المهم معرفة نوع الضمان الذي سيغطي جهازك ؛ قد لا تكون جميعها متساوية (انظر السؤال 5). تشمل الخيارات الأخرى Stamina و BodyCraft و ProForm.

تصنع هذه الشركات آلات موثوقة مصممة للاستخدام المنزلي مع ميزات أقل تقدمًا من أفضل الموديلات من قبل الشركات المصنعة المعروفة ، لكنها لن تكلفك ذراعًا ورجلاً أيضًا.

ضع في اعتبارك أن معظم مزارعي المنزل لا يأتون بأقراص DVD للتمارين الرياضية ، لذا ما لم ترغب في استخدام الجهاز فقط لمشاهدة التلفزيون أثناء التمرين ، فتأكد من التحقق من الملحقات المضمنة في السعر أو سيتعين عليك شرائها بشكل منفصل .

7. كيف يمكنني صيانة آلة التجديف الخاصة بي بشكل صحيح؟

من الأفضل تخزينها في مكان بارد وجاف ومسحها بعد كل تمرين بقطعة قماش مبللة. لا يوجد شيء مثل "الصيانة المجانية" ، لذا إذا كان لدى المجدف أجزاء متحركة ، فتأكد من تشحيمها من وقت لآخر - ولكن تذكر قراءة التعليمات أولاً لأن بعض المحامل تحتاج إلى أدوات خاصة قد تكون باهظة الثمن إذا تم شراؤها بشكل منفصل ( على سبيل المثال: مفك البراغي روبرتسون).

ضع في اعتبارك أن الماء والكهرباء لا تسير على ما يرام ، لذا تجنب دخول أي ماء داخل وحدة التحكم أو المحرك.

8. هل استخدام آلة التجديف للتجديف مفيد للعلاج؟

يعد العلاج من أكثر الطرق شيوعًا التي يستخدم بها الناس آلة التجديف. في حياتنا المزدحمة ، يبدو أننا ننسى أحيانًا أن عضلاتنا ومفاصلنا تتألم من وقت لآخر. إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد يكون "التمرين العلاجي" على آلة التجديف هو بالضبط ما يطلبه طبيبك.

غالبًا ما يجد الأشخاص المصابون باضطرابات العضلات والعظام وآلام الظهر وما شابه ذلك الراحة عند استخدامهم لآلة التجديف.

مع كل ذلك دعونا ننهي مقالتنا ونأمل أن نكون متحمسين لبعض آلات التجديف. إنها حقًا طريقة رائعة للبقاء في حالة جيدة.

إذا لم تكن هذه كافية ، فقم بإلقاء نظرة على هذه المنتجات المتوفرة الآن على Amazon:

مقالات ذات صلة