Fer caiac no és fàcil. El caiac és un esport apassionant que requereix passar per l'aigua en un vaixell petit amb una pala de doble fulla. Permet a l'operador de l'embarcació navegar per les vies navegables mirant cap endavant i propulsant-se cap endavant amb moviments alternatius de la paleta. Normalment, el palista està assegut a la cabina, amb les cames esteses sota la coberta o sobre la coberta.
És un esport excel·lent per a totes les edats. És una oportunitat fantàstica per explorar les aigües poc profundes a les vores dels llacs o un esport estimulant d'alta energia que consisteix a córrer a través d'aigües embarassades. El caiac és per a tothom i no requereix experiència prèvia en la seva estructura bàsica a part de l'amor per l'aventura i l'exploració.
Així, mentre controleu un caiac, haureu d'aprendre algunes coses bàsiques sobre com controlar el vaixell. Les coses bàsiques que haureu d'aprendre són com reduir la velocitat, com anar al revés i com fer girs mandrosos que conservaran la potència del vostre moviment, ja que haureu de maniobrar alguns obstacles mentre feu caiac en aigües ràpides.
Les pales de caiac semblen enganyosament fàcils, no creieu? Però aquest eix llarg que té una fulla final es troba entre les eines més precioses que mai tindràs quan siguis un àvid caiacista. Així que el primer que abans d'aprendre com acariciaràs la pala, has d'aprendre que hi ha agafades baixes i altes.
Les agafades baixes són essencials per a qualsevol tipus de moviment i maniobres en curs. Les fixacions altes s'utilitzen quan no voleu rodar el teu caiac sota l'aigua o quan realment voleu posicionar-vos per a un moviment complicat.
El suport dret de la paleta és quan els braços i l'eix estan paral·lels a la superfície on estàs fent caiac. La retenció baixa és només una o dues polzades per sobre de l'aigua, i la retenció alta és una mica més alta. Tot el que passi anirà des d'aquestes dues posicions.
Aprendre a remar en caiac té nombrosos avantatges per a tu, com ara:
- Evitar lesions habituals que poden derivar del caiac
- Aconseguint més força amb cops consecutius
- T'ajuda a controlar i navegar amb el teu caiac de manera més eficaç, sobretot quan es rema en contraposició als corrents
- Fatiga reduïda
- Permet recórrer i fer grans distàncies, fent que cada cop compti
- Menys estrès al cos i a les mans
Hi ha quatre tipus de cops que podeu utilitzar quan feu caiac
- Endavant
- Marxa enrere
- Escombrar
- Dibuixar
Traç endavant
El traç endavant és el traç essencial que estaràs fent constantment. És important saber que cal treure la força de la part superior del cos al costat dels braços. Cal que tot el nucli funcioni i remei. Concentreu-vos a utilitzar els vostres músculs centrals poderosos per impulsar el vostre cop, no els músculs més febles dels vostres braços.
Els teus músculs es cansaran ràpidament si no ho fan tècnica correcta. A més, seràs més vulnerable a lesions. Mantingueu la vostra fulla amb una orientació gairebé vertical i amb un grau d'immersió constant. Amb això, tindràs el control.
Aquí és on has d'assegurar-te que estàs subjectant la paleta correctament i llavors heu de fer el següent:
- Posa la pala a l'aigua per un costat i prepara el teu cos
- Comenceu girant tota la part superior del cos mentre empenyeu la fulla darrere vostre. Heu de mirar de prop com la fulla talla l'aigua i centrar-vos a empènyer l'aigua amb un moviment complet de les mans i el nucli.
- Quan la teva mà arribi darrere teu, has de tallar l'aigua i treure-la, i després repetir aquests passos
Traç invers
El traç invers és el moviment per aturar l'impuls del vostre vaixell. Si us vau aturar podeu utilitzar aquesta botiga per anar al revés. El procés d'aquest és el mateix que el traç cap endavant però només en l'altra direcció. Mantingueu-vos el més dret possible. Et mantindràs equilibrat i guanyaràs efectivitat.
Traç d'escombrat
El traç d'escombrat és el traç cap endavant, però només en un costat del vaixell. El vaixell girarà en la direcció oposada al vostre moviment i aquest és el procés principal quan gira i gira el vostre vaixell. Repassem els conceptes bàsics d'aquest moviment:
- Voleu començar per estendre el vostre abast i posar la pala sota l'aigua a prop de la posició de les cames al vaixell. Comenceu el vostre moviment a l'extrem oposat del vaixell
- El moviment hauria de ser un arc complet on tot el vostre tors girarà i heu de mirar com la fulla passa per l'aigua.
- Quan el moviment és al final, cal treure la fulla de l'aigua
Traç de dibuix
Aquest moviment s'utilitza quan necessiteu posicionar finament el vostre vaixell cap a un objecte o un moll.
L'essència diu que cal col·locar la paleta horitzontalment i després estendre la paleta cap a un costat del vaixell. A continuació, feu servir la mà que es troba a la part baixa de la paleta per estirar la paleta cap a vosaltres, on la punta de la paleta està a l'aigua mentre feu aquest moviment.
Així que estireu cap a vosaltres i atureu el moviment abans d'acostar-vos al costat del caiac.
Normalment també necessiteu uns quants cops on podeu girar la fulla per aconseguir millors resultats. Mireu el següent vídeo per obtenir més instruccions sobre els traços bàsics del caiac:
Amb això, esperem que hàgiu après alguns dels conceptes bàsics que utilitzareu en la vostra propera aventura. Aneu sempre amb compte i utilitzeu el vostre nucli per minimitzar les lesions, i la pràctica és perfecta. No esperis que seràs un professional des del primer moment, aprendre a controlar un caiac requereix temps!
Adelaide Gentry, una experta i entusiasta del caiac, és la força impulsora de KayakPaddling.net. Amb més d'una dècada d'experiència navegant per les vies fluvials més difícils del món, Adelaide combina la seva passió per l'aventura amb un profund coneixement del caiac per proporcionar una orientació pràctica i perspicaç per als remistes de tots els nivells.
