Jak udělat eskymácký rohlík – průvodce krok za krokem

Každý kajakář nakonec pomůže. Musíte si být jisti, že se to stane. spadnout alespoň jednou ve své kajakářské kariéře s největší pravděpodobností i na začátku. Dokonce i mořští kajakáři jsou náchylní k nehodám, které se mohou stát a čas od času mohou skončit hlavou dolů.

Převrácení kajaku je normální součástí dobrodružství a často se to stává. Zde jsou případy, kdy by převrácení v kajaku mohlo vést ke scénáři života nebo smrti. To je důvod, proč by měl být každý kajakář schopen vrátit se na trať a převrátit se zpět na pravou stranu, což je.

Jak udělat eskymáckou roli

Níže jsou uvedeny některé kroky pro metodu převrácení zpět pomocí toho, co je známé jako eskymácký hod. Eskymácká rolka. Eskymácký hod může být nejúčinnějším a nejbezpečnějším způsobem, jak získat zpět sebe, pokud se dostanete do situace, kdy se převrátíte. Je to rychlé a nevyžaduje, abyste vystoupili z kajaku ve studené vodě, abyste určili nejlepší způsob, jak jej vyprázdnit, abyste se do něj vrátili.

Nejbezpečnější, nejbezpečnější a dobře vyzkoušená metoda, jak se po převrácení znovu uzdravit, je použití eskymáckého válečku. Ušetří vám to spoustu námahy a času, protože před návratem do kajaku nemusíte nechávat kajak v mrazivé vodě a zbavit se několika galonů vody.

Existuje mnoho způsobů, jak provést eskymácký kotoul, a různí instruktoři vám ukáží různé varianty. Mohlo by to být také založeno na tom, která metoda je podle vás nejjednodušší. V tomto příspěvku však vysvětlíme nejoblíbenější metody provedení eskymáckého hodu.

Pojďme si uvést některé klíčové věci o eskymáckém svitku:

Začněte

Jak koulet na kajaku

Příprava na vyjetí je klíčová nejen při tréninku, ale i při běžném kajaku. Může vám pomoci při snadném a rychlém rolování. První věc, kterou musíte udělat, je vzít své tělo dopředu a pak směrem k palubě na kajaku.

Tím zajistíte, že si nerozbijete obličej o žádné kameny. vaše kolena se dotýkají paluby a vaše paty jsou přitisknuté ke dnu. Zabráníte tak vypadnutí z kajaku při rolování.

Zametání

Jak koulet na kajaku

Když nastavíte pozici role a švihnete jím, mírně se nakloňte doleva a skončíte převrácení. Když jsi vzhůru nohama a ponořený. Neztrácejte klid a kontrolu. Je životně důležité zachovat chladnou hlavu, protože panika je hlavním důvodem, proč je mnoho eskymáckých rohlíků neúspěšných. Čím více se předkláníte, tím více pohybujete hlavou směrem k palubě. Jakmile si budete jisti, že je vaše pádlo tak vysoko, jak je možné, otočte jej, dokud nebude kolmé k plavidlu.

Horní rameno by mělo být nataženo k horní části kajaku tak vysoko, jak jen můžete. Spodní rameno by mělo vyčnívat v maximální možné míře. Toto je nyní ve středu vašeho eskymáckého svitku. Teď můžete udělat roli. Základní myšlenkou zotavení je tlačit pádlo po hladině vody. Vždy se ujistěte, že nádoba je rovná.

Udržujte hlavu a horní část těla blízko hladiny, ale nezvedejte je z vody. To poskytne dostatečnou oporu pro první postavení kajaku do vzpřímené polohy a později pro zvednutí horní části těla z povrchu. Horní část vašeho těla může být silná. využít ho k pohlazení.

Rotace kyčle (neboli Snap kyčle)

Jak koulet na kajaku

Když je loď téměř rovná, musíte položit horní část těla na její vrchol váš kajak. Na rozdíl od toho, jak přemýšlíte, schopnost převrátit kajak je ovládána vašimi boky. Udržujte hlavu nízko a opřete se o ramena na vnější paži.

Když se přitisknete na hladinu vody Využijte kolena a kyčle k pohybu kajaku silou, kterou táhnete. Začněte tím, že prasknete v bocích. pro zatlačení kajaku zpět přitlačením lopatky pádla na vodní hladinu. Zatímco se otáčíte, mějte ramena a hlavu v moři co nejdelší dobu. Stisk boků působí jako hnací faktor v tomto eskymáckém roláku.

Nepouštěj nejprve hlavu

Vyhněte se nutkání dostat hlavu z vody příliš brzy tím, že si položíte ucho na rameno. Vaše hlava je posledním kouskem vás, který má být zvednut z vody. Pokud zvednete ramena a hlavu z vody příliš brzy, mohlo by to utlumit hybnost vašeho kotoulu.

Dostávat se zpátky

Jak koulet na kajaku

Když se zvednete z role, otočte klouby směrem k zadní části zápěstí. To vám umožní opřít své tělo o vodu pomocí pádla, když se dostanete zpět do rovnováhy. Vraťte se a zkuste najít rovnováhu. Přemístěte váhu těla na stranu, abyste se vyrovnali.

závěr

Pokud si nejste jisti, že jste schopni rolovat, nejste schopni. Stejně jako ostatní aspekty jízdy na kajaku je důležitá důvěra v sebe sama. Když začneme pochybovat o svých schopnostech pod vodou, přichází do hry realita situace v podobě „uvízl jsem pod vodou a nekontrolovaně se řítím po řece“. Normální reakcí je dostat strach a buď okamžitě odejít, nebo zkusit neuvěřitelně obtížnou roli, která pravděpodobně neuspěje.

Abyste se mohli s důvěrou valit, musíte zůstat v klidu a věřit v sebe a soustředit se na techniku. Pokud se dokážete soustředit na to, aby roláda byla módní a nepřestanete po prvním pokusu, výsledky budou zřejmé.

Než vyrazíte, podívejte se na následující video, kde najdete další pokyny, jak udělat eskymácký rohlík:

1