7 výhod Stand Up Paddle Boarding

Stand-up paddleboarding se datuje před stovkami let, ale pro mnoho lidí je to činnost na seznamu bucket list – něco, co chtějí dělat, ale ještě se do toho nehrnou. V mnoha případech je toto váhání způsobeno tím, že postavit se na paddleboard vypadá tak zatraceně tvrdě!

Skutečností je, že paddleboarding je jedním z nejdostupnějších vodních sportů v okolí.

Je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a schopností a naučit se to může téměř každý.

Jste stále na plotě ohledně SUP? Potřebujete trochu přesvědčit, že je to ten pravý vodní sport pro vás? Zde je sedm pádných důvodů, proč to zkusit sami!

1. Je to jednodušší, než to vypadá

Zdroj: standard.co.uk

Na rozdíl od prvního dojmu je paddleboarding ve stoje vlastně docela snadný. Se správnými vodními a povětrnostními podmínkami v kombinaci se stabilním začátečnickým prknem byste měli být schopni postavit se téměř okamžitě.

Pravděpodobně zapadnete při prvním pokusu o paddleboard; to všechno je součástí zábavy. Ale po pár výletech byste měli zjistit, že zapadáte mnohem méně často. Časem absolvujete celé pádlovací výlety, aniž byste si namočili víc než nohy.

Můžeš naučit se paddleboard úplně sami sledováním videí na YouTube nebo čtením článků. Abyste se však vyhnuli získání špatných návyků, které by mohly brzdit váš budoucí pokrok, může být užitečné získat pár lekcí od kvalifikovaného instruktora SUP.

Vybaví vás dovednostmi, které potřebujete pro celoživotní příjemné pádlování vestoje.

2. Skvěle si zacvičíte

Zdroj: paddleboardingasia.com

Paddleboarding ve stoje je jedním z nejlepších tréninků vůbec. Dokáže spálit stejně mnoho kalorií za hodinu jako běh, ale má mnohem menší dopad, což usnadňuje vaše klouby. To znamená, že SUP je zvláště vhodný pro lidi, kteří jsou starší, s nadváhou nebo mají již existující problémy s koleny, kyčlemi nebo dolní částí zad.

Je to také celotělovou aktivitou. Funguje prakticky každý sval ve vašem těle, od těch na chodidlech až po ramena a paže.

Je to obzvlášť dobré pro vaše svaly jádra nebo střední části.

Jak jste pravděpodobně uhodli, SUP také rozvíjí vaši rovnováhu. Proto při získávání zkušeností méně zapadáte. Rovnováha je důležitou součástí fitness a je něco, co má tendenci s věkem klesat. Špatná rovnováha může u starších lidí vést k pádům, které mohou mít za následek vážné zranění. Paddleboarding je velmi efektivní způsob, jak zlepšit a zachovat rovnováhu.

Není moc cvičenec? Nebojte se! Je zcela na vás, jak tvrdě, rychle a daleko pádlujete. Nemusí to být an intenzivní cvičení. Může to být i jemná zábava. Ať jedete jakkoli rychle, stále to pomůže zlepšit vaši kondici a zdraví.

3. Je to skvělý způsob, jak se uvolnit a dekomprimovat

Zdroj: supready.com

Klouzání po hladině vody na paddleboardu je skvělý způsob, jak zmírnit stres. Zvuk vody pod prknem, pobyt v přírodě a rytmické pádlování vám pomohou uvolnit se a uvolnit se. Budete se také muset soustředit na to, co děláte, a to zastaví myšlenky na práci a další zdroje stresu, aby se dostaly do vaší mysli.

Nejlepší ze všeho je, že když půjdete ven, budete muset nechat telefon doma. Nebo jej alespoň dejte mimo dosah do vodotěsného pouzdra. Odpojení od technologií, byť jen na hodinu nebo dvě, může mít velký dopad na úroveň vašeho stresu.

3. Uvidíte své okolí ze zcela nové perspektivy

Zdroj: cabaretebeachdr.com

Většina z nás je zvyklá dívat se na moře, řeky a jezera ze země. Ale když hrajete na paddleboardu, tento úhel pohledu je obrácený. Při pohledu z vody vypadá svět úplně jinak.

Je těžké si neužít známé památky ze zcela jiné perspektivy. Nepochybně uvidíte věci, které jste ještě nikdy neviděli, jako spodní stranu mostů, skryté zátoky, mořské útesy a břehy řek, malé zátoky a přítoky a dokonce i budovy směřující k vodě, které jste jinak neviděli.

To často znamená, že nemusíte chodit daleko prozkoumat na paddleboardu. I známá místa vypadají zcela nově.

4. SUP je skvělý způsob, jak trávit čas s rodinou a přáteli

Zdroj: bayplay.com.au

SUP může být velmi společenský. Nic vám samozřejmě nebrání užít si paddleboarding na vlastní pěst, ale je to také skvělý způsob, jak strávit kvalitní čas s rodinou a přáteli.

Jít na pádlo s několika dalšími lidmi dává vašemu výletu zcela nový rozměr.

Můžete se střídat a naplánovat si trasu, přinést pití a občerstvení na piknik nebo si jednoduše užít společnost svých stejně smýšlejících společníků.

Pokud máte dostatečně velké prkno, můžete vzít své děti na projížďku s sebou a někteří paddleboardisté ​​berou své psy! Některá prkna jsou dokonce stavěna speciálně pro skupiny a pohodlně pojmou čtyři osoby, takže jsou ideální pro rodinné výlety.

Roste také počet SUP skupin a klubů, které pořádají hromadné pádlovací akce, neformální závody, zájezdy, kempy a další SUP aktivity.

5. Existuje spousta skvělých míst k prozkoumání

Zdroj: gilisports.com

Paddleboarding je jedním z nejlepších způsobů, jak prozkoumat pobřeží a vodní cesty. Paddleboardy se snadno přepravují, lze je používat i ve velmi mělké vodě a lze je spustit téměř odkudkoli. Poskytují vám přístup ke všem splavným vodám, takže můžete vyrazit a objevovat nová místa, která můžete vidět. Protože je pádlování téměř tiché, uvidíte také mořskou a divokou zvěř, která by se jinak vyplašila. Paddleboarding je skvělý způsob, jak se spojit s přírodou.

Spousta lidí zkouší paddleboarding na dovolené, a když je to chytne, začnou plánovat své výlety kolem své nové vášně. Dobrou zprávou je, že na svém paddleboardu můžete prozkoumat spoustu zajímavých míst. Některé z nejlepší světové destinace pro stand-up paddleboarding patří:

  • Benátky
  • Thailand
  • Austrálie
  • Hawaii
  • Antarktida
  • Kostarika
  • Mauricius

6. Pro každého existuje druh paddleboardingu

Zdroj: abcnews.go.com

To, že jste zvládli základy paddleboardingu, neznamená, že ztratíte zájem. Ve skutečnosti existuje spousta různých typů paddleboardingu, takže z této úžasné zábavy nikdy nepřerostete.

Mezi různé typy paddleboardingu patří:

  • Touring
  • kempování
  • Rybolov
  • Závodění
  • Surfování
  • Navíjení dolů
  • bílá Voda
  • Jóga
  • Cestovní

Různé typy paddleboardingu obvykle vyžadují různá prkna. Například superstabilní prkno, které je ideální na jógu a křižování, bude na závodění příliš pomalé. Naproti tomu dlouhé, elegantní turistické prkno nebude dostatečně stabilní pro rybaření.

Pokud však získáte dobrého všestranného hráče, měli byste být schopni alespoň vyzkoušet většinu typů paddleboardingu na tomto seznamu. Možná si budete muset koupit více specializované prkno, pokud se opravdu zapojíte do jedné konkrétní disciplíny paddleboardingu, protože nesprávný typ prkna by vás mohl brzdit.

Užijte si SUP!

Je čas přestat myslet na paddleboarding ve stoje a zkusit to na vlastní kůži. Je to nejrychleji rostoucí vodní sport na světě z dobrého důvodu – je to fantastická zábava! Ať už chcete získat kondici, zhubnout, odpočinout si, strávit kvalitní čas s přáteli nebo rodinou nebo se jen věnovat užitečnému koníčku, paddleboarding je jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout.

1