Er gwaethaf y ffaith ein bod ni Bodau dynol yn cael eu cenhedlu a'u trochi mewn hylif am naw mis cyntaf ein bywydau, y ffaith yw nad dŵr yw ein helfen naturiol. Yn wir, os ydym yn cael ein trochi mewn dŵr dros ein pennau ar ôl ein genedigaethau am fwy na munud neu ddwy, rydyn ni'n peidio ag anadlu! … Darllen mwy
Er bod caiacio yn gamp gymharol ddiogel sy'n briodol ar gyfer padlwyr o bob oed yn amrywio o'r glasoed i oedolion oedrannus, mae rhai camgymeriadau y mae padlwyr yn aml yn eu gwneud a allai gostio eu bywydau iddynt. Mewn gwirionedd, oherwydd bod bodau dynol wedi esblygu i anadlu atmosffer yn hytrach na thanddwr, gall tywydd a dŵr fod yn… Darllen mwy
Mae caiacio yn ffordd wych o dreulio amser yn yr awyr agored ac mae'n gamp y gall padlwyr o bob oed ei dilyn yn ddiogel, o'r ifanc iawn i'r henoed. Yn ogystal, gall caiacwyr badlo eu caiacau ar unrhyw gorff o ddŵr sydd ar gael yn amrywio o byllau bach i fawr… Darllen mwy
Rwy'n hyfforddwr caiac/canŵ proffesiynol a dyma'r ymarferion dŵr mwyaf cyffredin ar gyfer caiacwyr. I fod yn padlwr llwyddiannus, mae'n bwysig hyfforddi ar y dŵr ac oddi arno. Er mwyn hyfforddi'r corff yn iawn ar gyfer padlo, mae'n rhaid i chi gael cydbwysedd rhwng y gamp a'r cronni iddi. I gael … Darllen mwy
Er bod llawer o badlwyr eisoes yn weddol gymwys ar y dŵr, efallai y byddwn am wella ein sgiliau mewn mannau eraill ond efallai nad oes gennym yr amser na'r arian i gynyddu cynlluniau hyfforddi neu rentu a phrynu offer arbenigol drud. Gall hyn fod yn arbennig o wir os nad ydym hyd yn oed yn gwybod sut mae'n gweithio, pa mor ddefnyddiol y bydd ... Darllen mwy