Mae caiacio yn chwaraeon dŵr poblogaidd, a rennir yn aml gyda ffrindiau a theulu. Er y gallai caiacio ymddangos fel gweithgaredd cymharol beryglus, mae'n bwysig cael protocolau diogelwch yn eu lle cyn mynd allan i'r dŵr.
Beth yw peryglon caiacio?
Gyda chymaint o wahanol fathau o gaiacau ar gael heddiw, mae yna ychydig o beryglon posibl y dylai caiacwyr wybod amdanynt. Fodd bynnag, cyn belled â'ch bod yn paratoi'n iawn ac yn defnyddio synnwyr cyffredin, mae'n hawdd osgoi'r peryglon hyn. Dyma beth i wylio amdano:
1. Mynd ar goll
Os ydych chi'n mynd ar y môr agored gall fod yn brofiad anhygoel a hardd. Ond gall hyn fod yn eithaf peryglus os byddwch chi'n colli'r arfordir a'r ymdeimlad o ble rydych chi'n mynd. Yn aml ni fyddwch hyd yn oed yn sylweddoli pa mor hir ydych chi wedi padlo ac yna mae canfod eich hun heb wybod ble i fynd yn broblem. Mae hyn yr un peth ar gyfer cyrff mawr o ddŵr hefyd. Gall mynd yn rhy bell o'r man lle y cychwynnoch chi fod yn amheus iawn.
2. Mellt
Yn union fel y gall fod yn beryglus i fod allan ar y môr pan fydd corwyntoedd, mae hefyd yn beryglus i fod yn caiacio yn ystod storm mellt. Os gwelwch gymylau yn ffurfio uwchben, peidiwch ag oedi cyn mynd yn ôl i'r tir cyn gynted â phosibl.
3. Dyfroedd bas
Rheswm cyffredin arall pam mae caiacwyr yn trochi dros eu cychod yw oherwydd eu bod yn ceisio mordwyo mewn dŵr bas. Pan fyddwch chi'n dewis ble rydych chi'n mynd i gaiacio, dewiswch fannau lle bydd y dŵr yn aros o leiaf dwy droedfedd o ddyfnder trwy gydol eich taith gyfan. Y ffordd honno, hyd yn oed os yw pethau'n mynd yn greigiog neu'n frau, mae'ch siawns o aros yn ddiogel yn dal yn uchel.
4. Gwynt
Yn union fel corwynt, gall fod yn beryglus iawn bod ar y dŵr pan fo llawer o wynt. Os ydych chi caiacio ar afon neu lyn, ceisiwch fynd ar ddiwrnodau sy'n dawel ac yn llonydd i osgoi unrhyw fath o risg o anaf oherwydd gwyntoedd yn chwipio tonnau.
5. Gwrthdrawiad â chychod eraill
Yn ogystal ag osgoi dŵr bas, peidiwch ag anghofio hefyd gadw draw oddi wrth gychod mawr yn ogystal â chrefftau eraill sydd â moduron ynghlwm wrthynt. Nid yw'n hawdd symud y mathau hyn o gychod ac maent yn fygythiad hyd yn oed yn fwy na stormydd ar y môr gan y gallent mewn gwirionedd eich rhedeg i lawr.
6. Hypothermia
Hyd yn oed os ydych chi'n gwisgo siaced achub, peidiwch byth â syrthio i'r dŵr heb fod yn ddigon agos at y lan ar gyfer y siaced honno i'ch cadw'n ddiogel yn y dŵr. Os byddwch chi'n cwympo i mewn yn ddamweiniol, gall y teimlad sownd hwnnw arwain at hypothermia os nad ydych chi'n ofalus.
7. Llosg haul
Rheswm cyffredin pam mae caiacwyr yn dod i ben yw eu bod wedi cwympo i gysgu tra buont allan ar y dŵr am gyfnod rhy hir. Mae hyn fel arfer yn digwydd ar ddiwrnodau heulog pan fyddwch chi'n mynd yn boeth iawn ac yn llithro i nap heb sylwi bod eich safle ar y llyn neu'r afon wedi newid. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwisgo eli haul, sbectol haul a hetiau wrth ddefnyddio eich caiac ar ddiwrnodau poethach y flwyddyn!
Beth yw rhai pethau pwysig i'w gwybod wrth caiacio?
- Yn gyntaf, gwisgo a siaced achub yw un o'r diogelwch pwysicaf rhagofalon sydd. P'un a yw'n cael ei gwisgo ar ei phen ei hun neu o dan ddyfais arnofio personol, gall siaced achub achub eich bywyd os byddwch chi byth yn llithro i'r dŵr yn ddamweiniol.
– Cofiwch fod diogelwch ar y dŵr yn dibynnu ar faint o bobl sydd yn eich parti a pha fath o gaiac sydd gennych. Os oes gennych chi grŵp o ffrindiau yn mynd allan i'r llyn neu'r afon gyda'i gilydd, gwnewch yn siŵr bod gan bawb eu caiac personol eu hunain gyda nhw yn hytrach na rhannu. Drwy gael eich caiac eich hun, os bydd un person yn dod i ben, yna o leiaf mae cwch arall gerllaw i weddill y grŵp hongian arno!
– Gwnewch yn siŵr bod pob aelod o’ch plaid yn gwybod am gymorth cyntaf sylfaenol a CPR – gallai fod yn achub bywyd os bydd rhywun yn cwympo dros ben llestri ac angen cymorth i ddod yn ôl i’r lan yn ddiogel.
– Wrth gynllunio ble rydych chi'n mynd i gaiacio, ceisiwch ddewis lleoliadau sy'n bell i ffwrdd o draffig trwm ar y dŵr. Gall cychod cyfagos achosi perygl difrifol os na fyddant yn eich gweld ac yn gwrthdaro'n ddamweiniol â'ch caiac.
– Gwiriwch yr adroddiad tywydd bob amser cyn mynd allan i’r dŵr – does dim synnwyr mewn peryglu anaf neu farwolaeth drwy fynd ar daith ar adegau o wynt cryf, mellt neu stormydd. Hyd yn oed os yw'n edrych yn debyg y bydd pethau'n gwella yn hwyrach yn y dydd, byddwch yn ofalus bob amser a pheidiwch â mynd allan pan fydd unrhyw siawns o gael eich dal gan y tywydd gwael.
Pa ragofalon y dylid eu cymryd wrth ganŵio?
- Yn gyntaf ac yn bennaf, mae gwisgo bywyd yn allweddol i gadw'n ddiogel wrth ganŵio. Nid yn unig y mae'n helpu i'ch cadw i fynd, ond gall eich amddiffyn rhag codymau peryglus neu anafiadau eraill os bydd eich canŵ yn troi drosodd.
– Mae hefyd yn bwysig iawn cael rhywun yn eich parti sy'n nofiwr profiadol. Os bydd pawb arall yn mynd dros ben llestri, bydd y person hwn yn gallu helpu gweddill y grŵp i fynd yn ôl i'r lan yn ddiogel heb foddi nac anafu eu hunain ymhellach trwy ddyrnu o gwmpas yn y dŵr.
– Gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw’n glir o ddyfroedd bas, cychod gyda moduron ynghlwm wrthynt, ac afonydd â cherhyntau trwm gan fod y rhain yn rhesymau cyffredin pam mae pobl yn trochi dros eu canŵod.
Mae pawb yn gwybod pa mor hwyl y gall caiacio fod yn ystod tywydd braf ar lyn neu afon - ond nid oes unrhyw un eisiau gwisgo'n rhy isel ar gyfer y tywydd na boddi oherwydd bod eu caiac wedi mynd drosodd. Gydag ychydig o baratoi a synnwyr cyffredin, gallwch chi gael amser anhygoel ar y dŵr heb boeni am unrhyw ddamweiniau. Wedi'r cyfan, mae i fod i fod yn ymlaciol!
Felly rhai o'r pethau pwysicaf i'w gwybod, unwaith eto:
– Ceisiwch osgoi mynd allan yn ystod tywydd garw, yn enwedig stormydd. Mae stormydd ar y môr yn arbennig o beryglus oherwydd eu bod yn sownd yng nghanol corff o ddŵr heb ddim byd ond dyfais arnofio
– Gwisgwch siaced achub bob amser. P'un a ydych wedi'ch gwisgo o dan ddyfais arnofio personol neu o amgylch eich canol, mae gwisgo rhywbeth i'ch cadw i fynd yn allweddol ar gyfer goroesi mewn llawer o sefyllfaoedd (fel tipio drosodd)
- Gwnewch yn siŵr eich bod chi gwybod y pethau sylfaenol a sut i reoli eich llong. Peidiwch â sathru mewn dyfroedd sy'n rhy ddatblygedig i chi a byddwch bob amser yn wyliadwrus am beryglon gan fod hyd yn oed caiacwyr profiadol wedi colli eu bywydau mewn dyfroedd tawel. Mae un camgymeriad yn ddigon.
Adelaide Gentry, sy'n frwd dros gaiacio ac yn arbenigwraig, yw'r grym y tu ôl i KayakPaddling.net. Gyda dros ddegawd o brofiad yn mordwyo dyfrffyrdd mwyaf heriol y byd, mae Adelaide yn cyfuno ei hangerdd am antur â gwybodaeth ddofn am gaiacio i ddarparu arweiniad craff ac ymarferol i badlwyr o bob lefel.
