Sådan laver du en eskimorulle - Trin-for-trin guide

Hver kajakroer vil hjælpe til sidst. Du skal være sikker på, at dette vil ske. falde om mindst én gang i deres kajakkarriere højst sandsynligt selv i begyndelsen. Selv havkajakroere er udsat for ulykker, der kan ske, og de kan ende på hovedet fra tid til anden.

Et flip i din kajak er en normal del af eventyret, og det er noget, der sker meget. Her er tilfælde, hvor det at være på hovedet i en kajak kan resultere i et liv eller dødsscenarie. Det er derfor, hver kajakroer skal være i stand til at komme tilbage på sporet og vende tilbage til højre side, hvilket er.

Sådan laver du en eskimorulle

Nedenfor er nogle trin til metoden til at vende tilbage med det, der er kendt som Eskimo roll. Eskimo rulle. Et Eskimo-rulle kan være den mest effektive og sikreste måde at genvinde dig selv, hvis du skulle komme i en situation, hvor du vælter. Det er hurtigt og kræver ikke, at du går ud af din kajak i koldt vand for at finde ud af, hvordan du bedst kan tømme den for at vende tilbage til den.

Den mest sikre, sikreste og gennemtestede metode til at gøre dig hel igen efter en kæntring er at bruge Eskimo-rullen. Det vil spare dig for en masse kræfter og tid, da det ikke kræver, at du efterlader kajakken i frysende vand og slipper af med flere liter vand, før du går tilbage i kajakken.

Der er mange måder at udføre eskimorullen på, og forskellige instruktører vil vise dig forskellige variationer. Det kan også være baseret på, hvilken metode du synes gør den mest enkle. Men i dette indlæg vil vi forklare de mest populære metoder til at udføre en Eskimo-rulle.

Lad os liste nogle vigtige ting om Eskimo-rullen:

Til at begynde med

Sådan ruller du en kajak

Forberedelse til at rulle ud er afgørende ikke kun under træningen, men også i normal kajaksejlads. Det kan hjælpe dig med at rulle let og hurtigt. Det første du skal gøre er at tage din krop fremad og derefter mod dækket på kajakken.

Dette vil sikre, at du ikke smadrer dit ansigt mod nogen sten. dine knæ rører dækket, og at dine hæle er presset mod bunden. Dette vil forhindre dig i at falde ud af kajakken, mens du ruller.

fejning

Sådan ruller du en kajak

Når du har indstillet din rulles position og svinget den, læn dig lidt mod venstre, og du ender med at kæntre. Når du er på hovedet og nedsænket. Mist ikke roen og kontrollen. Det er vigtigt at holde sig kold, fordi panik er den primære årsag til, at mange Eskimo Rolls ikke lykkes. Jo mere du læner dig frem, jo ​​mere bevæger du hovedet mod dækket. Når du er sikker på, at din pagaj er så høj, som det er muligt, skal du vende den, indtil den er vinkelret på vandscooteren.

Den øverste arm skal forlænges til toppen af ​​kajakken så højt som du er i stand til. Den nederste arm skal strække sig til den maksimale udstrækning, den er. Dette er nu i centrum af din Eskimo Roll. Du kan lave rullen nu. Den grundlæggende idé bag recovery er at skubbe pagajen langs vandoverfladen. Sørg altid for, at fartøjet er lige.

Hold hovedet og overkroppen tæt på overfladen, men løft dem ikke op af vandet. Dette vil give tilstrækkelig støtte til først at få kajakken oprejst og senere til at få din overkrop væk fra overfladen. Den øverste del af din krop kan være stærk. gøre brug af det til at stryge.

Hofterotation (alias Hip Snap)

Sådan ruller du en kajak

Når båden næsten har været lige, skal du placere din overkrop på toppen af din kajak. I modsætning til den måde, du tænker på, styres kraften til at vende kajakken om af dine hofter. Hold hovedet lavt og hvil på skuldrene på din udvendige arm.

Mens du trykker mod vandoverfladen Brug dine knæ og hofter at flytte kajakken op med den styrke, du trækker. Start med at knipse dine hofter. at skubbe kajakken tilbage ved at trykke bladet på din pagaj på vandoverfladen. Mens du vender dig, skal du holde dine skuldre og hoved i havet, så længe det er muligt. Hoftesnappen fungerer som den drivende faktor i denne Eskimo Roll.

Lad ikke dit hoved gå først

Undgå trangen til at få hovedet op af vandet for tidligt ved at lægge øret på din skulder. Dit hoved er det sidste stykke af dig, der skal løftes op af vandet. Hvis du løfter dine skuldre og går op af vandet for tidligt, kan det fjerne momentum af din rulning.

Kommer tilbage

Sådan ruller du en kajak

Når du rejser dig ud af din rulle, drej dine knoer mod bagsiden af ​​håndleddet. Dette giver dig mulighed for at støtte din krop mod vand ved hjælp af din pagaj, mens du får balancen tilbage. Rejs dig selv op igen og prøv at finde din balance. Flyt din kropsvægt til siden for at udjævne.

Konklusion

Hvis du ikke er sikker på, at du er i stand til at rulle, er du ikke i stand til det. Som andre aspekter af kajaksejlads er tillid til dig selv en vigtig ting. Når vi begynder at tvivle på vores evner under vandet, så kommer virkeligheden af ​​situationen i spil i form af "Jeg sidder fast under vandet, farer ned ad en flod ude af kontrol". Den normale reaktion er at blive bange og enten tage afsted med det samme eller prøve en utrolig svær rolle, som sandsynligvis ikke vil lykkes.

For at rulle med selvtillid skal du bevare roen og tro på dig selv og være fokuseret på en teknik. Hvis du er i stand til at koncentrere dig om at gøre rullen moderigtig og ikke stopper efter det første forsøg, vil resultaterne være tydelige.

Inden du går, kan du se følgende video for mere instruktion om, hvordan du laver en eskimo-rulle:

1