Stand-up paddleboarding daterer sig hundreder af år tilbage, men for mange mennesker er det en bucket list aktivitet – noget de gerne vil gøre, men endnu ikke har taget springet. I mange tilfælde skyldes denne tøven, at det ser så hårdt ud at stå op på et paddleboard!

Virkeligheden er, at paddleboarding er en af ​​de mest tilgængelige vandsportsgrene.

Det er velegnet til folk i alle aldre og evner, og næsten alle kan lære at gøre det.

Er du stadig på hegnet om SUP? Har du brug for lidt overbevisning om, at det er den rigtige vandsport for dig? Her er syv overbevisende grunde til at prøve det selv!

1. Det er nemmere end det ser ud

I modsætning til første indtryk er stand-up paddleboarding faktisk ret nemt. Med de rette vand- og vejrforhold, kombineret med et stabilt begynderbræt, burde du næsten med det samme kunne rejse dig.

Du vil sandsynligvis falde i dit første forsøg på at paddleboard; det er alt sammen en del af det sjove. Men efter et par udflugter skulle du opleve, at du falder meget sjældnere ind. Med tiden vil du tage på hele padleture uden at blive mere end våde.

Du kan lære at paddleboard helt alene ved at se YouTube-videoer eller læse artikler. Men for at undgå at opsamle dårlige vaner, der kan holde dine fremtidige fremskridt tilbage, kan det være nyttigt at få et par lektioner fra en kvalificeret SUP-instruktør.

De vil udstyre dig med de færdigheder, du har brug for til en levetid med fornøjelig stand-up padling.

2. Du får en god træning

Stand-up paddleboarding er en af ​​de bedste træninger, der findes. Det kan forbrænde lige så mange kalorier i timen som at løbe, men involverer meget mindre påvirkning, hvilket gør det lettere for dine led. Dette betyder, at SUP er særligt godt for personer, der er ældre, overvægtige eller har allerede eksisterende knæ-, hofte- eller lændeproblemer.

Det er også en helkropsaktivitet. Det virker på stort set alle muskler i din krop, fra dem i dine fødder til dine skuldre og arme.

Det er især godt til dine kerne- eller midtsektionsmuskler.

Som du nok har gættet, udvikler SUP også din balance. Det er derfor, du falder mindre i takt med, at du får erfaring. Balance er en vigtig fitnesskomponent og er noget, der har en tendens til at falde med alderen. Dårlig balance kan føre til fald hos ældre mennesker, hvilket kan resultere i alvorlige skader. Paddleboarding er en meget effektiv måde at forbedre og bevare din balance på.

Ikke meget af en motionist? Bare rolig! Det er helt op til dig, hvor hårdt, hurtigt og langt du padler. Det behøver ikke at være en intens træning. Det kan også være et skånsomt tidsfordriv. Uanset hvor hurtigt du går, vil det stadig hjælpe med at forbedre din kondition og sundhed.

3. Det er en vidunderlig måde at slappe af og dekomprimere

At glide hen over vandoverfladen på dit paddleboard er en fantastisk måde at lindre stress. Lyden af ​​vandet under dit board, at være ude i naturen og den rytmiske handling ved at padle vil alle hjælpe dig med at slappe af og dekomprimere. Du bliver også nødt til at fokusere på det, du laver, og det forhindrer tanker om arbejde og andre kilder til stress i at komme ind i dit sind.

Det bedste af det hele er, at du bliver nødt til at efterlade din telefon, når du går ud. Eller i det mindste læg den uden for rækkevidde i et vandtæt etui. At afbryde forbindelsen til teknologien, selv for blot en time eller to, kan have stor indflydelse på dit stressniveau.

3. Du vil se dine omgivelser fra et helt nyt perspektiv

De fleste af os er vant til at se på havet, floder og søer fra landet. Men når du paddleboard, er dette synspunkt omvendt. Verden ser meget anderledes ud, når den ses fra vandet.

Det er svært ikke at nyde at se velkendte seværdigheder fra et helt andet perspektiv. Du vil utvivlsomt se ting, du aldrig har set før, som undersiden af ​​broer, skjulte bugter, klipper og flodbredder, små vige og bifloder, og endda vandvendte bygninger, som du ikke kunne se på anden måde.

Det betyder ofte, at du ikke behøver at gå langt til udforske på et paddleboard. Selv kendte steder ser helt nye ud.

4. SUP er en fantastisk måde at tilbringe tid med familie og venner

SUP kan være meget omgængeligt. Selvfølgelig er der intet, der forhindrer dig i at nyde paddleboarding på egen hånd, men det er også en fantastisk måde at tilbringe kvalitetstid med din familie og venner.

At tage ud at padle med et par andre mennesker tilføjer en helt ny dimension til din udflugt.

Du kan skiftes til at planlægge din rute, medbringe drinks og snacks til en picnic eller blot nyde selskabet med dine ligesindede ledsagere.

Hvis du har et stort nok board, kan du tage dine børn med ud på en tur med dig, og nogle paddleboardere tager deres hunde! Nogle boards er endda bygget specielt til grupper og kan komfortabelt rumme fire personer, hvilket gør dem ideelle til familieudflugter.

Der er også et voksende antal SUP-grupper og -klubber, der arrangerer massepadlebegivenheder, uformelle løb, ture, lejre og andre SUP-aktiviteter.

5. Der er masser af gode steder at udforske

Paddleboarding er en af ​​de bedste måder at udforske kysten og vandvejene på. Paddleboards er nemme at transportere, kan bruges på selv meget lavt vand og kan skydes ud fra næsten hvor som helst. De giver dig adgang til alt sejlbart vand, så du kan tage ud og opdage nye steder at se. Fordi padling er næsten lydløst, vil du også se hav- og dyreliv, som ellers ville blive skræmt væk. Paddleboarding er en fremragende måde at komme i kontakt med naturen på.

Mange mennesker prøver paddleboarding på ferie, og så, når de er hooked, begynder de at planlægge deres ture omkring deres nye passion. Den gode nyhed er, at der er masser af spændende steder at udforske på dit paddleboard. Nogle af verdens bedste stand-up paddleboarding destinationer omfatte:

• Venedig
• Thailand
• Australien
• Hawaii
• Antarctica
• Costa Rica
• mauritius

6. Der er en type paddleboarding for alle

Bare fordi du har mestret det grundlæggende i paddleboarding, betyder det ikke, at du kommer til at miste interessen. Faktisk er der masser af forskellige typer paddleboarding, så du aldrig vokser fra dette vidunderlige tidsfordriv.

De forskellige typer paddleboarding inkluderer:

• Touring
• Camping
• Fiskeri
• Racing
• Surfing
• Nedvikling
• hvidt vand
• Yoga
• Cruising

Forskellige typer paddleboarding kræver normalt forskellige boards. For eksempel vil et superstabilt board, der er perfekt til yoga og cruising, være for langsomt til racerløb. I modsætning hertil vil et langt, slankt turbræt ikke være stabilt nok til fiskeri.

Men hvis du får en god allrounder, bør du i det mindste kunne prøve de fleste typer paddleboarding på denne liste. Du skal muligvis købe et mere specialistbræt, hvis du bliver virkelig hooked på en bestemt paddleboarding-disciplin, da den forkerte type board kan holde dig tilbage.

Nyd SUP!

Det er tid til at stoppe med at tænke på stand-up paddleboarding og prøve det selv. Det er den hurtigst voksende vandsport i verden af ​​en god grund – det er fantastisk sjovt! Uanset om du ønsker at komme i form, tabe dig, slappe af, tilbringe kvalitetstid med venner eller familie, eller bare tage en givende hobby, er paddleboarding en af ​​de bedste måder at gøre det på.