So herausfordernd und schwierig es auch sein mag, eine Schwangerschaft wird immer als Segen und der glückseligste Zustand angesehen, in dem sich eine Frau befinden kann.

Nicht jeder will Kinder, es ist beängstigend und die verantwortungsvollste Sache, die eine Person jemals tun wird, aber Eltern zu sein ist sehr lohnend.

Schwanger zu sein ist heutzutage viel einfacher als früher.

Wir wissen jetzt mehr darüber, was die Frau braucht und wovon sie sich fernhalten sollte.

Einige Aktivitäten sind eingeschränkt, andere werden gefördert, während es einige gibt, die völlig verboten sind.

Aber was ist mit Kajakfahren? Wenn eine Kajakfahrerin schwanger wird, sollte sie eine Pause machen? Wenn ja, wie lange?

Was könnte passieren, wenn sie weiter Kajak fährt, und kann es ihr oder dem Baby schaden?

Wenn Sie leidenschaftlich Kajak fahren und gerade herausgefunden haben, dass Sie schwanger sind, oder wenn Sie eine schwangere Kajakfahrerin in Ihrem Leben haben, lesen Sie den Artikel unbedingt weiter.

Sie werden ihnen nicht nur helfen, sondern sie vielleicht sogar beraten, wie sie sich und ihr Baby schützen können. Das ist schließlich das Wichtigste für die nächsten 9 Monate.

Ist es sicher?

Im Allgemeinen gibt es keine Regeln oder Empfehlungen, die darauf hindeuten, dass schwangere Frauen nicht Kajak fahren sollten. Andererseits, Kajakfahren ist absolut sicher für die Mutter und das Baby.

Aber wie bei allem anderen in diesen entscheidenden neun Monaten sollten die Frauen tun, was für sie richtig ist und was ihre eigene Schwangerschaft zulässt.

Allein das Gefühl, es zu tun, kann ausreichen, um Ihr Kajakpaddel stundenlang herauszuholen.

Wie Sie sich denken können, ist jede Schwangerschaft anders, weil jede Mutter und jedes Baby anders sind.

Für manche sind es eine Menge Schmerzen, Tritte und Stimmungsschwankungen, kombiniert mit Erschöpfung und Müdigkeit.

Für andere ist es ein Kinderspiel ohne große Anstrengung oder Schmerzen. Man kann es nie wissen, bis sie schwanger werden und anfangen, auf ihren Körper und die Experten zu hören.

Es gibt Dinge, die werdende Mütter beim Paddeln während der Schwangerschaft tun können.

Tipps für das Kajakfahren in der Schwangerschaft

In erster Linie sollte jede Schwangere, die sich fragt, ob sie Kajak fahren soll oder nicht, auf ihren Körper hören.

Einige Damen fahren ohne Probleme weiter Kajak, zumindest solange sie sich noch wohl im Kajak fühlen, bevor die letzte Schwangerschaftsstrecke kommt.

Einige nehmen sogar an Kajakrennen teil oder stürzen sich regelmäßig in die Wildwasser-Stromschnellen.

Wenn Sie selbstbewusst und erfahren sind, das Gefühl haben, dass Sie es können und es tun wollen, sollte es niemanden geben, der Sie daran hindert paddeln während der schwangerschaft.

Eine andere Sache, die Sie im Auge behalten sollten, ist, Ihre Grenzen zu kennen und dies im Rahmen des Zumutbaren zu tun.

Insgesamt sollten Sie nicht zu hart zu sich selbst sein, auf keinen Fall so hart wie vor der Schwangerschaft.

Seine Grenzen zu kennen bedeutet, während der Schwangerschaft in seiner Komfortzone zu bleiben und bis zur Geburt keine neuen Tricks auszuprobieren.

Wenn Sie zum Beispiel noch nie mit dem Kajak angeln waren, tun Sie es jetzt nicht.

Wenn Sie im Wildwasser unerfahren sind, versuchen Sie nicht, es während der Schwangerschaft zu meistern.

Es gab einen Grund, warum du es noch nie gemacht hast, also warte ein paar Monate und probiere es dann aus.

Die meisten schwangeren Frauen denken nur an die körperliche Belastung, die eine Aktivität für ihren Körper bedeutet, während sie schwanger sind.

Gleiches gilt für diejenigen, die während der Schwangerschaft paddeln möchten. Denken Sie über das Gesamtbild nach und wie es Sie sonst beeinflussen kann.

Wird zum Beispiel das Wasser kälter, ändert sich das Wetter, können Sie es alleine schaffen und haben Sie alle Ausrüstung, die Sie brauchen?

Es geht definitiv nicht nur darum, körperlich leistungsfähig zu sein, sondern auch mental vorbereitet und stark.

Passt Ihr Kajak-Ensemble noch, passt der Bauch bequem in den Spritzrock? Denken Sie darüber nach und entscheiden Sie dann, ob Sie es trotzdem tun möchten.

Apropos Körperveränderungen während der Schwangerschaft: Vieles fühlt sich vielleicht nicht mehr angenehm an und bestimmte Fähigkeiten können Sie für eine Weile verlassen.

Der Babybauch senkt deinen Schwerpunkt und macht dich stabiler. Das ist eine gute Sache für das Kajakfahren, aber es ist etwas gewöhnungsbedürftig, da es die Art und Weise, wie Sie paddeln, verändert.

Die Beule kann auch Ihre Bewegung einschränken, was für das Paddeln entscheidend ist. Es ist auch schwieriger, sich zur Seite und nach vorne zu lehnen, und zu viel Bewegung kann zu Unwohlsein führen, insbesondere bei morgendlichen Kajakfahrten.

Aktivitäten und Schwangerschaft

Es gibt bestimmte Aktivitäten, die eine Schwangerschaft begünstigen, wie zum Beispiel Gehen. Schwangere sollten regelmäßig spazieren gehen, um in Bewegung zu bleiben, sich zu bewegen und das Blut durch den Körper fließen zu lassen.

Denn während der Schwangerschaft so lange und so viel wie möglich aktiv zu bleiben, ist für die Mutter und das Baby sehr vorteilhaft.

Es reduzierte Rückenschmerzen, Schwellungen und allgemeine Beschwerden oder Schwangerschaft. Die Aktivität fördert auch den Muskeltonus, die Kraft und die Ausdauer und hält die Frau fähiger und leistungsfähiger, nachdem das Baby gekommen ist.

Das Energieniveau und die Stimmung werden auch während der Schwangerschaft durch Aktivität gesteigert, ein weiterer Grund dafür Kajakfahren ist gut.

Die Stimmung wird auch dadurch verbessert, einfach draußen auf dem Wasser zu sein, umgeben von Natur und entfernt von der Hektik des Alltags.

Die Natur ist in vielerlei Hinsicht therapeutisch, insbesondere als Anti-Stress-, Anti-Angst- und Anti-Depressions-Lösungen.

Die Ausdauer wird für die eventuelle Wehentätigkeit und Entbindung erhöht, wenn die Frau auch aktiv bleibt.

Einige Aktivitäten sind jedoch nicht so toll, wenn Sie schwanger sind.

Einige davon sind Basketball, Hot Yoga, Skifahren und Reiten. Tauchen wird ebenfalls nicht empfohlen und einige behaupten sogar, Radfahren sei nicht ideal für Schwangere.

Diese Aktivitäten haben Aspekte, die der Mutter und/oder dem Baby schaden und die gesamte Schwangerschaft bis zu diesem Zeitpunkt stören können, daher ist es besser, sie zu vermeiden.

Kajakfahren gehört definitiv nicht dazu und die Tatsache, dass Sie bequem in einem stabilen Kajak sitzen, bestätigt es nur noch mehr.

Wenn Sie das Wasser vermissen und etwas tun möchten leichtes Paddeln, es könnte all die Übung sein, die Sie während der Schwangerschaft brauchen.