Die 12 besten Heimrudergeräte 2024 – Rudergerät zum Kajakfahren

Die besten Heimrudergeräte

Ein Rudergerät ist eine großartige Möglichkeit, die Muskeln in Beinen und Rücken aufzubauen, die beim Kajakfahren verwendet werden. Diese Maschinen können auch für Cross-Training-Zwecke sehr effektiv sein. Dazu ist es jedoch nicht notwendig, die besten Heimrudergeräte zu besitzen.

Viele Menschen, die genießen Kajak würden lieber mit ihrem Tretboot rausfahren, als an einem bestimmten Tag zu trainieren. Dies bedeutet jedoch, dass sie ihre Ausdauer nicht weiter verbessern oder einen neuen Muskeltonus erreichen können, da sie nicht regelmäßig trainieren.

Die beste Lösung für dieses Problem besteht darin, alternative Workouts zu finden, die dieselben Muskeln wie Paddeln wie Radfahren, Schwimmen, Wandern und Laufen (oder Rudergeräte) umfassen.

Air Rower Rudergerät Fitness Indoor Rower mit Leistungsmonitor und Bluetooth - Modell A

Schwimmen ist eine großartige Möglichkeit, dies zu tun, aber auch hier schwimmt nicht jeder gerne und viele Menschen bevorzugen andere Formen der Bewegung. Die beste Lösung für diese Kajakfahrer wäre die Investition in ein Rudergerät.

Einige der Vorteile sind:

  1. Rudergeräte können Menschen mit Gelenkschmerzen ein schonendes Training bieten
  2. Das Rudergerät bietet die gleiche Art von Muskeleinsatz wie Kajakfahren
  3. Rudergeräte sind sehr einfach zu bedienen und bieten unterschiedliche Widerstandsstufen
  4. Du kannst drinnen oder draußen anbauen, je nach Vorliebe
  5. Ein Rudergerät hilft Ihnen, in Form zu kommen und für die Abenteuer dieses Sommers fit zu bleiben!

Top-Picks Rudergeräte für zu Hause

1. Concept2 Model D – Exportieren Sie Ihre Workouts auf einen USB-Stick

Concept2 Modell D

Ein Rudergerät der Spitzenklasse und ein Bestseller, wenn Sie dies zum Üben bringen und Ihr Training wirklich ernst nehmen möchten, ist der Concept D Indoor Rower das richtige Gerät für Sie.

Mit High-Tech-Datenerfassung, die Ihren Fortschritt und Ihre Leistung bei jedem Zug verfolgt, ist dieses Gerät die beste Möglichkeit, Ihr Training zu kontrollieren. Wirklich erstklassig.

  • Schnelle Montage
  • Glatt mit minimalem Rauschen
  • Sie können Ihre Workouts sogar auf einen USB-Stick exportieren
  • 5 Jahre Garantie

2. Sunny Health & Fitness Magnetrudergerät Rower

Sunny Health & Fitness Magnetisches Rudergerät Rower

Eine budgetfreundlichere Option mit magnetischem Widerstand. Der Preis unterscheidet sich von der Premium-Modell Aber es ist wichtig zu wissen, dass selbst eine Maschine wie diese Ihnen ein erstaunliches Training ermöglicht.

Dieser hat auch einen LCD-Monitor, der ein paar Daten anzeigt, aber viel einfacher ist als die Top-Modelle. Immer noch eine großartige Maschine, die langlebig und praktisch ist.

  • Widerstandsstufen sind super einfach zu ändern
  • Hat kleine Transportrollen
  • Die Gleitschiene passt für alle Arten von Menschen
  • Der raffinierte Monitor hat Kalorien

3. STRONGKICK Luftwiderstands-Rudergerät – Bestes LCD

STRONGKICK Luftwiderstands-Rudergerät

Der Strongkick ist ein Luftwiderstands-Rudergerät, das Ihre Daten verfolgt und über Bluetooth mit Ihrer Fitness-App auf dem neuesten Stand hält. Etwas günstiger als High-End-Modelle rockt es trotzdem mit vielen Features und ist aus hochwertigen Materialien gefertigt. Das ergonomische Design ist erstklassig.

  • Hat einen starken Rahmen, der eigentlich super tragbar und leicht ist
  • Toller gepolsterter Sitz und Fußstützen
  • Das LCD sieht super aus
  • Lässt sich sehr schnell zerlegen

4. SNODE WR100 – 16 Hydroklingen, die Wasser simulieren

SNODE WR100 – 16 Hydroklingen, die Wasser simulieren

Der Snode verspricht ein wasserfestes Rudererlebnis, das für jeden Ruderer perfekt ist. Das Gute ist, dass dies das beste Preis-Leistungs-Verhältnis ist und Sie mit dieser Option nichts falsch machen können.

Die Gewichtskapazität beträgt 331 lbs. Wenn Sie also wirklich ein großer Kerl sind, müssen Sie etwas Stärkeres wählen. Es rockt auch eine Reihe von Tutorials, die Sie auf ihrer Website finden können. Cooles Zeug.

  • Hat 16 Hydroklingen, die Wasser simulieren
  • Cooler LCD-Bildschirm, der all die Dinge zählt, auf die Sie sich bei einer Maschine wie dieser verlassen können
  • Bietet ein vollständiges Trainingserlebnis
  • Hat einen schicken Tablet- oder Telefonhalter

Diese Maschine kann Kajakfahrern helfen, da sie es ihnen ermöglicht, jederzeit zu trainieren und trotzdem jedes Wochenende oder jeden Urlaub, den sie wünschen, Kajak fahren zu können.

So kommen sie in Form, ohne auf Gelegenheiten verzichten zu müssen, ihrer Lieblingsbeschäftigung nachzugehen die Kraft behalten und Ausdauer, die für effizientes Paddeln über lange Distanzen sowie kürzere Sprints erforderlich sind, wie sie zum Beispiel bei aufkommenden Wettkämpfen benötigt werden.

Rudergeräte sind auch sehr effektiv beim Aufbau der Oberkörperkraft, die für die richtige Verwendung der Paddel erforderlich ist, da die meiste Kraft und Kontrolle vom Oberkörper und den Armen ausgeht.

Sie sind einfach zu pflegen und zu lagern. Für diejenigen Kajakfahrer, die im Urlaub weiter trainieren möchten, ist dies eine großartige Lösung, da viele Hotels Fitnesszentren mit eingebauten Rudergeräten haben.

Rudergeräte bieten auch ein Ganzkörpertraining, das hilft, Muskeln zu straffen, die möglicherweise übersehen werden, wenn nur ein Teil des Körpers trainiert wird, wie z. B. einzelne Muskelgruppen oder bestimmte Teile des Beins, wie es zum Beispiel beim Laufen der Fall ist.

Rudergeräte sind sehr empfehlenswert für alle, die regelmäßig Sport treiben und gleichzeitig ihren derzeitigen Lebensstil beibehalten möchten, ohne auf die Möglichkeit zu verzichten, das zu tun, was sie am meisten lieben: Kajakfahren!

FAQ

FAQ Die besten Heimrudergeräte

1. Wie viel kostet ein Rudergerät?

Rudergeräte variieren im Preis zwischen 100 US-Dollar für die einfachen Modelle und bis zu 5000 US-Dollar und mehr für die luxuriösesten. Die teureren Rudergeräte sind in der Regel mit mehr Funktionen und Features ausgestattet, so dass es sich lohnen kann, sein Geld zu investieren, wenn Sie planen, sie regelmäßig oder intensiv zu nutzen.

Rudergeräte von geringerer Qualität können leicht kaputt gehen, also überlegen Sie genau, was Sie brauchen, bevor Sie zu viel Geld für ein einzelnes Gerät ausgeben, das nicht lange hält.

2. Was ist die beste Art von Rudergerät?

Im Allgemeinen gibt es vier Haupttypen von Rudergeräten: Luftwiderstand, magnetischer Widerstand, hydraulischer Widerstand und Wasserwiderstand. Jedes hat seine Vor- und Nachteile, aber alle werden Ihnen beim Cardio-Training gute Dienste leisten.

Rudergeräte mit Luftwiderstand sind normalerweise die billigsten, sie benötigen keinen Strom, um zu funktionieren, und sie können leicht bewegt werden. Ihre Hauptnachteile sind der Geräuschpegel und ein leichtes Unbehagen während des Gebrauchs. Modelle mit magnetischem Widerstand sind etwas teurer, bieten jedoch eine gleichmäßigere Bewegung.

Sie sind mit unterschiedlichen Widerstandsstufen erhältlich, wodurch sie sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet sind.

Hydraulische Rudergeräte kombinieren die Vorteile der beiden vorherigen Typen (und auch einige andere Merkmale) ohne größere Nachteile, abgesehen von ihrer sperrigen Größe, die es schwierig machen könnte, sie zu verstauen oder auf Reisen zu nehmen, es sei denn, Sie haben ein großes Auto oder transportieren es in Teilen.

Wasserdichte Rudergeräte sollten nur im Innenbereich verwendet werden, da sie Wasserschäden verursachen, wenn sie nach draußen gebracht werden (es sei denn, Sie kaufen eines, das speziell für diesen Zweck entwickelt wurde). Sie erzeugen fast kein Geräusch und sind mit unterschiedlichen Widerstandsstufen und voreingestellten Programmen ausgestattet. Je nach Modell eignen sie sich hervorragend für Indoor-Ruderrennen.

3. Was ist ein Concept2?

Concept2 ist eine der beliebtesten Rudergerätemarken der Welt und steht für qualitativ hochwertige Produkte, die Ihnen bei richtiger Pflege gute Dienste leisten (siehe Frage 5).

4. Welcher Typ ist besser: Luft- oder Magnetwiderstand?

Luftruderer sind normalerweise billiger, daher besitzen sie mehr Leute, was bedeutet, dass sie schneller kaputt gehen. Es ist auch möglich, dass einige Funktionen wie ein Herzfrequenzmesser nicht richtig funktionieren (siehe Frage 5) und wenn es sich um ein älteres Modell handelt, sind Ersatzteile möglicherweise schwer zu finden.

Magnetische Rudergeräte sind normalerweise teurer, aber sie haben einen geringeren Geräuschpegel und einige Modelle haben eingebaute Lüfter, die den Preis erhöhen. Sie sind auch langlebiger und die Widerstandsstufen können an Ihr Können angepasst werden.

5. Worauf sollte ich bei einem Rudergerät achten?

Fitnessziele: Sie müssen sich entscheiden, ob Sie es hauptsächlich für Cardio- oder Trainingszwecke verwenden möchten.

Die meisten Maschinen bieten voreingestellte Programme, aber wenn Sie vorhaben, sie nur ein paar Mal pro Woche zu verwenden, brauchen Sie wahrscheinlich nichts zu Kompliziertes mit vielen verschiedenen Widerstandsstufen, das auch die Kosten des Produkts erhöhen würde, oder es hat keinen Sinn Geld für etwas ausgeben, das nur zum Aufwärmen vor anderen Fitnessübungen verwendet wird.

Aufbewahrung: Wenn Sie nicht vorhaben, es im Haus zu bewegen oder auf Reisen mitzunehmen, dann ist es am besten, etwas zu kaufen, das entweder faltbar ist oder in Teilen geliefert wird. Überprüfen Sie die Abmessungen sorgfältig, da einige Modelle selbst für Benutzer mit einer Körpergröße von 6 Fuß 1 Fuß und 240 Pfund (z. B.) zu groß sind.

Tragbarkeit: Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, zu Hause in Form zu kommen, sollten Sie sich für etwas entscheiden, das nicht zu schwer ist – so haben Sie nach längerer Nichtbenutzung keine Probleme mit dem Herausheben aus der Aufbewahrung.

Einige Rudergeräte können mehr Platz einnehmen als ein Laufband, also messen Sie vor dem Kauf den verfügbaren Platz aus. Garantie: Diese wird eine große Sache sein, wenn Sie das Gerät für ein ernsthaftes Cardio-Training verwenden möchten.

Einige Modelle haben eine Garantie von 3 Jahren, während teurere Modelle 10 Jahre Garantie auf den Rahmen und 5 Jahre Garantie auf Teile bieten können. Der höhere Preis zeigt auch das Engagement der Hersteller für ihre Produkte, aber das bedeutet nicht, dass billigere Modelle nicht langlebig oder zuverlässig sind – sie haben in der Regel nur eine kürzere Garantie, was möglicherweise keine Rolle spielt, wenn Sie nicht vorhaben, Ihr Rudergerät jeden Tag zu verwenden Tag.

Weitere Merkmale: Es macht keinen Sinn, etwas zu kaufen, das wenige voreingestellte Programme und keine Widerstandsstufen hat, da die meisten Workouts das Wechseln zwischen verschiedenen Widerständen erfordern; ein Pulsmesser ist normalerweise nur in teureren Maschinen zu finden; Lautsprecher und Lüfter können Spaß machen, aber die meisten Leute brauchen sie wahrscheinlich nicht.

6. Ich kann mir einen Concept2 oder WaterRower nicht leisten – welche anderen Marken gibt es?

Es ist nicht so, dass Sie etwas verpassen, wenn Sie eine andere Marke kaufen, aber der einzige Grund dafür ist, etwas Geld zu sparen; In diesem Fall wäre es wichtig zu wissen, welche Art von Garantie Ihre Maschine abdeckt; sie sind möglicherweise nicht alle gleich (siehe Frage 5). Weitere Optionen sind Stamina, BodyCraft und ProForm.

Diese Unternehmen stellen zuverlässige Maschinen her, die für den Heimgebrauch mit weniger fortschrittlichen Funktionen als Top-Modelle von bekannteren Herstellern entwickelt wurden, aber sie kosten Sie auch keinen Arm und kein Bein.

Denken Sie daran, dass die meisten Heimzüchter keine Trainings-DVDs haben. Wenn Sie also das Gerät nicht nur zum Fernsehen während des Trainings verwenden möchten, überprüfen Sie unbedingt, welches Zubehör im Preis inbegriffen ist, oder Sie müssen es separat kaufen .

7. Wie pflege ich mein Rudergerät richtig?

Bewahren Sie es am besten an einem kühlen, trockenen Ort auf und wischen Sie es nach jedem Training mit einem feuchten Tuch ab. Es gibt nicht wirklich so etwas wie „wartungsfrei“, wenn Ihr Rudergerät also bewegliche Teile hat, schmieren Sie es von Zeit zu Zeit – aber denken Sie daran, zuerst die Anweisungen zu lesen, da einige Lager Spezialwerkzeuge benötigen, die bei separatem Kauf ziemlich teuer sein können ( dh: Robertson-Schraubendreher).

Denken Sie daran, dass Wasser und Strom nicht gut funktionieren, also vermeiden Sie, dass Wasser in die Konsole oder den Motor gelangt.

8. Ist die Verwendung eines Rudergeräts zum Kajakfahren gut für die Therapie?

Eine der häufigsten Arten, wie Menschen ein Rudergerät verwenden, ist die Therapie. In unserem geschäftigen Leben scheinen wir manchmal zu vergessen, dass unsere Muskeln und Gelenke von Zeit zu Zeit schmerzen. Wenn dies der Fall ist, dann ist ein „therapeutisches Training“ auf einem Rudergerät möglicherweise genau das, was Ihr Arzt verordnet hat.

Menschen mit Muskel-Skelett-Erkrankungen, Rückenschmerzen und Co. finden oft Erleichterung, wenn sie ein Rudergerät benutzen.

Mit all dem beenden wir unseren Artikel und hoffen, dass wir Sie für einige Rudergeräte begeistern konnten. Sie sind wirklich eine großartige Möglichkeit, um in Form zu bleiben.

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