Πώς να κάνετε καγιάκ: Επεξηγούνται τα βασικά κτυπήματα του καγιάκ

Πώς να κάνετε καγιάκ

Το καγιάκ δεν είναι εύκολο. Το καγιάκ είναι ένα συναρπαστικό άθλημα που απαιτεί να περάσεις μέσα από το νερό σε ένα μικροσκοπικό σκάφος χρησιμοποιώντας ένα κουπί με διπλή λεπίδα. Επιτρέπει στον χειριστή του σκάφους να πλοηγείται στις πλωτές οδούς κοιτώντας προς τα εμπρός και προωθώντας προς τα εμπρός χρησιμοποιώντας εναλλασσόμενες κινήσεις του κουπιού. Συνήθως, ο κωπηλάτης κάθεται στο πιλοτήριο, με τα πόδια τεντωμένα κάτω από το κατάστρωμα ή στο κατάστρωμα.

Το καγιάκ χρησιμοποιείται εδώ και πολλούς αιώνες. Χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τους Ινουίτ που ζούσαν στις περιοχές της Αρκτικής για να πλοηγηθούν στα νερά. Ήταν μια μέθοδος για να ψαρέψετε, να κυνηγήσετε και να μετακινήσετε τους ανθρώπους πέρα ​​από το νερό. Η ευκολία πρόσβασης και οι βασικές του δυνατότητες το έχουν καταστήσει μια δημοφιλή ψυχαγωγική δραστηριότητα που κερδίζει δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο σήμερα.

Είναι ένα εξαιρετικό άθλημα για όλες τις ηλικίες. Είναι μια φανταστική ευκαιρία να εξερευνήσετε τα νερά που είναι ρηχά στις άκρες των λιμνών ή ένα συναρπαστικό άθλημα υψηλής ενέργειας που περιλαμβάνει αγώνες μέσα σε μανιασμένα νερά. Το καγιάκ είναι για όλους και δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία στη βασική του δομή, εκτός από την αγάπη για την περιπέτεια και την εξερεύνηση.

Έτσι, ενώ ελέγχετε ένα καγιάκ θα χρειαστεί να μάθετε μερικά βασικά πράγματα για τον έλεγχο του σκάφους. Τα βασικά πράγματα που θα πρέπει να μάθετε είναι πώς να επιβραδύνετε, πώς να κάνετε όπισθεν και πώς να κάνετε νωχελικές στροφές που θα διατηρήσουν τη δύναμη της κίνησής σας καθώς θα χρειαστεί να ελίσσετε μερικά εμπόδια ενώ κάνετε καγιάκ σε γρήγορα νερά.

Τα κουπιά για καγιάκ φαίνονται απατηλά εύκολα, δεν νομίζετε; Αλλά αυτός ο μακρύς άξονας που έχει μια τελική λεπίδα είναι ένα από τα πιο πολύτιμα εργαλεία που θα έχετε ποτέ όταν είστε μανιώδης καγιάκ. Έτσι, το πρώτο πράγμα πριν μάθετε πώς θα χαϊδεύετε το κουπί, πρέπει να μάθετε ότι υπάρχουν χαμηλά και ψηλά κράτημα.

Τα χαμηλά κράτημα είναι απαραίτητα για κάθε είδους κίνηση και εν εξελίξει ελιγμούς. Τα ψηλά κράτημα χρησιμοποιούνται όταν δεν θέλετε να κυλήσετε το καγιάκ σου υποβρύχια ή όταν θέλετε πραγματικά να τοποθετηθείτε για μια δύσκολη κίνηση.

Το δεξί στήριγμα του κουπιού είναι όταν τα χέρια και ο άξονας σας είναι παράλληλα με την επιφάνεια όπου κάνετε καγιάκ. Το χαμηλό κράτημα είναι μόλις μια ίντσα ή δύο πάνω από το νερό και το υψηλό κράτημα είναι λίγο υψηλότερο. Όλα όσα συμβαίνουν θα πάνε από αυτές τις δύο θέσεις.

Μάθετε πώς να κάνετε κουπί καγιάκ έχει πολλά οφέλη για εσάς, όπως:

  • Αποφυγή κοινών τραυματισμών που μπορεί να προκύψουν από το καγιάκ
  • Αποκτώντας περισσότερη δύναμη με διαδοχικά χτυπήματα
  • Σας βοηθά να ελέγχετε και να περιηγείστε στο καγιάκ σας πιο αποτελεσματικά, ιδιαίτερα όταν κάνετε κωπηλασία όταν αντίθετα με ρεύματα
  • Μειωμένη κόπωση
  • Κάνοντας δυνατό να ταξιδεύετε και να κάνετε μεγάλες αποστάσεις, μετρώντας κάθε κτύπημα
  • Λιγότερο άγχος στο σώμα και τα χέρια σας

Υπάρχουν τέσσερις τύποι κτυπήματος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν κάνετε καγιάκ

  • Προς τα εμπρός
  • Αντίστροφη
  • Σκούπισμα
  • κλήρωση

Εμπρός εγκεφαλικό επεισόδιο

Συμβουλές για καγιάκ Forward Stroke

Το εμπρός κτύπημα είναι το βασικό εγκεφαλικό που θα κάνετε συνεχώς. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πρέπει να τραβήξετε τη δύναμη από το πάνω μέρος του σώματός σας δίπλα στα μπράτσα. Πρέπει να βάλετε ολόκληρο τον πυρήνα σας να δουλέψει και να κωπηλατήσετε. Επικεντρωθείτε στη χρήση των ισχυρών μυών του πυρήνα σας για να προωθήσετε το εγκεφαλικό σας, όχι τους ασθενέστερους μύες στα χέρια σας.

Οι μύες σας θα κουραστούν γρήγορα εάν δεν το εκτελούν σωστή τεχνική. Επίσης, θα είστε πιο ευάλωτοι σε τραυματισμούς. Διατηρήστε τη λεπίδα σας με σχεδόν κάθετο προσανατολισμό και σε σταθερό βαθμό βύθισης. Με αυτό, θα έχετε τον έλεγχο.

Εδώ πρέπει να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε κρατώντας σωστά το κουπί σας και μετά πρέπει να κάνετε τα εξής:

  • Βάλτε τη λεπίδα του κουπιού στο νερό από τη μία πλευρά και προετοιμάστε το σώμα σας
  • Ξεκινώντας περιστρέφοντας ολόκληρο το πάνω μέρος του σώματός σας ενώ πιέζετε τη λεπίδα πίσω σας. Πρέπει να παρακολουθήσετε προσεκτικά πώς η λεπίδα κόβει το νερό και να εστιάσετε στο να σπρώξετε το νερό με μια πλήρη κίνηση των χεριών και του πυρήνα σας
  • Όταν το χέρι σας φτάσει πίσω σας, πρέπει να κόψετε το νερό σε φέτες και να το τραβήξετε έξω και μετά επαναλάβετε ξανά αυτά τα βήματα

Αντίστροφο Εγκεφαλικό

Η αντίστροφη διαδρομή είναι η κίνηση για να σταματήσετε την ορμή του σκάφους σας. Εάν σταματήσατε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το κατάστημα για να πάτε αντίστροφα. Η διαδικασία αυτού είναι η ίδια με την εμπρός διαδρομή αλλά ακριβώς προς την άλλη κατεύθυνση. Κρατήστε όσο πιο όρθια γίνεται. Θα παραμείνετε ισορροπημένοι και θα αποκτήσετε αποτελεσματικότητα.

Sweep Stroke

Η διαδρομή σάρωσης είναι η εμπρός διαδρομή, αλλά μόνο στη μία πλευρά του σκάφους σας. Το σκάφος θα στρίψει προς την αντίθετη κατεύθυνση της κίνησής σας και αυτή είναι η κύρια διαδικασία κατά την περιστροφή και την περιστροφή του σκάφους σας. Ας δούμε τα βασικά αυτής της κίνησης:

  • Θέλετε να ξεκινήσετε επεκτείνοντας την εμβέλειά σας και βάζοντας τη λεπίδα κάτω από το νερό κοντά στη θέση των ποδιών σας στο σκάφος. Ξεκινάτε την κίνησή σας στο αντίθετο άκρο του σκάφους
  • Η κίνηση πρέπει να είναι ένα πλήρες τόξο όπου ολόκληρος ο κορμός σας θα περιστρέφεται και πρέπει να παρακολουθείτε πώς περνάει η λεπίδα μέσα από το νερό
  • Όταν η κίνηση είναι στο τέλος, πρέπει να τραβήξετε τη λεπίδα έξω από το νερό

Σχεδίαση εγκεφαλικού επεισοδίου

Οδηγός καγιάκ Sweep Stroke

Αυτή η κίνηση χρησιμοποιείται όταν πρέπει να τοποθετήσετε με ακρίβεια το σκάφος σας προς ένα αντικείμενο ή μια αποβάθρα.

Η ουσία λέει ότι πρέπει να τοποθετήσετε το κουπί σας οριζόντια και στη συνέχεια να επεκτείνετε το κουπί προς τη μία πλευρά του σκάφους. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το χέρι σας που βρίσκεται στη χαμηλή πλευρά του κουπιού για να τραβήξετε το κουπί προς το μέρος σας, όπου η άκρη του κουπιού βρίσκεται στο νερό ενώ κάνετε αυτή την κίνηση.

Τραβήξτε λοιπόν προς το μέρος σας και σταματήστε την κίνηση πριν πλησιάσετε στο πλάι του καγιάκ.

Συνήθως χρειάζεστε επίσης μερικές πινελιές όπου μπορείτε να περιστρέψετε τη λεπίδα για να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα. Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο για περισσότερες οδηγίες σχετικά με τις βασικές διαδρομές καγιάκ:

Με αυτό, ελπίζουμε να μάθατε μερικά από τα βασικά που θα χρησιμοποιήσετε στην επόμενη περιπέτειά σας. Να είστε πάντα προσεκτικοί και να χρησιμοποιείτε τον πυρήνα σας για να ελαχιστοποιήσετε τυχόν τραυματισμούς, και η πρακτική κάνει τέλεια. Μην περιμένετε ότι θα είστε επαγγελματίας από την αρχή, το να μάθετε να ελέγχετε ένα καγιάκ απαιτεί χρόνο!

Σχετικά άρθρα