Una máquina de remos es una excelente manera de desarrollar los músculos de las piernas y la espalda, que se utilizan para navegar en kayak. Estas máquinas también pueden ser muy efectivas para fines de entrenamiento cruzado. Sin embargo, no es necesario tener las mejores máquinas de remo caseras para este propósito.

Muchas personas que disfrutan kayak prefieren salir en su bote de remos que hacer ejercicio en un día determinado. Pero esto significa que no podrán seguir mejorando su resistencia u obtener un nuevo tono muscular ya que no hacen ejercicio regularmente.

La mejor solución para este problema es encontrar entrenamientos alternativos que incluyan los mismos músculos que el remo, como ciclismo, natación, senderismo y carrera (o máquinas de remo).

La natación es una excelente manera de hacer esto, pero nuevamente, no todos disfrutan nadar y muchas personas prefieren otras formas de ejercicio. La mejor solución para estos kayakistas sería invertir en una máquina de remo.

Algunos de los beneficios son:

1. Las máquinas de remo pueden proporcionar un entrenamiento de bajo impacto para las personas con dolor en las articulaciones
2. La máquina de remo ofrece el mismo tipo de compromiso muscular que el kayak.
3. Las máquinas de remo son muy fáciles de usar y ofrecen diferentes niveles de resistencia
4. Puedes cultivar en interior o exterior, según tus preferencias.
5. ¡Una máquina de remo te ayudará a ponerte en forma y mantenerte en forma para las aventuras de este verano!

Las mejores máquinas de remo para el hogar

1. Concept2 Modelo D: exporte sus entrenamientos a una memoria flash USB

Una máquina de remo de primera línea y un éxito de ventas, si quieres practicar esto y tomarte realmente en serio tu entrenamiento, el Concept D Indoor Rower es la máquina para ti.

Con la recopilación de datos de alta tecnología que hará un seguimiento de su progreso y cómo lo hace en cada tirón, esta máquina es la mejor manera de controlar su entrenamiento. Verdaderamente de primera línea.

• Montaje rápido
• Suave con el mínimo ruido
• Incluso puedes exportar tus entrenamientos a una memoria flash USB
• 5 año de garantía

2. Máquina de remo magnética Sunny Health & Fitness

Una opción más económica con resistencia magnética. El precio difiere del modelo premium pero es importante saber que incluso una máquina como esta te dará un entrenamiento increíble.

Este también tiene un monitor LCD que muestra un poco de información, pero es mucho más simple que los modelos superiores. Sigue siendo una gran máquina que es duradera y conveniente.

• Los niveles de resistencia son muy fáciles de cambiar.
• Tiene pequeñas ruedas de transporte.
• El riel deslizante se adapta a todo tipo de personas.
• El ingenioso monitor contra calorías

3. Máquina de remo con resistencia al aire STRONGKICK: la mejor pantalla LCD

Strongkick es una máquina de remo de resistencia al aire que rastreará sus datos y los mantendrá actualizados con su aplicación de fitness a través de Bluetooth. Un poco más barato que los modelos de gama alta, todavía tiene muchas características y está hecho de materiales de alta calidad. El diseño ergonómico es de primera categoría.

• Tiene un marco fuerte que en realidad es súper portátil y liviano.
• Estupendo asiento acolchado y reposapiés
• La pantalla LCD se ve muy bien
• Se puede desarmar muy rápido

4. SNODE WR100: 16 palas hidráulicas que simulan el agua

El Snode promete una experiencia de remo resistente al agua que es perfecta para cualquier remero. Lo bueno es que esta es la mejor opción de valor por su dinero y no puede equivocarse con esta.

La capacidad de peso es de 331 libras, por lo que si realmente eres un tipo grande, debes elegir algo más fuerte. También tiene un montón de tutoriales que puedes encontrar en su sitio. Cosas interesantes.

• Tiene 16 palas hidráulicas que simulan el agua.
• Genial pantalla LCD que cuenta todo lo que quieres contar en una máquina como esta
• Ofrecerá una experiencia de entrenamiento completa.
• Tiene un ingenioso soporte para tableta o teléfono.

Esta máquina puede ayudar a los kayakistas porque les permitirá hacer ejercicio en cualquier momento y aún así mantener la capacidad de navegar en kayak todos los fines de semana o vacaciones que deseen.

Esto significa que pueden ponerse en forma sin tener que perder oportunidades para disfrutar de su pasatiempo favorito, así como de mantener la fuerza y la resistencia necesaria para remar de manera eficiente en largas distancias, así como en sprints más cortos, como los que se necesitan cuando surge la competencia.

Las máquinas de remo también son muy efectivas para fortalecer la parte superior del cuerpo, lo cual es necesario para usar los remos correctamente, ya que la mayor parte de la potencia y el control provienen de la parte superior del cuerpo y los brazos.

Son fáciles de mantener y almacenar. Para aquellos kayakistas que quieran seguir haciendo ejercicio durante sus vacaciones, esta es una gran solución ya que muchos hoteles cuentan con gimnasios con máquinas de remo incluidas.

Las máquinas de remo también brindan un entrenamiento de cuerpo completo que ayudará a tonificar los músculos que pueden pasarse por alto cuando solo se trabaja una parte del cuerpo, como grupos de músculos individuales o partes específicas de la pierna, como por ejemplo, correr.

Las máquinas de remo son muy recomendables para cualquier persona que desee hacer ejercicio de forma regular manteniendo su estilo de vida actual sin renunciar a la oportunidad de hacer lo que más le gusta: ¡navegar en kayak!

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cuánto cuesta una máquina de remo?

Las máquinas de remo varían en precio entre $100 para los modelos simples, hasta $5000+ para los más lujosos. Los remos más caros suelen estar equipados con más funciones y características, por lo que puede valer la pena invertir su dinero si planea usarlos de forma regular o intensiva.

Los remeros de menor calidad pueden romperse con facilidad, así que piense qué necesita exactamente antes de gastar demasiado dinero en una sola máquina que no durará mucho.

2. ¿Cuál es el mejor tipo de máquina de remo?

En términos generales, hay cuatro tipos principales de remos: resistencia al aire, resistencia magnética, resistencia hidráulica y resistencia al agua. Cada uno tiene sus ventajas y desventajas, pero todos te servirán bien para los entrenamientos cardiovasculares.

Los remos de resistencia de aire suelen ser los más baratos, no requieren electricidad para funcionar y se pueden mover fácilmente. Sus principales desventajas son el nivel de ruido y las ligeras molestias durante el uso. Los modelos de resistencia magnética son un poco más caros pero ofrecen un movimiento más suave.

Vienen con diferentes niveles de resistencia, lo que los hace adecuados tanto para principiantes como para atletas experimentados.

Las máquinas de remo hidráulicas combinan las ventajas de los dos tipos anteriores (y algunas otras características también) sin mayores inconvenientes aparte de su tamaño voluminoso, lo que podría dificultar su almacenamiento o transporte en sus viajes a menos que tenga un automóvil grande o lo transporte en piezas.

Los remos resistentes al agua solo deben usarse en interiores porque causarán daños por agua si se llevan al exterior (a menos que compre uno diseñado específicamente para este propósito). Casi no producen ruido y vienen con diferentes niveles de resistencia y programas preestablecidos. Dependiendo del modelo, pueden ser excelentes para carreras de remo en interiores.

3. ¿Qué es un Concept2?

Concept2 es una de las marcas de máquinas de remo más populares del mundo, representan productos de alta calidad que le servirán bien si se cuidan adecuadamente (consulte la pregunta 5).

4. ¿Qué tipo es mejor: aire o resistencia magnética?

Los remos de aire suelen ser más baratos, por lo tanto, más personas los tienen, lo que significa que tienden a averiarse más rápido. También es posible que algunas funciones, como un monitor de frecuencia cardíaca, no funcionen correctamente (consulte la pregunta 5) y, si se trata de un modelo más antiguo, es posible que sea difícil encontrar repuestos.

Los remos magnéticos suelen ser más caros, pero tienen niveles de ruido más bajos y algunos modelos tienen ventiladores incorporados que le añaden precio. También son más duraderos y los niveles de resistencia se pueden ajustar según tu nivel de habilidad.

5. ¿Qué debo buscar en una máquina de remo?

Objetivos de acondicionamiento físico: debe tomar una decisión sobre si desea usarlo principalmente para fines cardiovasculares o de entrenamiento.

La mayoría de las máquinas brindan programas preestablecidos, pero si planea usarlos solo un par de veces a la semana, entonces probablemente no necesitará nada demasiado complicado con muchos niveles de resistencia diferentes que también aumentarían el costo del producto, o no tiene sentido en gastar dinero en algo que se usará solo para calentar antes de otros ejercicios físicos.

Almacenamiento: si no planeas moverlo por la casa o llevarlo contigo cuando viajas, entonces es mejor conseguir algo que sea plegable o que venga en partes. Verifique las dimensiones con cuidado porque algunos modelos son demasiado grandes incluso para usuarios de 6'1 pies de altura y 240 libras (por ejemplo).

Portabilidad: si su objetivo principal es ponerse en forma mientras está en casa, entonces es mejor optar por algo que no sea demasiado pesado; de esta manera, no tendrá problemas para sacarlo del almacenamiento después de un largo período de inactividad.

Algunos remeros pueden ocupar un espacio más grande que una cinta de correr, así que asegúrese de medir el espacio disponible antes de comprar. Garantía: este será un gran problema si desea usar la máquina para un entrenamiento cardiovascular serio.

Algunos modelos tienen una garantía de 3 años, mientras que los más caros pueden ofrecer 10 años de cobertura en el marco y 5 en las piezas. El precio más alto también muestra el compromiso de los fabricantes con sus productos, pero no significa que los modelos más baratos no sean duraderos o confiables, solo tienden a tener una garantía más corta, lo que podría no importar si no planea usar su remo todos los días. día.

Otras características: no tiene sentido comprar algo que tenga pocos programas preestablecidos y ningún nivel de resistencia porque la mayoría de los entrenamientos requieren cambiar entre diferentes resistencias; un monitor de frecuencia cardíaca generalmente solo se encuentra en máquinas más caras; los altavoces y los ventiladores pueden ser divertidos, pero la mayoría de la gente probablemente no los necesite.

6. No puedo permitirme un Concept2 o un WaterRower. ¿Qué otras marcas hay?

No es que te estés perdiendo algo si compras otra marca, pero la única razón para hacerlo es ahorrar algo de dinero; en este caso, sería importante saber qué tipo de garantía cubrirá su máquina; es posible que no todos sean iguales (ver pregunta 5). Otras opciones incluyen Stamina, BodyCraft y ProForm.

Estas empresas fabrican máquinas fiables diseñadas para uso doméstico con características menos avanzadas que los mejores modelos de fabricantes más conocidos, pero tampoco le costarán un ojo de la cara.

Tenga en cuenta que la mayoría de los cultivadores domésticos no vienen con DVD de ejercicios, por lo que, a menos que quiera usar la máquina solo para mirar televisión mientras hace ejercicio, asegúrese de verificar qué accesorios están incluidos en el precio o tendrá que comprarlos por separado. .

7. ¿Cómo mantengo correctamente mi máquina de remo?

Lo mejor es guardarlo en un lugar fresco y seco y limpiarlo después de cada entrenamiento con un paño húmedo. Realmente no existe tal cosa como "libre de mantenimiento", por lo que si su máquina de remo tiene piezas móviles, asegúrese de engrasarlas de vez en cuando, pero recuerde leer las instrucciones primero porque algunos rodamientos necesitan herramientas especiales que pueden ser bastante costosas si se compran por separado ( es decir: destornillador de cabeza Robertson).

Tenga en cuenta que el agua y la electricidad no van bien, así que evite que entre agua en la consola o el motor.

8. ¿Usar una máquina de remo para navegar en kayak es bueno para la terapia?

Una de las formas más comunes en que las personas usan una máquina de remo es para la terapia. En nuestras vidas ocupadas, parece que a veces olvidamos que nuestros músculos y articulaciones duelen de vez en cuando. Si este es el caso, entonces un 'ejercicio terapéutico' en una máquina de remo puede ser justo lo que recetó su médico.

Las personas con trastornos musculoesqueléticos, dolor de espalda y similares a menudo encuentran alivio cuando usan una máquina de remo.

Con todo eso damos por terminado nuestro artículo y esperamos tenerte entusiasmado con algunas máquinas de remo. Son realmente una gran manera de mantenerse en forma.

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