Por desafiante y difícil que sea, el embarazo siempre se considera una bendición y el estado más dichoso en el que puede estar una mujer.

No todo el mundo quiere tener hijos, da miedo y es lo más responsable que una persona puede hacer, pero ser padre es muy gratificante.

Estar embarazada es más fácil en los tiempos modernos, mucho más de lo que solía ser.

Ahora sabemos más sobre lo que necesita la mujer y de lo que debe mantenerse alejada.

Algunas actividades están restringidas, otras se fomentan, mientras que hay algunas que están totalmente prohibidas.

Pero ¿qué pasa con el kayak? Cuando una kayakista queda embarazada, ¿debería tomarse un descanso? Si es asi, por cuanto tiempo?

¿Qué podría pasar si continúa navegando en kayak y puede lastimarla a ella o al bebé?

Si te apasiona el kayak y te acabas de enterar que estás embarazada, o si tienes una kayakista embarazada en tu vida, no dejes de leer el artículo.

No solo los ayudará, sino que tal vez incluso los aconseje sobre cómo protegerse a sí mismos y a su bebé. Después de todo, eso es lo más importante para los próximos 9 meses.

¿Es seguro?

En general, no hay reglas ni recomendaciones que sugieran que las mujeres embarazadas no deban hacer kayak. De lo contrario, kayak es perfectamente seguro para la madre y el bebé.

Sin embargo, al igual que con todo lo demás en estos nueve meses cruciales, las mujeres deben hacer lo que sea correcto para ellas y lo que les permita su propio embarazo.

Simplemente tener ganas de hacerlo puede ser suficiente para sacar tu remo de kayak durante horas.

Como puede adivinar, cada embarazo es diferente porque cada mamá y cada bebé son diferentes.

Para algunos, es mucho dolor, patadas y cambios de humor combinados con agotamiento y cansancio.

Para otros, es una brisa sin mucho esfuerzo o dolor. Uno nunca puede saber hasta que queda embarazada y comienza a escuchar a su cuerpo, así como a los expertos.

Hay cosas que las futuras mamás pueden hacer cuando se trata de remar durante el embarazo.

Consejos para kayak embarazadas

En primer lugar, toda mujer embarazada que se pregunte si debe o no hacer kayak debe escuchar a su cuerpo.

Algunas mujeres siguen navegando en kayak sin ningún problema, al menos mientras todavía se sienten cómodas en el kayak antes de que llegue el último tramo del embarazo.

Algunos incluso compiten en carreras de kayak o se lanzan a los rápidos de aguas bravas con regularidad.

Si tienes confianza, experiencia, sientes que puedes hacerlo y quieres hacerlo, no debería haber nadie que te impida hacerlo. remar estando embarazada.

Otra cosa a tener en cuenta es conocer tus límites y hacerlo dentro de lo razonable.

En general, no deberías ser demasiado dura contigo misma, definitivamente no tanto como antes del embarazo.

Conocer tus límites significa permanecer en tu zona de confort durante el embarazo y no intentar ningún truco nuevo hasta que des a luz.

Por ejemplo, si nunca antes fuiste a pescar en kayak, no lo hagas ahora.

Si no tiene experiencia en aguas bravas, no intente dominarla durante el embarazo.

Había una razón por la que nunca lo habías hecho antes, así que espera unos meses y luego inténtalo.

La mayoría de las mujeres embarazadas solo piensan en el costo físico que una actividad tiene para sus cuerpos mientras están embarazadas.

Lo mismo ocurre con aquellas que quieran remar durante el embarazo. Piense en el panorama más amplio y cómo puede afectarlo de otra manera.

Por ejemplo, ¿el agua se está enfriando, el clima está cambiando, puedes hacerlo por tu cuenta y tienes todo el equipo que necesitas?

Definitivamente no se trata solo de ser físicamente capaz, sino también preparado mentalmente y fuerte.

¿Tu conjunto de kayak todavía te queda bien? ¿Puede la barriga caber cómodamente dentro de la falda del rociador? Piense en esto y luego decida si todavía quiere hacerlo.

Hablando de cambios en el cuerpo durante el embarazo, es posible que muchas cosas ya no se sientan cómodas y ciertas habilidades pueden abandonarla por un tiempo.

La barriga del bebé hace que tu centro de gravedad sea más bajo y te hace más estable. Eso es algo bueno para el kayak, pero lleva un tiempo acostumbrarse ya que cambia la forma en que remas.

El bache también puede restringir tu movimiento, algo crucial para remar. También es más difícil inclinarse hacia los lados y hacia adelante, y demasiado movimiento puede hacer que te sientas mal, especialmente durante las sesiones matutinas de kayak.

Actividades y Embarazo

Hay ciertas actividades que favorecen el embarazo, como caminar por ejemplo. Las mujeres embarazadas deben caminar regularmente para mantenerse en movimiento, hacer algo de ejercicio y hacer que la sangre fluya por todo el cuerpo.

Después de todo, mantenerse activa durante el embarazo durante el mayor tiempo posible es muy beneficioso para la madre y el bebé.

Redujo los dolores de espalda, las hinchazones y las molestias generales o el embarazo. La actividad también promueve el tono muscular, la fuerza y ​​la resistencia y mantiene a la mujer más capaz después de la llegada del bebé.

Los niveles de energía y el estado de ánimo también aumentan con la actividad durante el embarazo, otra razón por la cual kayak es bueno.

El estado de ánimo también mejora simplemente estando afuera en el agua, rodeado de naturaleza y alejado del ajetreo y el bullicio de la vida diaria.

Las actividades al aire libre son terapéuticas de muchas maneras, especialmente como soluciones antiestrés, ansiolíticas y antidepresivas.

La resistencia aumentará para el eventual trabajo de parto y el parto si la mujer también se mantiene activa.

Sin embargo, algunas actividades no son tan buenas durante el embarazo.

Algunos de estos incluyen baloncesto, yoga caliente, esquí y equitación. Tampoco se recomienda el buceo y algunos incluso afirman que el ciclismo no es ideal para mujeres embarazadas.

Estas actividades tienen aspectos que pueden dañar a la madre y/o al bebé y trastornar todo el embarazo hasta ese momento, por lo que es mejor evitarlas.

El kayak definitivamente no está entre estos y el hecho de que estés sentado cómodamente en un kayak estable solo lo confirma más.

Si echas de menos el agua y quieres hacer algo remar ligero, podría ser todo el ejercicio que necesita durante el embarazo.