Kuidas eskimo rulli teha – samm-sammult juhend

Iga süstasõitja aitab lõpuks. Peate olema kindel, et see juhtub. kukuvad oma süstakarjääri jooksul vähemalt korra ümber, tõenäoliselt isegi alguses. Isegi meresüstasõitjad on altid õnnetustele, mis võivad juhtuda ja võivad aeg-ajalt pea alaspidi lõppeda.

Kajaki sisseviskamine on seikluse tavaline osa ja seda juhtub palju. Siin on juhud, kui süstas tagurpidi viibimine võib lõppeda elu või surmaga. See on põhjus, miks iga süstasõitja peaks suutma tagasi rajale tõusta ja tagasi pöörata paremale küljele, mis on.

Kuidas teha eskimo rulli

Allpool on toodud mõned sammud nn eskimo rulliga tagasipööramiseks. Eskimo rull. Eskimo rull võib olla kõige tõhusam ja turvalisem viis end tagasi nõuda, kui peaks sattuma olukorda, kus kukud ümber. See on kiire ega nõua, et peaksite külmas vees süstast välja tulema, et teha kindlaks, milline on parim viis selle tühjendamiseks, et sinna naasta.

Kõige turvalisem, ohutum ja hästi testitud viis end pärast ümberminekut taas terveks muuta on eskimo rulli kasutamine. See säästab palju vaeva ja aega, kuna ei pea enne süsta naasmist jätma süsta jääkülma vette ja vabanema mitmest gallonist veest.

Eskimo rulli sooritamiseks on palju võimalusi ja erinevad juhendajad näitavad teile erinevaid variatsioone. See võib põhineda ka sellel, milline meetod on teie arvates kõige lihtsam. Kuid selles postituses selgitame kõige populaarsemaid meetodeid eskimode rullimiseks.

Loetleme mõned peamised asjad eskimo rulli kohta:

Alustades

Kuidas kajakit veeretada

Veeremiseks valmistumine on ülioluline mitte ainult treeningu ajal, vaid ka tavalisel süstasõidul. See võib aidata teil lihtsalt ja kiiresti veereda. Esimene asi, mida teha, on viia keha ettepoole ja seejärel süsta teki poole.

See tagab, et te ei löö oma nägu vastu kive. teie põlved puudutavad tekki ja teie kontsad on põhja vastu surutud. See ei lase teil veeremise käigus kajakist välja kukkuda.

Pühkimine

Kuidas kajakit veeretada

Kui olete rulli asendi seadnud ja seda kõigutanud, kallutage veidi vasakule ja te kukute ümber. Kui oled tagurpidi ja vee all. Ärge kaotage meelekindlust ja kontrolli. Väga oluline on säilitada rahu, sest paanika on peamine põhjus, miks paljud eskimorullid ebaõnnestuvad. Mida rohkem ettepoole kallutad, seda rohkem liigutad pead teki poole. Kui olete kindel, et teie mõla on nii kõrgel kui võimalik, pöörake seda ümber, kuni see on veesõidukiga risti.

Ülemine käsi tuleks sirutada süsta ülaosani nii kõrgele kui võimalik. Alumine õlg peaks ulatuma maksimaalselt välja. See on nüüd teie eskimorulli keskmes. Nüüd saate rulli teha. Taastumise põhiidee on lükata mõla mööda veepinda. Veenduge alati, et anum oleks sirge.

Hoidke oma pead ja ülakeha pinna lähedal, kuid ärge tõstke neid veest välja. See pakub piisavalt tuge süsta esmalt püsti tõstmiseks ja hiljem ülakeha pinnalt eemaldamiseks. Teie keha ülaosa võib olla tugev. kasutage seda silitamiseks.

Puusade pööramine (teise nimega Hip Snap)

Kuidas kajakit veeretada

Kui paat on olnud peaaegu sirge, peate asetama oma ülakeha ülaosale oma süsta. Vastupidiselt teie mõtteviisile juhivad süsta ümberpööramist teie puusad. Hoidke oma pea madalal ja toetuge välise käe õlgadele.

Kui vajutate vastu veepinda Kasutage oma põlvi ja puusi süsta tõstmiseks jõuga, mida tõmbate. Alusta puusade napsamisega. süsta tagasi lükkamiseks, vajutades oma mõla tera veepinnale. Pööramise ajal hoidke oma õlad ja pea võimalikult kaua meres. Puusanõks toimib selle eskimorulli juhtiva tegurina.

Ära lase oma pead enne lahti

Vältige soovi liiga vara pea veest välja tõsta, pannes oma kõrva õlale. Sinu pea on viimane tükk sinust, mis tuleb veest välja tõsta. Kui tõstate oma õlad ja pea liiga vara veest välja, võib see teie veeremise hoo summutada.

Tagasi saama

Kuidas kajakit veeretada

Kui tõusete rullist, pöörake sõrmenukke randme tagaosa poole. See võimaldab teil oma keha vee vastu toetada, kasutades aeru, kui saavutate tasakaalu. Tõstke end üles ja proovige leida tasakaal. Tasandamiseks asetage keharaskus küljele.

järeldus

Kui te pole kindel, et olete veeremisvõimeline, ei saa te seda teha. Sarnaselt teistele süstasõidu aspektidele on enesekindlus oluline asi. Kui hakkame kahtlema oma võimetes vee all, siis tuleb mängu olukorra reaalsus kujul "olen vee all kinni, kihutan kontrollimatult alla jõge". Tavaline reaktsioon on hirmutada ja kas kohe lahkuda või proovida mõnda uskumatult rasket rolli, mis tõenäoliselt ei õnnestu.

Et enesekindlalt veereda, tuleb jääda rahulikuks ja uskuda endasse ja keskenduma tehnikale. Kui suudate keskenduda rulli moodsamaks muutmisele ja ei loobu pärast esimest katset, on tulemused ilmsed.

Enne minekut vaadake järgmist videot, et saada rohkem juhiseid eskimo rullimise kohta:

1