Nii väljakutsuv ja raske kui see ka pole, suhtutakse rasedust alati kui õnnistust ja kõige õndsamat seisundit, milles naine võib olla.

Kõik ei taha lapsi, see on hirmutav ja kõige vastutustundlikum asi, mida inimene kunagi teeb, kuid lapsevanemaks olemine on väga tänuväärne.

Rasedus on tänapäeval lihtsam, palju lihtsam kui varem.

Nüüd teame rohkem, mida naine vajab ja millest peaks eemale hoidma.

Mõned tegevused on piiratud, teised julgustatud, samas on mõned, mis on lausa keelatud.

Aga kuidas on lood süstaga? Kui naissüstasõitja jääb rasedaks, kas ta peaks sellest pausi tegema? Kui jah, siis kui kauaks?

Mis võib juhtuda, kui ta jätkab süstaga sõitmist ja kas see võib talle või lapsele haiget teha?

Kui suhtute süstasse kirglikult ja olete just avastanud, et olete rase, või kui teie elus on rase süstasõitja, lugege seda artiklit kindlasti edasi.

Sa mitte ainult ei aita neid, vaid võib-olla isegi nõustate, kuidas ennast ja oma last kaitsta. Lõppude lõpuks on see järgmise 9 kuu kõige olulisem asi.

Kas see on ohutu?

Üldiselt puuduvad reeglid või soovitused, mis viitaksid sellele, et rasedad naised ei peaks süstaga sõitma. Vastupidi, süstaga sõitmine on täiesti ohutu emale ja lapsele.

Kuid nagu kõige muuga sel olulisel üheksal kuul, peaksid naised tegema seda, mis neile sobib ja mida nende enda rasedus võimaldab.

Ainuüksi tundest võib piisata, kui võtad süsta mõla tundideks välja.

Nagu võite arvata, on iga rasedus erinev, sest iga ema ja laps on erinevad.

Mõne jaoks on see tugev valu, löömine ja meeleolu kõikumine koos kurnatuse ja väsimusega.

Teiste jaoks on see imelihtne ilma suurema vaeva ja valuta. Seda ei saa kunagi teada enne, kui nad rasestuvad ja hakkavad kuulama oma keha ja ka eksperte.

On asju, mida tulevased emad saavad raseduse ajal aerutades teha.

Näpunäiteid rasedatele süstasõiduks

Eelkõige peaks iga rase naine, kes mõtleb, kas ta peaks süstaga sõitma või mitte, kuulama oma keha.

Mõned daamid jätkavad süstaga sõitmist probleemideta, vähemalt seni, kuni nad tunnevad end süstas mugavalt, enne kui viimane raseduse venitus tabab.

Mõned võistlevad isegi süstavõistlustel või löövad regulaarselt valgeveekärestikul.

Kui olete enesekindel, kogenud, tunnete, et saate sellega hakkama ja tahate seda teha, ei tohiks keegi teid takistada aerutamine raseduse ajal.

Teine asi, mida meeles pidada, on teada oma piire ja teha seda mõistuse piires.

Üldiselt ei tohiks sa enda vastu liiga karm olla, kindlasti mitte nii karm kui enne rasedust.

Oma piiride tundmine tähendab raseduse ajal oma mugavustsoonis püsimist ja uute nippide katsetamist enne sünnitust.

Näiteks kui te pole kunagi varem süstaga kala püüdmas käinud, ärge seda nüüd tehke.

Kui te pole valgevees kogenematu, ärge püüdke seda raseduse ajal omandada.

Oli põhjus, miks te seda kunagi varem ei teinud, nii et oodake paar kuud ja proovige siis.

Enamik rasedaid daame mõtleb raseduse ajal ainult sellele, kui suur on füüsiline koormus nende kehale.

Sama kehtib nende kohta, kes soovivad raseduse ajal aerutada. Mõelge laiemale pildile ja sellele, kuidas see teid muidu mõjutada võib.

Näiteks, kas vesi läheb jahedamaks, kas ilm pöördub, kas saate sellega ise hakkama ja kas teil on kõik vajalikud vahendid olemas?

See ei tähenda kindlasti ainult füüsilist võimekust, vaid ka vaimselt valmis ja tugev.

Kas teie süstaansambel ikka mahub, kas kõht mahub mõnusalt spreiseeliku sisse? Mõelge sellele ja seejärel otsustage, kas soovite seda siiski teha.

Kui rääkida keha muutumisest raseduse ajal, siis paljud asjad ei pruugi enam end mugavalt tunda ja teatud oskused võivad sind mõneks ajaks jätta.

Beebimumm muudab teie raskuskeskme madalamaks ja muudab teid stabiilsemaks. See on süstasõiduks hea asi, kuid sellega on vaja harjuda, kuna see muudab aerutamisviisi.

Muhk võib ka teie liikumist piirata, mis on aerutamise jaoks ülioluline. Samuti on raskem kalduda külgedele ja ette ning liigne liikumine võib põhjustada halba enesetunnet, eriti hommikustel süstasessioonidel.

Tegevused ja rasedus

On teatud tegevusi, mis soodustavad rasedust, näiteks kõndimine. Rasedad naised peaksid regulaarselt kõndima, et liikuda, treenida ja veri kogu kehas voolata.

Raseduse ajal võimalikult kaua ja palju aktiivsena püsimine on ju emale ja lapsele väga kasulik.

See vähendas seljavalusid, turseid ja üldist ebamugavustunnet või rasedust. Tegevus edendab ka lihaste toonust, jõudu ja vastupidavust ning hoiab naise võimekamana ja võimekamana pärast lapse sündi.

Energiataset ja tuju tõstab aktiivsus ka raseduse ajal, veel üks põhjus, miks süstasõit on hea.

Meeleolu parandab ka lihtsalt väljas vee peal viibimine, loodusega ümbritsetud ja igapäevasaginast eemaldumine.

Õues olemine on mitmel viisil terapeutiline, eriti stressi-, ärevus- ja depressioonivastaste lahendustena.

Kui naine jääb ka aktiivseks, suureneb vastupidavus võimalikuks sünnituseks ja sünnituseks.

Mõned tegevused ei ole aga rasedana nii toredad.

Mõned neist hõlmavad korvpalli, kuuma jooga, suusatamist ja ratsutamist. Sukeldumine ei ole samuti soovitatav ja mõned isegi väidavad, et jalgrattasõit ei ole rasedatele ideaalne.

Nendel tegevustel on aspekte, mis võivad emale ja/või lapsele haiget teha ning kogu rasedust kuni selle hetkeni häirida, seega on parem neid vältida.

Kajakisõit ei kuulu kindlasti nende hulka ja fakt, et istud mugavalt tallisüstas, kinnitab seda ainult rohkem.

Kui igatsed vett ja tahad midagi teha kerge aerutamine, see võib olla kõik harjutused, mida raseduse ajal vajate.