Kuidas süstaga sõita: selgitatud kajakisõidu põhitõmbeid

Süsta pole lihtne. Süsta on põnev spordiala, mis nõuab kahe labaga mõla abil veest läbi pääsemist väikese anumaga. See võimaldab paadi operaatoril navigeerida mööda veeteid, olles näoga ettepoole ja liikudes ettepoole, kasutades vahelduvaid mõla liigutusi. Tavaliselt istub aerutaja kokpitis, jalad on sirutatud teki alla või tekile.

Süsta on kasutatud juba mitu sajandit. Seda kasutasid esmakordselt Arktika piirkondades elavad inuitid vetes navigeerimiseks. See oli meetod kalapüügiks, jahtimiseks ja inimeste üle vee viimiseks. Selle lihtne juurdepääs ja põhivõimalused on muutnud selle populaarseks meelelahutustegevuseks, mis kogub tänapäeval populaarsust kogu maailmas.

See on suurepärane spordiala igas vanuses. See on fantastiline võimalus uurida järvede servades asuvaid madalaid veekogusid või harrastada põnevat energiat täis sporti, mis hõlmab võidusõitu märatsevate vete vahel. Süsta on mõeldud kõigile ja see ei nõua eelnevat kogemust selle põhistruktuuri osas, välja arvatud seiklus- ja avastamisarmastus.

Nii et süsta juhtimise ajal peate õppima laeva juhtimise põhiasju. Põhilised asjad, mida peate õppima, on aeglustada, kuidas tagurpidi sõita ja kuidas teha laisaid pöördeid, mis säilitavad teie liikumise jõu, kuna peate kiirel veekogul süstaga sõites manööverdama mõningaid takistusi.

Kajaki aerud tunduvad petlikult lihtsad, kas sa ei arva? Kuid see pikk vars, millel on otsa tera, on üks kõige hinnalisemaid tööriistu, mis teile innuka süstamatkajana kunagi kuuluvad. Nii et enne aeru silitamise õppimist peate kõigepealt õppima, et on olemas madalad ja kõrged hoidmised.

Madalad hoidmised on olulised igasuguse liikumise ja käimasolevate manöövrite jaoks. Kõrget hoidmist kasutatakse siis, kui te ei soovi veereda oma süsta vee all või kui sa tõesti tahad end keeruliseks liigutuseks seada.

Mõla parem hoidik on siis, kui teie käed ja vars on paralleelsed pinnaga, kus te süsta sõidate. Madal hoide on veepinnast vaid tolli või kaks kõrgemal ja kõrgem on veidi kõrgem. Kõik, mis juhtub, toimub nendest kahest positsioonist.

Siit saate teada, kuidas süstadega sõudmisel on teile palju eeliseid, näiteks:

  • Süstaga sõitmisest tulenevate tavaliste vigastuste vältimine
  • Järjestikuste löökidega jõudu juurde saamine
  • See aitab teil süsta tõhusamalt juhtida ja navigeerida, eriti kui aerutatakse, kui hoovused on vastupidised
  • Vähendatud väsimus
  • Võimaldab reisida ja pikki vahemaid läbida, kuna iga löök loeb
  • Vähem stressi kehale ja kätele

Süstaga sõites saate kasutada nelja tüüpi lööke

  • edasi
  • Vastupidine
  • Pühkima
  • viik

Löök edasi

Forward Stroke süsta näpunäiteid

Löök edasi on oluline löök, mida te pidevalt teete. Oluline on teada, et jõudu tuleb tõmmata ülakehast käte kõrvalt. Peate kogu oma tuuma tööle panema ja aerutama. Keskenduge oma tugevate süvalihaste, mitte käte nõrgemate lihaste kasutamisele.

Teie lihased väsivad kiiresti, kui nad seda ei täida õige tehnika. Lisaks olete vigastuste suhtes haavatavam. Hoidke tera peaaegu vertikaalses asendis ja ühtlasel sukeldumisastmel. Sellega saate kontrolli all hoida.

See on koht, kus peate veenduma, et olete aeru õigesti hoides ja seejärel peate tegema järgmist:

  • Pange aeru tera ühele küljele vette ja valmistage keha ette
  • Alustage kogu ülakeha pööramisest, samal ajal kui lükkate tera enda taha. Peate tähelepanelikult jälgima, kuidas tera vett lõikab, ja keskenduma vee surumisele käte ja südamiku täisliigutusega
  • Kui käsi ulatub selja taha, peate vee viiludeks lõikama ja välja tõmbama, seejärel korrake neid samme uuesti

Pöördkäik

Pöördkäik on käik, mis peatab teie laeva hoo. Kui peatusite, saate seda poodi kasutada tagurpidi liikumiseks. Selle käigu protsess on sama, mis edasiliikumine, kuid ainult teises suunas. Hoidke võimalikult püsti. Jääte tasakaalu ja saavutate tõhususe.

Sweep Stroke

Pühkimiskäik on edasiliikumine, kuid ainult teie laeva ühel küljel. Paat pöördub teie liikumisele vastupidises suunas ja see on paadi pööramise ja pööramise peamine protsess. Vaatame läbi selle käigu põhitõed:

  • Soovite alustuseks laiendada oma haaret ja asetada tera vee alla oma jalgade asendi lähedale paadis. Alustate liikumist paadi vastasotsast
  • Liikumine peaks olema täiskaareline, kus kogu teie torso pöörleb ja peate jälgima, kuidas tera veest läbi läheb
  • Kui liikumine on lõppenud, peate tera veest välja tõmbama

Joonista tõmme

Sweep Stroke süsta juhend

Seda liigutust kasutatakse siis, kui peate oma paati peenelt mõne objekti või doki suunas positsioneerima.

Sisuliselt on vaja asetada aer horisontaalselt ja seejärel laiendada aeru paadi ühele küljele. Seejärel tõmbate aeru enda poole oma käega, mis on aeru madalal küljel, kus aeru ots on selle liigutuse tegemise ajal vees.

Nii et tõmmake enda poole ja lõpetage liikumine enne, kui jõuate süsta külje lähedale.

Paremate tulemuste saavutamiseks vajate tavaliselt ka mõnda lööki, kus saate tera pöörata. Täiendavate juhiste saamiseks süstasõidu põhilöökide kohta vaadake järgmist videot:

Sellega loodame, et õppisite mõned põhitõed, mida järgmisel seiklusel kasutate. Olge alati ettevaatlik ja kasutage vigastuste minimeerimiseks oma südamikku ning harjutamine teeb meistriks. Ärge oodake, et olete algusest peale proff, süsta juhtimise õppimine võtab aega!

1