Püsti aerulauaga sõitmine pärineb sadade aastate tagustest aegadest, kuid paljude inimeste jaoks on see ämbriteed – midagi, mida nad tahavad teha, kuid pole veel midagi ette võtnud. Paljudel juhtudel on see kõhklus tingitud sellest, et aerulaual püsti seismine tundub nii pagana raske!

Reaalsus on see, et aerulauasõit on üks ligipääsetavamaid veespordialasid.

See sobib igas vanuses ja erineva võimekusega inimestele ning peaaegu igaüks saab seda õppida.

Kas sa oled ikka veel SUPiga aia taga? Kas vajate pisut veenmist, et see on teie jaoks õige veespordiala? Siin on seitse kaalukat põhjust, miks seda ise proovida!

1. See on lihtsam kui tundub

Vastupidiselt esmamuljele on püsti aerulauaga sõitmine tegelikult üsna lihtne. Õigete vee- ja ilmastikutingimustega koos stabiilse algaja lauaga peaksite peaaegu kohe püsti tõusma.

Tõenäoliselt kukute sisse esimesel katsel aerulauaga sõita; see kõik on osa lõbususest. Kuid pärast mõnda väljasõitu peaksite avastama, et kukute palju harvemini. Aja jooksul läbite terve aerutamisretke ilma, et saaksite rohkem kui jalad märjaks.

Võite õppige aerulauaga sõitma kõike ise, vaadates YouTube'i videoid või lugedes artikleid. Kuid selleks, et vältida halbade harjumuste omandamist, mis võivad teie edasist arengut takistada, võib olla kasulik saada paar õppetundi kvalifitseeritud SUP-i juhendajalt.

Need annavad teile oskused, mida vajate eluaegseks nauditavaks püstisõudmiseks.

2. Sa saad suurepärase treeningu

Püsti aerutamine on üks parimaid treeninguid. See võib põletada sama palju kaloreid tunnis kui jooksmine, kuid sellel on palju vähem mõju, mis muudab teie liigesed lihtsamaks. See tähendab, et SUP on eriti hea vanematele, ülekaalulistele või põlve-, puusa- või alaseljaprobleemidega inimestele.

See on ka a kogu keha hõlmav tegevus. See töötab peaaegu kõigis teie keha lihastes, alates jalgade lihastest kuni õlgade ja käteni.

See on eriti hea teie süva- või keskosa lihaste jaoks.

Nagu ilmselt arvasite, arendab SUP ka teie tasakaalu. Seetõttu kukute kogemuse omandamisel vähem sisse. Tasakaal on oluline treeningkomponent ja see kipub vanusega vähenema. Kehv tasakaal võib eakatel inimestel põhjustada kukkumisi, mis võivad põhjustada tõsiseid vigastusi. Aerulauasõit on väga tõhus viis oma tasakaalu parandamiseks ja säilitamiseks.

Pole just palju treenija? Ärge muretsege! See sõltub täielikult teist, kui kõvasti, kiiresti ja kaugele aerutate. See ei pea olema an intensiivne treening. See võib olla ka õrn ajaviide. Ükskõik kui kiiresti te ka ei läheks, aitab see siiski parandada teie vormi ja tervist.

3. See on suurepärane viis lõõgastumiseks ja dekompressiooniks

Aerulaual üle veepinna liuglemine on suurepärane viis stressi maandamiseks. Lauda all kostev veeheli, looduses viibimine ja aerutamise rütmiline tegevus aitavad teil lõõgastuda ja pinget maha võtta. Peate keskenduma ka sellele, mida teete, ja see takistab töömõtteid ja muid stressiallikaid teie meeltesse sisenemast.

Mis kõige parem, peate välja minnes telefoni maha jätma. Või vähemalt pange see veekindlasse ümbrisesse kättesaamatus kohas. Tehnoloogiast lahtiühendamine, isegi tunniks või kaheks, võib teie stressitaset oluliselt mõjutada.

3. Näete oma ümbrust täiesti uuest vaatenurgast

Enamik meist on harjunud vaatama merd, jõgesid ja järvi maismaalt. Kuid aerulauaga sõites on see seisukoht vastupidine. Maailm näeb veest vaadates hoopis teistsugune välja.

Raske on mitte nautida tuttavate vaatamisväärsuste nägemist täiesti erinevast vaatenurgast. Kahtlemata näete asju, mida te pole kunagi varem näinud, nagu sildade alumine osa, varjatud lahed, merekaljud ja jõekaldad, väikesed sissevoolud ja lisajõed ning isegi veepoolsed ehitised, mida te ei näinud muul viisil.

See tähendab sageli, et te ei pea kaugele minema aerulaual uudistama. Isegi tuttavad kohad näevad täiesti uued välja.

4. SUP on suurepärane võimalus pere ja sõpradega aega veeta

SUP võib olla väga seltskondlik. Loomulikult ei takista miski teid iseseisvalt aerulauaga sõitmist nautimast, kuid see on ka suurepärane viis pere ja sõpradega kvaliteetaega veeta.

Mõne inimesega koos aerutamine lisab teie väljasõidule täiesti uue mõõtme.

Võid kordamööda oma marsruuti planeerida, piknikule jooke ja suupisteid kaasa võtta või lihtsalt oma mõttekaaslaste seltskonda nautida.

Kui teil on piisavalt suur laud, võite oma lapsed endaga välja sõitma viia ja mõned aerulauasõitjad võtavad oma koerad kaasa! Mõned lauad on ehitatud isegi spetsiaalselt gruppidele ja mahutavad mugavalt neli inimest, mistõttu on need ideaalsed perekondlikeks väljasõitudeks.

Üha rohkem on ka SUP-gruppe ja klubisid, kes korraldavad massilisi aerutamisüritusi, mitteametlikke võistlusi, ringreise, laagreid ja muid SUP-tegevusi.

5. Seal on palju suurepäraseid kohti, mida uurida

Aerulauaga sõitmine on üks parimaid viise ranniku ja veeteede avastamiseks. Aerulaudu on lihtne transportida, neid saab kasutada isegi väga madalas vees ning neid saab vette lasta peaaegu kõikjalt. Need annavad teile juurdepääsu kogu laevatatavale veele, et saaksite välja sõita ja avastada uusi vaatamisväärsusi. Kuna aerutamine on vaikne, näete ka mere- ja metsloomi, kes muidu eemale peletaksid. Aerulauasõit on suurepärane viis loodusega ühenduse loomiseks.

Paljud inimesed proovivad puhkusel aerulauaga sõitmist ja siis, kui nad on haaratud, hakkavad oma reise oma uue kire ümber planeerima. Hea uudis on see, et teie aerulaual on palju põnevaid kohti. Mõned maailma parimad aerulauasõidu sihtkohad järgmised:

• Veneetsia
• Tai
• Austraalia
• Hawaii
• Antarktis
• Costa Rica
• Mauritius

6. Igaühele on omamoodi aerulauasõit

See, et olete aerulauasõidu põhitõdesid omandanud, ei tähenda, et te kaotate huvi. Tegelikult on palju erinevat tüüpi aerulauaga sõitmist, nii et te ei kasva kunagi sellest suurepärasest ajaveetmisest välja.

Erinevad aerulaua tüübid hõlmavad järgmist:

• Touring
• telkimine
• kalastamine
• Racing
• Surfamine
• Allamähis
• Valge vesi
• jooga
• Cruising

Erinevat tüüpi aerulauaga sõitmiseks on tavaliselt vaja erinevaid laudu. Näiteks ülistabiilne laud, mis sobib ideaalselt joogaks ja kruiisimiseks, on võidusõiduks liiga aeglane. Seevastu pikk ja sile matkalaud ei ole kalastamiseks piisavalt stabiilne.

Kui aga hankite hea universaalsõiduki, peaksite saama vähemalt proovida enamikku selles loendis olevatest aerulauatüüpidest. Võimalik, et peate ostma spetsiaalsema laua, kui jääte mõne konkreetse aerulauadistsipliiniga tõeliselt konksu, kuna vale tüüpi laud võib teid tagasi hoida.

Nautige SUP-i!

On aeg lõpetada mõtlemine püstiseisva aerulaua peale ja proovida seda ise. See on maailma kõige kiiremini kasvav veespordiala mõjuval põhjusel – see on fantastiline lõbu! Ükskõik, kas soovite end vormistada, kaalust alla võtta, lõõgastuda, sõprade või perega kvaliteetaega veeta või lihtsalt rahuldust pakkuva hobiga tegeleda, on aerulauaga sõitmine üks parimaid viise.