5 olulist nõuannet algajatele püstises aerulauaga sõitmiseks

Kas olete kunagi varem aerulauaga sõitnud? Esimest korda aerulaual vette suundudes on see järgmine. Lõppude lõpuks on hoiatatud, nagu öeldakse, forearmed!

Sa võid olla närvis

Allikas: supready.com

Täiesti normaalne on tunda end närvilisena enne esimest korda aerulauaga sõitmist. Lõppude lõpuks on vee peal seismine sellel, mis näib olevat vaid suur plank, hirmutav ja ebaloomulik tegevus.

Hea uudis on see, et aerulauad on loodud praktiliselt uppumatuks ning algajate lauad on väga stabiilsed. Vähe sellest, sõna otseses mõttes on miljonid teised inimesed olnud seal, kus te olete; kõik aerulauasõitjad olid kunagi algajad. Nemad õppisid edukalt aerulauaga sõitma ja seda teete ka teie. Püüdke mõelda igasugusest närvilisusest kui rõõmsast erutusest; alustate uue tegevusega, mis muudab teie elu sõna otseses mõttes.

Sa hakkad kõikuma – palju!

Allikas: paddleboardthrills.com

Aerulauasõitjad räägivad sageli sellest, kui stabiilsed on nende lauad. See paneb kõlama, et aerulauad on jalge all sama tugevad kui ristluslaev. See pole nii! Kuigi aerulaudu on rohkem stabiilsem kui enamik surfilaudu ja süstasid, nad kõiguvad endiselt, kui oma kaalu nihutad. Kui tõusete püsti, suurenevad isegi väikesed võnked ja see võib põhjustada jalgade tugevat värisemist.

Hea uudis on see, et aja ja harjutamisega muutuvad need kõikumised täiesti normaalseks ega tekita paanikasse. Tegelikult õpid vee peal libisedes neid ette nägema ja nendega arvestama.

Mäleta seda; iga võnkumine on a treeningkogemust teie lihaste jaoks ja närvisüsteemi. Iga kord, kui kõigud, õpid saama paremaks aerulauasõitjaks.

Muidugi viib võnkumine sageli sisse kukkumiseni…

Tõenäoliselt kukud sisse

Allikas: suppboard-99.co.uk

Kui teil pole võimleja tasakaalu, kukute tõenäoliselt oma esimese aerulauakogemuse ajal vette. See pole mitte ainult normaalne, vaid ka üsna ootuspärane. Võite isegi veeta rohkem aega vees kui alguses. See on okei; see kõik on osa õppeprotsessist.

Enamik algajaid aerulauasõitjaid alustab põlvedel sõitmisega ja seejärel, kui nad tunnevad end valmis, lähevad üle seismisele. Selleks võib kuluda mõni minut või paar aerulauaekskursiooni. Püsti ei kiirusta – see pole võidujooks.

Kui olete valmis püsti tõusma, võite püsti tõusmisel või mõni sekund pärast püstitõusmist maha kukkuda. Võite isegi pärast mõnda aega aerutamist maha kukkuda ja arvate, et olete oma jalgadel aerutamise omandanud. Sul võib isegi olla õnn, et sa täna maha ei kuku, aga see ei tähenda, et sa homme maha ei kukuks! Isiklik ujuvseade on sel põhjusel kohustuslik.

Kui nõustute sellega, et mahakukkumine on aerulauaga sõitmise osa, on see juhtudes väiksem šokk. Riietuge vastavalt, et sisse kukkudes tunneksite end mugavalt ja turvaliselt. Supluskostüüm sobib hästi sooja vee ja ilmaga, kuid külmemal ajal võib vesi olla parem valik. Lihtsalt tulge tagasi oma pardale ja proovige uuesti.

Muide, mitte ainult algajad ei kuku aerulaualt maha; sisse langevad ka kogenud laudajad. SUP on üks neist spordialadest, mida sa kunagi ei valda ning uute oskuste õppimisega kaasnevad peaaegu alati vead ja äpardused. Ainult ennast surudes saate paremaks.

Võite kiiresti väsida

Allikas: phuketsurfing.com

Isegi väga heas vormis inimesed leiavad, et aerulauaga sõitmine on esimest korda raske töö. Seda mitte sellepärast, et see on väga energiline spordiala. Lihtsalt alguses on teie liigutused väga ebaökonoomsed ja see tähendab, et kulutate palju energiat.

Näiteks hoidke oma keha jäigalt, kui proovite mitte kukkuda, hoidke aeru surmava haardes, naaske lauale umbes kümnendat korda viie minuti jooksul ja aerutage, kasutades kogu keha asemel käsi. tühjendab kiiresti teie energiat.

Hea uudis on see, et aerulauaga sõitmine muutub oskuslikumaks muutudes palju lihtsamaks. Soovi korral saate selle siiski treeninguks muuta, kuid lihtsalt mugaval kiirusel sõitmine kulutab väga vähe energiat. Kui olite kunagi kurnatud pärast vähem kui tundi laual viibimist, avastate peagi, et saate mitu tundi järjest aerutada, ilma et peaksite väsima.

Tõenäoliselt jääte konksu külge

Allikas: theadventurejunkies.com

Kui tõusete esimest korda aerulauale, on suur tõenäosus, et jääte eluks ajaks konksuks. Saad aru, et jah, sa SAAD seda teha ja et see tundub fantastiline! SUP on ideaalne viis peaaegu iga veetee avastamiseks, suurepärane viis vooluvõrgust lahtiühendamiseks ja stressi tekitamiseks ning suurepärane viis loodusega ühenduse loomiseks.

Kui olete juba mõistliku vilumusega aerulauaga hakkama saanud, saate avastada kohalikke järvi, jõgesid ja rannikut või isegi puhkusel SUP-i sõita. Aerulauasõit on suurepärane tegevus üksikisikutele, peredele ja sõpruskondadele.

Enamik aerulauduritest läheb edasi oma vajadustele kõige paremini vastavad lauad osta et nad saaksid hea ilmaga vee peale minna. Võite isegi hakata rohkem tähelepanu pöörama ilmateadetele ja eriti tuule- ja laineprognoosidele, et olla kindel, et olete järgmiseks ideaalseks aerulauapäevaks valmis. Aerulauaga saab sõita ka aastaringselt – kuigi talvel võib tekkida vajadus end soojalt mässida.

Põhimõte on see, et kord proovimist on aerulauaga sõitmisest raske loobuda. Esimene kord, kui aerulaual püsti tõused, on muutlik!

Ärge kartke: SUP on LÕBUS!

Nagu iga uus kogemus, võib ka esmakordne aerulauasõit olla veidi hirmutav. Kuid väga kiiresti omandate põhitõed ja alustate nautida kõiki eeliseid ja eeliseid sellel populaarsel ja kiiresti kasvaval veespordil on pakkuda. Jah, tõenäoliselt kukute alguses. Võib isegi arvata, et aerulaual seismine on võimatu. Kuid vähese kannatlikkuse, harjutamise ja visadusega saate sellega hakkama. Ja kui esimest korda aerulaual püsti tõused? See on mälestus, mis jääb igaveseks!

1