12. aasta 2024 parimat kodusõudmismasinat – süsta sõudmismasin

Parimad kodusõudmismasinad

Sõudmismasin on suurepärane viis jalgade ja selja lihaste ülesehitamiseks, mida kasutatakse süstasõiduks. Need masinad võivad olla väga tõhusad ka risttreeningu eesmärkidel. Selleks otstarbeks pole aga vaja omada parimaid kodusõudmismasinaid.

Paljud inimesed, kes naudivad süsta eelistavad minna oma aerupaadiga välja, kui mõnel päeval trenni teha. Kuid see tähendab, et nad ei saa jätkata oma vastupidavuse parandamist ega saada uut lihastoonust, kuna nad ei treeni regulaarselt.

Parim lahendus sellele probleemile on leida alternatiivseid treeninguid, mis hõlmavad samu lihaseid nagu aerutamine, näiteks jalgrattasõit, ujumine, matkamine ja jooksmine (või sõudmismasinad).

Air Rower sõudmismasin Fitness sisesõudja jõudlusmonitori ja Bluetoothiga – mudel A

Ujumine on selleks suurepärane viis, kuid jällegi ei meeldi kõigile ujumine ja paljud eelistavad muid liikumisviise. Nende süstasõitjate jaoks oleks parim lahendus investeerida sõudemasinasse.

Mõned eelised on:

  1. Sõudmismasinad võivad pakkuda vähese mõjuga treeningut liigesevaluga inimestele
  2. Sõudmismasin pakub sama tüüpi lihaseid kui süstaga sõitmine
  3. Sõudemasinaid on väga lihtne kasutada ja need pakuvad erinevat takistust
  4. Sõltuvalt teie eelistustest saate kasvada siseruumides või väljas
  5. Sõudemasin aitab sul selle suve seiklusteks vormi saada ja vormis püsida!

Parimad kodusõudmismasinad

1. Concept2 Model D – eksportige oma treeningud USB-mälupulgale

Concept2 mudel D

Tipptasemel sõudmismasin ja bestseller. Kui soovite seda harjutada ja oma treeningutesse tõsiselt suhtuda, on Concept D Indoor Rower masin teie jaoks.

Tänu kõrgtehnoloogilisele andmete kogumisele, mis jälgib teie edusamme ja iga tõmbe sooritamist, on see masin parim viis teie treeningu juhtimiseks. Tõesti tipptasemel.

  • Kiire paigaldus
  • Sujuv minimaalse müraga
  • Saate eksportida oma treeningud isegi USB-mälupulgale
  • 5-aastane garantii

2. Sunny Health & Fitness Magnetic Rowing Machine Rower

Sunny Health & Fitness magnetsõudmismasina sõudja

Magnettakistusega eelarvesõbralikum variant. Hind erineb hinnast premium mudel kuid on oluline teada, et isegi selline masin annab teile suurepärase treeningu.

Sellel on ka LCD-ekraan, mis näitab natuke andmeid, kuid on palju lihtsam kui tippmudelid. Ikka suurepärane masin, mis on vastupidav ja mugav.

  • Vastupanu tasemeid on ülilihtne muuta
  • Sellel on väikesed transpordirattad
  • Liugsiin sobib igat tüüpi inimestele
  • Nutikas monitor vähendab kaloreid

3. STRONGKICK õhutakistusega sõudmismasin – parim LCD

STRONGKICK õhutakistusega sõudmismasin

Strongkick on õhutakistusega sõudmismasin, mis jälgib teie andmeid ja hoiab neid Bluetoothi ​​kaudu teie treeningrakendusega ajakohasena. Tippmudelitest pisut odavam on endiselt palju funktsioone ja see on valmistatud kvaliteetsetest materjalidest. Ergonoomiline disain on tipptasemel.

  • Sellel on tugev raam, mis on tegelikult ülimalt kaasaskantav ja kerge
  • Suurepärane polsterdatud iste ja jalatoed
  • LCD näeb hea välja
  • Saab väga kiiresti lahti võtta

4. SNODE WR100 – 16 hüdrolaba, mis simuleerivad vett

SNODE WR100 – 16 hüdrolaba, mis simuleerivad vett

Snode lubab veekindlat sõudmiskogemust, mis sobib ideaalselt igale sõudjale. Hea on see, et see on teie raha eest parima hinna ja kvaliteedi suhtega valik ja te ei saa selle valikuga valesti minna.

Kandevõime on 331 naela, nii et kui olete tõesti suur mees, peate valima midagi tugevamat. See sisaldab ka hulga õpetusi, mille leiate nende saidilt. Lahedad asjad.

  • Sellel on 16 hüdrolaba, mis simuleerivad vett
  • Lahe LCD-ekraan, mis loeb üles kõik asjad, mida sellisel masinal arvestada soovite
  • Pakub täielikku treeningkogemust
  • Sellel on korralik tahvelarvuti või telefonihoidik

See masin võib süstasõitjaid aidata, sest see võimaldab neil igal ajal treenida ja säilitada võimaluse sõita süstaga igal nädalavahetusel või puhkusel, kui nad soovivad.

See tähendab, et nad võivad end vormi ajada, ilma et peaksid kasutamata võimalusi oma lemmikajaveetmise nautimiseks säilitada jõudu ja vastupidavust, mis on vajalik tõhusaks aerutamiseks pikkadel distantsidel, aga ka lühematel sprintidel, nagu need, mida on vaja konkurentsi tekkimisel.

Sõudmismasinad on väga tõhusad ka ülakeha jõu suurendamisel, mis on vajalik aeru õigeks kasutamiseks, kuna suurem osa jõust ja kontrollist tuleb ülakehast ja kätest.

Neid on lihtne hooldada ja säilitada. Süstasõitjatele, kes soovivad puhkuse ajal treenimist jätkata, on see suurepärane lahendus, kuna paljudes hotellides on spordikeskused koos sõudemasinatega.

Sõudmismasinad pakuvad ka kogu keha treeningut, mis aitab toniseerida lihaseid, mis võivad jääda tähelepanuta, kui treenite ainult ühte kehaosa, näiteks üksikuid lihasrühmi või jala teatud osi, nagu näiteks jooksmine.

Sõudemasinad on väga soovitatavad kõigile, kes soovivad regulaarselt treenida, säilitades samal ajal oma senise elustiili, loobumata võimalustest tegeleda sellega, mida nad kõige rohkem armastavad: süstaga sõitmist!

FAQ

KKK Parimad kodusõudmismasinad

1. Kui palju maksab sõudemasin?

Sõudemasinate hind varieerub lihtsate mudelite puhul 100 dollarist ja kõige luksuslikumate mudelite puhul kuni 5000 dollarini. Kallimad sõudjad on tavaliselt varustatud rohkemate funktsioonide ja funktsioonidega, nii et võib-olla tasub oma raha investeerida, kui kavatsete neid regulaarselt või intensiivselt kasutada.

Madalama kvaliteediga sõudjad võivad kergesti puruneda, nii et mõelge, mida täpselt vajate, enne kui kulutate liiga palju raha ühele masinale, mis ei kesta kaua.

2. Milline on parim sõudemasina tüüp?

Üldiselt on sõudjaid neli peamist tüüpi: õhutakistus, magnettakistus, hüdrauliline takistus ja veekindlus. Igal neist on oma eelised ja puudused, kuid kõik sobivad hästi kardiotreeninguteks.

Õhutakistussõudjad on tavaliselt kõige odavamad, nende tööks ei ole vaja elektrit ja neid saab hõlpsasti liigutada. Nende peamised puudused on müratase ja kerge ebamugavustunne kasutamise ajal. Magnettakistuse mudelid on veidi kallimad, kuid pakuvad sujuvamat liikumist.

Need on erineva vastupidavuse tasemega, mistõttu sobivad need nii algajatele kui ka kogenud sportlastele.

Hüdraulilised sõudmismasinad ühendavad mõlema varasema tüübi eelised (ja ka mõned muud omadused) ilma suuremate puudusteta, välja arvatud nende mahukas suurus, mis võib raskendada nende ladustamist või reisile kaasavõtmist, kui teil pole suurt autot või transportida seda tükkidena.

Veekindlaid sõudjaid tuleks kasutada ainult siseruumides, kuna need põhjustavad väljasviimisel veekahjustusi (välja arvatud juhul, kui ostate spetsiaalselt selleks otstarbeks mõeldud sõudjaid). Need ei tekita peaaegu üldse müra ning neil on erinevad takistuse tasemed ja eelseadistatud programmid. Olenevalt mudelist võivad need sobida suurepäraselt sisesõudmiseks.

3. Mis on Concept2?

Concept2 on üks populaarsemaid sõudemasinate kaubamärke maailmas, need esindavad kvaliteetseid tooteid, mis teenivad teid hästi, kui neid õigesti hooldada (vt küsimus 5).

4. Kumb tüüp on parem: õhu- või magnettakistus?

Õhusõudjad on tavaliselt odavamad, seetõttu omab neid rohkem inimesi, mis tähendab, et need kipuvad kiiremini lagunema. Samuti on võimalik, et mõned funktsioonid, nagu pulsikell, ei pruugi korralikult töötada (vt küsimust 5) ja kui tegemist on vanema mudeliga, võib varuosi olla raske leida.

Magnetsõudjad on tavaliselt kallimad, kuid neil on madalam müratase ja mõnel mudelil on sisseehitatud ventilaatorid, mis lisavad sellele hinda. Need on ka vastupidavamad ja takistuse taset saab reguleerida vastavalt teie oskuste tasemele.

5. Mida peaksin sõudemasina juures otsima?

Treeningu eesmärgid: peate otsustama, kas soovite seda kasutada peamiselt kardio- või treeningutel.

Enamik masinaid pakuvad eelseadistatud programme, kuid kui plaanite neid kasutada vaid paar korda nädalas, siis tõenäoliselt ei vaja te midagi liiga keerulist, millel on palju erinevaid takistustasemeid, mis samuti toote maksumust tõstaks või pole mõtet raha kulutamine millelegi, mida kasutatakse ainult soojenduseks enne muid treeninguid.

Hoiustamine: kui te ei plaani seda majas teisaldada või reisile kaasa võtta, on parem hankida midagi, mis on kokkupandav või osadena. Kontrollige hoolikalt mõõtmeid, sest mõned mudelid on liiga suured isegi 6'1 jala kõrguste ja 240 naela (näiteks XNUMX naela) kasutajate jaoks.

Teisaldatavus: kui teie peamine eesmärk on end kodus vormistada, siis on parem valida midagi, mis pole liiga raske – nii ei pea te pärast pikka mittekasutamist laost välja tõstma.

Mõned sõudjad võivad võtta rohkem ruumi kui jooksulint, seega mõõtke enne ostmist kindlasti vaba ruumi. Garantii: see on suur asi, kui soovite masinat kasutada tõsiseks kardiotreeninguks.

Mõnel mudelil on 3-aastane garantii, kallimatel aga raamile 10 aastat ja osadele 5 aastat. Kõrgem hind näitab ka tootjate pühendumust oma toodetele, kuid see ei tähenda, et odavamad mudelid ei oleks vastupidavad või töökindlad – neil on lihtsalt lühem garantii, mis ei pruugi olla oluline, kui te ei kavatse oma sõudjat iga kord kasutada. päeval.

Muud omadused: pole mõtet osta midagi, millel on vähe eelseadistatud programme ja millel pole takistuse taset, kuna enamik treeninguid nõuab erinevate takistuste vahelist vahetamist; pulsikella leidub tavaliselt vaid kallimates masinates; kõlarid ja ventilaatorid võivad olla lõbusad, kuid enamik inimesi ei vaja neid tõenäoliselt.

6. Ma ei saa endale lubada Concept2 või WaterRowerit – mis kaubamärke veel on?

See ei tähenda, et jääte millestki ilma, kui ostate teise kaubamärgi, kuid ainus põhjus seda teha on raha säästmine; sel juhul oleks oluline teada, milline garantii teie masinale kehtib; neid ei pruugita kõiki võrdseks teha (vt küsimus 5). Muude valikute hulka kuuluvad Stamina, BodyCraft ja ProForm.

Need ettevõtted toodavad töökindlaid koduseks kasutamiseks mõeldud masinaid, mille funktsioonid on vähem arenenud kui tuntumate tootjate tippmudelid, kuid need ei maksa teile ka kätt ja jalga.

Pidage meeles, et enamikul kodukasvatajatel pole treening-DVD-sid kaasas, nii et kui te ei soovi masinat kasutada ainult teleri vaatamiseks treeningu ajal, siis kontrollige kindlasti, millised tarvikud on hinna sees või peate need eraldi ostma. .

7. Kuidas ma oma sõudemasinat korralikult hooldan?

Parim on hoida seda jahedas kuivas kohas ja pärast iga treeningut niiske lapiga pühkida. Sellist asja nagu "hooldusvaba" pole tegelikult olemas, nii et kui teie sõudjal on liikuvad osad, määrige seda aeg-ajalt, kuid pidage meeles, et lugege kõigepealt juhiseid, sest mõned laagrid vajavad spetsiaalseid tööriistu, mis võivad eraldi ostes olla üsna kallid ( st: Robertsoni peaga kruvikeeraja).

Pidage meeles, et vesi ja elekter ei sobi hästi, seega vältige vee sattumist konsooli või mootorisse.

8. Kas sõudemasina kasutamine süstasõiduks on teraapiaks hea?

Üks levinumaid viise, kuidas inimesed sõudemasinat kasutavad, on teraapia. Oma kiires elus tundub, et vahel unustame ära, et lihased ja liigesed valutavad aeg-ajalt. Kui see on nii, siis võib "terapeutiline treening" sõudmismasinal olla just see, mida teie arst määras.

Lihas-skeleti vaevuste, seljavalude ja muu taolisega inimesed leiavad sageli leevendust, kui nad kasutavad sõudemasinat.

Selle kõigega lõpetame oma artikli ja loodame, et oleme mõne sõudemasina vastu põnevil. Need on tõesti suurepärane viis vormis püsimiseks.

Kui neist ei piisanud, vaadake neid tooteid, mis on praegu Amazonis saadaval:

seotud artiklid