Jokainen meloija auttaa lopulta. Sinun täytyy olla varma, että näin tapahtuu. kaatua ainakin kerran kajakkiuransa aikana todennäköisesti jopa alussa. Myös merimelontajat ovat alttiita mahdollisille onnettomuuksille, ja ne voivat välillä päätyä ylösalaisin.
Kajakin läppä on normaali osa seikkailua ja sitä tapahtuu usein. Tässä on tapauksia, joissa ylösalaisin oleminen kajakissa voi johtaa elämän tai kuoleman skenaarioon. Tästä syystä jokaisen kajakkien pitäisi pystyä palaamaan raiteilleen ja kääntyä takaisin oikealle puolelle, mikä on.
Alla on joitain vaiheita eskimorullan kääntämiseen taaksepäin. Eskimo rulla. Eskimorulla voi olla tehokkain ja turvallisin tapa saada itsesi takaisin, jos joudut tilanteeseen, jossa kaadut. Se on nopea, eikä sinun tarvitse nousta kajakista kylmään veteen määrittääksesi parhaan tavan tyhjentää se palataksesi siihen.
Turvallisin, turvallisin ja hyvin testattu tapa tehdä itsestäsi jälleen kokonaisena kaatumisen jälkeen on käyttää eskimorullaa. Se säästää paljon vaivaa ja aikaa, koska sinun ei tarvitse jättää kajakkia jäätävään veteen ja päästä eroon useista gallonoista vettä ennen kuin palaat kajakkiin.
Eskimorullan suorittamiseen on monia tapoja, ja eri ohjaajat näyttävät sinulle erilaisia muunnelmia. Se voi myös perustua siihen, mikä menetelmä on mielestäsi yksinkertaisin. Tässä viestissä selitämme kuitenkin suosituimmat menetelmät eskimorullan suorittamiseen.
Listataanpa joitain keskeisiä asioita Eskimorullasta:
Aloittaminen
Rullaamiseen valmistautuminen on tärkeää paitsi harjoituksen aikana, myös normaalissa melonnassa. Se voi auttaa sinua rullaamaan helposti ja nopeasti. Ensimmäinen asia on viedä kehosi eteenpäin ja sitten kajakin kantta kohti.
Tämä varmistaa, että et iske kasvojasi kiviä vasten. polvisi koskettavat kantta ja että kantapääsi ovat painuneet pohjaa vasten. Tämä estää sinua putoamasta kajakista vierimisen aikana.
laaja
Kun olet asettanut rullan asennon ja heilauttanut sitä, nojaudu hieman vasemmalle, niin päädyt kaatumaan. Kun olet ylösalaisin ja veden alla. Älä menetä malttiasi ja hallintaasi. On elintärkeää pysyä rauhallisena, koska paniikki on tärkein syy, miksi monet eskimorullat eivät onnistu. Mitä enemmän nojaat eteenpäin, sitä enemmän liikutat päätäsi kantta kohti. Kun olet varma, että mela on niin korkealla kuin mahdollista, käännä sitä ympäri, kunnes se on kohtisuorassa vesikulkuneuvon kanssa.
Ylävarsi tulee ojentaa kajakin yläosaan niin korkealle kuin pystyt. Alavarren tulee ulottua niin pitkälle kuin se on. Tämä on nyt Eskimo-rullasi keskellä. Voit tehdä rullan nyt. Palautumisen perusideana on työntää melaa veden pintaa pitkin. Varmista aina, että alus on suora.
Pidä pää ja ylävartalo lähellä pintaa, mutta älä nosta niitä pois vedestä. Tämä antaa riittävästi tukea kajakin nostamiseen ensin pystyasentoon ja myöhemmin ylävartalon nostamiseen pinnasta. Kehon yläosa voi olla vahva. käytä sitä aivohalvaukseen.
Hip Rotation (alias Hip Snap)
Kun vene on ollut melkein suorassa, sinun on asetettava ylävartalosi päälle sinun kajakkisi. Toisin kuin ajattelet, lantiosi hallitsevat kajakin kääntämistä. Pidä pää matalana ja lepää ulkopuolisen käsivarren hartioilla.
Kun painat veden pintaa vasten Käytä polvia ja lantiota liikuttaaksesi kajakkia ylöspäin vetämilläsi voimilla. Aloita napsauttamalla lantiota. työntääksesi kajakin takaisin yli, painamalla melan terää veden pintaa vasten. Kun käännyt, pidä hartiat ja pää meressä mahdollisimman pitkään. Lonkkanapsautus toimii ohjaavana tekijänä tässä Eskimo Rollissa.
Älä päästä päätäsi ensin
Vältä tarvetta nostaa pää vedestä liian aikaisin laittamalla korvasi olkapäällesi. Pääsi on viimeinen pala sinusta, joka nostetaan vedestä. Jos nostat hartiat ja pään pois vedestä liian aikaisin, se voi tukahduttaa rullasi vauhdin.
Paluu
Kun nouset rullasta, käännä rystyssi ranteen takaosaa kohti. Tämän avulla voit tukea kehosi vettä vastaan melaa käyttämällä, kun saat takaisin tasapainosi. Nosta itsesi ylös ja yritä löytää tasapainosi. Siirrä kehon painosi sivulle tasataksesi.
Yhteenveto
Jos et ole varma, että osaat rullata, et pysty siihen. Kuten muutkin melontaan liittyvät näkökohdat, luottamus itseesi on tärkeä asia. Kun alamme epäillä kykyjämme veden alla, tilanteen todellisuus tulee peliin muodossa "Olen jumissa veden alla, syöksyen jokea hallitsemattomasti". Normaali reaktio on pelätä ja joko lähteä välittömästi tai kokeilla uskomattoman vaikeaa roolia, joka ei todennäköisesti onnistu.
Rullataksesi itsevarmasti, sinun on pysyttävä rauhallisena ja uskottava itseesi ja keskittyä johonkin tekniikkaan. Jos pystyt keskittymään rullan tekemiseen muodikkaaksi etkä lopeta ensimmäisen yrityksen jälkeen, tulokset näkyvät.
Ennen kuin lähdet, katso seuraava video saadaksesi lisäohjeita eskimorullan tekemiseen: