Comment faire du kayak : les coups de base du kayak expliqués

Le kayak n'est pas facile. Le kayak est un sport passionnant qui nécessite de traverser l'eau dans un petit bateau à l'aide d'une pagaie à double pale. Il permet à l'opérateur du bateau de naviguer dans les voies navigables en faisant face à l'avant et en propulsant vers l'avant en utilisant des coups de pagaie alternés. Habituellement, le pagayeur est assis dans le cockpit, les jambes allongées sous le pont ou sur le pont.

Le kayak est utilisé depuis de nombreux siècles. Il a d'abord été utilisé par les Inuits vivant dans les régions arctiques pour naviguer sur les eaux. C'était une méthode pour pêcher, chasser et déplacer les gens sur l'eau. Sa facilité d'accès et ses capacités de base en ont fait une activité récréative populaire qui gagne en popularité dans le monde entier aujourd'hui.

C'est un excellent sport pour tous les âges. C'est une opportunité fantastique d'explorer les eaux peu profondes au bord des lacs ou un sport exaltant à haute énergie qui consiste à courir dans des eaux déchaînées. Le kayak est pour tout le monde et ne nécessite aucune expérience préalable dans sa structure de base en dehors d'un amour de l'aventure et de l'exploration.

Ainsi, tout en contrôlant un kayak, vous devrez apprendre certaines choses de base sur la façon de contrôler le navire. Les choses de base que vous devrez apprendre sont comment ralentir, comment faire marche arrière et comment faire des virages paresseux qui conserveront la puissance de votre mouvement car vous devrez manœuvrer certains obstacles tout en faisant du kayak sur des eaux rapides.

Les pagaies de kayak ont ​​l'air d'une simplicité trompeuse, vous ne trouvez pas ? Mais ce long manche doté d'une lame d'extrémité est l'un des outils les plus précieux que vous puissiez posséder lorsque vous êtes un kayakiste passionné. Donc, la première chose avant d'apprendre comment allez-vous frapper la pagaie, vous devez apprendre qu'il y a des prises basses et des prises hautes.

Les cales basses sont essentielles pour tout type de mouvement et de manœuvres en cours. Les prises élevées sont utilisées lorsque vous ne voulez pas rouler votre kayak sous l'eau ou lorsque vous voulez vraiment vous positionner pour un mouvement délicat.

Le bon support de la pagaie est lorsque vos bras et votre manche sont parallèles à la surface où vous faites du kayak. La cale basse est juste à un pouce ou deux au-dessus de l'eau, et la cale haute est un peu plus haute. Tout ce qui se passera ira de ces deux positions.

Apprendre à pagayer en kayak présente de nombreux avantages pour vous, tels que :

  • Éviter les blessures courantes pouvant résulter du kayak
  • Gagner plus de force avec des coups consécutifs
  • Il vous aide à contrôler et à naviguer plus efficacement dans votre kayak, en particulier lorsque vous pagayez face aux courants
  • Réduction de la fatigue
  • Permettre de voyager et de parcourir de grandes distances, en faisant compter chaque coup
  • Moins de stress sur votre corps et vos mains

Il existe quatre types de coups que vous pouvez utiliser en kayak

  • Avant
  • Inverser
  • Sweep
  • Dessiner

Coup avant

Conseils pour le kayak Forward Stroke

Le coup vers l'avant est le coup essentiel que vous ferez constamment. Il est important de savoir que vous devez tirer la force du haut de votre corps à côté des bras. Vous devez faire travailler tout votre tronc et pagayer. Concentrez-vous sur l'utilisation de vos puissants muscles centraux pour propulser votre coup, et non sur les muscles les plus faibles de vos bras.

Vos muscles se fatigueront rapidement s'ils n'exécutent pas les technique correcte. De plus, vous serez plus vulnérable aux blessures. Gardez votre lame avec une orientation presque verticale et à un degré d'immersion constant. Avec cela, vous serez en contrôle.

C'est là que vous devez vous assurer que vous êtes bien tenir sa pagaie et ensuite vous devez faire ce qui suit :

  • Mettez la lame de pagaie dans l'eau d'un côté et préparez votre corps
  • Commencez par faire pivoter tout le haut de votre corps pendant que vous poussez la lame derrière vous. Vous devez surveiller de près la façon dont la lame tranche l'eau et vous concentrer sur la poussée de l'eau avec un mouvement complet de vos mains et de votre cœur.
  • Lorsque votre main atteint derrière vous, vous devez trancher l'eau et la retirer, puis répétez ces étapes

Course inversée

Le coup inverse est le mouvement pour arrêter l'élan de votre navire. Si vous vous êtes arrêté, vous pouvez utiliser ce magasin pour faire marche arrière. Le processus de celui-ci est le même que le coup vers l'avant mais juste dans l'autre sens. Tenez-vous le plus droit possible. Vous resterez équilibré et gagnerez en efficacité.

Coup de balayage

La course de balayage est la course vers l'avant mais sur un seul côté de votre navire. Le bateau tournera dans la direction opposée à votre mouvement et c'est le processus principal lors de la rotation et de la rotation de votre bateau. Passons en revue les bases de ce mouvement :

  • Vous voulez commencer par étendre votre portée et mettre la lame sous l'eau près de la position de vos jambes dans le bateau. Vous commencez votre mouvement à l'extrémité opposée du bateau
  • Le mouvement doit être un arc complet où tout votre torse tournera et vous devez regarder comment la lame traverse l'eau
  • Lorsque le mouvement est à la fin, vous devez retirer la lame de l'eau

Coup de tirage

Guide de kayak Sweep Stroke

Ce mouvement est utilisé lorsque vous avez besoin de positionner finement votre bateau vers un objet ou un quai.

L'essentiel est que vous devez positionner votre pagaie horizontalement, puis étendre la pagaie vers un côté du bateau. Ensuite, vous utilisez votre main qui se trouve sur le côté bas de la pagaie pour tirer la pagaie vers vous, là où la pointe de la pagaie est dans l'eau pendant que vous faites ce mouvement.

Tirez donc vers vous et arrêtez le mouvement avant de vous approcher du côté du kayak.

Vous avez généralement besoin de quelques coups où vous pouvez faire pivoter la lame pour obtenir de meilleurs résultats. Jetez un œil à la vidéo suivante pour plus d'instructions sur les mouvements de base du kayak :

Avec cela, nous espérons que vous avez appris certaines des bases que vous utiliserez lors de votre prochaine aventure. Soyez toujours prudent et utilisez votre cœur pour minimiser les blessures, et la pratique rend parfait. Ne vous attendez pas à être un pro dès le départ, apprendre à contrôler un kayak prend du temps !