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Pouvez-vous faire du kayak pendant la grossesse ? – Rester actif pendant la grossesse

Aussi difficile et difficile qu'elle puisse être, la grossesse est toujours considérée comme une bénédiction et l'état le plus heureux dans lequel une femme puisse se trouver.

Tout le monde ne veut pas d'enfants, c'est effrayant et c'est la chose la plus responsable qu'une personne puisse faire, mais être parent est très gratifiant.

Être enceinte est plus facile dans les temps modernes, beaucoup plus qu'auparavant.

Nous en savons maintenant plus sur les besoins de la femme et sur ce qu'elle doit éviter.

Certaines activités sont restreintes, d'autres sont encouragées, tandis que d'autres sont carrément interdites.

Mais qu'en est-il du kayak ? Lorsqu'une kayakiste tombe enceinte, doit-elle faire une pause ? Si oui, pour combien de temps?

Que pourrait-il arriver si elle continuait à faire du kayak et cela pourrait-il la blesser ou blesser le bébé ?

Si vous êtes passionné de kayak et que vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte, ou si vous avez une kayakiste enceinte dans votre vie, assurez-vous de continuer à lire l'article.

Non seulement vous les aiderez, mais vous les conseillerez peut-être même sur la façon de se protéger et de protéger leur bébé. C'est après tout la chose la plus importante pour les 9 prochains mois.

Le produit est-il sûr ?

Kayak pendant la grossesse

En général, il n'y a pas de règles ou de recommandations suggérant aux femmes enceintes de ne pas faire de kayak. Au contraire, le kayak est parfaitement sûr pour la maman et le bébé.

Cependant, comme pour tout le reste au cours de ces neuf mois cruciaux, les femmes doivent faire ce qui est bon pour elles et ce que leur propre grossesse leur permet.

Le simple fait d'avoir envie de le faire peut suffire à sortir votre pagaie de kayak pendant des heures.

Comme vous pouvez le deviner, chaque grossesse est différente car chaque maman et chaque bébé sont différents.

Pour certains, c'est beaucoup de douleur, de coups de pied et de sautes d'humeur combinés à l'épuisement et à la fatigue.

Pour d'autres, c'est un jeu d'enfant sans trop d'effort ni de douleur. On ne peut jamais savoir jusqu'à ce qu'elles tombent enceintes et commencent à écouter leur corps, ainsi que les experts.

Il y a des choses que les futures mères peuvent faire lorsqu'elles sont enceintes.

Conseils pour le kayak enceinte

Conseils pour le kayak enceinte

D'abord et avant tout, toute femme enceinte qui se demande si elle devrait ou non faire du kayak devrait écouter son corps.

Certaines femmes continuent de faire du kayak sans aucun problème, du moins tant qu'elles sont encore à l'aise dans le kayak avant que la dernière grossesse ne se produise.

Certains participent même à des courses de kayak ou frappent régulièrement les rapides d'eau vive.

Si vous êtes confiant, expérimenté, sentez que vous pouvez le faire et que vous voulez le faire, personne ne devrait vous empêcher de le faire. pagayer pendant la grossesse.

Une autre chose à garder à l'esprit est de connaître vos limites et de le faire dans la limite du raisonnable.

Dans l'ensemble, vous ne devriez pas être trop dure avec vous-même, certainement pas aussi dure qu'avant la grossesse.

Connaître vos limites signifie rester dans votre zone de confort pendant la grossesse et ne pas essayer de nouvelles astuces jusqu'à ce que vous ayez accouché.

Par exemple, si vous n'êtes jamais allé pêcher en kayak auparavant, ne le faites pas maintenant.

Si vous êtes inexpérimenté en eau vive, n'essayez pas de le maîtriser pendant la grossesse.

Il y avait une raison pour laquelle vous ne l'avez jamais fait auparavant, alors attendez quelques mois et essayez-le.

La plupart des femmes enceintes ne pensent qu'aux conséquences physiques d'une activité sur leur corps pendant leur grossesse.

Il en va de même pour celles qui veulent pagayer pendant la grossesse. Pensez à l'image plus large et à la façon dont elle peut vous affecter autrement.

Par exemple, est-ce que l'eau se refroidit, est-ce que le temps tourne, êtes-vous capable de le faire vous-même et avez-vous tout l'équipement dont vous avez besoin ?

Il ne s'agit certainement pas seulement d'être physiquement capable, mais aussi mentalement préparé et fort.

Votre ensemble de kayak est-il toujours adapté, le ventre peut-il s'adapter confortablement à l'intérieur de la jupette ? Pensez-y et décidez ensuite si vous voulez toujours le faire.

En parlant de changement de corps pendant la grossesse, beaucoup de choses peuvent ne plus vous sembler confortables et certaines compétences peuvent vous quitter pendant un certain temps.

Le baby bump abaisse votre centre de gravité et vous rend plus stable. C'est une bonne chose pour le kayak, mais il faut un certain temps pour s'y habituer car cela change la façon dont vous pagayez.

La bosse peut également restreindre vos mouvements, cruciaux pour pagayer. Il est également plus difficile de se pencher sur les côtés et vers l'avant, et trop de mouvement pourrait vous rendre malade, surtout lors des séances de kayak du matin.

Activités et Grossesse

Activités et Grossesse

Il y a certaines activités qui favorisent la grossesse, comme la marche par exemple. Les femmes enceintes doivent marcher régulièrement pour continuer à bouger, faire de l'exercice et faire circuler le sang dans tout le corps.

Après tout, rester actif pendant la grossesse le plus longtemps et le plus possible est très bénéfique pour la mère et le bébé.

Il a réduit les maux de dos, les gonflements et l'inconfort général ou la grossesse. L'activité favorise également le tonus musculaire, la force et l'endurance et permet à la femme d'être plus capable et capable après la naissance du bébé.

Les niveaux d'énergie et l'humeur sont également stimulés par l'activité pendant la grossesse, une autre raison pour laquelle le kayak c'est bien.

L'ambiance est également améliorée en étant simplement à l'extérieur sur l'eau, entouré par la nature et éloigné de l'agitation de la vie quotidienne.

Le plein air est thérapeutique à bien des égards, notamment en tant que solutions anti-stress, anti-anxiété et anti-dépression.

L'endurance sera augmentée pour le travail et l'accouchement éventuels si la femme reste également active.

Cependant, certaines activités ne sont pas très bonnes lorsque vous êtes enceinte.

Certains d'entre eux incluent le basket-ball, le yoga chaud, le ski et l'équitation. La plongée sous-marine est également déconseillée et certains prétendent même que le vélo n'est pas idéal pour les femmes enceintes.

Ces activités ont des aspects qui peuvent blesser la mère et/ou le bébé et perturber toute la grossesse jusque-là, il vaut donc mieux les éviter.

Le kayak n'en fait certainement pas partie et le fait que vous soyez assis confortablement dans un kayak stable ne fait que le confirmer davantage.

Si l'eau vous manque et que vous voulez en faire pagayage léger, cela pourrait être tout l'exercice dont vous avez besoin pendant la grossesse.

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