Is gníomhaíocht amuigh faoin aer í cadhcáil atá lán le spleodar agus eachtraíochta. Tá sé cosúil le coinníoll is féidir a fháil in aon suíomh geografach. Tá an ghníomhaíocht seo thart ar feadh na gcéadta bliain agus díorthaíodh é ó chultúr Eskimo.
Is iad na modhanna cadhcáil is tábhachtaí do paddlers mar an gcéanna do gach staid uisce: a ghníomhachtú an croí agus a chobhsú (boilg) matáin, agus ansin brúigh do paddle ar ais ar shiúl ó na comhlacht ar fud an ghualainn, agus ag tarraingt ar ais i dtreo an chomhlachta ag baint úsáide as an cófra, croí. agus matáin arm.
Le haghaidh lapadála in aibhneacha, áfach, rachaimid thar roinnt teicníochtaí inlíochta chun cabhrú le tosaitheoirí a bheith níos sláine agus iad ag pleidhleáil i bhfréamhacha agus i sruthanna.
Éilíonn gach stróc paddle greim maith, knuckles isteach, agus lámha ghualainn-leithead óna chéile agus i suíomh lárnach.
I cadhcáil, tá sé tábhachtach a bheith in ann a mháistir teicnící stuála maith. D'fhonn a bhaint amach is éifeachtaí agus stróc paddle éifeachtach le haghaidh cadhc, ní mór duit fios a bheith agat conas do chorp a úsáid i gceart chun tú féin a shuíomh i cockpit an cadhac.
San Airteagal seo, feicfimid na ceithre phríomhshuíomh a dhéanann suas stróc stuála cadhc rathúil: An seasamh ard brace, teacht ar aghaidh, maighdeog agus scuabadh. Cuidíonn gach ceann de na poist seo go mór le stróc paddle cadhac láidir tapa a dhéanamh.
Sula ndéanaimid mionsonrú ar gach ceann de na poist seo, féach ar dtús ar íomhá forbhreathnú a thaispeánann iad go léir le chéile:
Na ceithre phríomhshuíomh a chumadh cadhc maith teicníc stuála Is iad sin:
- Seasamh brace ard
- Reach
- aghaidh
- Pivot
- Scuab
Tá an seasamh ard brace iontach chun tú féin a bhualadh ar cadhc agus déantar é trí chlaonadh beagán ar aghaidh. Tugann an leantach chun tosaigh ar an gcadhc níos eolaí duit ar a bhfuil romhat, rud a cheadaíonn measúnú níos fearr ar chonstaicí féideartha. Ligeann sé seo freisin do lann paddle dul isteach san uisce níos gaire dá lárphointe, rud a fhágann go mbeidh sé níos éasca tarraingt isteach sa ghabháil dhomhain sin tar éis gach stróc.
Baintear úsáid as an suíomh sroichthe chun tosaigh chun síneadh amach thar do cadhc. Cuireann sé cumhacht agus fad le do stróc trí do lámh a shíneadh chomh fada agus is féidir tríd an ngluaiseacht stuála ar fad sula dtosaíonn tú ar an gcéim tarraingthe (an brú siar).
Nuair a bheidh tú ag dul ar aghaidh, déan cinnte nach lúbann tú am ar bith. Ba chóir líne dhíreach a leanúint i gcónaí ó chúl do chinn trí do dhrom, cnámh eireabaill agus cosa isteach i do chosa.
Tá an seasamh seo iontach chun bogadh go tapa ar uisce cothrom nó ar choinníollacha mionghearrtha mar go gceadaíonn sé duit níos mó cumhachta a chur taobh thiar de gach stróc.
Úsáidtear an suíomh scuabtha den chuid is mó nuair a bhíonn sé ag cúinneáil nó ag moilliú.
Trí scuabadh siar tríd an uisce le linn na céime fillte de do stróc paddle (ag tarraingt siar), mallóidh tú do cadhc agus cuirfidh tú in áit níos fearr é chun coirnéil agus constaicí a nascleanúint. Tugann sé níos mó duit greim a choinneáil air ón taobh thiar freisin ionas gur féidir leat do lann paddle a thógáil amach as an uisce más gá.
Máistreacht ag na paddlers is airde chun cinn na ceithre phost ag pointe éigin nó eile gan fiú a bhaint amach, mar trí na postures seo a chomhcheangal i gceart laistigh de thimthriall réidh amháin de gach stróc faigheann tú gluaiseacht stuála a shreabhann go nádúrtha agus a cheadaíonn taisteal tapa.
Ní bhaineann le cadhcáil amach anseo amháin – tá go leor ainlithe i gceist seachas gluaiseacht simplí – ach rud amháin ag an am áfach. Nuair a bheidh máistreacht agat conas do cadhc a bhogadh go héifeachtach leis teicníc stuála maith, ansin bí saor chun triail a bhaint as ainlithe eile cosúil le ceann caol díreach agus bogha.
Nuair a bhíonn tú ag stuáil, ba chóir go mbeadh do chorp uachtarach ar aon dul níos mó nó níos lú le do chorp níos ísle.
Tá do airm i gceist ach ní dhéanann siad an obair ar fad! Is é lár na maise (CoM) an meánsuíomh meáchain nuair a sheasann tú i do sheasamh ar rud (rud a fhágann gur “pointe” é, cé go mb’fhéidir nach pointe é i ndáiríre).
Mar shampla, má chuireann tú meáchan aon phunt ag gach cúinne de vaigín coaster agus suí sa lár, gheobhaidh tú amach go bhfuil an CoM áit éigin in aice leis an áit a bhfuil tú i do shuí – agus má bhrúnn tú go dtí taobh amháin nó taobh eile, sin é. mar tá níos mó meáchain ar an taobh sin.
Déanann cadhcóir maith a c(h)aomh a chothromú thar ac(h)osa chun cothromaíocht a choinneáil ar feadh an cadhc.
Bíonn tú i gcónaí ag déanamh coigeartuithe ar shuíomh do choirp chun cothromaíocht a choinneáil – mar nuair a bhíonn tú ar ghluaisrothar (ar a laghad, tá súil againn go ndéanfaidh tú!).
Seo an rud a tharlaíonn nuair a bhíonn drochshuíomh coirp agat: má chlaonann tú rófhada ar aghaidh, nó fiú suí díreach suas gan tacaíocht ar bith ar ais, beidh sé an-tuirseach duit stuáil a dhéanamh! Má chlaon tú rófhada siar, go tobann éiríonn do bhád éasca le smeach (tippy). Féach an póstaer “tosaigh, cúl agus lár” thíos.
Bealach maith le smacht a choinneáil ná suí díreach taobh thiar den líne ingearach a tharraingítear tríd an CoM. Ligeann sé seo do choigeartú ceart cothromaíochta trí chlaonadh taobh le taobh nó aghaidh le- gan sleamhnú siar nó chun tosaigh.
Kayaking Is cluiche é inar féidir le daoine nua a mhealladh isteach i mothúcháin bhréagacha sábháilteachta agus slándála. Tá gach uair a chaitheann tú ar an uisce an-riosca mar gheall ar an bhféidearthacht athruithe tobann i gcoinníollacha.
Cabhraíonn cleachtadh agus feabhsú na scileanna stuála leat a bheith ullamh le haghaidh athruithe gan choinne a d’fhéadfadh an aimsir agus an t-uisce slam a chur ort.
De réir mar a thagann feabhas ar do theicníc stuála agus de réir mar a éiríonn tú muiníneach, beidh tú in ann tabhairt faoi dhúshláin agus tú ag láimhseáil rudaí nach bhfuil beartaithe agus gan choinne.
Is féidir leis an scil seo tú a chur i riocht cabhrú le daoine eile i gcás riachtanas. Tá seans maith ann go bhfuil duine éigin - b'fhéidir gur novice gach duine i do ghrúpa nár fhoghlaim an ealaín na stuála mar ghairmí go fóill.
Seo físeán teagaisc maith duit le seiceáil amach agus tuilleadh a fháil faoi theicnící agus cleasanna stuála cadhac: