Má tá sé beartaithe agat dul ar eachtra cadhcála go luath, tá eolas tábhachtach chun aithne a chur ort sula ndéanann tú amhlaidh. Is é an rud is tábhachtaí ná conas gléasadh i gceart chun fanacht compordach agus sábháilte le linn an turais ar fad.

Ní gníomhaíocht spraíúil amháin í cadhcáil is féidir leat a dhéanamh nuair a mhothaíonn tú í agus is cuma cad atá á chaitheamh agat faoi láthair. Ní mór duit fachtóirí éagsúla a mheas sula dtéann tú amach ar an uisce, lena n-áirítear an aimsir, agus gúna go cuí.

Tá sé an-tábhachtach a chinntiú go bhfuil solúbthacht, marthanacht agus compord ann agus tú ag bogadh. Sin é an fáth a chuirimid smaointe den scoth ar fáil duit maidir le cad atá le caitheamh cadhcáil a chabhróidh leat fanacht sábháilte agus compordach i gcónaí. Is cuma má tá an aimsir te nó fuar, beidh tú réidh le dul i ngleic le do chéad eachtra cadhcála mór eile cosúil le pro! Léim ceart isteach é.

Cadhcáil san Aimsir Fhuar - Cad Le Caitheamh

 

Tosóimid le treoir ar cad ba cheart duit chaitheamh nuair a bhíonn tú ag cadhcáil in aimsir fhuar. Tá sé an-tábhachtach fios a bheith agat go beacht conas gléasadh nuair a bhíonn tú ag cadhcáil in aimsir fhuar mar bíonn an baol ann i gcónaí go dtitfidh tú isteach san uisce. Má tharlaíonn sé sin agus go bhfuil an t-uisce an-fhuar, níl tú ag iarraidh reo i do bicíní nó i T-léine. Sin é an fáth a molaimid na héadaí seo a leanas a chaitheamh agus tú ag cadhcáil i gcoinníollacha fuar:

1. Sraitheanna

Tá an leagan oiriúnach do cadhcáil in aon aimsir aimsire. Má éiríonn sé ró-the, is féidir leat píosa éadaigh a bhaint agus tú féin a dhéanamh níos compordaí. Ar an láimh eile, má tá sé fuar, beidh go leor sraitheanna agat nach mbeidh ort a bheith buartha faoi fhuar.

Ba chóir duit tosú le ciseal bun, is é sin feistis snámha. Bheadh ​​sé i bhfad níos éasca éadaí eile a bhaint níos déanaí gan limistéar príobháideach a fháil má tá feistis snámha á chaitheamh agat in ionad fo-éadaí. Ansin, don chiseal lár, ba chóir duit culaith fhliuch oiriúnach a roghnú.

Tá feisteas fliuch sármhaith le haghaidh cadhcáil ar níos mó cúiseanna ná cúis amháin, ach cuidíonn an fhíric go bhfuil siad uisce-repellent go mór le linn an turais seo, go háirithe má théann tú isteach san uisce ar deireadh. Maidir leis an tsraith dheireanach, ní bheidh ceann de dhíth ort i gcónaí. Mar sin féin, má tá sé gaofar agus fuar lasmuigh, b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar seaicéad nó veist uiscedhíonach a fháil.

2. Drysuit

Is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh cén fáth a mbeadh culaith thirim de dhíth ort má tá culaith fhliuch agat cheana féin. Is é an rud, nach bhfuil an dá cheann go hiomlán mar an gcéanna, agus sin an fáth ba chóir duit cinneadh a dhéanamh. Ní gá duit an dá cheann a chaitheamh ach roghnaigh cé acu den dá cheann is fearr a oireann do do riachtanais. Deartar feisteas tirim le fanacht tirim i gcónaí, murab ionann agus culaith fhliuch a bhíonn go hiondúil in uisce-repellent, ach nach bhfuil go hiomlán uiscedhíonach.

Má tá tú ag pleanáil ar cadhcáil i gcoinníollacha an-fhuar nuair a d’fhéadfadh an seans go dtitfidh tú isteach in uisce fuar oighir a bheith bagrach don bheatha, bheadh ​​sé níos sábháilte dul ar chulaith thirim. Déantar na cultacha seo freisin le caitheamh le sraitheanna iomadúla eile éadaí.

3. Bróga

 

Maidir leis na bróga ba chóir duit a chaitheamh agus tú ag cadhcáil, is é an freagra - uiscedhíonach. Ar an gcéad dul síos, ba chóir duit péire stocaí taise-wicking a fháil. Tá na stocaí seo iontach mar go dtriomaíonn siad go tapa go leor agus cabhraíonn siad leat do chosa a choinneáil úr agus tirim ar feadh níos faide. Ansin, moltar péire coisbheart hidreafóbach a fháil. Cuirfidh sé seo go mór le do chosa a choinneáil tirim i gcónaí agus slán ón uisce oighreata a d’fhéadfadh a bheith agat.

4. Sciorta Splash

Is é an rud deireanach ba chóir duit a chinntiú go bhfuil tú roimh cadhcáil le linn aimsir fhuar ná sciorta splancscáileáin/spraeála. Mura bhfuil tú eolach ar cad é seo, ná bíodh imní ort. Táimid anseo chun a mhíniú go díreach cad atá ann agus conas a oibríonn sé.

Ní sciortaí iarbhír iad sciortaí splash a chaitheann tú - is clúdaigh iad a cheanglaíonn tú le cockpit do Cadhc. Is cuidiú iontach iad nuair a thagann sé chun an teas a choinneáil taobh istigh, chomh maith le báisteach agus splashes. Is féidir leat iad a fháil ar líne agus ceann a ordú le bheith thart nuair a bhíonn sé beartaithe agat dul ag cadhcáil le linn aimsir fhuar. Féadfaidh sé a bheith an-chabhrach agus áisiúil i gcásanna agus coinníollacha éagsúla, mar sin ní féidir leat dul amú ar cheann a thabhairt.

Cadhcáil in Aimsir The - Cad Le Caitheamh

Anois go bhfuil a fhios agat cad atá le caitheamh agus tú ag cadhcáil i aimsir fhuar, tá sé in am a fháil amach cad atá le caitheamh cadhcáil i rith an tsamhraidh. Beidh an éadaí difriúil ós rud é nach mbeidh ort a bheith buartha faoi tú féin a chosaint ó fhuar reo, ach beidh ort fanacht cosanta ón ngrian agus ó roinnt fachtóirí eile. Breathnaigh ar an liosta thíos le fáil amach cad ba cheart duit cadhcáil a chaitheamh in aimsir the:

1. UPF Barr

Is é an fachtóir is tábhachtaí le breithniú má bhíonn tú ag cadhcáil i rith an tsamhraidh ná an ghrian agus cé chomh díobhálach is féidir a gathanna a bheith. Sin é an fáth go gcaithfidh tú a chinntiú go bhfuil tú chomh cosanta agus is féidir leat a bheith amuigh faoin uisce oscailte. Tá éadaí UPF ar cheann de na bealaí is fearr chun a chinntiú go bhfuil tú sábháilte nuair a bhíonn sé thar a bheith te agus grianmhar lasmuigh.

Ós rud é nach bhfuil tú ag iarraidh a bheith ró-the agus tú ag cadhcáil, ní féidir seaicéad nó píosa éadaí trom eile a chaitheamh. Mar sin féin, is rogha iontach é barr UPF a aimsiú. Bródúil as na bairr cosanta gréine rátáil UPF, ach ní hé sin go léir.

Is féidir leat ceann a fháil a dhéantar le fabraicí mear-thriomaithe agus le teicneolaíocht fuaraithe a fhágann gur fíorphléasc a bheidh i gceist le caitheamh ama ag cadhcáil. Beidh cuma mhaith ort agus mothaeoidh tú compordach araon, rud is buntáiste mór é má tá sé ar intinn agat dul ar dháta cadhcála le duine speisialta.

2. Gearrthóga

Maidir leis na íochtair, ba chóir duit dul le péire shorts mear-thriomú. Is glaoch maith é leagan amach freisin maidir le cadhcáil in aimsir the mar is féidir leat píosa éadaigh a bhaint má éiríonn tú ró-the. Mar sin, beidh sé iontach ag caitheamh bicíní, barr UPF, agus shorts mear-thriomú. Is féidir leat do chuid éadaí a bhaint de más mian leat dul ag snámh, agus iad a chur ar ais ansin nuair a thagann tú ar ais chuig do bhád.

Ba cheart duit smaoineamh freisin ar na bróga a chaitheann tú. Mar sin féin, ní mholtar do bhróga rialta a chaitheamh anseo. Ba chóir duit dul ar péire bróga uisce a ligfidh duit bogadh tríd an uisce go compordach ach freisin do chosa a chosaint ó aon charraigeacha géara agus rudaí eile, chomh maith le dromchlaí sleamhain.

3. PFD

An meid is mó rud tábhachtach le linn cadhcáil in aon aimsir ag fanacht sábháilte. Ar an drochuair, níl sé neamhchoitianta cloisteáil faoi chás báite le linn cadhcáil. Sin é an fáth nach mór duit Feiste Snámhachta Pearsanta (PDF) a chaitheamh. Cabhróidh sé seo leat fanacht ar snámh i gcásanna ina dtitfidh tú isteach san uisce de thaisme agus go dtiocfaidh tú trasna ar chásanna eile tobanna agus dona, ach ní hé sin go léir.

Tabharfaidh sé píosa intinne duit freisin, go háirithe má tá tú ag pleanáil cadhcáil le do chairde nó le do theaghlach. Bí cinnte go bhfuil a PFDanna féin acu go léir ionas gur féidir leat am spraoi a bheith agat gan a bheith buartha faoi aon rud dona atá ag tarlú.

4. An bhfuil

Luaigh muid cheana cé chomh díobhálach is féidir don ghrian agus dá gathanna UV a bheith. Sin an fáth gur chóir duit a chinntiú go bhfuil cosaint bhreise agat trí hata a chaitheamh. Is féidir leat aon hata atá uait a chur ort, ní gá ceann a bheith déanta go háirithe le haghaidh cadhcáil.

Cinntigh go n-oireann sé go deas ionas nach n-eiteoidh sé gan choinne. Tá sé tábhachtach do cheann a chosaint ón teas mura bhfuil tú ag iarraidh an baol a bhaint as buille gréine agus d'eachtra spreagúil a ghearradh gearr mar gheall ar an meadhrán agus an tuirse go léir.

5. Spéaclaí gréine

Ba cheart duit péire deas de spéaclaí gréine polaraithe a fháil chun dul leis an gcuid eile de do chulaith. Cé go gcosnóidh siad do shúile ón ngrian agus go gcabhróidh siad leat níos fearr a fheiceáil, tá níos mó le caitheamh orthu ná é sin amháin. Is minic a bhíonn dalladh ar an dalladh ón uisce, agus is féidir le spéaclaí gréine cabhrú leat déileáil leis an gceist seo. Ba cheart duit, áfach, a chinntiú go bhfuil strap orthu a choinneoidh gar dóibh agus nach n-íosfaidh san uisce agus a rachaidh amú ar muir.

6. Uachtar cosanta gréine

Ar deireadh, ní mór duit cuimhneamh a chur cosaint na gréine uachtar ar nuair a théann cadhcáil le linn teasa ard. Is rud an-tábhachtach é SPF a mheabhrú agus níor cheart duit é a ghlacadh go héadrom. Tá gathanna UV, mar a luadh muid cheana, an-díobhálach nuair a bhíonn tú amuigh i rith an tsamhraidh, ní hamháin nuair a bhíonn tú ag cadhcáil. Ach, ag cur san áireamh an méid ama a chaithfidh tú amuigh faoin ngrian agus tú ag cadhcáil, tá sé ríthábhachtach uachtar cosanta gréine a chur ort.

Is féidir leat sunburns a fháil atá thar a bheith pianmhar agus a thógann sé tamall fada a leigheas, mar sin ba chóir duit a bheith an-chúramach. Bí cinnte go bhfaighidh tú uachtar nó lotion atá ard i SPF, SPF 50 de rogha.

Leideanna Tábhachtacha Cadhcála Le Cuimhneamh

Níl a fhios agam cad atá le caitheamh nuair a bhíonn cadhcáil ann ach cuid amháin den chothromóid. Más mian leat an taithí is fearr a bheith agat gan aon fhadhbanna a bheith agat, ba chóir go mbeadh roinnt leideanna agus cleasanna úsáideacha agat i do Arsenal. Cuirimid comhairle úsáideach ar fáil duit le cuimhneamh agus tú ag dul ag cadhcáil sa liosta thíos - seiceáil é:

• Tabhair leat i gcónaí a mála tirim gur féidir leat a úsáid chun do rudaí luachmhara a stóráil, mar do ghuthán, sparán, ceamara agus a leithéid
• Tabhair leat sraith spártha d'éadaí tirime gur féidir leat a úsáid ar eagla go n-fhliuchfaidh do chéad fhoireann éadaí trí thimpiste. Níl a fhios agat cad a tharlóidh agus tú ag dul ar na heachtraí seo, mar sin tá sé tábhachtach a bheith ullamh agus réidh le haghaidh rud ar bith
• Déan cinnte nach gcaitheann tú cadás riamh nó nach n-úsáideann tú málaí cadáis agus a leithéid agus tú ag cadhcáil. Is ábhar iontach é cadás agus is smaoineamh maith é a chaitheamh de ghnáth, ach súnn sé uisce freisin agus féadann sé cadhcáil a dhéanamh deacair go leor. Mura dteastaíonn uait a bheith fuar agus fliuch, fan amach ó chadás agus tú ag cadhcáil
• Nuair a thagann sé le do chuid éadaí agus mála, ba mhaith an smaoineamh é dul chun cinn le zippers nó dúntóirí creimeadh-resistant mar gheall ar an uisce
• Má tá sé ar intinn agat dul ag cadhcáil ar lá gaofar, d'fhéadfadh sé a bheith an-úsáideach péire lámhainní stuála a thabhairt leat. Ní bheidh ort a bheith ag streachailt le do chuid padáin ag sleamhnú as do lámha an t-am ar fad agus beidh smacht i bhfad níos fearr agat ar do bhád
• Leid úsáideach eile le haghaidh cadhcáil nuair a bhíonn sé gaofar ná balm liopaí a úsáid. Más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh liopaí chappy, tá sé riachtanach a úsáid chapstick nó balm liopaí chun iad a chosaint ó ghaoth.

Chomh luath agus a gheobhaidh tú eolas ar gach píosa comhairle a chuireamar ar fáil, ní bheidh aon fhadhb agat maidir le cadhcáil mar fhíorghairmí. Más é seo an chéad uair duit dul ar eachtra cadhcáil, beidh tú ag iarraidh aird ar leith a thabhairt ar gach rud a dúirt muid agus a chinntiú go dtuigeann tú cén fáth a bhfuil PFD agus SPF riachtanach don eachtra seo. Is fearr i gcónaí a bheith sábháilte ná brón, mar sin déan cinnte go bhfuil tú ullmhaithe go maith don turas.

Conclúid

Cé go bhfuil cadhcáil sár-spraoi agus taitneamhach, níl aon rioscaí ann. Sin é an fáth go gcaithfidh tú a bheith réidh chun déileáil le gach saincheist a d'fhéadfadh tarlú, agus mar sin tá sé an-tábhachtach foghlaim a oiread agus is féidir sula dtosóidh tú ar an turas seo. Tríd an eolas tábhachtach seo a bhailiú, beidh a fhios agat go díreach conas dul i ngleic le haon saincheist a thagann chun cinn mar ghairmí.

Ar ámharaí an tsaoil, ní gá duit laethanta a chaitheamh ag iarraidh teacht ar fhaisnéis duit féin. Chinntigh muid go bhfuil treoir achomair agus so-úsáidte agat ar do mhéar! Níl le déanamh agat ach an treoir a chuireamar ar fáil a leanúint, agus beidh tú réidh do do thuras i bhfaiteadh na súl.