10 Leideanna Sábháilteachta SUP: Conas Bí Sábháilte agus Paddleboarding

Tá clárláil ar cheann de na spóirt uisce is mó fáis ar domhan. Inrochtana, taitneamhach, agus sách éasca le foghlaim, tá líon méadaitheach daoine ag bualadh an uisce le haghaidh cad é ceann de na bealaí is fearr chun taitneamh a bhaint as aibhneacha, lochanna, agus an fharraige.

Mar sin féin, cé gur caitheamh aimsire an-sábháilte é clárchlárú, ní baol go hiomlán é. Déan cinnte nach spraoi amháin atá sa chéad turas paddleboarding eile ach go bhfuil sé chomh sábháilte agus is féidir freisin. Seo deich leid chun fanacht slán agus SUP.

1. Seiceáil do threalamh SUP

Foinse: rei.com

Sula gcuirfidh tú do bhord san uisce, déan nóiméad chun do threalamh go léir a scrúdú agus cinntigh go bhfuil sé inseirbhíse. Seiceáil an brú i do bhord inséidte, seiceáil bord soladach le haghaidh dings, scoilteanna, nó poill, agus seiceáil go bhfuil do chuid eití ceangailte go daingean. Cinntigh go bhfuil do stuáil in ord maith oibre freisin. Cinntigh nach bhfuil do iall briste, agus go bhfuil gach gléasta eile ar do chlár soladach agus slán.

Ní chiallaíonn na seiceálacha seo nach mbrisfidh do threalamh, ach is cinnte go laghdóidh sé an baol go dteipfidh ar rud éigin le linn do stuála.

2. Seiceáil réamhaisnéis na haimsire

Foinse: knowthisapp.com

Bí cinnte go bhfuil do chumas stuála ag teacht leis an aimsir. Más duine nua tú, níor cheart duit dul amach ar an uisce le gaotha arda, sruthanna láidre nó tonnta móra. Ba chóir fiú amháin paddlers a bhfuil taithí acu aird a thabhairt ar an aimsir mar is féidir le gaotha an-láidir agus taoidí a scuabadh fiú paddlers láidir amach a fheiceáil.

Cuimhnigh, freisin, gur féidir leis an aimsir athrú go tapa. Bí cinnte go bhfuil “plean éalaithe” agat má théann an aimsir in olcas. Má tá aon amhras ort, cuir deireadh leis an stuáil go dtí go mbeidh an aimsir níos fearr nó, i gcás na gaoithe agus na dtonn, lorg áit éigin níos mó faoi dhídean.

3. Gúna don séasúr

Foinse: manhattankayak.com

Is féidir leat paddle ar feadh na bliana i bhformhór na dtíortha, ach ní mór duit a ghléasadh go cuí. D'fhéadfadh díhiodráitiú, dó gréine agus stróc teasa a bheith mar thoradh ar sholas na gréine an-láidir, agus mar sin íocann sé an oiread craiceann agus is féidir leat a chlúdach in éadaí éadrom, breathable, scaoilte.

I gcodarsnacht leis sin, i aimsir fuar, beidh ort timfhilleadh te, ag tabhairt aird bhreise ar do chuid foircinn. Cuimhnigh, beidh tú te suas agus tú ag stuáil, mar sin gléasadh i sraitheanna ionas gur féidir leat do theocht an choirp a rialú.

Ní mór duit teocht an uisce a mheas freisin. Ní fadhb í seo maidir le haimsir te ach, má tá an t-uisce an-fhuar, b’fhéidir go mbeadh culaith fhliuch ghearr nó iomlán nó culaith thirim de dhíth ort chun tú a choinneáil te má thiteann tú isteach.

4. Déan do thuras a phleanáil agus na sonraí a roinnt

Foinse: wheretogoin.net

Fiú má ghlacann tú réamhchúraimí, tarlaíonn tionóiscí fós agus tú ag clárláil. Seans go ndéanfar damáiste do do chlár, seans go scaoilfeá do stuáil agus nach mbeifeá in ann é a fháil, nó b’fhéidir go mbraitheann tú tinn agus nach féidir leat do thuras a chríochnú.

Bí cinnte go bhfuil plean agat don turas, agus roinneann tú an plean sin le duine a bhfuil muinín agat as. Áiríonn sé seo cá bhfuil tú ag dul agus cén t-am a bhfuil súil agat a fháil ar ais. Ar an mbealach sin, má théann tú i dtrioblóid agus mura bhfuil tú in ann é a dhéanamh go sábháilte abhaile, beidh a fhios ag duine go bhfuil tú ar iarraidh agus is féidir leis an aláram a ardú.

Ar ndóigh, chun aláram bréagach a sheachaint, déan cinnte go n-insíonn tú don duine sin freisin nuair a bheidh tú slán sábháilte agus slán.

5. Caith feiste snámhachta pearsanta (PFD)

Foinse: wikipedia.org

Ba cheart do shnámhóirí láidre fiú feiste snámhachta phearsanta a chaitheamh agus iad ag clárláil. Níor cheart go mbeadh ort dul ag snámh i bhfad chun dul ar ais chuig do bhord tar éis titim ach, mar sin féin, is fiú a bheith sábháilte. D’fhéadfá titim go han-chorraitheach agus gan a bheith in ann snámh, nó d’fhéadfá do cheann a bhualadh agus a bheith cnag gan aithne. D'fhéadfadh gléas snámhachta pearsanta do shaol a shábháil, agus i roinnt áiteanna tá sé éigeantach i ndáiríre.

6. Bain úsáid as iall

Foinse: bestmarineandoutdoors.com

Má thiteann tú den chlár paddle, tá seans láidir ann go sleamhnóidh sé uait, rud a fhágann tú ag snámh chun é a fháil. In uiscí garbh, d'fhéadfaí do bhord a scuabadh uait fiú. Trí iall a chaitheamh, ar corda clúdaithe plaisteach coiled é a cheanglaíonn do bhord le do rúitín, cinntíonn sé nach gcríochnaíonn do bhord rófhada uait. Is féidir leat do iall a úsáid freisin chun do bhord a tharraingt ar ais chugat chun tú a shábháil ó bheith ag snámh ina dhiaidh. Is é an rud deireanach atá uait ná a bheith scartha ó do bhord, agus cuirfidh iall stop leis seo.

7. Seachain uisce éadomhain

Foinse: towerpaddleboards.com

Is féidir le míchaoithiúlacht a bheith ag titim de do bhord in uisce domhain, agus seans go n-éireoidh tú fuar, ach is annamh a bhíonn sé contúirteach. Ní féidir an rud céanna a rá faoi thitim in uisce an-éadomhain, áit a bhféadfadh titim a rá go mbuaileann tú an talamh, agus fiú tuirlingt ar charraigeacha báite.

Bí an-chúramach in uisce éadomhain, ag dul ar do ghlúine chun titim a chosc má mheasann tú go bhfuil gá leis. Má thiteann tú in uisce éadomhain, déan cinnte go leathnaíonn tú do lámha agus do chosa chun stop a chur ort ó dhul faoi thalamh. Má tá tú ag pleidhleáil ar abhainn éadomhain a bhfuil a fhios agat go bhfuil carraigeacha ann, b’fhéidir go mbeadh sé ciallmhar clogad a chaitheamh.

8. Ná stuáil leat féin i réimsí nua

Foinse: goosehillsport.com

Ceann de na rudaí is fearr faoi SUP ná gur féidir leat beagnach gach uiscebhealach inseolta a iniúchadh. Feicfidh tú rudaí agus áiteanna ón uisce nach féidir a fheiceáil ón talamh. Is féidir le taiscéalaíocht aonair a bheith taitneamhach, ach tá gné riosca ann freisin mar níl a fhios agat cad iad na guaiseacha a d'fhéadfadh teacht ort. Aonair, má bhíonn deacrachtaí agat, ní bheidh agat ach tú féin mar chúltaca, agus má bhíonn timpiste agat, b’fhéidir nach leor sin.

Laghdaigh an riosca seo agus ná déan stuáil leat féin i réimsí nua, nó ar a laghad gan faisnéis úsáideach ón taobh istigh a fháil ó phaddlers a bhfuil aithne mhaith acu ar an gceantar. Ar an mbealach sin, is féidir leat guaiseacha aitheanta a sheachaint seachas iad a fháil amach duit féin gan chuimhneamh.

9. Fan hiodráitithe

Foinse: best-winplace.life

Is minic a chiallaíonn an ghaoth a ghineann stuáil nach mothaíonn tú te. Cabhróidh an duncadh san uisce ó am go chéile freisin chun tú a fhuarú! Mar sin féin, ní chiallaíonn sé sin nach féidir leat titim íospartach díhiodráitithe agus paddleboarding seasamh suas. Cailleann tú uisce i bhfoirm gal gach uair a dhéanann tú easanálú, agus mar thoradh ar ghaoth na stuála go nglacann allais go han-tapa.

Ní hamháin go mbeidh tart ort má dhéantar díhiodráitiú, rud is comhartha déanach go gcaithfidh tú níos mó uisce a ól, ach d’fhéadfadh róthéamh a bheith mar thoradh air freisin. D'fhéadfadh sé cur isteach ar do chroí agus d'inchinn fiú.

Seachain díhiodráitiú trí uisce a iompar leat agus ól go minic. Déan iarracht thart ar lítear uisce a ithe in aghaidh na huaire stuála nó níos mó ar laethanta an-te. Mura dteastaíonn uait éirí as an ól, úsáid pacáiste hiodráitithe agus feadán óil saor ó lámha.

10. Déan do ghuthán a iompar

Foinse: knowtechie.com

Is deis iontach é an clár pleascála chun an teicneolaíocht a bhaint den phlocóid agus taitneamh a bhaint as roinnt ama amuigh faoin dúlra. Is é an rud deireanach is mian leat a chloisteáil ná fón ag glaoch! Mar sin féin, le haghaidh sábháilteachta, ba chóir an chuid is mó paddlers fón a iompar ionas gur féidir leo glaoch chun cabhair a fháil i gcás éigeandála, go háirithe má tá tú ag fiontair i bhfad ón gcladach nó chuig limistéir nach bhfuil cónaí orthu. Tabharfaidh an GPS ar do ghuthán deis duit freisin do shuíomh a aimsiú ionas gur féidir leat treoracha soiléire a thabhairt do cibé duine a bhfuil tú ag iarraidh cúnaimh.

Cinntigh go bhfuil do ghuthán pacáilte isteach i mála uiscedhíonta, go bhfuil sé luchtaithe go hiomlán, agus go bhfuil an fáinneoir socraithe chun tostach chun seachráin nach dteastaíonn a sheachaint. Ar an mbealach sin, tá do ghuthán agat le haghaidh éigeandálaí, ach ní bhacfaidh sé leat le linn do stuála.

Bígí Sábháilte Amuigh ansin, a Phaddlers!

Is gníomhaíocht an-sábháilte é clárchlárú, agus is annamh a bhíonn timpistí. Laghdaigh an riosca níos mó fós trí aird a thabhairt ar na leideanna sábháilteachta seo. Ar an mbealach sin, beidh tú saor chun do scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as paddleboarding, agus fios agat go bhfuil gach rud is féidir déanta agat chun deireadh a chur leis na príomhfhoinsí contúirte.

1