Níl cadhcáil éasca. Is spórt iontach í an cadhcáil a éilíonn dul tríd an uisce i soitheach beag bídeach ag baint úsáide as stuáil dhá lann. Ligeann sé d’oibreoir an bháid nascleanúint a dhéanamh trí na huiscebhealaí trí aghaidh a thabhairt ar aghaidh agus ag tiomáint ar aghaidh ag baint úsáide as strócanna ailtéarnacha den stuáil. De ghnáth, tá an paddler ina suí sa cockpit, le cosa sínte faoin deic nó ar an deic.
Is spórt den scoth é do gach aois. Is deis iontach é chun iniúchadh a dhéanamh ar na huiscí atá éadomhain ar imeall lochanna nó spórt ardfhuinnimh spreagúil a bhaineann le rásaíocht trí uiscí raging. Tá cadhcáil ann do chách agus ní gá aon taithí roimh ré ina bunstruchtúr seachas grá eachtraíochta agus taiscéalaíochta.
Mar sin, agus tú ag rialú cadhc beidh ort roinnt rudaí bunúsacha a fhoghlaim maidir le conas an soitheach a rialú. Is iad na rudaí bunúsacha a chaithfidh tú a fhoghlaim ná conas moilliú, conas dul ar gcúl, agus conas casadh leisciúil a dhéanamh a choinneoidh cumhacht do ghluaiseachta mar beidh ort roinnt constaicí a ainliú agus tú ag cadhcáil ar uiscí tapa.
Breathnaíonn paddles cadhc go mealltach éasca, nach gceapann tú? Ach tá an seafta fada seo ar a bhfuil lann deiridh i measc na n-uirlisí is luachmhaire a bheidh agat go deo nuair is cadhcóir díograiseach tú. Mar sin, an chéad rud sula bhfoghlaimíonn tú conas a strócfaidh tú an paddle, ní mór duit a fháil amach go bhfuil sealanna ísle agus coinníní ard ann.
Tá greim íseal riachtanach d'aon chineál gluaiseachta agus d'inlithe ar siúl. Úsáidtear bolgáin arda nuair nach mbíonn tú ag iarraidh rolladh do cadhc faoi uisce nó nuair is mian leat i ndáiríre tú féin a chur in áit le haghaidh bogadh tricky.
Is é an sealbhóir ceart an paddle nuair a bhíonn do airm agus seafta comhthreomhar leis an dromchla ina bhfuil tú ag cadhcáil. Níl an shealbhú íseal ach orlach nó dhó os cionn an uisce, agus tá an shealbhú ard beagán níos airde. Rachaidh gach a tharlóidh ón dá phost seo.
Tá go leor buntáistí ag baint le foghlaim conas cadhcanna a locadh duit, mar shampla:
- Gortuithe coitianta a d’fhéadfadh teacht ó cadhcáil a sheachaint
- Neart níos mó a fháil le strokes i ndiaidh a chéile
- Cabhraíonn sé leat do cadhc a rialú agus a nascleanúint ar bhealach níos éifeachtaí, go háirithe agus tú ag stuáil seachas sruthanna
- Tuirse laghdaithe
- Is féidir taisteal agus achair mhóra a dhéanamh, trí gach stróc a chomhaireamh
- Níos lú strus ar do chorp agus do lámha
Tá ceithre chineál strócanna ann ar féidir leat a úsáid agus tú ag cadhcáil
- aghaidh
- Droim ar ais
- Scuab
- Tarraing
Stróc ar Aghaidh
Is é an stróc tosaigh an stróc riachtanach a bheidh tú ag déanamh i gcónaí. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go gcaithfidh tú an neart a tharraingt ó do chorp uachtarach in aice leis na hairm. Ní mór duit do chroí iomlán a bheith ag obair agus stuáil a dhéanamh. Dírigh ar do chroí-mhatán cumhachtacha a úsáid chun do stróc a thiomáint, ní na matáin is laige i do lámha.
Beidh tuirse ar do matáin go tapa mura bhfuil siad ag feidhmiú an teicníc cheart. Chomh maith leis sin, beidh tú níos leochailí i leith gortuithe. Coinnigh do lann le treoshuíomh gar-ingearach, agus ag leibhéal tumoideachais seasta. Leis seo, beidh tú i gceannas.
Seo nuair is gá duit a chinntiú go bhfuil tú ag coinneáil do stuáil i gceart agus ansin ní mór duit na rudaí seo a leanas a dhéanamh:
- Cuir an lann paddle san uisce ar thaobh amháin agus ullmhaigh do chorp
- Ag tosú trí do chorp uachtarach ar fad a rothlú agus tú ag brú an lann taobh thiar duit. Ní mór duit féachaint go géar ar an gcaoi a bhfuil an lann ag slisniú an uisce agus díriú ar an uisce a bhrú le tairiscint iomlán do lámha agus do chroí
- Nuair a shroicheann do lámh taobh thiar duit, ní mór duit an t-uisce a ghearradh amach agus é a tharraingt amach, agus ansin déan na céimeanna seo arís
Stróc droim ar ais
Is éard atá sa stróc droim ar ais ná an t-aistriú chun móiminteam do shoithigh a stopadh. Má stop tú is féidir leat an siopa seo a úsáid chun dul siar. Tá próiseas an ceann seo mar an gcéanna leis an stróc chun tosaigh ach díreach sa treo eile. Coinnigh chomh seasamh agus is féidir. Fanfaidh tú cothrom agus gheobhaidh tú éifeachtúlacht.
Sweep Stróc
Is é an stróc scuabtha an stróc chun tosaigh ach ar thaobh amháin de do shoitheach. Casfaidh an bád sa treo eile de do ghluaisne agus is é seo an príomhphróiseas agus tú ag casadh agus ag rothlú do bhád. Déanaimis dul trí bhunghnéithe an aistrithe seo:
- Ba mhaith leat tosú trí do bhaint amach a leathnú agus an lann a chur faoi uisce gar do shuíomh do chosa sa bhád. Tosaíonn tú do ghluaisne ag taobh eile an bháid
- Ba chóir go mbeadh an tairiscint ina stua iomlán ina rothóidh do torso iomlán agus ní mór duit féachaint ar an gcaoi a dtéann an lann tríd an uisce
- Nuair a bhíonn an tairiscint ag an deireadh ní mór duit an lann a tharraingt amach as an uisce
Tarraing Stróc
Úsáidtear an ghluaisne seo nuair is gá duit do bhád a shuíomh go mín i dtreo ruda nó duga.
Is é an tuiscint atá ann ná go gcaithfidh tú do stuáil a shuíomh go cothrománach agus ansin an paddle a shíneadh i dtreo taobh amháin den bhád. Ansin úsáideann tú do lámh atá ar an taobh íseal den paddle chun an paddle a tharraingt i dtreo tú, áit a bhfuil barr an stuáil san uisce agus tú ag déanamh an ghluaisne seo.
Mar sin tarraing i dtreo tú agus stop an tairiscint sula dtagann tú gar do thaobh an cadhc.
De ghnáth ní mór duit cúpla stróc freisin inar féidir leat an lann a rothlú chun torthaí níos fearr a bhaint amach. Breathnaigh ar an bhfíseán seo a leanas le haghaidh tuilleadh treoracha ar na bunstrócanna cadhcála:
Leis sin, tá súil againn gur fhoghlaim tú cuid de na bunghnéithe a úsáidfidh tú ar do chéad eachtra eile. Bí cúramach i gcónaí agus bain úsáid as do chroílár chun gortuithe ar bith a íoslaghdú, agus déanann cleachtas foirfe. Ná bí ag súil go mbeidh tú i do dhuine gairmiúil ón tús, tógann sé am chun cadhc a rialú!
Is é Adelaide Gentry, díograiseoir agus saineolaí cadhcáil le taithí, an fórsa tiomána taobh thiar de KayakPaddling.net. Agus breis is deich mbliana de thaithí aici ar na huiscebhealaí is dúshlánaí ar domhan, nascann Adelaide a paisean san eachtra agus eolas domhain ar cadhcáil chun treoir léargasach agus phraiticiúil a chur ar fáil do pholairí ar gach leibhéal.
