5 आवश्यक स्टैंड अप पैडल बोर्डिंग शुरुआती टिप्स

पेडल बोर्डिंग

पहले कभी पैडलबोर्डिंग किया है? यहां बताया गया है कि जब आप पहली बार पैडलबोर्ड पर पानी से बाहर निकलते हैं तो क्या उम्मीद की जाती है। आखिरकार, जैसा कि वे कहते हैं, पूर्वाभास किया जाता है!

आप घबरा सकते हैं

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पहली बार पैडलबोर्डिंग करने से पहले नर्वस महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। आखिरकार, एक बड़े तख़्त के अलावा और कुछ नहीं दिखने पर पानी पर खड़े होना एक कठिन, अप्राकृतिक बात है।

अच्छी खबर यह है कि पैडलबोर्ड वस्तुतः अकल्पनीय होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और शुरुआती बोर्ड बहुत स्थिर हैं। इतना ही नहीं, वस्तुतः लाखों अन्य लोग भी वहीं रहे हैं जहाँ आप हैं; सभी पैडलबोर्डर्स एक बार शुरुआती थे। उन्होंने सफलतापूर्वक पैडलबोर्ड करना सीखा, और आप भी करेंगे। किसी भी घबराहट को हैप्पी एक्साइटमेंट समझने की कोशिश करें; आप एक नई गतिविधि शुरू करने वाले हैं जो सचमुच आपके जीवन को बदल देगी।

आप डगमगाने वाले हैं - बहुत कुछ!

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पैडलबोर्डर्स अक्सर इस बारे में बात करते हैं कि उनके बोर्ड कितने स्थिर हैं। इससे ऐसा लगता है कि पैडलबोर्ड एक क्रूज जहाज की तरह ठोस हैं। ये बात नहीं है! जबकि पैडलबोर्ड अधिक हैं अधिकांश सर्फ़बोर्ड और कश्ती से स्थिर, जब आप अपना वजन बदलते हैं तब भी वे डगमगाते हैं। एक बार जब आप खड़े हो जाते हैं, तो छोटे-छोटे डगमगाने भी बढ़ जाते हैं, और इससे बहुत सारे पैर हिल सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि, समय और अभ्यास के साथ, वे झटके पूरी तरह से सामान्य हो जाएंगे, और वे आपको घबराएंगे नहीं। वास्तव में, जब आप पानी पर सहजता से सरकते हैं तो आप अनुमान लगाना और उनके लिए अनुमति देना सीखेंगे।

यह याद रखना; हर डगमगाता है आपकी मांसपेशियों के लिए प्रशिक्षण अनुभव और तंत्रिका तंत्र। हर बार जब आप डगमगाते हैं, तो आप एक बेहतर पैडलबोर्डर बनना सीख रहे होते हैं।

बेशक, डगमगाने से अक्सर गिर जाता है…

आप शायद गिरने वाले हैं

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जब तक आपके पास जिमनास्ट का संतुलन नहीं है, आप शायद अपने पहले पैडलबोर्डिंग अनुभव के दौरान पानी में गिरने जा रहे हैं। यह न केवल सामान्य है, बल्कि यह काफी अपेक्षित भी है। आप पानी में पहले से ज्यादा समय बिता सकते हैं। वह ठीक है; यह सब सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा है।

अधिकांश नौसिखिए पैडलबोर्डर्स अपने घुटनों पर सवार होकर शुरू करते हैं, और फिर, जब वे तैयार महसूस करते हैं, तो खड़े होने के लिए संक्रमण करते हैं। इसमें कुछ मिनट या कुछ पैडलबोर्डिंग भ्रमण लग सकते हैं। खड़े होने की कोई जल्दी नहीं है - यह कोई दौड़ नहीं है।

एक बार जब आप खड़े होने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो आप उठने का प्रयास करते समय या सफलतापूर्वक खड़े होने के कुछ सेकंड बाद गिर सकते हैं। थोड़ी देर पैडलिंग करने के बाद आप गिर भी सकते हैं और सोच सकते हैं कि आपने अपने पैरों पर पैडलिंग में महारत हासिल कर ली है। आप भाग्यशाली भी हो सकते हैं कि आप आज नहीं गिरे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप कल नहीं गिरेंगे! इस कारण से एक व्यक्तिगत फ्लोटेशन डिवाइस जरूरी है।

यदि आप स्वीकार करते हैं कि गिरना पैडलबोर्डिंग का एक हिस्सा है, तो ऐसा होने पर यह किसी झटके से कम नहीं होगा। उसी के अनुसार कपड़े पहनें ताकि जब आप गिरें तो आप सहज और सुरक्षित रहें। गर्म पानी और मौसम के लिए स्नान सूट ठीक है, लेकिन ठंडा होने पर वेटसूट एक बेहतर विकल्प हो सकता है। बस अपने बोर्ड पर वापस आएं और पुनः प्रयास करें।

संयोग से, यह सिर्फ शुरुआती नहीं है जो अपने पैडलबोर्ड से गिर जाते हैं; अनुभवी बोर्डर भी आते हैं। एसयूपी उन खेलों में से एक है जिसमें आप कभी महारत हासिल नहीं करते हैं, और नए कौशल सीखना लगभग हमेशा गलतियों और दुर्घटनाओं के साथ होता है। अपने आप को आगे बढ़ाने से ही आप बेहतर बनते हैं।

आप जल्दी थक सकते हैं

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यहां तक ​​​​कि बहुत फिट लोग भी पहली बार पैडलबोर्डिंग में कड़ी मेहनत करते हैं। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि यह बहुत ऊर्जावान खेल है। यह सिर्फ इतना है कि, पहली बार में, आपकी हरकतें बहुत ही गैर-आर्थिक होंगी, और इसका मतलब है कि आप बहुत सारी ऊर्जा का उपयोग करेंगे।

उदाहरण के लिए, जब आप गिरने के लिए संघर्ष कर रहे हों, तो अपने शरीर को कठोर पकड़ना, अपने पैडल को मौत की पकड़ में रखना, पांच मिनट में दसवीं बार अपने बोर्ड पर वापस आना, और अपने पूरे शरीर के बजाय अपनी बाहों का उपयोग करके पैडलिंग करना आपकी ऊर्जा को जल्दी खत्म कर देगा।

अच्छी खबर यह है कि, जैसे-जैसे आप अधिक कुशल होते जाते हैं, पैडलबोर्डिंग करना बहुत आसान होता जाता है। यदि आप चाहें तो आप इसे अभी भी एक कसरत में बदल सकते हैं, लेकिन केवल एक आरामदायक गति से दौड़ने से बहुत कम ऊर्जा का उपयोग होता है। जहां आप एक बार अपने बोर्ड पर एक घंटे से भी कम समय के बाद थक गए थे, आप जल्द ही पाएंगे कि आप बिना थके कई घंटों तक पैडल मार सकते हैं।

आप शायद आदी होने जा रहे हैं

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एक बार जब आप पहली बार पैडलबोर्ड पर खड़े होते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप जीवन भर के लिए झुके रहेंगे। आप महसूस करेंगे कि, हाँ, आप यह कर सकते हैं, और यह बहुत अच्छा लगता है! एसयूपी लगभग किसी भी जलमार्ग का पता लगाने का सही तरीका है, अनप्लग और डिस्ट्रेस का एक शानदार तरीका है, और प्रकृति से जुड़ने का एक शानदार तरीका प्रदान करता है।

एक बार जब आप उचित दक्षता के साथ पैडलबोर्ड कर सकते हैं, तो आप अपनी स्थानीय झीलों, नदियों और समुद्र तटों का पता लगाने में सक्षम होंगे या यहां तक ​​कि छुट्टी पर सुपर जा सकते हैं। पैडलबोर्डिंग व्यक्तियों, परिवारों और दोस्तों के समूहों के लिए एक उत्कृष्ट गतिविधि है।

अधिकांश पैडलबोर्डर चलते हैं अपनी आवश्यकताओं के अनुसार सर्वोत्तम रूप से अपने स्वयं के बोर्ड खरीदने के लिए ताकि मौसम अच्छा होने पर वे पानी में उतर सकें। आप मौसम की रिपोर्ट और विशेष रूप से हवा और लहर के पूर्वानुमानों पर अधिक ध्यान देना शुरू कर सकते हैं, ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आप अगले सही पैडलबोर्डिंग दिन के लिए तैयार हैं। आप पूरे वर्ष भी पैडलबोर्ड कर सकते हैं - हालाँकि आपको सर्दियों में गर्माहट लपेटने की आवश्यकता हो सकती है।

लब्बोलुआब यह है कि एक बार कोशिश करने के बाद, पैडलबोर्डिंग को छोड़ना मुश्किल है। पहली बार जब आप पैडलबोर्ड पर खड़े होंगे तो परिवर्तनकारी होगा!

डरो मत: सुपर मजेदार है!

किसी भी नए अनुभव की तरह, पहली बार पैडलबोर्डिंग करना थोड़ा कठिन हो सकता है। लेकिन, बहुत जल्दी, आप बुनियादी बातों में महारत हासिल कर लेंगे और शुरू कर देंगे सभी लाभों और लाभों का आनंद ले रहे हैं इस लोकप्रिय, तेजी से बढ़ते जल क्रीड़ा की पेशकश की है। हाँ, आप शायद पहली बार में गिरेंगे। आप यह भी सोच सकते हैं कि पैडलबोर्ड पर खड़ा होना असंभव है। लेकिन, थोड़े से धैर्य, अभ्यास और लगन से आप इसे कर सकते हैं। और पहली बार जब आप पैडलबोर्ड पर खड़े होते हैं? यह एक याद है जो हमेशा के लिए रहेगी!

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