12 सर्वश्रेष्ठ होम रोइंग मशीन 2024 - कयाकिंग के लिए रोइंग मशीन

बेस्ट होम रोइंग मशीन

रोइंग मशीन आपके पैरों और पीठ की मांसपेशियों को बनाने का एक शानदार तरीका है, जो कयाकिंग के लिए उपयोग की जाती हैं। ये मशीनें क्रॉस-ट्रेनिंग उद्देश्यों के लिए भी बहुत प्रभावी हो सकती हैं। हालाँकि, इस उद्देश्य के लिए सबसे अच्छी होम रोइंग मशीनों का मालिक होना आवश्यक नहीं है।

बहुत से लोग जो आनंद लेते हैं कायाकिंग किसी भी दिन वर्कआउट करने के बजाय अपनी पैडल बोट पर बाहर जाना पसंद करेंगे। लेकिन इसका मतलब यह है कि वे अपने धीरज में सुधार जारी नहीं रख पाएंगे या नई मांसपेशी टोन प्राप्त नहीं कर पाएंगे क्योंकि वे नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते हैं।

इस समस्या का सबसे अच्छा समाधान वैकल्पिक कसरत ढूंढना है जिसमें पैडलिंग जैसी ही मांसपेशियां शामिल हों जैसे साइकिल चलाना, तैरना, लंबी पैदल यात्रा, और दौड़ना (या रोइंग मशीन)।

प्रदर्शन मॉनिटर और ब्लूटूथ के साथ एयर रोवर रोइंग मशीन फिटनेस इंडोर रोवर - मॉडल ए:

तैरना ऐसा करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन फिर से हर कोई तैराकी का आनंद नहीं लेता है और बहुत से लोग व्यायाम के अन्य रूपों को पसंद करते हैं। इन कायकरों के लिए सबसे अच्छा समाधान एक रोइंग मशीन में निवेश करना होगा।

लाभ में से कुछ हैं:

  1. रोइंग मशीन जोड़ों के दर्द वाले लोगों के लिए कम प्रभाव वाली कसरत प्रदान कर सकती है
  2. रोइंग मशीन कयाकिंग के समान ही पेशी जुड़ाव प्रदान करती है
  3. रोइंग मशीनों का उपयोग करना बहुत आसान है और प्रतिरोध के विभिन्न स्तरों की पेशकश करते हैं
  4. आप अपनी पसंद के आधार पर घर के अंदर या बाहर उगा सकते हैं
  5. एक रोइंग मशीन आपको आकार में आने और इस गर्मी के रोमांच के लिए फिट रहने में मदद करेगी!

विषय - सूची

शीर्ष पिक होम रोइंग मशीनें

1. कॉन्सेप्ट 2 मॉडल डी - अपने वर्कआउट को यूएसबी फ्लैश में एक्सपोर्ट करें

संकल्पना2 मॉडल डी

एक टॉप-ऑफ़-लाइन रोइंग मशीन और एक बेस्टसेलर, यदि आप इसे अभ्यास में लाना चाहते हैं और अपने प्रशिक्षण के बारे में वास्तव में गंभीर होना चाहते हैं तो कॉन्सेप्ट डी इंडोर रोवर आपके लिए मशीन है।

हाई-टेक डेटा संग्रह के साथ जो आपकी प्रगति को ट्रैक करेगा और आप प्रत्येक पुल पर कैसे करते हैं, यह मशीन आपके कसरत को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका है। वास्तव में शीर्ष पंक्ति।

  • त्वरित विधानसभा
  • न्यूनतम शोर के साथ चिकना
  • आप अपने कसरत को यूएसबी फ्लैश में भी निर्यात कर सकते हैं
  • 5 साल की वारंटी

2. सनी स्वास्थ्य और स्वास्थ्य चुंबकीय रोइंग मशीन रोवर

सनी स्वास्थ्य और स्वास्थ्य चुंबकीय रोइंग मशीन रोवर

चुंबकीय प्रतिरोध के साथ अधिक बजट के अनुकूल विकल्प। कीमत से अलग है प्रीमियम मॉडल लेकिन यह जानना जरूरी है कि इस तरह की मशीन भी आपको एक अद्भुत कसरत देगी।

इसमें एक एलसीडी मॉनिटर भी है जो थोड़ा सा डेटा दिखाता है, लेकिन शीर्ष मॉडलों की तुलना में बहुत आसान है। अभी भी एक बेहतरीन मशीन जो टिकाऊ और सुविधाजनक है।

  • प्रतिरोध स्तरों को बदलना बहुत आसान है
  • छोटे परिवहन पहिये हैं
  • स्लाइड रेल सभी प्रकार के लोगों के लिए उपयुक्त है
  • निफ्टी मॉनिटर विपक्ष कैलोरी

3. मजबूत वायु प्रतिरोध रोइंग मशीन - सर्वश्रेष्ठ एलसीडी

स्ट्रांगकिक वायु प्रतिरोध रोइंग मशीन

स्ट्रांगकिक एक वायु प्रतिरोध रोइंग मशीन है जो आपके डेटा को ट्रैक करेगी और इसे ब्लूटूथ के माध्यम से आपके फिटनेस ऐप से अपडेट रखेगी। हाई-एंड मॉडल की तुलना में थोड़ा सस्ता यह अभी भी बहुत सारी विशेषताओं को हिलाता है और यह उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बना है। एर्गोनोमिक डिज़ाइन शीर्ष पर है।

  • एक मजबूत फ्रेम है जो वास्तव में सुपर पोर्टेबल और हल्का है
  • शानदार गद्देदार सीट और फुटरेस्ट
  • एलसीडी बहुत अच्छी लगती है
  • वास्तव में तेजी से अलग किया जा सकता है

4. SNODE WR100 - 16 हाइड्रो ब्लेड जो पानी का अनुकरण करते हैं

SNODE WR100 - 16 हाइड्रो ब्लेड जो पानी का अनुकरण करते हैं

स्नोड एक जल प्रतिरोध रोइंग अनुभव का वादा कर रहा है जो किसी भी रोवर के लिए एकदम सही है। अच्छी बात यह है कि यह आपके हिरन विकल्प के लिए सबसे अच्छा मूल्य है और आप इसके साथ गलत नहीं कर सकते।

वजन क्षमता 331 पाउंड है इसलिए यदि आप वास्तव में एक बड़े आदमी हैं तो आपको कुछ मजबूत चुनने की जरूरत है। यह ट्यूटोरियल का एक समूह भी बनाता है जो आप उनकी साइट पर पा सकते हैं। सुन्दर सामान।

  • इसमें 16 हाइड्रो ब्लेड हैं जो पानी का अनुकरण करते हैं
  • कूल एलसीडी स्क्रीन जो उन सभी चीजों को गिनती है जिन्हें आप इस तरह की मशीन पर गिनना चाहते हैं
  • कसरत का पूरा अनुभव देगा
  • एक निफ्टी टैबलेट या फोन धारक है

यह मशीन कैकेयर्स की मदद कर सकती है क्योंकि यह उन्हें किसी भी समय वर्कआउट करने की अनुमति देगी और फिर भी हर सप्ताहांत या छुट्टी पर जाने की क्षमता बनाए रखेगी जो वे चाहते हैं।

इसका मतलब यह है कि वे अपने पसंदीदा शगल का आनंद लेने के अवसरों को गंवाए बिना आकार में आ सकते हैं और साथ ही ताकत बनाए रखें और लंबी दूरी पर कुशलतापूर्वक पैडलिंग के लिए आवश्यक धीरज के साथ-साथ छोटे स्प्रिंट जैसे कि प्रतिस्पर्धा उत्पन्न होने पर जरूरत होती है।

रोइंग मशीन ऊपरी शरीर की ताकत के निर्माण में भी बहुत प्रभावी होती है जो पैडल को ठीक से उपयोग करने के लिए जरूरी है क्योंकि अधिकांश शक्ति और नियंत्रण ऊपरी शरीर और बाहों से आता है।

वे बनाए रखने और स्टोर करने में आसान हैं। उन कैकेयरों के लिए जो छुट्टी के दौरान व्यायाम करना जारी रखना चाहते हैं, यह एक बढ़िया समाधान है क्योंकि कई होटलों में रोइंग मशीनों के साथ फिटनेस सेंटर शामिल हैं।

रोइंग मशीन एक पूर्ण-शरीर कसरत भी प्रदान करती है जो टोन की मांसपेशियों की मदद करेगी जो शरीर के एक हिस्से जैसे व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों या पैर के विशिष्ट हिस्सों जैसे चलने के लिए काम करते समय अनदेखी हो सकती है।

किसी भी व्यक्ति के लिए रोइंग मशीनों की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है जो अपनी वर्तमान जीवनशैली को बनाए रखते हुए नियमित रूप से व्यायाम करना चाहते हैं, जो उन्हें सबसे ज्यादा पसंद है: कयाकिंग!

सामान्य प्रश्न

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न सर्वश्रेष्ठ होम रोइंग मशीनें

1. रोइंग मशीन की लागत कितनी है?

रोइंग मशीनों की कीमत साधारण मॉडलों के लिए $100 के बीच, उनमें से सबसे शानदार के लिए $5000+ तक भिन्न होती है। अधिक महंगे रोवर आमतौर पर अधिक कार्यों और सुविधाओं से लैस होते हैं, इसलिए यदि आप उन्हें नियमित रूप से या गहन रूप से उपयोग करने की योजना बनाते हैं तो यह आपके पैसे का निवेश करने लायक हो सकता है।

कम गुणवत्ता वाले रोवर आसानी से टूट सकते हैं इसलिए एक मशीन पर बहुत अधिक पैसा खर्च करने से पहले सोचें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए जो लंबे समय तक नहीं टिकेगा।

2. रोइंग मशीन का सबसे अच्छा प्रकार कौन सा है?

सामान्यतया, चार मुख्य प्रकार के रोवर होते हैं: वायु प्रतिरोध, चुंबकीय प्रतिरोध, हाइड्रोलिक प्रतिरोध और जल प्रतिरोध। प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं लेकिन सभी कार्डियो वर्कआउट के लिए आपकी अच्छी सेवा करेंगे।

वायु प्रतिरोध रोवर आमतौर पर सबसे सस्ते होते हैं, उन्हें काम करने के लिए बिजली की आवश्यकता नहीं होती है और उन्हें आसानी से इधर-उधर ले जाया जा सकता है। उनका मुख्य नुकसान शोर का स्तर और उपयोग के दौरान थोड़ी परेशानी है। चुंबकीय प्रतिरोध मॉडल थोड़े अधिक महंगे होते हैं लेकिन चिकनी गति प्रदान करते हैं।

वे प्रतिरोध के विभिन्न स्तरों के साथ आते हैं जो उन्हें शुरुआती और अनुभवी एथलीटों के लिए उपयुक्त बनाता है।

हाइड्रोलिक रोइंग मशीन अपने भारी आकार के अलावा बिना किसी बड़े नुकसान के पिछले दोनों प्रकारों (और कुछ अन्य विशेषताओं) के लाभों को जोड़ती है, जो उन्हें आपकी यात्रा को स्टोर करना या ले जाना मुश्किल बना सकता है जब तक कि आपके पास एक बड़ी कार या टुकड़ों में परिवहन न हो।

वाटर रेजिस्टेंस रोवर्स का उपयोग केवल घर के अंदर ही किया जाना चाहिए क्योंकि बाहर ले जाने पर वे पानी के नुकसान का कारण बनेंगे (जब तक कि आप इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए एक को नहीं खरीदते)। वे लगभग कोई शोर नहीं पैदा करते हैं और वे विभिन्न स्तरों के प्रतिरोध और पूर्व निर्धारित कार्यक्रमों के साथ आते हैं। मॉडल के आधार पर, वे इनडोर रोइंग दौड़ के लिए महान हो सकते हैं।

3. संकल्पना 2 क्या है?

कॉन्सेप्ट 2 दुनिया में सबसे लोकप्रिय रोइंग मशीन ब्रांडों में से एक है, वे उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का प्रतिनिधित्व करते हैं जो ठीक से देखभाल करने पर आपकी अच्छी सेवा करेंगे (प्रश्न 5 देखें)।

4. कौन सा प्रकार बेहतर है: वायु या चुंबकीय प्रतिरोध?

एयर रोवर्स आमतौर पर सस्ते होते हैं, इसलिए अधिक लोग उनके मालिक होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे तेजी से टूटते हैं। यह भी संभव है कि हृदय गति मॉनीटर जैसी कुछ सुविधाएं ठीक से काम न करें (प्रश्न 5 देखें) और यदि यह एक पुराना मॉडल है तो स्पेयर पार्ट्स ढूंढना मुश्किल हो सकता है।

चुंबकीय रोवर आमतौर पर अधिक महंगे होते हैं, लेकिन उनके पास शोर का स्तर कम होता है और कुछ मॉडलों में अंतर्निहित पंखे होते हैं जो इसकी कीमत जोड़ते हैं। वे अधिक टिकाऊ भी हैं और प्रतिरोध स्तरों को आपके कौशल स्तर के अनुसार समायोजित किया जा सकता है।

5. मुझे रोइंग मशीन में क्या देखना चाहिए?

फिटनेस लक्ष्य: आपको यह निर्णय लेने की आवश्यकता है कि क्या आप इसे मुख्य रूप से कार्डियो या प्रशिक्षण उद्देश्यों के लिए उपयोग करना चाहते हैं।

अधिकांश मशीनें पूर्व निर्धारित कार्यक्रम प्रदान करती हैं, लेकिन यदि आप सप्ताह में केवल दो बार उनका उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो शायद आपको बहुत से विभिन्न प्रतिरोध स्तरों के साथ बहुत जटिल चीज़ की आवश्यकता नहीं होगी जो उत्पाद की लागत को भी बढ़ाएगी, या इसका कोई मतलब नहीं है। किसी ऐसी चीज पर पैसा खर्च करना जो अन्य फिटनेस अभ्यासों से पहले केवल वार्मअप के लिए इस्तेमाल की जाएगी।

भंडारण: यदि आप इसे घर के चारों ओर ले जाने या यात्रा करते समय इसे अपने साथ ले जाने की योजना नहीं बनाते हैं, तो कुछ ऐसा प्राप्त करना सबसे अच्छा है जो या तो फोल्डेबल हो या भागों में आता हो। आयामों को ध्यान से जांचें क्योंकि कुछ मॉडल 6'1 फीट ऊंचे और 240 एलबीएस (उदाहरण के लिए) उपयोगकर्ताओं के लिए भी बहुत बड़े हैं।

सुवाह्यता: यदि आपका मुख्य लक्ष्य घर पर रहते हुए आकार में आना है तो कुछ ऐसा करना बेहतर है जो बहुत भारी न हो - इस तरह आप लंबे समय तक गैर-उपयोग के बाद भंडारण से बाहर निकलने के लिए संघर्ष नहीं करेंगे।

कुछ रोवर ट्रेडमिल से बड़ी जगह ले सकते हैं इसलिए खरीदने से पहले उपलब्ध जगह को मापना सुनिश्चित करें। वारंटी: यदि आप कुछ गंभीर कार्डियो प्रशिक्षण के लिए मशीन का उपयोग करना चाहते हैं तो यह एक बड़ी बात होगी।

कुछ मॉडलों की 3 साल की वारंटी होती है जबकि अधिक महंगे वाले फ्रेम पर 10 साल और भागों पर 5 साल की कवरेज दे सकते हैं। उच्च कीमत भी निर्माताओं से अपने उत्पादों के प्रति प्रतिबद्धता दिखाती है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सस्ता मॉडल टिकाऊ या भरोसेमंद नहीं हैं - उनके पास केवल एक छोटी वारंटी होती है जो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप हर बार अपने रोवर का उपयोग करने की योजना नहीं बनाते हैं। दिन।

अन्य विशेषताएं: कुछ ऐसा खरीदने का कोई मतलब नहीं है जिसमें कुछ पूर्व निर्धारित कार्यक्रम हों और कोई प्रतिरोध स्तर न हो क्योंकि अधिकांश कसरत के लिए विभिन्न प्रतिरोधों के बीच परिवर्तन की आवश्यकता होती है; हृदय गति मॉनिटर आमतौर पर केवल अधिक महंगी मशीनों में ही पाया जाता है; स्पीकर और प्रशंसक मज़ेदार हो सकते हैं लेकिन अधिकांश लोगों को शायद उनकी ज़रूरत नहीं है।

6. मैं कॉन्सेप्ट 2 या वाटररोवर नहीं खरीद सकता - अन्य कौन से ब्रांड हैं?

ऐसा नहीं है कि अगर आप कोई दूसरा ब्रांड खरीदते हैं तो आप कुछ खो रहे हैं, लेकिन ऐसा करने का एकमात्र कारण कुछ पैसे बचाना है; इस मामले में, यह जानना महत्वपूर्ण होगा कि आपकी मशीन किस प्रकार की वारंटी को कवर करेगी; उन सभी को समान नहीं बनाया जा सकता है (प्रश्न 5 देखें)। अन्य विकल्पों में स्टैमिना, बॉडीक्राफ्ट और प्रोफॉर्म शामिल हैं।

ये कंपनियां बेहतर ज्ञात निर्माताओं द्वारा शीर्ष मॉडलों की तुलना में कम उन्नत सुविधाओं के साथ घरेलू उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई विश्वसनीय मशीनें बनाती हैं, लेकिन इनसे आपको एक हाथ और एक पैर भी खर्च नहीं करना पड़ेगा।

ध्यान रखें कि अधिकांश घरेलू उत्पादक कसरत डीवीडी के साथ नहीं आते हैं, इसलिए जब तक आप केवल व्यायाम करते समय टीवी देखने के लिए मशीन का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो यह जांचना सुनिश्चित करें कि कीमत में कौन से सामान शामिल हैं या आपको उन्हें अलग से खरीदना होगा। .

7. मैं अपनी रोइंग मशीन का ठीक से रखरखाव कैसे करूं?

इसे ठंडी सूखी जगह पर स्टोर करना सबसे अच्छा है और हर कसरत के बाद इसे एक नम कपड़े से पोंछ लें। वास्तव में "रखरखाव मुक्त" जैसी कोई चीज नहीं होती है, इसलिए यदि आपके रोवर में चलने वाले हिस्से हैं तो समय-समय पर इसे ग्रीस करना सुनिश्चित करें - लेकिन पहले निर्देशों को पढ़ना याद रखें क्योंकि कुछ बीयरिंगों को विशेष उपकरण की आवश्यकता होती है जो अलग से खरीदे जाने पर काफी महंगा हो सकता है ( यानी: रॉबर्टसन हेड स्क्रूड्राइवर)।

ध्यान रखें कि पानी और बिजली अच्छी तरह से नहीं चलती है इसलिए कंसोल या मोटर के अंदर पानी आने से बचें।

8. क्या कयाकिंग के लिए रोइंग मशीन का उपयोग करना चिकित्सा के लिए अच्छा है?

सबसे आम तरीकों में से एक है जिसमें लोग रोइंग मशीन का उपयोग करते हैं, चिकित्सा के लिए है। अपने व्यस्त जीवन में, ऐसा लगता है कि हम कभी-कभी यह भूल जाते हैं कि समय-समय पर हमारी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होता है। यदि ऐसा है, तो रोइंग मशीन पर 'चिकित्सीय कसरत' ठीक वैसा ही हो सकता है जैसा आपके डॉक्टर ने आदेश दिया था।

मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर, पीठ दर्द और इस तरह के अन्य लोगों को अक्सर रोइंग मशीन का उपयोग करने पर राहत मिलती है।

इस सब के साथ, हम अपने लेख को समाप्त करते हैं और हमें उम्मीद है कि हमने कुछ रोइंग मशीनों के बारे में आपको उत्साहित किया है। वे वास्तव में आकार में रहने का एक शानदार तरीका हैं।

यदि ये पर्याप्त नहीं थे, तो इन उत्पादों पर एक नज़र डालें जो अभी अमेज़न पर उपलब्ध हैं:

संबंधित आलेख