पैडलबोर्डिंग दुनिया में सबसे तेजी से बढ़ते पानी के खेलों में से एक है। सुलभ, आनंददायक और सीखने में अपेक्षाकृत आसान, नदियों, झीलों और समुद्र का आनंद लेने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक के लिए लोगों की बढ़ती संख्या पानी को मार रही है।

हालाँकि, पैडलबोर्डिंग एक बहुत ही सुरक्षित शगल है, लेकिन यह पूरी तरह से जोखिम के बिना नहीं है। सुनिश्चित करें कि आपकी अगली पैडलबोर्डिंग यात्रा न केवल मज़ेदार है, बल्कि यथासंभव सुरक्षित भी है। एसयूपी के दौरान सुरक्षित रहने के लिए यहां दस युक्तियां दी गई हैं।

1. अपने एसयूपी उपकरण की जांच करें

अपने बोर्ड को पानी में डालने से पहले, अपने सभी उपकरणों की जांच करने के लिए कुछ समय निकालें और सुनिश्चित करें कि यह काम करने योग्य है। दबाव की जाँच करें अपने inflatable बोर्ड में, डिंग, दरारें या छेद के लिए एक ठोस बोर्ड की जांच करें, और जांचें कि आपके पंख सुरक्षित रूप से जुड़े हुए हैं। सुनिश्चित करें कि आपका पैडल भी अच्छे कार्य क्रम में है। सुनिश्चित करें कि आपका पट्टा खराब नहीं हुआ है, और आपके बोर्ड पर अन्य सभी माउंटिंग ठोस और सुरक्षित हैं।

इन जांचों का मतलब यह नहीं है कि आपके उपकरण नहीं टूटेंगे, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके पैडल के दौरान कुछ विफल होने का जोखिम कम करता है।

2. मौसम के पूर्वानुमान की जाँच करें

सुनिश्चित करें कि आपकी पैडलिंग क्षमताएं मौसम से मेल खाती हैं। यदि आप नौसिखिए हैं, तो आपको तेज हवाओं, तेज धाराओं या बड़ी लहरों में पानी पर बाहर नहीं जाना चाहिए। यहां तक ​​​​कि अनुभवी पैडलर्स को भी मौसम पर ध्यान देना चाहिए क्योंकि बहुत तेज हवाएं और ज्वार तेज पैडलर्स को भी देखने के लिए बाहर निकाल सकते हैं।

यह भी याद रखें कि मौसम जल्दी बदल सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके पास "बचने की योजना" है यदि मौसम खराब हो जाता है। यदि आप किसी भी संदेह में हैं, तब तक पैडलिंग बंद कर दें जब तक कि मौसम बेहतर न हो या हवा और लहरों के मामले में, कहीं और आश्रय की तलाश करें।

3. मौसम के लिए पोशाक

आप ज़्यादातर देशों में पूरे साल पैडल मार सकते हैं, लेकिन आपको ठीक से कपड़े पहनने की जरूरत है. बहुत तेज धूप से निर्जलीकरण, सनबर्न और हीट स्ट्रोक हो सकता है, इसलिए यह हल्के, सांस लेने योग्य, ढीले-ढाले कपड़ों में जितना हो सके उतनी त्वचा को ढकने के लिए भुगतान करता है।

इसके विपरीत, ठंड के मौसम में, आपको अपने हाथ-पैरों पर अतिरिक्त ध्यान देते हुए, गर्म कपड़ों को लपेटना होगा। याद रखें, पैडल मारते ही आप वार्म अप करेंगे, इसलिए परतों में कपड़े पहनें ताकि आप अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित कर सकें।

आपको पानी के तापमान पर भी विचार करने की आवश्यकता है। यह गर्म मौसम में पैडलिंग के लिए कोई समस्या नहीं है, लेकिन अगर पानी बहुत ठंडा है, तो आपको गर्म रखने के लिए शॉर्ट या फुल वेटसूट या सूखे सूट की आवश्यकता हो सकती है।

4. अपनी यात्रा की योजना बनाएं और विवरण साझा करें

यदि आप सावधानी बरतते हैं, तब भी पैडलबोर्डिंग करते समय दुर्घटनाएँ होती हैं। आपका बोर्ड क्षतिग्रस्त हो सकता है, आप अपना पैडल गिरा सकते हैं और इसे पुनः प्राप्त करने में असमर्थ हो सकते हैं, या आप अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं और अपनी यात्रा पूरी करने में असमर्थ हो सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी यात्रा के लिए एक योजना है, और आप उस योजना को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं। इसमें शामिल है कि आप कहां जा रहे हैं और आप किस समय वापस आने की उम्मीद करते हैं। इस तरह, यदि आप मुसीबत में हैं और इसे सुरक्षित रूप से घर नहीं बना पा रहे हैं, तो किसी को पता चल जाएगा कि आप लापता हैं और अलार्म बजा सकते हैं।

बेशक, झूठे अलार्म बजने से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप उस व्यक्ति को भी बताएं जब आप इसे सुरक्षित और स्वस्थ बनाते हैं।

5. पर्सनल फ्लोटेशन डिवाइस (पीएफडी) पहनें

यहां तक ​​​​कि मजबूत तैराकों को पैडलबोर्डिंग करते समय व्यक्तिगत फ्लोटेशन डिवाइस पहनना चाहिए। गिरने के बाद अपने बोर्ड पर वापस आने के लिए आपको कभी भी बहुत दूर तैरना नहीं चाहिए, लेकिन फिर भी, यह सुरक्षित रहने के लिए भुगतान करता है। आप अजीब तरह से गिर सकते हैं और तैरने में असमर्थ हो सकते हैं, या आप अपना सिर मार सकते हैं और हो सकते हैं मार कर बेहोश कर दिया. एक व्यक्तिगत फ्लोटेशन डिवाइस आपके जीवन को बचा सकता है, और कुछ जगहों पर वास्तव में अनिवार्य है।

6. एक पट्टा का प्रयोग करें

यदि आप अपने पैडलबोर्ड से गिर जाते हैं, तो इस बात की प्रबल संभावना है कि यह आपसे दूर खिसक जाएगा, जिससे आप इसे पुनः प्राप्त करने के लिए तैरेंगे। उबड़-खाबड़ पानी में, आपका बोर्ड आपसे दूर भी जा सकता है। एक पट्टा पहनना, जो एक कुंडलित प्लास्टिक से ढका हुआ कॉर्ड है जो आपके बोर्ड को आपके टखने से जोड़ता है, यह सुनिश्चित करता है कि आपका बोर्ड कभी भी आपसे बहुत दूर न हो। आप अपने पट्टा का उपयोग अपने बोर्ड को वापस अपनी ओर खींचने के लिए भी कर सकते हैं ताकि आपको इसके बाद तैरने से बचाया जा सके। आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह है अपने बोर्ड से अलग होना, और एक पट्टा ऐसा होने से रोक देगा।

7. उथले पानी से सावधान रहें

अपने बोर्ड को गहरे पानी में गिरने से असुविधा हो सकती है, और आपको ठंड लग सकती है, लेकिन यह शायद ही कभी खतरनाक होता है। बहुत उथले पानी में गिरने के लिए भी ऐसा नहीं कहा जा सकता है, जहां गिरने का मतलब यह हो सकता है कि आप जमीन से टकरा गए, और यहां तक ​​कि डूबे हुए चट्टानों पर भी उतर गए।

उथले पानी में अतिरिक्त सावधानी बरतें, यदि आप इसे आवश्यक समझें तो गिरने से रोकने के लिए घुटने टेकें। यदि आप उथले पानी में गिरते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने सतह के नीचे डूबने से रोकने के लिए अपने हाथ और पैर फैलाए हैं। यदि आप एक उथली नदी पर पैडलिंग कर रहे हैं जहाँ आप जानते हैं कि चट्टानें हैं, तो हेलमेट पहनना समझदारी हो सकती है।

8. नए क्षेत्रों में अकेले चप्पू न चढें

एसयूपी के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि आप लगभग सभी नौगम्य जलमार्गों का पता लगा सकते हैं। आपको पानी से चीजें और स्थान देखने को मिलेंगे जो जमीन से दिखाई नहीं दे सकते हैं। सोलो एक्सप्लोर करना मजेदार हो सकता है, लेकिन जोखिम का एक तत्व भी है क्योंकि आप नहीं जानते कि आपको किन खतरों का सामना करना पड़ सकता है। अकेले, यदि आप कठिनाइयों में पड़ जाते हैं, तो आपके पास बैकअप के लिए केवल स्वयं ही होगा, और यदि आपके साथ कोई दुर्घटना होती है, तो यह पर्याप्त नहीं हो सकता है।

इस जोखिम को कम करें और नए क्षेत्रों में अकेले पैडल न चलाएं, या कम से कम उस क्षेत्र को अच्छी तरह से जानने वाले पैडलर्स से कुछ उपयोगी अंदरूनी जानकारी प्राप्त किए बिना। इस तरह, आप अनजाने में अपने लिए खोजे जाने के बजाय ज्ञात खतरों से बच सकते हैं।

9। हाइड्रेटेड रहना

पैडलिंग से उत्पन्न हवा का अक्सर मतलब होता है कि आप गर्म महसूस नहीं करते हैं। कभी-कभार पानी में डुबकी लगाने से भी आपको ठंडक मिलेगी! हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप गिर नहीं सकते डिहाइड्रेशन का शिकार स्टैंड-अप पैडलबोर्डिंग के दौरान। हर बार जब आप साँस छोड़ते हैं तो आप वाष्प के रूप में पानी खो देते हैं, और पैडलिंग से आने वाली हवा से पसीना बहुत जल्दी वाष्पित हो जाता है।

निर्जलीकरण न केवल आपको प्यासा बना देगा, जो देर से संकेत है कि आपको अधिक पानी पीने की आवश्यकता है, लेकिन इससे अधिक गर्मी भी हो सकती है। यह आपके दिल और दिमाग को भी प्रभावित कर सकता है।

अपने साथ पानी लेकर और बार-बार पीने से निर्जलीकरण से बचें। बहुत गर्म दिनों में पैडलिंग के प्रति घंटे लगभग एक लीटर पानी या अधिक का सेवन करने का प्रयास करें। यदि आप शराब पीना बंद नहीं करना चाहते हैं, तो हाइड्रेशन पैक और हैंड्स-फ्री ड्रिंकिंग ट्यूब का उपयोग करें।

10. अपना फोन कैरी करें

पैडलबोर्डिंग प्रौद्योगिकी से अनप्लग करने और प्रकृति में कुछ गुणवत्तापूर्ण समय का आनंद लेने का एक उत्कृष्ट अवसर है। आखिरी चीज जो आप सुनना चाहते हैं वह है बजता हुआ फोन! हालांकि, सुरक्षा के लिए, अधिकांश पैडलर्स को चाहिए एक फोन ले लो ताकि वे आपात स्थिति में मदद के लिए पुकार सकें, खासकर यदि आप तट से दूर या निर्जन क्षेत्रों में जा रहे हैं। आपके फोन पर जीपीएस आपको अपनी स्थिति को इंगित करने की भी अनुमति देगा ताकि आप सहायता के लिए कॉल करने वाले किसी भी व्यक्ति को स्पष्ट निर्देश दे सकें।

सुनिश्चित करें कि आपका फोन वाटरप्रूफ बैग में पैक किया गया है, कि यह पूरी तरह से चार्ज है, और अवांछित विकर्षणों से बचने के लिए आपने रिंगर को साइलेंट पर सेट कर दिया है। इस तरह, आपको आपात स्थिति के लिए अपना फ़ोन मिल गया है, लेकिन यह आपके पैडल के दौरान आपको परेशान नहीं करेगा।

वहाँ सुरक्षित रहें, पैडलर्स!

पैडलबोर्डिंग एक बहुत ही सुरक्षित गतिविधि है, और दुर्घटनाएं दुर्लभ हैं। इन सुरक्षा युक्तियों पर ध्यान देकर जोखिम को और भी कम करें। इस तरह, आप आराम करने और पैडलबोर्डिंग का आनंद लेने के लिए स्वतंत्र होंगे, इस ज्ञान में सुरक्षित होंगे कि आपने खतरे के मुख्य स्रोतों को खत्म करने के लिए हर संभव प्रयास किया है।