Végül minden kajakos segíteni fog. Biztosnak kell lennie abban, hogy ez megtörténik. kajakos pályafutásuk során legalább egyszer elesnek, valószínűleg még az elején. Még a tengeri kajakosok is hajlamosak olyan balesetekre, amelyek megtörténhetnek, és időnként felborulhatnak.
A kajak felhajtása a kaland szokásos része, és gyakran előfordul. Íme olyan esetek, amikor a fejjel lefelé ülő kajakban élet vagy halál forgatókönyvet eredményezhet. Ez az oka annak, hogy minden kajakosnak képesnek kell lennie arra, hogy visszatérjen a pályára, és visszaforduljon a jobb oldalra, ami van.
Az alábbiakban bemutatunk néhány lépést a visszalapozáshoz az úgynevezett eszkimó tekercs segítségével. Eszkimó tekercs. Az eszkimó tekercs a leghatékonyabb és legbiztonságosabb módja annak, hogy visszaszerezze magát, ha olyan helyzetbe kerül, amikor felborul. Gyors, és nem szükséges, hogy hideg vízben szálljon ki a kajakból, hogy meghatározza a legjobb ürítési módot, hogy visszatérjen hozzá.
A legbiztonságosabb, legbiztonságosabb és jól bevált módszer az eszkimó tekercs használata arra, hogy egy borulás után újra egészségessé váljon. Rengeteg erőfeszítést és időt takarít meg, mivel nem szükséges, hogy a kajakot fagyos vízben hagyja, és több gallon víztől szabaduljon meg, mielőtt visszaszállna a kajakba.
Az eszkimó tekercs végrehajtásának számos módja van, és a különböző oktatók különféle variációkat mutatnak be. Az is lehet, hogy szerinted melyik módszer a legegyszerűbb. Ebben a bejegyzésben azonban elmagyarázzuk az eszkimó tekercs végrehajtásának legnépszerűbb módszereit.
Soroljunk fel néhány kulcsfontosságú dolgot az eszkimó tekercsről:
Kiindulás
A kigurulásra való felkészülés nem csak az edzés során, hanem a normál kajakozásnál is kulcsfontosságú. Segíthet a könnyű és gyors gurulásban. Először vigye előre a testét, majd a kajakon a fedélzet felé.
Ez biztosítja, hogy ne törje össze az arcát semmilyen sziklával. a térded hozzáér a fedélzethez, és a sarka az aljához van nyomva. Ez megakadályozza, hogy gurulás közben kiessen a kajakból.
sodró
Amikor beállítottad a dobás helyzetét és meglendítetted, dőlj enyhén balra, és a végén felborulsz. Amikor fejjel lefelé vagy elmerülve. Ne veszítse el az önuralmát és az önuralmát. Létfontosságú, hogy megőrizze hidegvérét, mert a pánik az elsődleges oka annak, hogy sok eszkimó tekercs sikertelen. Minél jobban hajol előre, annál jobban mozgatja a fejét a fedélzet felé. Ha biztos abban, hogy az evező olyan magasan van, amennyire csak lehetséges, fordítsa meg, amíg merőleges nem lesz a vízi járműre.
A felső kart olyan magasra kell nyújtani a kajak tetejéig, amennyire csak tudja. Az alsó karnak a lehető legnagyobb mértékben ki kell nyúlnia. Ez most az Eszkimó Roll közepén van. Most megteheti a tekercset. A gyógyulás mögött meghúzódó alapötlet az, hogy a lapátot a víz felszínén nyomjuk. Mindig ügyeljen arra, hogy az edény egyenes legyen.
Fejét és felsőtestét tartsa a felszín közelében, de ne emelje fel őket a vízről. Ez elegendő alátámasztást biztosít ahhoz, hogy először felállítsa a kajakot, majd később a felsőtestet le tudja venni a felszínről. A test felső része erős lehet. használd simogatásra.
Hip Rotation (más néven Hip Snap)
Amikor a csónak már majdnem egyenes, a felsőtestet a tetejére kell helyeznie a kajakod. Ellentétben azzal, ahogyan gondolod, a kajak felfordításának erejét a csípőd irányítja. Tartsa alacsonyan a fejét, és pihenjen a külső karján lévő vállakon.
Ahogy a víz felszínéhez nyomod Használja a térdét és a csípőjét hogy a kajakot az általad húzott erővel felfelé mozgasd. Kezdje a csípő felpattintásával. a kajakot hátralökni, az evező lapátját a víz felszínére nyomva. Fordulás közben tartsa a vállát és a fejét a lehető leghosszabb ideig a tengerben. A csípőpattanás a hajtóerő ebben az eszkimó tekercsben.
Ne engedje el először a fejét
Kerülje el a vágyat, hogy túl korán vegye fel a fejét a vízből, ha a fülét a vállára teszi. A fejed az utolsó darab, amit ki kell emelned a vízből. Ha túl korán felemeli a vállát és fejét a vízből, az elfojthatja a dobás lendületét.
Visszakapja
Ahogy felemelkedik a tekercsből, fordítsa az csuklóit a csukló hátsó része felé. Ez lehetővé teszi, hogy a lapát segítségével megerősítse testét a víz ellen, miközben helyreállítja egyensúlyát. Emeld fel magad, és próbáld megtalálni az egyensúlyt. Helyezze át testsúlyát oldalra, hogy kiegyenlítsen.
Következtetés
Ha nem vagy biztos abban, hogy képes vagy gurulni, akkor nem vagy képes. A kajakozás más aspektusaihoz hasonlóan az önbizalom is fontos dolog. Amikor elkezdünk kételkedni a víz alatti képességeinkben, akkor a helyzet valósága megjelenik a „víz alatt ragadtam, ellenőrizetlenül zuhanok le egy folyón” formájában. A szokásos reakció az, hogy megijedsz, és vagy azonnal távozol, vagy megpróbálsz egy hihetetlenül nehéz szerepet játszani, ami valószínűleg nem fog sikerülni.
Ahhoz, hogy magabiztosan gurulj, nyugodtnak kell maradnod, és hinned kell magadban és technikára kell összpontosítani. Ha képes arra koncentrálni, hogy divatos legyen a tekercs, és nem adja fel az első próbálkozás után, az eredmény nyilvánvaló lesz.
Mielőtt elindulna, nézze meg a következő videót az eszkimó tekercs készítésével kapcsolatos további információkért: