A stand-up paddleboardozás több száz éves múltra tekint vissza, de sok ember számára ez egy bucket list tevékenység – valami olyasmi, amit szeretnének csinálni, de még nem kell belevágniuk. Sok esetben ez a habozás azért van, mert felállni egy evezős deszkán olyan átkozottul nehéznek tűnik!

A valóság az, hogy a paddleboard az egyik leginkább elérhető vízisport.

Bármilyen korú és képességű ember számára alkalmas, és szinte bárki megtanulhatja csinálni.

Még mindig a kerítésen állsz a SUP kapcsán? Szüksége van egy kis meggyőzésre, hogy ez a megfelelő vízisport az Ön számára? Íme hét nyomós ok, hogy próbálja ki Ön is!

1. Könnyebb, mint amilyennek látszik

Az első benyomással ellentétben az állva evezős evezés valójában meglehetősen egyszerű. Megfelelő víz- és időjárási viszonyokkal, stabil kezdődeszkával kombinálva szinte azonnal fel kell tudnod állni.

Valószínűleg beleesik az első evezési kísérletbe; ez mind a szórakozás része. Néhány kiruccanás után azonban rá kell jönnie, hogy sokkal ritkábban esik be. Idővel egész evezős kirándulásokat fog végezni anélkül, hogy a lábát elázná.

Tudod tanulj meg evezni mindezt egyedül YouTube-videók megtekintésével vagy cikkek olvasásával. Azonban, hogy elkerülje a rossz szokások felvetését, amelyek hátráltathatják jövőbeli fejlődését, hasznos lehet, ha egy-két leckét kér egy képzett SUP-oktatótól.

Felvértezik azokkal a készségekkel, amelyekre szüksége van egy életen át élvezetes álló evezéshez.

2. Remek edzést fogsz kapni

A stand-up paddleboard az egyik legjobb edzés a környéken. Óránként ugyanannyi kalóriát tud elégetni, mint a futás, de sokkal kisebb hatást fejt ki, ami megkönnyíti az ízületeket. Ez azt jelenti, hogy a SUP különösen jó azoknak az embereknek, akik idősebbek, túlsúlyosak, vagy akiknek térd-, csípő- vagy derékproblémája van.

Ez is egy teljes testre kiterjedő tevékenység. Gyakorlatilag a tested minden izmát megdolgoztatja, a lábfejedtől a válladig és a karjaidig.

Kifejezetten jó a mag vagy a középső izmok számára.

Ahogy valószínűleg sejti, a SUP az egyensúlyt is fejleszti. Emiatt kevesebbet buksz be, ahogy tapasztalatot szerzel. Az egyensúly az erőnlét fontos összetevője, és az életkor előrehaladtával romlik. A rossz egyensúly az idősek eleséséhez vezethet, ami súlyos sérülésekhez vezethet. A paddleboard egy nagyon hatékony módja az egyensúly javításának és megőrzésének.

Nem túl gyakorló? Ne aggódj! Teljesen rajtad múlik, milyen keményen, gyorsan és messzire evezsz. Nem kell egy intenzív edzés. Szelíd időtöltés is lehet. Bármilyen gyorsan halad is, továbbra is javítja edzettségét és egészségét.

3. Csodálatos módja annak, hogy lazíts és kiengedj

A víz felszínén való siklás az evezős deszkán nagyszerű módja a stressz enyhítésének. A deszka alatti víz hangja, a természetben való tartózkodás és az evezés ritmikus mozgása mind-mind elősegíti a ellazulást és a lenyugvást. Arra is kell összpontosítania, amit csinál, és ez megakadályozza, hogy a munkával kapcsolatos gondolatok és más stresszforrások bekerüljenek az elmédbe.

A legjobb az egészben az, hogy otthon kell hagynia a telefonját, amikor kimegy. Vagy legalább tedd elérhetetlenül vízálló tokba. A technológiától való elszakadás akár csak egy-két órára is nagy hatással lehet a stressz szintjére.

3. Teljesen új perspektívából fogod látni a környezetedet

A legtöbben hozzászoktunk ahhoz, hogy a szárazföldről nézzük a tengert, a folyókat és a tavakat. De ha eveződeszkázol, ez a nézőpont megfordul. A világ nagyon másképp néz ki, ha a vízből nézzük.

Nehéz nem élvezni az ismerős látnivalókat egy teljesen más szemszögből. Kétségtelenül olyan dolgokat fog látni, amiket még soha, például hidak alját, rejtett öblöket, tengeri sziklákat és folyópartokat, kis öblöket és mellékfolyókat, sőt olyan vízre néző épületeket is, amelyeket másképp nem láthat.

Ez gyakran azt jelenti, hogy nem kell messzire menni felfedezni egy evezős deszkán. Még az ismerős helyek is teljesen újnak tűnnek.

4. A SUP nagyszerű módja annak, hogy időt tölts a családdal és a barátokkal

A SUP nagyon társaságkedvelő tud lenni. Természetesen semmi sem akadályozza meg abban, hogy egyedül is élvezze az evezést, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy minőségi időt töltsön családjával és barátaival.

Ha néhány emberrel együtt evezésre indul, az teljesen új dimenziót ad a kiránduláshoz.

Felváltva megtervezheti az útvonalat, vigyen magával italokat és harapnivalókat egy piknikre, vagy egyszerűen csak élvezze a hasonló gondolkodású társai társaságát.

Ha van egy elég nagy deszkája, elviheti a gyerekeket egy körre, és néhány evezős elviszi a kutyáját! Egyes táblák kifejezetten csoportok számára készültek, és kényelmesen elférnek benne négy ember, így ideálisak családi kirándulásokhoz.

Egyre több olyan SUP csoport és klub is létezik, amelyek tömeges evezős eseményeket, kötetlen versenyeket, túrákat, táborokat és egyéb SUP-tevékenységeket szerveznek.

5. Rengeteg nagyszerű hely van felfedezésre

Az evezős deszka az egyik legjobb módja a part és a vízi utak felfedezésének. Az evezős deszkák könnyen szállíthatók, nagyon sekély vízben is használhatók, és szinte bárhonnan elindíthatók. Hozzáférést biztosítanak az összes hajózható vízhez, így indulhat el és fedezhet fel új látnivalókat. Mivel az evezés zajtalan, de olyan tengeri és vadon élő állatokat is láthat, amelyeket egyébként elriasztana. Az evezés kiváló módja a természettel való kapcsolatteremtésnek.

Sokan kipróbálják az evezős deszkát nyaralásukkor, aztán, ha elkapják magukat, új szenvedélyük körül kezdik megtervezni az utazásaikat. A jó hír az, hogy rengeteg izgalmas helyet fedezhet fel az eveződeszkán. Néhány a világ legjobb stand-up paddleboard célpontjai következők:

• Velence
• Thaiföld
• Ausztrália
• Hawaii
• Antarktisz
• Costa Rica
• Mauritius

6. Mindenki számára létezik egyfajta paddleboard

Csak azért, mert elsajátította az evezés alapjait, még nem jelenti azt, hogy elveszti az érdeklődését. Valójában nagyon sokféle paddleboard létezik, így soha nem fogod kinőni ezt a csodálatos időtöltést.

A paddleboard különböző típusai a következők:

• túrázó
• Kemping
• Halászat
• Verseny
• Szörfözés
• Lefelé kanyargós
• fehér víz
• Jóga
• Utazó

A különböző típusú paddleboardokhoz általában különböző deszkákra van szükség. Például egy szuperstabil deszka, amely tökéletes jógához és sétahajózáshoz, túl lassú lesz a versenyzéshez. Ezzel szemben egy hosszú, sima túradeszka nem lesz elég stabil a horgászathoz.

Ha azonban szerez egy jó univerzális gépet, akkor képesnek kell lennie arra, hogy legalább a listán szereplő legtöbb evezéstípust kipróbálja. Előfordulhat, hogy speciálisabb táblát kell vásárolnia, ha igazán beleragad egy bizonyos evezős deszkás tudományba, mivel a nem megfelelő típusú deszka visszatarthatja.

Élvezze a SUP-ot!

Itt az ideje, hogy ne gondolkozz az állópadláson, és próbáld ki magad. Ez a világ leggyorsabban növekvő vízi sportja, és ennek jó oka van – fantasztikus szórakozás! Legyen szó fittebbre, fogyni, kikapcsolódni, minőségi időt eltölteni a barátokkal vagy családdal, vagy csak egy kifizetődő hobbit szeretnél, a paddleboard az egyik legjobb módja ennek.