Hogyan kajakozz: Az alapvető kajakozások magyarázata

A kajakozás nem egyszerű. A kajak-kenu egy izgalmas sport, amelyhez egy apró edényben kell átjutni a vízen, dupla pengéjű evezővel. Lehetővé teszi a csónak kezelője számára, hogy a vízi utakon navigáljon előre fordítva és előre hajtva a lapát váltakozó mozdulataival. Általában az evezős a pilótafülkében ül, lábai a fedélzet alá vagy a fedélzetre vannak kinyújtva.

A kajakot évszázadok óta használják. Először az Északi-sarkvidéken élő inuitok használták a vizek navigálására. Ez egy módszer volt horgászni, vadászni és embereket mozgatni a vízen. Könnyű hozzáférése és alapvető képességei népszerű szabadidős tevékenységgé tették, amely ma szerte a világon egyre népszerűbb.

Kiváló sport minden korosztály számára. Ez egy fantasztikus lehetőség, hogy felfedezze a sekély vizeket a tavak szélén, vagy egy izgalmas, nagy energiájú sportágat, amely magában foglalja a tomboló vizeken való versenyzést. A kajakozás mindenki számára elérhető, és nem igényel előzetes tapasztalatot az alapvető felépítésében, eltekintve a kaland és a felfedezés szeretetétől.

Tehát a kajak irányítása közben meg kell tanulnia néhány alapvető dolgot a hajó irányításával kapcsolatban. Az alapvető dolgok, amiket meg kell tanulnod: hogyan lassíts, hogyan kell hátramenetben menni, és hogyan kell olyan lustán kanyarodni, hogy megőrizd mozgásod erejét, mivel gyors vizeken kajakozás közben néhány akadályon kell manőverezni.

A kajak lapátok megtévesztően egyszerűnek tűnnek, nem gondolod? De ez a hosszú szár, amelynek vége van, a legértékesebb szerszámok közé tartozik, amelyeket valaha is birtokolhat, ha lelkes kajakos vagy. Tehát az első dolog, mielőtt megtanulná, hogyan simítsa meg az evezőt, meg kell tanulnia, hogy vannak alacsony és magas tartások.

Az alacsony tartás elengedhetetlen bármilyen mozgáshoz és folyamatban lévő manőverhez. A magas tartást akkor használjuk, ha nem akar gurulni a kajakod víz alatt, vagy ha valóban el akarja helyezni magát egy trükkös mozdulathoz.

Az evező jobb tartója az, amikor a karok és a szár párhuzamosak azzal a felülettel, ahol kajakozik. Az alacsony tartás csak egy-két hüvelykkel van a víz felett, a magas tartás pedig valamivel magasabb. Minden, ami történik, ebből a két pozícióból fog menni.

Tanulja meg, hogyan evezhet a kajakkal, számos előnnyel jár az Ön számára, például:

  • A kajakozásból eredő gyakori sérülések elkerülése
  • Erősödés az egymást követő ütésekkel
  • Segít hatékonyabban irányítani és navigálni a kajakot, különösen akkor, ha evez, ha nem áramlik
  • Csökkent fáradtság
  • Lehetővé teszi az utazást és a nagy távolságok megtételét azáltal, hogy minden ütés számít
  • Kevesebb stressz a testén és a kezén

Négy fajta ütés létezik, amelyeket kajakozás közben használhat

  • Előre
  • Fordított
  • Söprés
  • Döntetlen

Forward Stroke

Forward Stroke kajakozási tippek

Az előre ütés az alapvető löket, amelyet folyamatosan meg fog tenni. Fontos tudni, hogy a karok mellett a felsőtestből kell húzni az erőt. Az egész magot munkába kell indítania és eveznie kell. Koncentrálj arra, hogy erőteljes core izmaidat használd a stroke meghajtására, ne a karjaid gyengébb izmaira.

Az izmai gyorsan elfáradnak, ha nem teljesítenek helyes technika. Ezenkívül sebezhetőbb lesz a sérülésekkel szemben. Tartsa a pengét közel függőlegesen, és egyenletesen merítse. Ezzel a kezében lesz az irányítás.

Itt kell megbizonyosodnod arról, hogy megvagy helyesen tartva az evezőt és ezután a következőket kell tennie:

  • Helyezze a lapátot az egyik oldalon a vízbe, és készítse fel testét
  • Kezdje az egész felsőtest forgatásával, miközben maga mögött tolja a pengét. Közelről figyelnie kell, hogy a penge hogyan vágja fel a vizet, és összpontosítson arra, hogy keze és magja teljes mozdulatával nyomja a vizet.
  • Amikor a keze mögé nyúl, fel kell szeletelnie a vizet és ki kell húznia, majd ismételje meg ezeket a lépéseket

Fordított löket

A fordított löket a hajó lendületének leállítása. Ha megállt, használhatja ezt az üzletet a hátramenethez. Ennek a folyamata ugyanaz, mint az előrehúzásé, csak a másik irányba. Lehetőleg függőlegesen tartsa. Kiegyensúlyozott maradsz, és hatékonyabb leszel.

Sweep Stroke

A sweep löket az előre húzás, de csak a hajó egyik oldalán. A csónak az Ön mozgásával ellentétes irányba fog fordulni, és ez a fő folyamat a csónak elforgatásakor és forgatásakor. Nézzük át ennek a lépésnek az alapjait:

  • Kezdje azzal, hogy kiterjeszti a hatótávolságát, és a pengét a víz alá helyezi, közel a lábaihoz a csónakban. A mozgást a csónak másik végén kezdi
  • A mozgásnak teljes ívnek kell lennie, ahol az egész törzs forog, és figyelnie kell, hogyan megy át a penge a vízen
  • Amikor a mozgás a végén van, ki kell húzni a pengét a vízből

Draw Stroke

Sweep Stroke kajakozási útmutató

Ezt a mozgást akkor használják, ha finoman kell elhelyezni a csónakot egy tárgy vagy dokk felé.

A lényeg az, hogy a lapátot vízszintesen kell elhelyezni, majd ki kell húzni a csónak egyik oldala felé. Ezután a lapát alsó oldalán lévő kezével húzza maga felé a lapátot, ahol a lapát hegye a vízben van, miközben ezt a mozdulatot csinálja.

Tehát húzzon maga felé, és állítsa le a mozgást, mielőtt közel jönne a kajak oldalához.

Általában szüksége van néhány ütésre is, ahol el tudja forgatni a pengét a jobb eredmények elérése érdekében. Tekintse meg a következő videót az alapvető kajakozási mozdulatokkal kapcsolatos további információkért:

Reméljük, hogy ezzel megtanult néhány alapvet, amelyeket a következő kalandja során használni fog. Mindig legyen óvatos, és használja a magját, hogy minimalizálja a sérüléseket, és a gyakorlat teszi a mestert. Ne számíts arra, hogy kezdettől fogva profi leszel, a kajak irányításának megtanulása időbe telik!

1