5 alapvető tipp a kezdő evezős felálláshoz

Paddle Boarding

Evezett már valaha? Íme, mire számíthatsz, amikor először indulsz vízre egy evezős deszkán. Végtére is, az előre figyelmeztetett, ahogy mondják!

Lehet, hogy ideges vagy

Forrás: supready.com

Teljesen normális, hogy idegesnek érezzük magunkat az első evezés előtt. Végtére is, a vízen állni azon, ami nem más, mint egy nagy deszka, ijesztő, természetellenes dolog.

A jó hír az, hogy a paddleboardokat gyakorlatilag elsüllyeszthetetlennek tervezték, a kezdő deszkák pedig nagyon stabilak. Nem csak ez, szó szerint több millió ember volt ott, ahol Ön; minden evezős volt valamikor kezdő. Sikeresen megtanultak evezni, és te is fogsz. Próbáljon meg minden idegességet boldog izgalomnak tekinteni; olyan új tevékenységbe kezdesz, amely szó szerint megváltoztatja az életedet.

Inogni fogsz – nagyon!

Forrás: paddleboardthrills.com

Az evezősök gyakran beszélnek arról, hogy milyen stabilak a deszkáik. Ez olyan hangzást ad, mintha az evezős deszkák olyan szilárdak a lábuk alatt, mint egy tengerjáró hajó. Nem ez a helyzet! Míg a paddleboardok több stabil, mint a legtöbb szörfdeszka és kajak, akkor is inognak, amikor eltolod a súlyodat. Amint felállsz, még az apró lötyögések is felerősödnek, és ez a lábak remegéséhez vezethet.

A jó hír az, hogy idővel és gyakorlással ezek az ingadozások teljesen normálisak lesznek, és nem keltenek pánikot. Valójában megtanulod előre látni és megengedni őket, miközben könnyedén siklik a vízen.

Emlékezz erre; minden ingadozás a edzési tapasztalat az izmai számára és idegrendszer. Minden alkalommal, amikor inog, megtanulod, hogy jobb evezős legyél.

Természetesen az ingadozás gyakran beleeséshez vezet…

Valószínűleg bele fogsz esni

Forrás: supboard-99.co.uk

Hacsak nincs olyan egyensúlyban, mint egy tornász, valószínűleg az első evezős élmény során a vízbe fog esni. Ez nem csak normális, de nagyjából elvárható is. Még az is lehet, hogy több időt tölt a vízben, mint először. Rendben van; ez mind a tanulási folyamat része.

A legtöbb kezdő evezős úgy kezdi, hogy térden lovagol, majd amikor késznek érzi magát, átáll az állóra. Ez eltarthat néhány percig, vagy néhány evezős kirándulást. Nem kell felállni – ez nem verseny.

Ha készen áll a felállásra, leeshet, amikor megpróbál felállni, vagy néhány másodperccel a sikeres felállás után. Még az is előfordulhat, hogy leesik, miután egy ideig evezett, és azt gondolja, hogy elsajátította a lábon való evezést. Még az is lehet, hogy ma nem esik le, de ez nem jelenti azt, hogy holnap nem esik le! Emiatt elengedhetetlen a személyes úszóeszköz.

Ha elfogadod, hogy a leesés az evezés része, kevésbé lesz sokkoló, amikor megtörténik. Öltözz ennek megfelelően, hogy amikor mégis beesel, kényelmesen és biztonságban érezd magad. A fürdőruha jó meleg vízben és időben, de a búvárruha jobb választás lehet, ha hidegebb van. Csak lépjen vissza a táblára, és próbálja újra.

Mellesleg nem csak a kezdők esnek le az evezős deszkáról; a tapasztalt deszkások is beleesnek. A SUP azon sportok közé tartozik, amelyeket soha nem sajátítasz el, és az új készségek elsajátítása szinte mindig hibákkal és balhékkal jár. Csak azáltal leszel jobb, ha erőlködsz magadon.

Gyorsan elfáradhat

Forrás: phuketsurfing.com

Még a nagyon fitt emberek is kemény munkának találják az evezést először. Ez nem azért van, mert ez egy nagyon energikus sport. Csak arról van szó, hogy eleinte a mozdulatai nagyon gazdaságtalanok lesznek, és ez azt jelenti, hogy sok energiát fog elhasználni.

Például mereven tartani a testét, miközben küzd, hogy ne essen be, az evezőt halálos markolatban tartva, öt percen belül mintegy tizedik alkalommal ülve vissza a deszkára, és az egész test helyett a karját használva evez. gyorsan lemeríti az energiáját.

A jó hír az, hogy ahogy egyre jártasabb leszel, az evezés sokkal könnyebbé válik. Ha szeretné, továbbra is edzéssé alakíthatja, de a kényelmes sebességgel való cirkálás nagyon kevés energiát használ fel. Ahol egykor kimerült volt, miután kevesebb mint egy órát töltött a deszkán, hamarosan rájön, hogy több órát is evezhet anélkül, hogy elfáradna.

Valószínűleg kiakadsz

Forrás: theadventurejunkies.com

Ha először áll fel egy evezős deszkára, jó eséllyel egy életre kiakad. Rá fog jönni, hogy igen, meg tudja csinálni, és ez fantasztikus érzés! A SUP tökéletes módja szinte bármilyen vízi út felfedezésének, nagyszerű módja annak, hogy áramtalanítsunk és stresszeljünk, és csodálatos módot biztosít a természettel való kapcsolatteremtésre.

Ha már kellő jártassággal evezhet, képes lesz felfedezni a helyi tavakat, folyókat és partvonalakat, vagy akár SUP-ozni is tud nyaralni. Az evezés kiváló elfoglaltság egyének, családok és baráti társaságok számára.

A legtöbb evezős továbbmegy hogy saját táblákat vásároljanak az igényeiknek leginkább megfelelő hogy jó idő esetén vízre szálljanak. Még az is előfordulhat, hogy jobban odafigyel az időjárás-jelentésekre, különösen a szél- és hullám-előrejelzésekre, így biztos lehet benne, hogy készen áll a következő tökéletes evezős napra. Egész évben evezhetsz is – bár lehet, hogy télen melegen kell betakarni.

A lényeg az, hogy ha egyszer kipróbálták, a paddleboardozást nehéz leszokni. Az első alkalom, amikor felállsz egy evezős deszkára, átalakul!

Ne félj: a SUP SZÓRAKOZÁS!

Mint minden új tapasztalat, az első evezés is ijesztő lehet. De nagyon gyorsan elsajátítja az alapokat, és elkezdi élvezve minden előnyét és előnyét ez a népszerű, gyorsan növekvő vízi sport kínál. Igen, először valószínűleg bele fogsz esni. Még azt is gondolhatod, hogy lehetetlen egy evezős deszkán állni. De egy kis türelemmel, gyakorlással és kitartással meg tudod csinálni. És amikor először állsz fel egy evezős deszkára? Ez egy örökké tartó emlék!

Kapcsolódó cikkek