Paddleboarding adalah salah satu olahraga air dengan pertumbuhan tercepat di dunia. Dapat diakses, menyenangkan, dan relatif mudah dipelajari, semakin banyak orang yang mencari air sebagai salah satu cara terbaik untuk menikmati sungai, danau, dan laut.

Namun, sementara paddleboarding adalah hiburan yang sangat aman, itu tidak sepenuhnya tanpa risiko. Pastikan perjalanan paddleboarding Anda berikutnya tidak hanya menyenangkan tetapi juga seaman mungkin. Berikut adalah sepuluh tips untuk tetap aman saat SUP.

1. Periksa peralatan SUP Anda

Sebelum memasukkan papan Anda ke dalam air, luangkan waktu sejenak untuk memeriksa semua peralatan Anda dan pastikan itu dapat diservis. Periksa tekanannya di papan tiup Anda, periksa papan yang kokoh dari bantingan, retakan, atau lubang, dan periksa apakah sirip Anda terpasang dengan benar. Pastikan dayung Anda juga berfungsi dengan baik. Pastikan tali Anda tidak robek, dan semua dudukan lain di papan Anda kokoh dan aman.

Pemeriksaan ini tidak berarti bahwa peralatan Anda tidak akan rusak, tetapi tentu saja menurunkan risiko kegagalan saat mendayung.

2. Periksa ramalan cuaca

Pastikan kemampuan mengayuh Anda sesuai dengan cuaca. Jika Anda seorang pemula, Anda tidak boleh pergi ke air saat angin kencang, arus kuat, atau ombak besar. Bahkan pendayung berpengalaman pun harus memperhatikan cuaca karena angin kencang dan pasang surut dapat menyapu bahkan pendayung yang kuat untuk melihatnya.

Ingat juga, bahwa cuaca bisa berubah dengan cepat. Pastikan Anda memiliki "rencana pelarian" jika cuaca memburuk. Jika Anda ragu, tundalah mendayung sampai cuaca lebih baik atau, jika terjadi angin dan ombak, carilah tempat yang lebih terlindung.

3. Berpakaian untuk musim

Anda dapat mendayung sepanjang tahun di sebagian besar negara, tetapi Anda harus berpakaian dengan tepat. Sinar matahari yang sangat kuat dapat menyebabkan dehidrasi, kulit terbakar, dan sengatan panas, jadi sebaiknya Anda menutupi kulit sebanyak mungkin dengan pakaian yang ringan, menyerap keringat, dan longgar.

Sebaliknya, dalam cuaca dingin, Anda harus membungkus tubuh dengan hangat, memberikan perhatian ekstra pada ekstremitas Anda. Ingat, Anda akan melakukan pemanasan saat mendayung, jadi berpakaianlah berlapis-lapis agar Anda dapat mengatur suhu tubuh Anda.

Anda juga perlu mempertimbangkan suhu air. Ini bukan masalah untuk mendayung cuaca hangat tetapi, jika airnya sangat dingin, Anda mungkin memerlukan pakaian selam pendek atau penuh atau pakaian kering untuk membuat Anda tetap hangat jika Anda jatuh.

4. Rencanakan perjalanan Anda dan bagikan detailnya

Bahkan jika Anda mengambil tindakan pencegahan, kecelakaan masih terjadi saat mendayung. Papan Anda mungkin rusak, Anda mungkin menjatuhkan dayung dan tidak dapat mengambilnya kembali, atau Anda mungkin merasa tidak enak badan dan tidak dapat menyelesaikan perjalanan Anda.

Pastikan bahwa Anda memiliki rencana untuk perjalanan Anda, dan Anda membagikan rencana itu dengan seseorang yang Anda percayai. Ini termasuk ke mana Anda akan pergi dan jam berapa Anda akan kembali. Dengan begitu, jika Anda mengalami masalah dan tidak dapat pulang dengan selamat, seseorang akan mengetahui bahwa Anda hilang dan dapat membunyikan alarm.

Tentu saja, untuk menghindari alarm palsu dimunculkan, pastikan Anda juga memberi tahu orang itu saat Anda kembali dengan selamat.

5. Kenakan alat pelampung pribadi (PFD)

Bahkan perenang yang kuat harus memakai perangkat pengapungan pribadi saat mendayung. Anda seharusnya tidak perlu berenang terlalu jauh untuk kembali ke papan Anda setelah jatuh tetapi, meskipun demikian, tetap aman. Anda bisa jatuh dengan canggung dan tidak bisa berenang, atau kepala Anda bisa terbentur dan menjadi pingsan. Perangkat pelampung pribadi dapat menyelamatkan hidup Anda, dan di beberapa tempat sebenarnya wajib.

6. Gunakan tali

Jika Anda jatuh dari papan dayung Anda, ada kemungkinan besar papan itu akan meluncur menjauh dari Anda, membuat Anda berenang untuk mengambilnya. Di perairan yang kasar, papan Anda bahkan bisa tersapu dari Anda. Mengenakan tali, yang merupakan kabel berlapis plastik melingkar yang menempelkan papan Anda ke pergelangan kaki Anda, memastikan bahwa papan Anda tidak pernah berakhir terlalu jauh dari Anda. Anda juga dapat menggunakan tali untuk menarik papan Anda kembali ke arah Anda untuk menyelamatkan Anda dari keharusan berenang setelahnya. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah dipisahkan dari papan Anda, dan tali akan menghentikan hal ini terjadi.

7. Waspadalah terhadap air dangkal

Jatuh dari papan Anda di air yang dalam bisa menjadi ketidaknyamanan, dan Anda mungkin akan kedinginan, tetapi jarang berbahaya. Hal yang sama tidak dapat dikatakan untuk jatuh di air yang sangat dangkal, di mana jatuh bisa berarti Anda menyentuh tanah, dan bahkan mendarat di bebatuan yang terendam.

Berhati-hatilah di air dangkal, berlututlah untuk mencegah jatuh jika Anda menganggapnya perlu. Jika Anda jatuh di air dangkal, pastikan Anda merentangkan tangan dan kaki untuk mencegah Anda tenggelam di bawah permukaan. Jika Anda mengayuh di sungai yang dangkal di mana Anda tahu ada bebatuan, mungkin lebih bijaksana untuk memakai helm.

8. Jangan mendayung sendirian di daerah baru

Salah satu hal terbaik tentang SUP adalah Anda dapat menjelajahi hampir semua jalur air yang dapat dilayari. Anda akan dapat melihat berbagai hal dan tempat dari air yang mungkin tidak terlihat dari darat. Penjelajahan sendirian bisa menyenangkan, tetapi ada juga unsur risiko karena Anda tidak tahu bahaya apa yang mungkin Anda hadapi. Sendirian, jika Anda mendapat kesulitan, Anda hanya memiliki diri sendiri untuk cadangan, dan jika Anda mengalami kecelakaan, itu mungkin tidak cukup.

Kurangi risiko ini dan jangan mendayung sendirian di area baru, atau setidaknya tanpa mendapatkan informasi orang dalam yang berguna dari pendayung yang mengenal area tersebut dengan baik. Dengan begitu, Anda dapat menghindari bahaya yang diketahui alih-alih menemukannya sendiri secara tidak sengaja.

9. Tetap terhidrasi

Angin sepoi-sepoi yang dihasilkan oleh mendayung sering berarti Anda tidak merasa panas. Mencelupkan sesekali ke dalam air juga akan membantu mendinginkan Anda! Namun, itu tidak berarti Anda tidak bisa jatuh korban dehidrasi sambil berdiri paddleboarding. Anda kehilangan air dalam bentuk uap setiap kali Anda menghembuskan napas, dan angin sepoi-sepoi dari mendayung menyebabkan keringat menguap dengan sangat cepat.

Dehidrasi tidak hanya akan membuat Anda haus, yang merupakan tanda terlambat Anda perlu minum lebih banyak air, tetapi juga bisa menyebabkan kepanasan. Bahkan bisa mempengaruhi jantung dan otak Anda.

Hindari dehidrasi dengan membawa air dan sering minum. Cobalah untuk mengkonsumsi sekitar satu liter air per jam mendayung atau lebih pada hari-hari yang sangat panas. Jika Anda tidak ingin berhenti minum, gunakan paket hidrasi dan tabung minum hands-free.

10. Bawa ponsel Anda

Paddleboarding adalah kesempatan bagus untuk melepaskan diri dari teknologi dan menikmati waktu berkualitas di alam. Hal terakhir yang ingin Anda dengar adalah telepon berdering! Namun, untuk keamanan, sebagian besar pendayung harus membawa telepon sehingga mereka dapat meminta bantuan dalam keadaan darurat, terutama jika Anda bertualang jauh dari pantai atau ke daerah yang tidak berpenghuni. GPS pada ponsel Anda juga akan memungkinkan Anda untuk menentukan posisi Anda sehingga Anda dapat memberikan instruksi yang jelas kepada siapa pun yang Anda panggil untuk meminta bantuan.

Pastikan ponsel Anda dikemas ke dalam tas tahan air, terisi penuh, dan Anda telah menyetel dering ke hening untuk menghindari gangguan yang tidak diinginkan. Dengan begitu, Anda memiliki telepon untuk keadaan darurat, tetapi itu tidak akan mengganggu Anda selama mendayung.

Tetap Aman Di Luar Sana, Pendayung!

Paddleboarding adalah kegiatan yang sangat aman, dan kecelakaan jarang terjadi. Kurangi risiko lebih banyak lagi dengan memperhatikan tips keamanan ini. Dengan begitu, Anda akan bebas untuk bersantai dan menikmati paddleboarding, merasa aman karena mengetahui bahwa Anda telah melakukan segala kemungkinan untuk menghilangkan sumber utama bahaya.