Kayak tidak mudah. Kayak adalah olahraga mendebarkan yang mengharuskan Anda melewati air dengan kapal kecil menggunakan dayung bermata ganda. Hal ini memungkinkan operator kapal untuk menavigasi melalui saluran air dengan menghadap ke depan dan mendorong ke depan menggunakan gerakan dayung bergantian. Biasanya, pendayung duduk di kokpit, dengan kaki diperpanjang di bawah geladak atau di geladak.
Ini adalah olahraga yang sangat baik untuk segala usia. Ini adalah kesempatan yang fantastis untuk menjelajahi perairan yang dangkal di tepi danau atau olahraga energi tinggi yang menggembirakan yang melibatkan balap melalui air yang mengamuk. Kayak adalah untuk semua orang dan tidak memerlukan pengalaman sebelumnya dalam struktur dasarnya selain dari cinta petualangan dan eksplorasi.
Jadi saat mengendalikan kayak, Anda perlu mempelajari beberapa hal dasar tentang cara mengendalikan kapal. Hal-hal dasar yang harus Anda pelajari adalah cara memperlambat, cara mundur, dan cara melakukan putaran malas yang akan mempertahankan kekuatan gerakan Anda karena Anda perlu melakukan manuver beberapa rintangan saat berkayak di perairan yang cepat.
Dayung kayak terlihat sangat mudah, bukan begitu? Tapi poros panjang yang memiliki bilah ujung ini adalah salah satu alat paling berharga yang pernah Anda miliki saat Anda menjadi pemain kayak yang rajin. Jadi hal pertama sebelum mempelajari bagaimana Anda akan memukul dayung, Anda perlu belajar bahwa ada pegangan rendah dan pegangan tinggi.
Penahanan rendah sangat penting untuk segala jenis gerakan dan manuver yang sedang berlangsung. Penahanan tinggi digunakan saat Anda tidak ingin berguling kayak kamu di bawah air atau ketika Anda benar-benar ingin memposisikan diri untuk gerakan yang rumit.
Pemegang dayung yang tepat adalah ketika lengan dan poros Anda sejajar dengan permukaan tempat Anda berkayak. Tahan rendah hanya satu atau dua inci di atas air, dan pegangan tinggi sedikit lebih tinggi. Semua yang terjadi akan pergi dari dua posisi ini.
Belajar mendayung kayak memiliki banyak manfaat untuk Anda, seperti:
- Menghindari cedera umum yang dapat diakibatkan oleh kayak
- Mendapatkan lebih banyak kekuatan dengan pukulan berturut-turut
- Ini membantu Anda mengontrol dan menavigasi kayak Anda lebih efektif Terutama saat mengayuh saat melawan arus
- Mengurangi kelelahan
- Memungkinkan untuk bepergian dan melakukan jarak yang jauh, dengan menghitung setiap pukulan
- Kurang stres pada tubuh dan tangan Anda
Ada empat jenis pukulan yang bisa Anda gunakan saat kayak
- Depan
- Membalikkan
- Sapu
- Menarik
Pukulan ke depan
Pukulan ke depan adalah pukulan penting yang akan terus Anda lakukan. Penting untuk diketahui bahwa Anda perlu menarik kekuatan dari tubuh bagian atas di sebelah lengan. Anda perlu mendapatkan seluruh inti Anda untuk bekerja dan mendayung. Berkonsentrasilah untuk menggunakan otot inti Anda yang kuat untuk mendorong pukulan Anda, bukan otot yang lebih lemah di lengan Anda.
Otot Anda akan cepat lelah jika tidak melakukan teknik yang benar. Selain itu, Anda akan lebih rentan terhadap cedera. Pertahankan bilah Anda dengan orientasi hampir vertikal, dan pada tingkat perendaman yang stabil. Dengan ini, Anda akan memegang kendali.
Di sinilah Anda perlu memastikan bahwa Anda berada memegang dayung Anda dengan benar dan kemudian Anda perlu melakukan hal berikut:
- Masukkan bilah dayung ke dalam air di satu sisi dan persiapkan tubuh Anda
- Mulailah dengan memutar seluruh tubuh bagian atas sambil mendorong bilah ke belakang. Anda perlu memperhatikan dengan cermat bagaimana bilah mengiris air dan fokus mendorong air dengan gerakan penuh tangan dan inti Anda.
- Ketika tangan Anda mencapai di belakang Anda, Anda perlu mengiris air dan menariknya keluar, lalu ulangi langkah-langkah ini lagi
Stroke Terbalik
Stroke terbalik adalah gerakan untuk menghentikan momentum kapal Anda. Jika Anda berhenti, Anda dapat menggunakan toko ini untuk mundur. Proses yang satu ini sama dengan pukulan ke depan tetapi hanya ke arah lain. Tetap tegak mungkin. Anda akan tetap seimbang dan mendapatkan efektivitas.
Sapu Stroke
Pukulan sapuan adalah pukulan ke depan tetapi hanya pada satu sisi kapal Anda. Perahu akan berputar berlawanan dengan arah gerak Anda dan inilah proses utama saat memutar dan memutar perahu Anda. Mari kita membahas dasar-dasar gerakan ini:
- Anda ingin memulai dengan memperluas jangkauan Anda dan meletakkan bilah di bawah air dekat dengan posisi kaki Anda di dalam perahu. Anda memulai gerakan Anda di ujung perahu yang berlawanan
- Gerakannya harus menjadi busur penuh di mana seluruh tubuh Anda akan berputar dan Anda perlu memperhatikan bagaimana bilahnya menembus air
- Saat gerakannya di akhir, Anda harus menarik bilahnya keluar dari air
Menggambar Stroke
Gerakan ini digunakan ketika Anda perlu memposisikan perahu Anda dengan halus ke arah objek atau dermaga.
Intinya adalah bahwa Anda perlu memposisikan dayung Anda secara horizontal dan kemudian memperpanjang dayung ke satu sisi perahu. Kemudian Anda menggunakan tangan Anda yang berada di sisi bawah dayung untuk menarik dayung ke arah Anda, di mana ujung dayung berada di dalam air saat Anda melakukan gerakan ini.
Jadi tarik ke arah Anda dan hentikan gerakan sebelum Anda mendekati sisi kayak.
Anda biasanya juga memerlukan beberapa pukulan di mana Anda dapat memutar pisau untuk mencapai hasil yang lebih baik. Lihat video berikut untuk instruksi lebih lanjut tentang pukulan kayak dasar:
Dengan itu, kami harap Anda mempelajari beberapa dasar yang akan Anda gunakan pada petualangan berikutnya. Selalu berhati-hati dan gunakan inti Anda untuk meminimalkan cedera, dan latihan menjadi sempurna. Jangan berharap bahwa Anda akan menjadi pro sejak awal, belajar mengendalikan kayak membutuhkan waktu!
Adelaide Gentry, penggemar dan ahli kayak berpengalaman, adalah kekuatan pendorong di belakang KayakPaddling.net. Dengan lebih dari satu dekade pengalaman mengarungi jalur air paling menantang di dunia, Adelaide menggabungkan hasratnya untuk berpetualang dengan pengetahuan mendalam tentang kayak untuk memberikan panduan praktis dan berwawasan bagi para pendayung dari semua tingkatan.
