Hefurðu einhvern tíma farið á bretti áður? Hér er hvers má búast við í fyrsta skipti sem þú ferð út á vatnið á hjólabretti. Þegar öllu er á botninn hvolft er forewared forearmed eins og sagt er!
Þú gætir verið stressaður
Það er fullkomlega eðlilegt að vera kvíðin áður en farið er á bretti í fyrsta skipti. Þegar öllu er á botninn hvolft er ógnvekjandi og óeðlilegt að standa á vatninu á því sem lítur út eins og ekkert annað en stóran planka.
Góðu fréttirnar eru þær að paddleboards eru hönnuð til að vera nánast ósökkanleg og byrjendabrettin eru mjög stöðug. Ekki nóg með það, bókstaflega milljónir annarra hafa verið þar sem þú ert; allir paddleboarders voru byrjendur einu sinni. Þeir lærðu að bretta með góðum árangri, og þú munt líka. Reyndu að hugsa um einhverja taugaveiklun sem gleðilega spennu; þú ert að fara að hefja nýtt verkefni sem mun bókstaflega breyta lífi þínu.
Þú ert að fara að vagga - mikið!
Paddleboarders tala oft um hversu stöðug brettin þeirra eru. Þetta lætur það hljóma eins og paddleboards séu jafn traustar undir fótum og skemmtiferðaskip. Þetta er ekki málið! Þó paddleboards eru fleiri stöðugt en flest brimbretti og kajakar, þeir vagga enn þegar þú breytir þyngd þinni. Þegar þú stendur upp stækkar jafnvel litlar sveiflur og það getur leitt til þess að fæturnir hristist.
Góðu fréttirnar eru þær að með tímanum og æfingunni verða þessar sveiflur fullkomlega eðlilegar og þær valda þér ekki læti. Reyndar muntu læra að sjá fyrir og gera ráð fyrir þeim þegar þú rennur áreynslulaust um vatnið.
Mundu þetta; hver vagga er a þjálfunarupplifun fyrir vöðvana og taugakerfi. Í hvert skipti sem þú vaggar ertu að læra að verða betri brettakappi.
Auðvitað leiðir vaggur oft til þess að falla í...
Þú munt líklega detta inn
Nema þú sért í jafnvægi eins og fimleikakona, þá ertu líklega að fara að detta í vatnið á fyrstu brettaupplifun þinni. Þetta er ekki bara eðlilegt, heldur er líka nokkurn veginn búist við því. Þú gætir jafnvel eytt meiri tíma í vatninu en á því í fyrstu. Það er í lagi; þetta er allt hluti af námsferlinu.
Flestir byrjendur á bretti byrja á því að hjóla á hnjánum og síðan, þegar þeim finnst þeir vera tilbúnir, fara þeir yfir í að standa. Þetta gæti tekið nokkrar mínútur, eða nokkrar paddleboarding skoðunarferðir. Það er ekkert að flýta sér að standa upp – það er ekki kapphlaup.
Þegar þú ert tilbúinn að standa upp gætirðu dottið af þegar þú reynir að standa upp, eða nokkrum sekúndum eftir að hafa staðið upp. Þú gætir jafnvel dottið af eftir að þú hefur verið að róa í smá tíma og haldið að þú hafir náð góðum tökum á róðri á fótum. Þú gætir jafnvel verið svo heppin að detta ekki af í dag, en það þýðir ekki að þú fallir ekki af á morgun! Persónulegt flottæki er nauðsynlegt af þessum sökum.
Ef þú sættir þig við að það að detta sé hluti af bretti verður það minna áfall þegar það gerist. Klæddu þig í samræmi við það þannig að þegar þú dettur í, þá ertu þægilegur og öruggur. Baðföt eru fín fyrir heitt vatn og veður, en blautbúningur getur verið betri kostur þegar það er kaldara. Farðu bara aftur á borðið þitt og reyndu aftur.
Tilviljun, það eru ekki bara byrjendur sem detta af paddleboards þeirra; reyndir heimamenn falla líka inn. SUP er ein af þessum íþróttum sem þú nærð aldrei tökum á og því að læra nýja færni fylgja nánast alltaf mistök og óhöpp. Það er aðeins með því að þrýsta á sjálfan þig sem þú verður betri.
Þú gætir orðið fljótt þreyttur
Jafnvel fólki sem er mjög vel á sig komið finnst erfiðisvinna á bretti í fyrsta skiptið. Það er ekki vegna þess að þetta er mjög kraftmikil íþrótt. Það er bara það að í fyrstu verða hreyfingar þínar mjög óhagkvæmar og það þýðir að þú notar mikla orku.
Til dæmis að halda líkamanum stífum þegar þú ert í erfiðleikum með að detta ekki inn, halda róðrinum í dauðahaldi, fara aftur á brettið í það sem virðist vera í tíunda skiptið á fimm mínútum og róa með handleggjunum í staðinn fyrir allan líkamann. mun fljótt tæma orku þína.
Góðu fréttirnar eru þær að eftir því sem þú verður vandvirkari verður hjólabretti miklu auðveldara. Þú getur samt breytt því í líkamsþjálfun ef þú vilt, en bara að sigla á þægilegum hraða eyðir mjög litlum orku. Þar sem þú varst einu sinni þreyttur eftir innan við klukkutíma á brettinu þínu, muntu fljótlega komast að því að þú getur róið í nokkrar klukkustundir í einu án þess að verða þreyttur.
Þú ert sennilega að fara að festast
Þegar þú stendur upp á bretti í fyrsta skipti eru góðar líkur á því að þú verðir húkkt fyrir lífið. Þú áttar þig á því, já, þú GETUR þetta, og að það er frábært! SUP er fullkomin leið til að kanna næstum hvaða vatnaleið sem er, er frábær leið til að taka úr sambandi og draga úr sambandi og veitir frábæra leið til að tengjast náttúrunni.
Þegar þú getur brett á bretti með hæfilegri færni muntu geta skoðað staðbundin vötn, ár og strandlengjur eða jafnvel farið í SUP í frí. Paddleboarding er frábær afþreying fyrir einstaklinga, fjölskyldur og vinahópa.
Flestir paddleboarders halda áfram að kaupa eigin bretti eftir þörfum þeirra svo að þeir komist á vatnið hvenær sem veðrið er gott. Þú gætir jafnvel farið að fylgjast betur með veðurfréttum, og sérstaklega vind- og ölduspám, svo þú getir verið viss um að þú sért tilbúinn fyrir næsta fullkomna hjólabrettadag. Þú getur líka farið á bretti allt árið um kring - þó þú gætir þurft að pakka upp heitum á veturna.
Niðurstaðan er sú að þegar reynt er, er erfitt að hætta að fara á bretti. Fyrsta skiptið sem þú stendur upp á bretti verður umbreytandi!
Ekki vera hrædd: SUP er skemmtilegt!
Eins og hver ný reynsla, getur hjólabretti í fyrsta skipti verið svolítið ógnvekjandi. En mjög fljótt muntu læra grunnatriðin og byrja njóta allra kosta og ávinninga þessi vinsæla, ört vaxandi vatnsíþrótt hefur upp á að bjóða. Já, þú munt líklega detta í fyrstu. Þú gætir jafnvel haldið að það sé ómögulegt að standa á paddleboard. En með smá þolinmæði, æfingu og þrautseigju geturðu gert það. Og í fyrsta skipti sem þú stendur upp á hjólabretti? Þetta er minning sem mun endast að eilífu!
Adelaide Gentry, vanur kajakáhugamaður og sérfræðingur, er drifkrafturinn á bak við KayakPaddling.net. Með yfir áratug af reynslu af því að sigla um krefjandi vatnaleiðir heims, sameinar Adelaide ástríðu sína fyrir ævintýrum með djúpri þekkingu á kajaksiglingum til að veita innsýn og hagnýt leiðbeiningar fyrir róðra á öllum stigum.
