Il kayak non è facile. Il kayak è uno sport emozionante che richiede di attraversare l'acqua in una minuscola imbarcazione utilizzando una pagaia a doppia lama. Consente all'operatore della barca di navigare attraverso i corsi d'acqua rivolgendosi in avanti e spingendosi in avanti usando colpi alternati della pagaia. Di solito, il canoista è seduto nel pozzetto, con le gambe estese sotto il ponte o sul ponte.
È uno sport eccellente per tutte le età. È una fantastica opportunità per esplorare le acque poco profonde ai bordi dei laghi o uno sport esaltante ad alta energia che prevede la corsa attraverso acque impetuose. Il kayak è per tutti e non richiede alcuna esperienza precedente nella sua struttura di base a parte l'amore per l'avventura e l'esplorazione.
Quindi, mentre controlli un kayak, dovrai imparare alcune cose di base su come controllare la nave. Le cose di base che dovrai imparare sono come rallentare, come andare in retromarcia e come fare curve pigre che manterranno la potenza del tuo movimento poiché dovrai manovrare alcuni ostacoli mentre vai in kayak su acque veloci.
Le pagaie per kayak sembrano ingannevolmente facili, non credi? Ma questo lungo albero con una lama terminale è uno degli strumenti più preziosi che tu abbia mai posseduto quando sei un appassionato kayaker. Quindi la prima cosa prima di imparare come accarezzerai la pagaia, devi imparare che ci sono prese basse e prese alte.
Le prese basse sono essenziali per qualsiasi tipo di movimento e manovre in corso. Le prese alte vengono utilizzate quando non vuoi rotolare il tuo kayak sott'acqua o quando vuoi davvero posizionarti per una mossa difficile.
Il supporto destro della pagaia è quando le braccia e l'asta sono parallele alla superficie su cui stai andando in kayak. La presa bassa è solo un pollice o due sopra l'acqua e la presa alta è un po' più alta. Tutto ciò che accadrà andrà da queste due posizioni.
Imparare a pagaiare in kayak ha numerosi vantaggi per te, come ad esempio:
- Evitare lesioni comuni che possono derivare dal kayak
- Guadagnare più forza con colpi consecutivi
- Ti aiuta a controllare e navigare il tuo kayak in modo più efficace, in particolare quando si pagaia in contrasto con le correnti
- Affaticamento ridotto
- Rendere possibile viaggiare e fare grandi distanze, facendo contare ogni colpo
- Meno stress sul corpo e sulle mani
Ci sono quattro tipi di colpi che puoi usare quando vai in kayak
- Avanti
- Invertire
- Sweep
- Disegnare
Colpo in avanti
Il colpo in avanti è il colpo essenziale che farai costantemente. È importante sapere che devi tirare la forza dalla parte superiore del corpo vicino alle braccia. Devi far lavorare tutto il tuo core e pagaiare. Concentrati sull'uso dei tuoi potenti muscoli centrali per dare impulso alla corsa, non sui muscoli più deboli delle braccia.
I tuoi muscoli si affaticheranno rapidamente se non eseguono il tecnica corretta. Inoltre, sarai più vulnerabile alle lesioni. Mantieni la lama con un orientamento quasi verticale e con un grado di immersione costante. Con questo, avrai il controllo.
È qui che devi assicurarti di essere tenendo correttamente la pagaia e poi devi fare quanto segue:
- Metti la paletta nell'acqua da un lato e prepara il tuo corpo
- Inizia ruotando tutta la parte superiore del corpo mentre spingi la lama dietro di te. Devi osservare da vicino come la lama taglia l'acqua e concentrarti sulla spinta dell'acqua con un movimento completo delle mani e del nucleo
- Quando la tua mano arriva dietro di te, devi tagliare l'acqua ed estrarla, quindi ripetere di nuovo questi passaggi
Corsa inversa
La corsa inversa è la mossa per fermare lo slancio della tua nave. Se ti sei fermato puoi usare questo negozio per andare al contrario. Il processo di questo è lo stesso del colpo in avanti ma solo nell'altra direzione. Tieniti il più in piedi possibile. Rimarrai in equilibrio e acquisirai efficacia.
Colpo di spazzata
La corsa di spazzata è la corsa in avanti, ma solo su un lato dell'imbarcazione. La barca girerà nella direzione opposta al tuo movimento e questo è il processo principale quando si gira e ruota la barca. Esaminiamo le basi di questa mossa:
- Vuoi iniziare estendendo la tua portata e mettendo la pala sott'acqua vicino alla posizione delle gambe nella barca. Inizi il tuo movimento dall'estremità opposta della barca
- Il movimento dovrebbe essere un arco completo in cui l'intero busto ruoterà e devi guardare come la lama attraversa l'acqua
- Quando il movimento è alla fine è necessario estrarre la lama dall'acqua
Disegna tratto
Questo movimento viene utilizzato quando è necessario posizionare con precisione l'imbarcazione verso un oggetto o un molo.
Il succo è che devi posizionare la pagaia orizzontalmente e quindi estendere la pagaia verso un lato della barca. Quindi usi la mano che si trova sul lato inferiore della pagaia per tirare la pagaia verso di te, dove la punta della pagaia è nell'acqua mentre esegui questo movimento.
Quindi tira verso di te e ferma il movimento prima di avvicinarti al lato del kayak.
Di solito sono necessari anche alcuni colpi in cui è possibile ruotare la lama per ottenere risultati migliori. Dai un'occhiata al seguente video per ulteriori istruzioni sui tratti di base del kayak:
Con questo, speriamo che tu abbia imparato alcune delle basi che utilizzerai nella tua prossima avventura. Fai sempre attenzione e usa il tuo core per ridurre al minimo eventuali lesioni e la pratica rende perfetti. Non aspettarti di essere un professionista fin dall'inizio, imparare a controllare un kayak richiede tempo!
Adelaide Gentry, appassionata ed esperta di kayak, è la forza trainante di KayakPaddling.net. Con oltre un decennio di esperienza nella navigazione dei corsi d'acqua più impegnativi del mondo, Adelaide combina la sua passione per l'avventura con una profonda conoscenza del kayak per fornire una guida perspicace e pratica ai canoisti di tutti i livelli.
