5 consigli essenziali per principianti di Stand Up Paddle Boarding

Hai mai fatto paddleboard prima d'ora? Ecco cosa aspettarti la prima volta che esci in acqua su un paddleboard. Dopotutto, preavvertito è disarmato come si suol dire!

Potresti essere nervoso

Fonte: supready.com

È perfettamente normale sentirsi nervosi prima del paddleboarding per la prima volta. Dopotutto, stare sull'acqua su quella che sembra nient'altro che una grande tavola è una cosa scoraggiante e innaturale da fare.

La buona notizia è che le tavole da paddle sono progettate per essere praticamente inaffondabili e le tavole per principianti sono molto stabili. Non solo, letteralmente milioni di altre persone sono state dove sei tu; tutti i paddleboarder erano principianti una volta. Hanno imparato a paddleboard con successo e lo farai anche tu. Prova a pensare a qualsiasi nervosismo come a una felice eccitazione; stai per intraprendere una nuova attività che cambierà letteralmente la tua vita.

Stai per vacillare – molto!

Fonte: paddleboardthrills.com

I paddleboarder parlano spesso di quanto siano stabili le loro tavole. Questo fa sembrare che i paddleboard siano solidi come una nave da crociera. Questo non è il caso! Mentre i paddleboard sono di più stabile rispetto alla maggior parte delle tavole da surf e kayak, oscillano ancora quando sposti il ​​peso. Una volta che ti alzi, anche le piccole oscillazioni vengono amplificate e ciò può portare a tremare molto le gambe.

La buona notizia è che, con il tempo e la pratica, quelle oscillazioni diventeranno perfettamente normali e non ti faranno prendere dal panico. In effetti, imparerai ad anticiparli e ad accettarli mentre scivoli senza sforzo sull'acqua.

Ricorda questo; ogni oscillazione è un esperienza di allenamento per i tuoi muscoli e sistema nervoso. Ogni volta che oscilli, stai imparando a diventare un paddleboarder migliore.

Naturalmente, oscillare spesso porta a cadere in...

Probabilmente cadrai

Fonte: supboard-99.co.uk

A meno che tu non abbia l'equilibrio di una ginnasta, probabilmente cadrai in acqua durante la tua prima esperienza di paddleboarding. Questo non è solo normale, ma è anche abbastanza prevedibile. Potresti anche passare più tempo in acqua che su di essa all'inizio. Va bene; fa tutto parte del processo di apprendimento.

La maggior parte dei paddleboarder alle prime armi inizia cavalcando in ginocchio e poi, quando si sente pronta, passa alla posizione eretta. Questo potrebbe richiedere alcuni minuti o un paio di escursioni in paddleboarding. Non c'è fretta di alzarsi in piedi, non è una gara.

Una volta che sei pronto per alzarti, potresti cadere mentre provi ad alzarti o pochi secondi dopo esserti alzato con successo. Potresti anche cadere dopo aver remato per un po' e pensare di aver imparato a remare in piedi. Potresti anche essere abbastanza fortunato da non cadere oggi, ma ciò non significa che non cadrai domani! Per questo motivo è d'obbligo un dispositivo di galleggiamento personale.

Se accetti che cadere fa parte del paddleboarding, sarà meno scioccante quando accadrà. Vestiti di conseguenza in modo che, quando cadi, ti senti a tuo agio e al sicuro. Un costume da bagno va bene per l'acqua calda e il clima, ma una muta può essere una scelta migliore quando fa più freddo. Torna sulla tua bacheca e riprova.

Per inciso, non sono solo i principianti a cadere dalle loro tavole da paddle; anche i pensionanti esperti cadono. Il SUP è uno di quegli sport che non si padroneggiano mai e l'apprendimento di nuove abilità è quasi sempre accompagnato da errori e contrattempi. È solo spingendoti che migliori.

Potresti stancarti rapidamente

Fonte: phuketsurfing.com

Anche le persone molto in forma trovano che il paddleboarding sia un duro lavoro per la prima volta. Non è perché è uno sport molto energico. È solo che, all'inizio, i tuoi movimenti saranno molto antieconomici e ciò significa che utilizzerai molta energia.

Ad esempio, tenere il corpo rigido mentre fatichi a non cadere, tenere la pagaia in una presa mortale, tornare sulla tavola per quella che sembra la decima volta in cinque minuti e remare usando le braccia invece di tutto il corpo prosciugherà rapidamente la tua energia.

La buona notizia è che, man mano che diventi più abile, il paddleboarding diventa molto più facile. Puoi comunque trasformarlo in un allenamento se lo desideri, ma solo la navigazione a una velocità confortevole consuma pochissima energia. Laddove una volta eri esausto dopo meno di un'ora sulla tua tavola, scoprirai presto che puoi remare per diverse ore alla volta senza stancarti.

Probabilmente te ne innamorerai

Fonte: theadventurejunkies.com

Una volta che ti alzi su un paddleboard per la prima volta, ci sono buone possibilità che rimarrai agganciato per tutta la vita. Ti renderai conto che, sì, PUOI farlo e che è fantastico! Il SUP è il modo perfetto per esplorare quasi tutti i corsi d'acqua, è un ottimo modo per staccare la spina e rilassarsi e fornisce un modo meraviglioso per connettersi con la natura.

Una volta che sarai in grado di fare paddleboard con una ragionevole competenza, sarai in grado di esplorare i laghi, i fiumi e le coste locali o persino andare in vacanza con il SUP. Il paddleboarding è un'attività eccellente per singoli, famiglie e gruppi di amici.

La maggior parte dei paddleboarder va avanti di acquistare le proprie schede per soddisfare al meglio le proprie esigenze in modo che possano entrare in acqua quando il tempo è bello. Potresti anche iniziare a prestare maggiore attenzione ai bollettini meteorologici, e in particolare alle previsioni di vento e onde, così puoi assicurarti di essere pronto per il prossimo giorno perfetto di paddleboarding. Puoi anche fare paddleboard tutto l'anno, anche se potrebbe essere necessario coprirti al caldo in inverno.

La linea di fondo è che una volta provato, il paddleboarding è difficile da smettere. La prima volta che ti alzi su un paddleboard sarà trasformativo!

Non aver paura: il SUP è DIVERTENTE!

Come ogni nuova esperienza, il paddleboarding per la prima volta può essere un po' scoraggiante. Ma, molto rapidamente, imparerai le basi e inizierai godendo di tutti i vantaggi e benefici questo sport acquatico popolare e in rapida crescita ha da offrire. Sì, probabilmente cadrai all'inizio. Potresti anche pensare che stare in piedi su un paddleboard sia impossibile. Ma, con un po' di pazienza, pratica e perseveranza, PUOI farlo. E la prima volta che ti alzi su un paddleboard? È un ricordo che durerà per sempre!