7 vantaggi dello Stand Up Paddle Boarding

Lo stand-up paddleboarding risale a centinaia di anni fa, ma, per molte persone, è un'attività della lista dei desideri, qualcosa che vogliono fare ma devono ancora fare il grande passo. In molti casi, questa esitazione è dovuta al fatto che stare in piedi su un paddleboard sembra così dannatamente difficile!

La realtà è che il paddleboarding è uno degli sport acquatici più accessibili in circolazione.

È adatto a persone di tutte le età e abilità e quasi chiunque può imparare a farlo.

Sei ancora indeciso sul SUP? Hai bisogno di convincerti che è lo sport acquatico giusto per te? Ecco sette validi motivi per provarlo tu stesso!

1. È più facile di quanto sembri

Fonte: standard.co.uk

Contrariamente alle prime impressioni, lo stand-up paddleboarding è in realtà abbastanza facile. Con le giuste condizioni di acqua e tempo, combinate con una tavola stabile per principianti, dovresti essere in grado di alzarti quasi immediatamente.

Probabilmente cadrai nel tuo primo tentativo di paddleboard; fa tutto parte del divertimento. Ma, dopo alcune uscite, dovresti scoprire che ci cadi molto meno spesso. Col tempo, farai intere uscite di pagaia senza bagnarti più dei piedi.

Puoi impara a paddleboard tutto da solo guardando video di YouTube o leggendo articoli. Tuttavia, per evitare di prendere cattive abitudini che potrebbero frenare i tuoi progressi futuri, può essere utile prendere un paio di lezioni da un istruttore SUP qualificato.

Ti forniranno le abilità di cui hai bisogno per una vita di divertente pagaia in piedi.

2. Farai un ottimo allenamento

Fonte: paddleboardingasia.com

Lo stand-up paddleboarding è uno dei migliori allenamenti in circolazione. Può bruciare tante calorie all'ora come la corsa, ma comporta un impatto molto minore, rendendo più facile per le articolazioni. Ciò significa che il SUP è particolarmente indicato per le persone anziane, in sovrappeso o con problemi preesistenti al ginocchio, all'anca o alla parte bassa della schiena.

È anche un attività per tutto il corpo. Funziona praticamente con tutti i muscoli del tuo corpo, da quelli dei piedi alle spalle e alle braccia.

È particolarmente buono per i muscoli del core o del tronco.

Come probabilmente avrai intuito, SUP sviluppa anche il tuo equilibrio. Ecco perché cadi meno man mano che acquisisci esperienza. L'equilibrio è una componente importante del fitness ed è qualcosa che tende a diminuire con l'età. Uno scarso equilibrio può portare a cadute nelle persone anziane, che possono causare gravi lesioni. Il paddleboarding è un modo molto efficace per migliorare e preservare l'equilibrio.

Non molto di un attrezzo ginnico? Non preoccuparti! Dipende interamente da te quanto duramente, veloce e lontano remare. Non deve essere un allenamento intenso. Può anche essere un passatempo delicato. Per quanto tu vada veloce, ti aiuterà comunque a migliorare la tua forma fisica e la tua salute.

3. È un modo meraviglioso per rilassarsi e decomprimersi

Fonte: supready.com

Scivolare sulla superficie dell'acqua sul tuo paddleboard è un ottimo modo per alleviare lo stress. Il suono dell'acqua sotto la tua tavola, la natura e l'azione ritmica della pagaiata ti aiuteranno a rilassarti e a decomprimerti. Dovrai anche concentrarti su ciò che stai facendo e questo impedisce ai pensieri sul lavoro e ad altre fonti di stress di entrare nella tua mente.

Soprattutto, dovrai lasciare il telefono dietro quando esci. O, almeno, mettilo fuori dalla portata in una custodia impermeabile. Disconnettersi dalla tecnologia, anche solo per un'ora o due, può avere un grande impatto sui livelli di stress.

3. Vedrai ciò che ti circonda da una prospettiva completamente nuova

Fonte: cabaretebeachdr.com

La maggior parte di noi è abituata a guardare il mare, i fiumi e i laghi dalla terraferma. Ma, quando fai paddleboard, questo punto di vista è invertito. Il mondo sembra molto diverso se visto dall'acqua.

È difficile non divertirsi a vedere luoghi familiari da una prospettiva completamente diversa. Vedrai senza dubbio cose che non hai mai visto prima, come la parte inferiore di ponti, baie nascoste, scogliere e sponde dei fiumi, piccole insenature e affluenti e persino edifici affacciati sull'acqua che non potresti vedere in nessun altro modo.

Questo spesso significa che non devi andare lontano esplorare su un paddleboard. Anche i luoghi familiari sembrano nuovi di zecca.

4. Il SUP è un ottimo modo per trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici

Fonte: bayplay.com.au

Il SUP può essere molto socievole. Ovviamente, non c'è nulla che ti impedisca di divertirti con il paddleboarding da solo, ma è anche un ottimo modo per trascorrere del tempo di qualità con la tua famiglia e i tuoi amici.

Uscire per una pagaia con poche altre persone aggiunge una dimensione completamente nuova alla tua uscita.

Puoi fare a turno per pianificare il tuo percorso, portare bevande e snack per un picnic o semplicemente goderti la compagnia dei tuoi compagni che la pensano allo stesso modo.

Se hai una tavola abbastanza grande, puoi portare i tuoi bambini a fare un giro con te e alcuni paddleboarder portano i loro cani! Alcune tavole sono anche costruite appositamente per i gruppi e possono ospitare comodamente quattro persone, rendendole ideali per le gite in famiglia.

C'è anche un numero crescente di gruppi e club SUP che organizzano eventi di pagaiata di massa, gare informali, tour, campi e altre attività SUP.

5. Ci sono molti posti fantastici da esplorare

Fonte: gilisports.com

Il paddleboarding è uno dei modi migliori per esplorare la costa e i corsi d'acqua. I paddleboard sono facili da trasportare, possono essere utilizzati anche in acque molto basse e possono essere lanciati da quasi ovunque. Ti danno accesso a tutte le acque navigabili in modo da poter uscire e scoprire nuovi posti da vedere. Poiché la pagaiata è quasi silenziosa, vedrai anche animali marini e animali selvatici che altrimenti sarebbero spaventati. Il paddleboarding è un ottimo modo per entrare in contatto con la natura.

Molte persone provano il paddleboarding in vacanza e poi, una volta che sono agganciate, iniziano a pianificare i loro viaggi attorno alla loro nuova passione. La buona notizia è che ci sono molti posti eccitanti da esplorare sul tuo paddleboard. Alcuni dei le migliori destinazioni per lo stand-up paddleboarding del mondo includono:

  • Venezia
  • ประเทศไทย
  • Australia
  • Hawaii
  • Antartide
  • Costarica
  • Mauritius

6. C'è un tipo di paddleboard per tutti

Fonte: abcnews.go.com

Solo perché hai imparato le basi del paddleboarding non significa che perderai interesse. In effetti, ci sono molti diversi tipi di paddleboarding in modo da non superare mai questo meraviglioso passatempo.

I diversi tipi di paddleboarding includono:

  • turismo
  • Campeggio
  • Pesca
  • Da corsa
  • Surf
  • Verso il basso
  • Acqua bianca
  • Yoga
  • Crociera

Diversi tipi di paddleboarding di solito richiedono tavole diverse. Ad esempio, una tavola super stabile perfetta per lo yoga e la crociera sarà troppo lenta per le regate. Al contrario, una tavola da turismo lunga ed elegante non sarà abbastanza stabile per la pesca.

Tuttavia, se ottieni un buon tuttofare, dovresti essere in grado di provare almeno la maggior parte dei tipi di paddleboarding in questo elenco. Potrebbe essere necessario acquistare una tavola più specializzata se si è davvero appassionati di una particolare disciplina di paddle boarding poiché il tipo sbagliato di tavola potrebbe trattenerti.

Divertiti con il SUP!

È ora di smettere di pensare allo stand-up paddleboarding e provalo tu stesso. È lo sport acquatico in più rapida crescita al mondo per una buona ragione: è un divertimento fantastico! Sia che tu voglia rimetterti in forma, perdere peso, rilassarti, trascorrere del tempo di qualità con gli amici o la famiglia o semplicemente dedicarti a un hobby gratificante, il paddleboarding è uno dei modi migliori per farlo.