גלישת חתירה בסטנד-אפ מתוארכת למאות שנים אחורה, אבל, עבור הרבה אנשים, זו פעילות רשימת דליים - משהו שהם רוצים לעשות אבל עדיין לא עשו את הצעד. במקרים רבים, ההיסוס הזה נובע מכך שעמידה על לוח משוטים נראית כל כך קשה!

המציאות היא שגלישה במשוט הוא אחד מענפי הספורט הימיים הנגישים ביותר בסביבה.

זה מתאים לאנשים בכל הגילאים והיכולות, וכמעט כל אחד יכול ללמוד לעשות את זה.

אתה עדיין על הגדר לגבי SUP? האם אתה צריך קצת לשכנע שזה ספורט המים המתאים לך? הנה שבע סיבות משכנעות לנסות את זה בעצמך!

1. זה יותר קל ממה שזה נראה

בניגוד לרושם הראשוני, גלישה בסטנד-אפ היא למעשה די קלה. עם תנאי מים ומזג אוויר נכונים, בשילוב עם בורד יציב למתחילים, אתה אמור להיות מסוגל לקום כמעט מיד.

סביר להניח שתיפול בניסיון הראשון שלך לגלוש במשוט; זה הכל חלק מהכיף. אבל, אחרי כמה יציאות, אתה אמור לגלות שאתה נופל הרבה פחות. עם הזמן, תצאו לטיולי חתירה שלמים מבלי להירטב יותר מכפות הרגליים.

אתה יכול ללמוד לשוט לגמרי לבד על ידי צפייה בסרטוני YouTube או קריאת מאמרים. עם זאת, כדי להימנע מרכישת הרגלים רעים שעלולים לעכב את ההתקדמות העתידית שלך, ייתכן שיהיה שימושי לקבל כמה שיעורים ממדריך SUP מוסמך.

הם יציידו אותך בכישורים הדרושים לך לכל החיים של חתירה מהנה בעמידה.

2. תקבל אימון מעולה

גלישה בסטנד-אפ היא אחד האימונים הטובים ביותר בסביבה. זה יכול לשרוף בדיוק כמה קלוריות לשעה כמו ריצה אבל כרוך בהרבה פחות השפעה, מה שמקל על המפרקים שלך. המשמעות היא ש-SUP טוב במיוחד לאנשים מבוגרים, בעלי עודף משקל או שיש להם בעיות ברכיים, ירכיים או גב תחתון.

זה גם א פעילות הגוף המלא. זה עובד כמעט על כל שריר בגופך, מאלו שברגליים ועד לכתפיים ולזרועות.

זה טוב במיוחד עבור שרירי הליבה או האמצע שלך.

כפי שבטח ניחשתי, SUP גם מפתח את האיזון שלך. זו הסיבה שאתה נופל פחות ככל שאתה צובר ניסיון. איזון הוא מרכיב כושר חשוב והוא משהו שנוטה לרדת עם הגיל. שיווי משקל ירוד עלול להוביל לנפילות אצל קשישים, מה שעלול לגרום לפציעה חמורה. גלישה במשוט היא דרך יעילה מאוד לשפר ולשמור על שיווי המשקל שלך.

לא מתאמן במיוחד? אל תדאג! זה לגמרי תלוי בך כמה קשה, מהר ורחוק אתה חותרת. זה לא חייב להיות אימון אינטנסיבי. זה יכול להיות גם בילוי עדין. כמה מהר שאתה הולך, זה עדיין יעזור לשפר את הכושר והבריאות שלך.

3. זו דרך נפלאה להירגע ולשחרר את הדחיסת

גלישה על פני המים על לוח ההנעה שלך היא דרך מצוינת להקל על מתח. צליל המים מתחת ללוח שלך, השהייה בטבע והפעולה הקצבית של החתירה יעזרו לך להירגע ולשחרר את הדחוס. תצטרך גם להתמקד במה שאתה עושה, וזה מונע ממחשבות על עבודה ומקורות מתח אחרים להיכנס לראש שלך.

והכי חשוב, תצטרך להשאיר את הטלפון שלך מאחור כשאתה יוצא. או, לפחות, לשים אותו מחוץ להישג יד במארז עמיד למים. ניתוק מהטכנולוגיה, אפילו לשעה או שעתיים בלבד, יכול להשפיע רבות על רמות הלחץ שלכם.

3. אתה תראה את הסביבה שלך מנקודת מבט חדשה לגמרי

רובנו רגילים להסתכל על הים, הנהרות והאגמים מהיבשה. אבל, כאשר אתה משוט, נקודת המבט הזו הפוכה. העולם נראה שונה מאוד במבט מהמים.

קשה שלא ליהנות מלראות את המראות המוכרים מנקודת מבט אחרת לגמרי. ללא ספק תראו דברים שמעולם לא ראיתם כמו הצד התחתון של גשרים, מפרצים נסתרים, צוקי ים וגדות נהרות, מפרצים ויובלים קטנים ואפילו מבנים הפונים למים שלא יכולתם לראות אחרת.

לעתים קרובות זה אומר שאתה לא צריך ללכת רחוק לחקור על לוח משוטים. אפילו מקומות מוכרים נראים חדשים לגמרי.

4. SUP היא דרך מצוינת לבלות עם המשפחה והחברים

SUP יכול להיות מאוד חברותי. כמובן שאין שום דבר שיפריע לכם ליהנות משייט בעצמכם, אבל זו גם דרך מצוינת לבלות זמן איכות עם המשפחה והחברים.

לצאת לשוט עם כמה אנשים אחרים מוסיף מימד חדש לגמרי לטיול שלך.

אתה יכול לקחת את זה בתורות לתכנן את המסלול שלך, להביא שתייה וחטיפים לפיקניק, או פשוט ליהנות מחברת חבריך הדומים.

אם יש לך קרש גדול מספיק, אתה יכול לקחת את הילדים שלך לסיבוב איתך, וכמה גולשי חתירה לוקחים את הכלבים שלהם! חלק מהלוחות אפילו בנויים במיוחד לקבוצות ויכולים להכיל בנוחות ארבעה אנשים, מה שהופך אותם לאידיאליים לטיולים משפחתיים.

יש גם מספר הולך וגדל של קבוצות ומועדוני SUP שמארגנים אירועי חתירה המוניים, מרוצים לא פורמליים, סיורים, מחנות ופעילויות SUP אחרות.

5. יש המון מקומות נהדרים לחקור

גלישה בשוט היא אחת הדרכים הטובות ביותר לחקור את החוף ואת דרכי המים. לוחות משוטים קלים להובלה, ניתנים לשימוש אפילו במים רדודים מאוד, וניתן לשגר אותם כמעט מכל מקום. הם נותנים לך גישה לכל המים הניתנים לשיט כדי שתוכל לצאת ולגלות מקומות חדשים לראות. מכיוון שהחתירה היא כמעט שקטה, תראה גם חיות ים וחיות בר שאחרת היו מפוחדים. גלישה בשוט היא דרך מצוינת להתחבר לטבע.

הרבה אנשים מנסים לשוט בחופשה, ואז, ברגע שהם מרותקים, מתחילים לתכנן את הטיולים שלהם סביב התשוקה החדשה שלהם. החדשות הטובות הן שיש הרבה מקומות מרגשים לחקור על הגלשן שלך. חלק מה היעדים הטובים בעולם לגלישה בסטנד-אפ כוללות:

• ונציה
• תאילנד
• אוסטרליה
• הוואי
• אנטארקטיקה
• קוסטה ריקה
• מאוריציוס

6. ישנו סוג של גלישה על חתירה לכולם

רק בגלל ששלטת ביסודות גלישה לא אומר שאתה הולך לאבד עניין. למעשה, יש המון סוגים שונים של גלישה בשוט, כך שלעולם לא תתגבר על הבילוי הנפלא הזה.

הסוגים השונים של גלישה במשוט כוללים:

• תִיוּר
• קֶמפִּינג
• דיג
• מרוצה
• גְלִישָׁה
• מטה מתפתל
• מים לבנים
• יוגה
• שיוט

סוגים שונים של גלישה בדרך כלל דורשים לוחות שונים. לדוגמה, לוח סופר-יציב המושלם ליוגה ושייט יהיה איטי מדי למירוץ. לעומת זאת, לוח טיולים ארוך ומלוטש לא יהיה יציב מספיק לדיג.

עם זאת, אם אתה משיג מכונית אופטימלית טובה, אתה אמור להיות מסוגל לפחות לנסות את רוב סוגי הגלישה ברשימה זו. יתכן שתצטרך לקנות לוח מתמחה יותר אם אתה ממש מכור לתחום עליית משוטים מסוים מכיוון שסוג הגלשן הלא נכון עלול לעכב אותך.

תהנה מ-SUP!

זה הזמן להפסיק לחשוב על גלישה בסטנד-אפ ולנסות זאת בעצמכם. זה ספורט המים הצומח הכי מהר בעולם מסיבה טובה - זה כיף פנטסטי! בין אם אתה רוצה להכנס לכושר, לרדת במשקל, להירגע, לבלות זמן איכות עם חברים או משפחה, או סתם לקחת תחביב מתגמל, גלישה בפדדלבורד היא אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת.