כיצד לשוט בקיאקים: הסבר על תנועות קיאקים בסיסיות

שייט קיאקים זה לא קל. שייט קיאקים הוא ספורט מותח הדורש לעבור במים בכלי זעיר באמצעות משוט דו-להב. היא מאפשרת למפעיל הסירה לנווט דרך נתיבי המים על ידי פניה קדימה והנעה קדימה באמצעות משיכות לסירוגין של ההנעה. בדרך כלל, החותר יושב בתא הטייס, עם רגליים מושטות מתחת לסיפון או על הסיפון.

הקיאק שימש כבר מאות שנים. זה נוצל לראשונה על ידי אינואיטים שחיו באזורים הארקטיים כדי לנווט במים. זו הייתה שיטה לדוג, לצוד ולהעביר אנשים על פני המים. קלות הגישה והיכולות הבסיסיות שלה הפכו אותה לפעילות פנאי פופולרית שצוברת פופולריות ברחבי העולם כיום.

זה ספורט מצוין לכל הגילאים. זו הזדמנות פנטסטית לחקור את המים הרדודים בשולי האגמים או ספורט מלהיב באנרגיה גבוהה הכולל מירוץ במים גועשים. שייט קיאקים מיועד לכולם ואינו דורש ניסיון קודם במבנה הבסיסי שלו מלבד אהבה להרפתקאות ולחקירה.

אז בזמן השליטה בקיאק תצטרך ללמוד כמה דברים בסיסיים כיצד לשלוט בכלי השיט. הדברים הבסיסיים שתצטרכו ללמוד הם איך להאט, איך ללכת ברוורס, ואיך לעשות פניות עצלות שישמרו על כוח התנועה שלכם מכיוון שתצטרכו לתמרן כמה מכשולים בזמן שייט קיאקים במים מהירים.

משוטי קיאק נראים קלים בצורה מטעה, אתה לא חושב? אבל הפיר הארוך הזה שיש לו להב קצה הוא בין הכלים היקרים ביותר שיהיו לך אי פעם כשאתה שוטר קיאקים נלהב. אז הדבר הראשון לפני שלומדים איך תלטף את ההנעה, אתה צריך ללמוד שיש אחיזות נמוכות ואחיזות גבוהות.

אחיזות נמוכות חיוניות עבור כל סוג של תנועה ותמרונים. מחזיקות גבוהות משמשות כאשר אינך רוצה להתגלגל הקיאק שלך מתחת למים או כשאתה באמת רוצה להתמקם למהלך מסובך.

המחזיק הימני של ההנעה הוא כאשר הזרועות והפיר שלך מקבילים למשטח שבו אתה שייט בקיאקים. האחיזה הנמוכה היא רק סנטימטר או שניים מעל המים, והאחיזה הגבוהה היא קצת יותר גבוהה. כל מה שיקרה יעבור משתי העמדות הללו.

למד כיצד לחתור בקיאקים יש יתרונות רבים עבורך, כגון:

  • הימנעות מפציעות נפוצות שעלולות לנבוע משיט קיאקים
  • צוברים יותר כוח עם משיכות רצופות
  • זה עוזר לך לשלוט ולנווט את הקיאק שלך בצורה יעילה יותר, במיוחד בעת חתירה כאשר הוא מנוגד לזרמים
  • עייפות מופחתת
  • מה שמאפשר לנסוע ולעשות מרחקים גדולים, על ידי ספירת כל שבץ
  • פחות מתח על הגוף והידיים

ישנם ארבעה סוגים של תנועות שבהן אתה יכול להשתמש בעת שייט קיאקים

  • קדימה
  • להפוך
  • לטאטא
  • צייר

מכה קדימה

טיפים לשיט קיאקים ב-Forward Stroke

החבטה קדימה היא החבטה החיונית שאתה תעשה כל הזמן. חשוב לדעת שאתה צריך למשוך את הכוח מפלג הגוף העליון ליד הידיים. אתה צריך להביא את כל הליבה שלך לעבוד ולחתור. התרכז בשימוש בשרירי הליבה החזקים שלך כדי להניע את השבץ שלך, לא בשרירים החלשים יותר בזרועותיך.

השרירים שלך יתעייפו במהירות אם הם לא מבצעים את טכניקה נכונה. כמו כן, אתה תהיה פגיע יותר לפציעות. שמור על הלהב שלך עם כיוון כמעט אנכי, ובדרגה קבועה של טבילה. עם זה, אתה תהיה בשליטה.

זה המקום שבו אתה צריך לוודא שאתה מחזיק את ההנעה בצורה נכונה ולאחר מכן עליך לבצע את הפעולות הבאות:

  • הכניסו את להב ההנעה למים בצד אחד והכינו את גופכם
  • התחל בסיבוב כל פלג הגוף העליון שלך בזמן שאתה דוחף את הלהב מאחוריך. אתה צריך לעקוב מקרוב כיצד הלהב פורס את המים ולהתמקד בדחיפת המים בתנועה מלאה של הידיים והליבה
  • כאשר היד שלך מגיעה מאחוריך, אתה צריך לפרוס את המים ולשלוף אותם החוצה, ואז שוב חזור על השלבים האלה

שבץ הפוך

המהלך ההפוך הוא המהלך לעצור את המומנטום של כלי השיט שלך. אם עצרת תוכל להשתמש בחנות הזו כדי ללכת הפוך. התהליך של זה זהה למכה קדימה אבל רק בכיוון השני. שמור כמה שיותר זקוף. אתה תישאר מאוזן ותשיג יעילות.

Sweep Stroke

מהלך הסוויף הוא התנועה קדימה אך רק בצד אחד של כלי השיט שלך. הסירה תסתובב בכיוון ההפוך לתנועתך וזהו התהליך העיקרי בעת סיבוב וסיבוב הסירה. בואו נעבור על היסודות של המהלך הזה:

  • אתה רוצה להתחיל בהרחבת הישג ידך והנחת הלהב מתחת למים קרוב למיקום הרגליים שלך בסירה. אתה מתחיל את התנועה שלך בקצה הנגדי של הסירה
  • התנועה צריכה להיות קשת מלאה שבה כל הגו שלך יסתובב ואתה צריך לראות איך הלהב עובר במים
  • כאשר התנועה היא בסוף אתה צריך למשוך את הלהב מהמים

צייר שבץ

מדריך לשייט קיאקים של Sweep Stroke

תנועה זו משמשת כאשר אתה צריך למקם היטב את הסירה שלך לכיוון חפץ או רציף.

העיקר הוא שאתה צריך למקם את ההנעה אופקית ואז להרחיב את ההנעה לכיוון צד אחד של הסירה. לאחר מכן אתה משתמש ביד שלך שנמצאת בצד הנמוך של ההנעה כדי למשוך את ההנעה אליך, כאשר קצה ההנעה נמצא במים בזמן שאתה עושה את התנועה הזו.

אז משוך לכיוונך ועצור את התנועה לפני שאתה מתקרב לצד הקיאק.

בדרך כלל אתה צריך גם כמה מהלומות שבהן אתה יכול לסובב את הלהב כדי להשיג תוצאות טובות יותר. עיין בסרטון הבא לקבלת הוראות נוספות על משיכות הקיאק הבסיסיות:

עם זה, אנו מקווים שלמדת כמה מהיסודות שבהם תשתמש בהרפתקה הבאה שלך. היזהר תמיד והשתמש בליבה שלך כדי למזער כל פציעות, והתרגול עושה מושלם. אל תצפה שתהיה מקצוען מההתחלה, ללמוד לשלוט בקיאק לוקח זמן!

1