איך להחזיק את ההנעה - טיפים למתחילים בקיאק

לפני שנתחיל לחתור, עלינו ללמוד את הטכניקה הנכונה להחזיק את ההנעה. למרות שזה אולי נשמע מובן מאליו, יש כמה טריקים שכדאי לדעת.

כשאתה שוחה, אתה מכופף מעט את האצבעות לצורת כוס. רוב משוטי הקיאקים עושים את אותו הדבר עם הלהבים שלהם. הכוס של הלהב נקראת כוח הפנים מאחר והיא יוצרת את הכוח שמניע את הקיאק. החלק האחורי של הלהב נקרא הפנים האחורי.

גשר להבי משוט הם מעט אסימטריים, כלומר הקצה העליון של הלהב ארוך מהקצה התחתון. כדי להבטיח שהמשוט שלך נוסע בצורה חלקה במים, ודא שאינך מחזיק את ההנעה הפוך.

להבי משוטים
מקור: unsplash.com

רוחב האחיזה המומלץ הוא בערך המרחק בין המרפקים או קצת פחות. בזמן חתירה, בדרך כלל כדאי לשנות את רוחב האחיזה מדי פעם כדי שהעומס יתפזר באופן שווה בין השרירים שלך. אחיזה רחבה מעניקה לך יותר כוח ושליטה. אחיזה צרה בדרך כלל נעימה יותר לחתירה למרחקים ארוכים.

בדרך כלל הלהבים של משוט טיולים הם מנוצים, כלומר הלהבים מצביעים לכיוונים שונים. זה קצת כמו להבים של מדחף מטוס. זה עוזר להפחית את התנגדות האוויר של הלהב המורם.

מנוצים יכולים להיות מנוצים עבור חותרים שמאליים וימניים. אלא אם כן אתה מתכנן קיאק עם ההנעה שלך בלבד, נסו ללמוד להשתמש בנוצה ימנית, מכיוון שלא ניתן למצוא משוטים ביד שמאל בדרך כלל בחנויות להשכרה וציוד לבוש.

משוט קיאק
מקור: unsplash.com

ההוראות הבאות מיועדות למשוטים עם נוצות ביד ימין.

יד ימין שלך היא יד השליטה שלך. משמעות הדבר היא שהאחיזה שלך קבועה ואינה משתנה במהלך המשיכות. אתה יכול לשלוט בזווית הלהב ביד ימין.

אל תחזיק את ההנעה חזק מדי, אחרת הידיים שלך יתעייפו במהירות.

יד שמאל שלך צריכה לאחוז בפיר ההנעה בצורה רופפת, כדי לאפשר ליד ימין שלך לסובב את ההנעה לזוויות הרצויות להסתובבות, לחיזוק וגלגול.

טכניקת "יד ימין קבועה, יד שמאל רפויה" היא אידיאלית עבור מגוון רחב של משיכות, התאוששות ותמרונים.

1