スタンドアップ パドルボーディングは何百年も前にさかのぼりますが、多くの人にとって、やりたいことはあるものの、まだ思い切ってやっていないことです。 多くの場合、この躊躇は、パドルボードの上に立つのがとても難しく見えるからです!

現実には、パドルボーディングは最もアクセスしやすいウォータースポーツの XNUMX つです。

あらゆる年齢や能力の人に適しており、ほとんどの人が習得できます。

あなたはまだSUPについて迷っていますか？ それがあなたにとって適切なウォータースポーツであることを少し納得させる必要がありますか? 自分で試してみるべき XNUMX つの説得力のある理由を次に示します。

1. 見た目より簡単

第一印象に反して、スタンドアップパドルボーディングは実際にはとても簡単です。 適切な水と気象条件と、安定した初心者用ボードを組み合わせれば、すぐに立ち上がることができるはずです。

初めてパドルボードをしようとすると、おそらく失敗するでしょう。 それはすべて楽しみの一部です。 しかし、数回の外出の後、転倒する頻度がはるかに少ないことに気付くはずです. やがて、足を濡らさずにパドリングに出かけることができます。

また、ご購読はいつでも停止することが可能です パドルボードを学ぶ YouTube の動画を見たり、記事を読んだりして、すべて自分で行うことができます。 ただし、将来の進歩を妨げる可能性のある悪い習慣を身につけないようにするために、資格のあるSUPインストラクターからいくつかのレッスンを受けると役立つ場合があります.

彼らは、スタンドアップ パドリングを生涯にわたって楽しむために必要なスキルを身につけさせてくれます。

2. 素晴らしいトレーニングになる

スタンドアップ パドルボーディングは、最高のトレーニングの XNUMX つです。 ランニングと同じくらいのカロリーを XNUMX 時間あたりに消費できますが、衝撃がはるかに少ないため、関節への負担が軽減されます。 これは、SUPが高齢者、太りすぎの人、または既存の膝、股関節、または腰の問題を抱えている人に特に適していることを意味します.

それはまた、 全身活動. 足から肩、腕まで、ほぼすべての筋肉に働きかけます。

特に良いです あなたのコアまたは中央部の筋肉.

ご想像のとおり、SUP はバランスも発達させます。 そのため、経験を積むほど落ちることが少なくなります。 バランスは重要なフィットネス要素であり、年齢とともに低下する傾向があります。 バランスが悪いと、高齢者が転倒し、重傷を負う可能性があります。 パドルボーディングは、バランスを改善および維持するための非常に効果的な方法です。

あまり運動しない？ 心配しないで！ どれだけハードに、速く、遠くまで漕ぐかは完全にあなた次第です。 である必要はありません。 激しいトレーニング. 優しい気晴らしにもなります。 どんなに速く走っても、フィットネスと健康の改善に役立ちます。

3. リラックスして減圧するのに最適な方法です

パドルボードで水面を滑空することは、ストレスを軽減するのに最適な方法です。 ボードの下の水の音、自然の中にいること、パドリングのリズミカルなアクションはすべて、リラックスして減圧するのに役立ちます. また、自分がしていることに集中する必要があります。そうすることで、仕事のことやその他のストレスの原因が頭に浮かぶのを防ぐことができます。

何よりも、外出時に携帯電話を置き忘れる必要があります。 または、少なくとも、防水ケースに入れて手の届かないところに置きます。 たとえ XNUMX 時間か XNUMX 時間でも、テクノロジーから切り離されると、ストレス レベルに大きな影響を与える可能性があります。

3. まったく新しい視点から周囲を見ることができます

私たちのほとんどは、陸地から海、川、湖を眺めることに慣れています。 しかし、パドルボードをすると、この視点は逆​​になります。 水上から見ると世界が全然違う。

見慣れた光景をまったく違う視点から見るのを楽しめないわけにはいきません。 橋の下、隠れた入り江、海食崖や川岸、小さな入り江や支流、そして他の方法では見ることができなかった水に面した建物など、今まで見たことのないものを間違いなく見ることができます。

これは多くの場合、遠くまで行く必要がないことを意味します。 パドルボードで探検. 見慣れた場所も真新しく見えます。

4. SUPは家族や友達と過ごすのに最適な方法です

SUPはとても社交的です。 もちろん、一人でパドルボーディングを楽しむのを止めるものは何もありませんが、家族や友人と充実した時間を過ごすのにも最適な方法です。

他の数人とパドルに出かけると、外出にまったく新しい次元が追加されます。

順番にルートを計画したり、ピクニック用の飲み物や軽食を持ってきたり、単に志を同じくする仲間と一緒に楽しんだりできます。

十分な大きさのボードがあれば、子供を連れてドライブに出かけることができ、パドルボーダーの中には犬を連れている人もいます。 一部のボードはグループ向けに特別に設計されており、XNUMX 人を快適に収容できるため、家族での外出に最適です。

また、大規模なパドリング イベント、非公式のレース、ツアー、キャンプ、およびその他の SUP アクティビティを組織する SUP グループやクラブの数も増えています。

5.探索するのに最適な場所がたくさんあります

パドルボーディングは、海岸と水路を探索する最良の方法の XNUMX つです。 パドルボードは持ち運びが簡単で、非常に浅い水域でも使用でき、ほとんどどこからでも打ち上げることができます。 航行可能なすべての水域にアクセスできるので、外に出て新しい場所を発見することができます。 パドリングはほとんど静かなので、そうでなければ怖がって逃げてしまう海洋生物や野生生物も見ることができます。 パドルボーディングは、自然とつながる素晴らしい方法です。

多くの人が休暇中にパドルボーディングを試し、夢中になったら、新しい情熱に基づいて旅行の計画を立て始めます。 良いニュースは、パドルボードで探索できるエキサイティングな場所がたくさんあることです。 いくつかの 世界最高のスタンドアップ パドルボーディングの目的地 次のとおりです。

• ヴェネツィア
• タイ
• オーストラリア
• ハワイ
• 南極大陸
• コスタリカ
• モーリシャス

6.誰にでもできるパドルボードがあります

パドルボーディングの基本をマスターしたからといって、興味を失うわけではありません。 実際、パドルボーディングにはさまざまな種類があり、この素晴らしい娯楽に飽きることはありません。

パドルボーディングには次のような種類があります。

• ツアーリング
• キャンプ
• 釣り
• レーシング
• サーフィン
• 下巻き
• ホワイトウォーター
• ヨガ
• クルージング

通常、異なるタイプのパドルボーディングには異なるボードが必要です。 たとえば、ヨガやクルージングに最適な非常に安定したボードは、レースには遅すぎます。 対照的に、長くて滑らかなツーリング ボードは釣りには十分な安定性がありません。

ただし、優れたオールラウンダーを手に入れれば、少なくともこのリストにあるほとんどの種類のパドルボーディングを試すことができるはずです. 間違ったタイプのボードがあなたを引き留める可能性があるため、特定のパドルボーディング分野に本当に夢中になっている場合は、より専門的なボードを購入する必要があるかもしれません.

SUPを楽しもう！

スタンドアップ パドルボーディングについて考えるのをやめて、自分で試してみましょう。 それは正当な理由で、世界で最も急速に成長しているウォータースポーツです - それは素晴らしい楽しみです! 体を鍛えたい、体重を減らしたい、リラックスしたい、友人や家族と充実した時間を過ごしたい、やりがいのある趣味を始めたいなど、パドルボーディングは最高の方法の XNUMX つです。