カヤックは楽しく冒険的なスポーツです。 寒くなると、氷のように冷たい水でカヤックをするのは難しくなります。 幸いなことに、水上で体を温める方法はたくさんあります。 これらの方法には、必要に応じて取り外したり追加したりできるレイヤーを着用する、凍傷になりやすい露出した皮膚領域に日焼け止めを使用する、水に出かける前に十分な水分を摂取するなどがあります.
寒い季節のカヤックは、アウトドアを楽しむための刺激的で爽快な方法です。 ただし、気温が低いと体温が低下する可能性があるため、水に出る前に予防措置を講じることが重要です。
ドライスーツやウエットスーツも本格的な寒さの中での必需品です。 簡単な概要を見てみましょう。
ウェットスーツ
ウェットスーツまたはスキンスーツは、肌と外界の間にバリアを形成するように作られています. 彼らはあなたの体の熱を維持するのに役立つ水を保持するため、非常によく断熱します. ウェットスーツの欠点は、とがった岩に引っかかった後など、穴が開いていると水が入ってきてすぐに寒くなることです.
ドライスーツ
ドライスーツは、あなたと衣服の間に空気の断熱層を閉じ込めることによって機能します. 下に着るものの上に 8 つ目の防水層を形成するように作られているため、ウェット スーツよりもかなり厚い (12 ～ XNUMX mm)。
ドライスーツは、ジッパーや小さな穴から水が浸入すると体温が失われる可能性があるため、機能を維持するために適切なメンテナンスも必要です.
断熱層に関する限り、ドライスーツの上に余分な服を着ることができ、アクティビティの休憩中に服を脱いでカヤックの中に保管するか、暖かいギアを着ることができます.
ドライ スーツの欠点は、着替えがウェット スーツよりも複雑になることです。たとえば、ほとんどのドライ スーツにはクイック リリース バックルではなくジッパーが必要であり、ほとんどのスーツと互換性がありません。 インフレータブルカヤック.
冷水パドリングの服装方法 – その他のヒント
まず第一に、外が晴れているように見えても、暖かい服装をすることが重要です! あなたの体は太陽や風にさらされるとすぐに熱を失い、致命的な低体温症を引き起こします. 余分な服を詰めるのに時間をかけずに、必要に応じて服を着たり脱いだりできるように、重ね着をしましょう。
雨や川の波のしぶきでカヤックが濡れないように、外層は防水仕様にしてください。 帽子をかぶるのも効果的です 手袋 体から失われる熱の大部分は、頭と四肢を通してです。 最後に、濡れた状態でも履ける快適な靴を履いてください。
数時間以上外出する予定がある場合は、寒さを感じ始めたときに着られるように、余分なレイヤーを用意してください。 体を乾いた状態に保つことは、低体温症から身を守る最善の方法の XNUMX つです。必要に応じて、頻繁に短い休憩を取って暖かい服に着替えてください。 また、カヤック中に誰かが怪我をした場合に備えて、エネルギー用の水と軽食、および応急処置用品が入ったバックパックを持参してください。
最後に、カヤックに行く前に覚えておくべきことのチェックリストを書き留めます。このリストには、救命具やコミュニケーション手段としてのアイテムを含める必要があります。
寒さは反応時間と動きのコントロールに影響を与えるため、カヤックに乗り降りする時間に余裕を持ち、水上では慎重に操縦することが重要です。
川岸を引き上げたり、カヤックに戻ったりする必要がある場合は、しっかりとしたものをつかみ、滑って水に落ちないように注意してください。 また、各ボートの少なくとも XNUMX 人が個人用浮揚装置 (PFD) を着用することも役立ちます。 カヤックを取り付けます あなたのパドル 離れ離れにならないように、そして安全な場所に戻ってください。
次に、最も重要なことを簡単に確認しましょう。
1. 暑くなったら脱げるように重ね着をする
2. 帽子をかぶって 手袋 頭と手を暖かく保つために
3. 軽食、水、着替え、応急処置キットなどを備えた緊急キットを持参してください。
4. カヤックにスプレースカートを使用して、ボート内を冷たくする水を防ぎます
5. カヤックにすべてのギアを収納できる十分なスペースがあることを確認するか、ボートを XNUMX 隻持参してください
6. 動き続ける – パドリングせずに長時間同じ場所に留まらない
7. 全員が安全で暖かく過ごしていることを確認するために、自分自身と他の人を常にチェックしてください
8. アルコールを飲まない – 体の熱をより早く失う
9. 反応時間とコントロールが遅くなるので、事前に動きを計画するのに時間がかかります
10. 他の誰かが寒くなりすぎたり、自分と同じように体温に対処できていない兆候に注意する
11. 誰かが困っているように見える場合は、低体温症の初期症状がある場合にあなたの意図を誤解しないように、背後からゆっくりと近づきます
12. 野生動物に出くわしたり、怖がらせたりしないように注意してください
13. 日が沈む前に戻るようにしましょう。暗くなると水上ではかなり危険になる可能性があり、ほとんどの人はそのような状況に備えていません。
14.あなたの PFD! いずれにせよ、カヤックにはすでに XNUMX つ装備しておく必要がありますが、ボートに乗るたびに装着することを忘れないでください (これは、穏やかな海にいるだけでも重要です)。
今のところは以上です。寒い天候下でカヤックを安全に行う方法に関心のある方の助けになれば幸いです。
次のビデオを見て、ドライスーツとウェットスーツの主な違いを見つけてください。
アデレード・ジェントリーは、経験豊富なカヤック愛好家であり専門家であり、KayakPaddling.net の立役者です。 世界で最も困難な水路を航海してきた XNUMX 年以上の経験を持つアデレードは、冒険への情熱とカヤックに関する深い知識を組み合わせて、あらゆるレベルのパドラーに洞察力に富んだ実践的な指導を提供します。
