エスキモーロールのやり方 – ステップバイステップガイド

すべてのカヤッカーが最終的に役立ちます。 これが起こることを確認する必要があります。 カヤックのキャリアの中で少なくとも一度は転倒する可能性が最も高いです。 シーカヤックでも事故が起こりやすく、時には逆さまになってしまうこともあります。

カヤックをひっくり返すことは、アドベンチャーの通常の部分であり、よくあることです。 カヤックで逆さまになると、生死のシナリオになる可能性がある例を次に示します。 これが、各カヤッカーが軌道に乗って、右側に反転できるようにする必要がある理由です。

エスキモーロールのやり方

以下は、エスキモー ロールとして知られているものでフリップ バックする方法のいくつかの手順です。 エスキモーロール。 エスキモーロールは、転覆した場合に自分を取り戻すための最も効果的で安全な方法です。 それは迅速であり、カヤックから冷水に出て、カヤックを空にして元に戻すための最良の方法を決定する必要はありません.

転覆後に完全に元に戻るための最も安全で、最も安全で、十分にテストされた方法は、エスキモーロールを使用することです. カヤックを凍った水に放置し、カヤックに戻る前に数ガロンの水を取り除く必要がないため、多くの労力と時間を節約できます。

エスキモー ロールを実行するには多くの方法があり、さまざまなインストラクターがさまざまなバリエーションを示します。 また、どの方法が最も簡単だと思うかに基づいている場合もあります。 ただし、この投稿では、エスキモーロールを実行するための最も一般的な方法について説明します.

エスキモー ロールに関するいくつかの重要な点を挙げてみましょう。

始めて

カヤックを転がす方法

ロールアウトの準備は、練習中だけでなく、通常のカヤックでも重要です。 簡単かつ迅速に転がすのに役立ちます。 まず体を前に出し、カヤックで甲板に向かいます。

これにより、岩に顔をぶつけないようにすることができます。 膝がデッキに触れていて、かかとが底に押し付けられていること。 これにより、ローリング中にカヤックから落ちるのを防ぎます。

掃除

カヤックを転がす方法

ロールの位置を決めて振ったら、少し左に傾けると転覆してしまいます。 逆さまになって水没したとき。 落ち着きとコントロールを失わないでください。 多くのエスキモーロールが失敗する主な理由はパニックであるため、冷静さを保つことが重要です。 前かがみになればなるほど、頭は甲板の方に移動します。 パドルが可能な限り高い位置にあることを確認したら、ウォータークラフトに対して垂直になるまで裏返します。

トップアームは、カヤックの上部までできるだけ高く伸ばす必要があります。 ボトムアームは最大限に伸ばす必要があります。 これがエスキモー ロールの中心になります。 これでロールを実行できます。 回復の背後にある基本的な考え方は、水面に沿ってパドルを押すことです。 容器がまっすぐであることを常に確認してください。

頭と上半身を水面近くに保ちますが、水から持ち上げないでください。 これは、最初にカヤックを直立させ、後で上半身を水面から離すのに十分なサポートを提供します. 上半身は強いかもしれません。 それを利用してストロークします。

ヒップローテーション(別名ヒップスナップ)

カヤックを転がす方法

ボートがほぼ真っ直ぐになったら、上半身をボートの上に乗せる必要があります。 あなたのカヤック. カヤックをひっくり返す力は、あなたの考え方とは裏腹に腰でコントロールされています。 頭を低く保ち、外側の腕の肩に乗せます。

水面を押すと 膝と股関節を使う 引く力でカヤックを上に動かします。 腰をスナップすることから始めます。 カヤックを押し戻し、パドルの刃を水面に押し付けます。 向きを変えている間、肩と頭を可能な限り長い時間海に浸してください。 このエスキモー ロールでは、ヒップ スナップが原動力となっています。

最初に頭を動かさないでください

肩に耳を置いて、水から早く頭を上げたいという衝動を避けてください。 あなたの頭は、水から持ち上げられる最後の部分です。 肩を持ち上げて水面から出るのが早すぎると、ロールの勢いが失われる可能性があります。

取り戻します

カヤックを転がす方法

ロールから立ち上がるときに、ナックルを手首の後ろに向けます。 これにより、バランスを取り戻しながら、パドルを使用して水に対して体を支えることができます。 気を取り直して、自分のバランスを見つけてみてください。 水平になるように体重を横に移動します。

まとめ

ローリングができるかどうか確信が持てない場合は、ローリングできません。 カヤックの他の側面と同様に、自分自身に自信を持つことは重要なことです。 水中で自分の能力を疑うようになると、「水中で立ち往生し、制御不能な川を急いで下っている」という形で状況の現実が現れます。 通常の反応は怖くなり、すぐに立ち去るか、成功する可能性が低い信じられないほど難しい役割に挑戦することです.

自信を持って転がるには、落ち着いて自分を信じ、 テクニックに集中する. ロールをファッショナブルにすることに集中でき、最初の試みでやめないことができれば、結果は明らかです.

行く前に、次のビデオでエスキモー ロールの詳しい手順をご覧ください。

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