パドルボーディングは、世界で最も急速に成長しているウォーター スポーツの XNUMX つです。 アクセスしやすく、楽しく、比較的習得しやすい川、湖、海を楽しむための最良の方法の XNUMX つである水遊びをする人が増えています。
ただし、パドルボーディングは非常に安全な娯楽ですが、完全にリスクがないわけではありません。 次のパドルボーディング旅行が楽しいだけでなく、できるだけ安全であることを確認してください。 SUP中に安全を保つためのXNUMXのヒントを次に示します。
目次
トグル1. SUP装備を確認する
ボードを水に入れる前に、少し時間を取ってすべての機器を点検し、使用できることを確認してください。 圧力を確認してください あなたのインフレータブルボードで、へこみ、ひび、または穴がないかしっかりしたボードを確認し、フィンがしっかりと取り付けられていることを確認します。 パドルも正常に機能することを確認してください。 リーシュがほつれていないこと、およびボード上の他のすべてのマウントがしっかりと固定されていることを確認してください。
これらのチェックは、機器が壊れないという意味ではありませんが、パドル中に何かが失敗するリスクを確実に減らします.
2. 天気予報を確認する
パドリング能力が天候と一致していることを確認してください。 初心者の方は、強風、強い流れ、または大きな波の中で水に出てはいけません。 経験豊富なパドラーでも天候に注意を払う必要があります。非常に強い風と潮によって、強いパドラーでさえ見逃す可能性があります。
また、天気はすぐに変わる可能性があることも忘れないでください。 天候が悪化した場合に備えて、必ず「避難計画」を立ててください。 少しでも確信が持てない場合は、天候が良くなるまでパドリングを延期するか、風や波がある場合は、より安全な場所を探してください。
3. 季節の装い
ほとんどの国では一年中パドリングができますが、 あなたは適切に服を着る必要があります. 非常に強い日差しは、脱水症、日焼け、熱中症につながる可能性があるため、軽くて通気性のあるゆったりとした服でできるだけ多くの皮膚を覆うことが重要です.
対照的に、寒い季節には、四肢に特に注意を払い、暖かく包み込む必要があります. パドルを漕ぐと体が温まるので、体温を調節できるように重ね着をしてください。
また、水の温度も考慮する必要があります。 これは、暖かい季節のパドリングでは問題ありませんが、水が非常に冷たい場合は、水に落ちた場合に体を温めるために、ショート ウェット スーツまたはフル ウェット スーツ、またはドライ スーツが必要になる場合があります。
4. 旅行を計画し、詳細を共有する
予防策を講じていても、パドルボーディングでは事故が発生します。 ボードが破損したり、パドルを落として取り出せなくなったり、気分が悪くなって旅を終えることができなくなったりする可能性があります。
必ず旅行の計画を立て、その計画を信頼できる人と共有してください。 これには、どこに行くか、何時に戻るかが含まれます。 そうすれば、トラブルに巻き込まれて無事に家に帰れなくなった場合でも、誰かがあなたがいなくなったことを知り、警報を発することができます。
もちろん、誤った警報が発せられるのを避けるために、安全で健全な状態に戻ったら、その人にも必ず伝えてください。
5. 個人用浮揚装置 (PFD) を着用する
泳ぎが得意な人でも、パドルボーディング中は個人用の浮き具を着用する必要があります。 転んだ後、ボードに戻るために遠くまで泳ぐ必要はありませんが、それでも安全であることは重要です。 ぎこちなく転んで泳げなくなったり、頭をぶつけて動けなくなったりする可能性があります。 意識を失った. 個人用の浮揚装置は命を救う可能性があり、実際に義務付けられている場所もあります。
6.リードを使う
パドルボードから落ちた場合、ボードが滑って離れてしまい、泳いで取り戻せない可能性が高くなります。 荒波では、ボードが流されてしまうことさえあります。 ボードを足首に取り付ける、コイル状のプラスチックで覆われたコードであるリーシュを着用すると、ボードがあなたから離れすぎてしまうことはありません. リーシュを使用してボードを手前に引き戻すこともでき、ボードの後を泳ぐ必要がなくなります。 ボードから離れるのは最も避けたいことです。リーシュはこれを防ぎます。
7.浅瀬に注意
深海でボードから落ちるのは不便ですし、体が冷えてしまうこともありますが、危険なことはめったにありません。 非常に浅い水域での落下については同じことが言えません。落下すると地面にぶつかり、水中の岩に着地することさえあります。
浅瀬では細心の注意を払い、必要に応じて転倒を防ぐためにひざまずいてください。 浅瀬に落ちた場合は、水面下に沈まないように腕と脚を広げてください。 岩があることを知っている浅い川でパドリングしている場合は、ヘルメットを着用するのが賢明かもしれません.
8. 新しいエリアで一人で漕ぐな
SUPの最大の利点のXNUMXつは、航行可能な水路のほぼすべてを探索できることです。 陸からは見えないものや場所を水上から見ることができます。 ソロでの探索は楽しいですが、どんな危険に遭遇するかわからないため、リスクの要素もあります。 一人で、困ったときのバックアップは自分しかいないし、事故にあったらそれだけでは足りないかもしれません。
このリスクを軽減し、新しいエリアで一人でパドリングしないでください。少なくとも、そのエリアをよく知っているパドラーから有益な内部情報を得ることなくパドリングしないでください。 そうすれば、不注意に自分で危険を発見するのではなく、既知の危険を回避できます。
9 水分補給
パドリングによって発生するそよ風は、多くの場合、暑さを感じさせないことを意味します。 ときどき水に浸かることもクールダウンに役立ちます。 ただし、落ちないわけではありません 脱水症状の犠牲者 スタンドアップパドルボーディング中。 息を吐くたびに水蒸気の形で水分が失われ、パドリングからのそよ風によって汗がすぐに蒸発します。
脱水症状は、のどが渇くだけでなく、より多くの水を飲む必要がある兆候であるだけでなく、過熱につながる可能性もあります. 心臓や脳に影響を与える可能性さえあります。
水を携帯し、こまめに飲むことで脱水症状を防ぎましょう。 非常に暑い日には、パドリングの XNUMX 時間あたり約 XNUMX リットル以上の水を消費するようにしてください。 飲酒をやめたくない場合は、ハイドレーション パックとハンズフリー ドリンク チューブを使用してください。
10. 電話を持ち歩く
パドルボーディングは、テクノロジーから離れ、自然の中で質の高い時間を楽しむ絶好の機会です。 あなたが聞きたい最後のことは、鳴っている電話です! ただし、安全のため、ほとんどのパドラーは 電話を持ち歩く 特に海岸から遠く離れた場所や人が住んでいない地域に出かける場合は、緊急時に助けを求めることができます。 また、携帯電話の GPS を使用すると、自分の位置を特定できるため、助けを求めている人に明確な指示を与えることができます。
電話が防水バッグに梱包されていること、完全に充電されていること、不要な注意散漫を避けるために呼び出し音をサイレントに設定していることを確認してください。 そうすれば、緊急時に備えて携帯電話を手に入れることができますが、パドル中に邪魔になることはありません。
パドラーの皆さん、安全を確保してください!
パドルボーディングは非常に安全な活動であり、事故はめったにありません。 これらの安全上のヒントに注意を払うことで、リスクをさらに軽減してください。 そうすれば、危険の主な原因を排除するために可能な限りのことをしたという知識で安心して、リラックスしてパドルボーディングを楽しむことができます。
アデレード・ジェントリーは、経験豊富なカヤック愛好家であり専門家であり、KayakPaddling.net の立役者です。 世界で最も困難な水路を航海してきた XNUMX 年以上の経験を持つアデレードは、冒険への情熱とカヤックに関する深い知識を組み合わせて、あらゆるレベルのパドラーに洞察力に富んだ実践的な指導を提供します。