스탠드업 패들 보딩의 역사는 수백 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 하지만 많은 사람들에게 이것은 버킷리스트 활동입니다. 하고 싶지만 아직 실행에 옮기지 못한 것입니다. 많은 경우에, 이러한 망설임은 패들보드에 서 있는 것이 너무 힘들어 보이기 때문입니다!

현실은 패들 보딩이 주변에서 가장 접근하기 쉬운 수상 스포츠 중 하나라는 것입니다.

그것은 모든 연령과 능력의 사람들에게 적합하며 거의 모든 사람이 그것을 배울 수 있습니다.

당신은 여전히 ​​SUP에 대해 울타리에 있습니까? 그것이 당신에게 적합한 수상 스포츠라는 확신이 필요하십니까? 직접 시도해야 하는 XNUMX가지 이유가 있습니다!

1. 보기보다 쉽다

첫인상과 달리 스탠드업 패들보딩은 실제로 매우 쉽습니다. 적절한 물과 날씨 조건과 안정적인 초보자용 보드를 사용하면 거의 즉시 일어설 수 있습니다.

당신은 아마도 패들보드를 처음 시도할 때 빠지게 될 것입니다. 그것은 모두 재미의 일부입니다. 그러나 몇 번의 외출 후에는 훨씬 덜 자주 넘어진다는 것을 알게 될 것입니다. 시간이 지나면 발이 젖지 않고 패들링을 하게 될 것입니다.

여러분의 시간과 재능으로 패들보드를 배우다 YouTube 동영상을 보거나 기사를 읽으면서 모두 혼자서. 그러나 미래의 발전을 저해할 수 있는 나쁜 습관을 들이지 않으려면 자격을 갖춘 SUP 강사로부터 몇 가지 교훈을 받는 것이 유용할 수 있습니다.

그들은 당신이 평생 동안 서서 노를 젓는 데 필요한 기술을 갖추게 할 것입니다.

2. 당신은 훌륭한 운동을 얻을 것이다

스탠드업 패들보드는 최고의 운동 중 하나입니다. 그것은 달리기만큼 시간당 칼로리를 태울 수 있지만 훨씬 덜 영향을 미치므로 관절에 더 쉽게 영향을 미칩니다. 즉, SUP는 나이가 많거나 과체중이거나 기존에 무릎, 엉덩이 또는 허리 문제가 있는 사람들에게 특히 좋습니다.

그것은 또한 전신 활동. 발부터 어깨와 팔에 이르기까지 신체의 거의 모든 근육에 작용합니다.

특히 좋다 코어 또는 중간 부분 근육.

짐작할 수 있듯이 SUP는 균형도 개발합니다. 그렇기 때문에 경험을 쌓을수록 덜 빠지게 됩니다. 균형은 중요한 건강 요소이며 나이가 들면서 감소하는 경향이 있습니다. 균형이 좋지 않으면 노인이 넘어져 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 패들 보딩은 균형을 개선하고 유지하는 매우 효과적인 방법입니다.

운동을 많이 하지 않는가? 괜찮아요! 당신이 노를 얼마나 세게, 빠르고, 멀리 노를 젓는지는 전적으로 당신에게 달려 있습니다. 그럴 필요는 없다 강렬한 운동. 또한 부드러운 취미가 될 수 있습니다. 아무리 빨리 가더라도 체력과 건강을 개선하는 데 여전히 도움이 될 것입니다.

3. 긴장을 풀고 압축을 푸는 훌륭한 방법입니다.

패들보드를 타고 수면 위를 미끄러지는 것은 스트레스를 완화하는 좋은 방법입니다. 보드 아래 물소리, 자연 속으로 들어가는 소리, 그리고 리드미컬한 패들링 동작은 모두 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 또한 당신이 하는 일에 집중해야 할 것이고, 그렇게 하면 일에 대한 생각과 스트레스의 다른 근원이 당신의 마음에 들어오는 것을 막을 수 있습니다.

무엇보다도 외출할 때 휴대전화를 두고 가야 합니다. 또는 적어도 손이 닿지 않는 곳에 방수 케이스에 넣어 두십시오. 단 XNUMX~XNUMX시간이라도 기술과의 단절이 스트레스 수준에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

3. 완전히 새로운 관점에서 주변을 볼 수 있습니다.

우리 대부분은 육지에서 바다, 강, 호수를 보는 데 익숙합니다. 그러나 패들보드를 타면 이러한 관점이 반대입니다. 물에서 보면 세상이 많이 달라 보입니다.

완전히 다른 관점에서 익숙한 광경을 보는 것을 즐기지 않기란 어렵습니다. 다리 밑, 숨겨진 만, 바다 절벽과 강둑, 작은 만과 지류, 심지어 다른 방법으로는 볼 수 없는 물을 향한 건물과 같이 이전에 본 적이 없는 것들을 의심할 여지 없이 보게 될 것입니다.

이것은 종종 당신이 멀리 갈 필요가 없다는 것을 의미합니다 패들보드를 타고 탐험하다. 익숙한 곳도 새로워 보입니다.

4. SUP는 가족 및 친구들과 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법입니다.

SUP는 매우 사교적일 수 있습니다. 물론 혼자 패들보드를 즐기는 것을 막을 수는 없지만 가족 및 친구들과 좋은 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법이기도 합니다.

몇 명의 다른 사람들과 함께 노를 젓는 것은 당신의 나들이에 완전히 새로운 차원을 더해줍니다.

차례대로 이동하여 경로를 계획하고, 피크닉을 위해 음료와 스낵을 가져오거나, 생각이 비슷한 동료와 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.

보드가 충분히 크면 아이들을 데리고 탈 수 있고 일부 패들 보더는 개를 데려갑니다! 일부 보드는 특히 그룹을 위해 제작되었으며 XNUMX명이 편안하게 앉을 수 있어 가족 나들이에 이상적입니다.

또한 대규모 패들링 이벤트, 비공식 경주, 투어, 캠프 및 기타 SUP 활동을 조직하는 SUP 그룹 및 클럽이 늘어나고 있습니다.

5. 탐험할 멋진 장소가 많이 있습니다.

패들 보딩은 해안과 수로를 탐험하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 패들보드는 운반이 쉽고 매우 얕은 물에서도 사용할 수 있으며 거의 ​​모든 곳에서 발사할 수 있습니다. 그들은 항해가 가능한 모든 물에 접근할 수 있도록 하여 새로운 장소를 발견할 수 있도록 합니다. 노를 젓는 것이 거의 조용하기 때문에 그렇지 않으면 무서워할 해양과 야생 동물도 볼 수 있습니다. 패들보드는 자연과 교감할 수 있는 훌륭한 방법입니다.

많은 사람들이 휴가에 패들보딩을 시도하고, 일단 푹 빠지면 새로운 열정을 중심으로 여행 계획을 시작합니다. 좋은 소식은 패들보드에서 탐험할 흥미로운 장소가 많이 있다는 것입니다. 일부 세계 최고의 스탠드업 패들보딩 목적지 과 같습니다 :

• 베니스
• 태국
• 호주
• 하와이
• 남극 대륙
• 코스타리카
• 모리셔스

6. 누구에게나 패들보딩이 있다

패들 보딩의 기초를 마스터했다고 해서 흥미를 잃는 것은 아닙니다. 사실, 패들 보딩에는 다양한 유형이 있으므로 이 멋진 오락을 결코 능가하지 못할 것입니다.

다양한 유형의 패들보드는 다음과 같습니다.

• 투어링
• 캠핑
• 어업
• 경마
• 파도타기
• 다운 와인딩
• 맑은 바닷물
• 요가
• 항속

다른 유형의 패들 보딩에는 일반적으로 다른 보드가 필요합니다. 예를 들어, 요가와 크루징에 완벽한 매우 안정적인 보드는 경주를 하기에는 너무 느립니다. 대조적으로, 길고 날렵한 여행용 보드는 낚시를 하기에 충분히 안정적이지 않습니다.

그러나 좋은 만능 선수를 얻는다면 적어도 이 목록에 있는 대부분의 패들보드 유형을 시도해 볼 수 있어야 합니다. 잘못된 유형의 보드가 방해가 될 수 있으므로 특정 패들 탑승 분야에 정말로 푹 빠져 있다면 더 전문적인 보드를 구입해야 할 수도 있습니다.

SUP을 즐기십시오!

스탠드업 패들보드에 대한 생각을 멈추고 직접 시도해 볼 때입니다. 세계에서 가장 빠르게 성장하는 수상 스포츠인 데에는 그럴만한 이유가 있습니다. 정말 재미있습니다! 운동을 하고 싶든, 살을 빼든, 긴장을 풀고 싶든, 친구나 가족과 좋은 시간을 보내고 싶든, 아니면 그저 보람 있는 취미를 하고 싶든, 패들 보딩은 가장 좋은 방법 중 하나입니다.