Een roeimachine is een geweldige manier om de spieren in je benen en rug, die worden gebruikt bij het kajakken, op te bouwen. Deze machines kunnen ook zeer effectief zijn voor cross-trainingsdoeleinden. Het is echter niet nodig om hiervoor de beste roeimachines voor thuis te bezitten.

Veel mensen die genieten kajakken gaan liever op hun raderboot dan op een bepaalde dag trainen. Maar dit betekent dat ze hun uithoudingsvermogen niet kunnen blijven verbeteren of nieuwe spierspanning kunnen krijgen, omdat ze niet regelmatig sporten.

De beste oplossing voor dit probleem is om alternatieve trainingen te vinden die dezelfde spieren bevatten als peddelen, zoals fietsen, zwemmen, wandelen en hardlopen (of roeimachines).

Zwemmen is een geweldige manier om dit te doen, maar nogmaals, niet iedereen houdt van zwemmen en veel mensen geven de voorkeur aan andere vormen van lichaamsbeweging. De beste oplossing voor deze kajakkers zou zijn om te investeren in een roeimachine.

Enkele voordelen zijn:

1. Roeimachines kunnen een low-impact workout bieden voor mensen met gewrichtspijn
2. De roeimachine biedt hetzelfde type spieractiviteit als kajakken
3. Roeimachines zijn zeer gebruiksvriendelijk en bieden verschillende weerstandsniveaus
4. Je kunt binnen of buiten kweken, afhankelijk van je voorkeur
5. Een roeimachine helpt je om in vorm te komen en fit te blijven voor de avonturen van deze zomer!

Topkeuze roeimachines voor thuis

1. Concept2 Model D – Exporteer uw trainingen naar een USB-flash

Een top-of-line roeimachine en een bestseller, als je dit wilt oefenen en echt serieus wilt zijn over je training, dan is de Concept D Indoor Rower de machine voor jou.

Met high-tech gegevensverzameling die uw voortgang en uw prestaties bij elke trek bijhoudt, is dit apparaat de beste manier om uw training onder controle te houden. Echt top van de lijn.

• Snelle montage
• Glad met minimale ruis
• U kunt uw trainingen zelfs naar een USB-flashstation exporteren
• 5 jaar garantie

2. Sunny Health & Fitness magnetische roeimachine roeier

Een meer budgetvriendelijke optie met magnetische weerstand. De prijs wijkt af van de premium-model maar het is belangrijk om te weten dat zelfs een machine als deze je een geweldige training zal geven.

Ook deze heeft een lcd-monitor die wel wat data laat zien, maar veel eenvoudiger is dan de topmodellen. Nog steeds een geweldige machine die duurzaam en handig is.

• Weerstandsniveaus zijn super eenvoudig te veranderen
• Heeft kleine transportwieltjes
• De glijrail past op alle soorten mensen
• De handige monitor is tegen calorieën

3. STRONGKICK Roeimachine met luchtweerstand - Beste LCD

De Strongkick is een roeitrainer met luchtweerstand die je gegevens bijhoudt en via Bluetooth met je fitness-app up-to-date houdt. Een beetje goedkoper dan high-end modellen, het heeft nog steeds veel functies en is gemaakt van hoogwaardige materialen. Het ergonomische design is top.

• Heeft een sterk frame dat eigenlijk super draagbaar en licht is
• Geweldige gewatteerde zitting en voetsteunen
• Het LCD-scherm ziet er geweldig uit
• Kan heel snel worden gedemonteerd

4. SNODE WR100 – 16 Hydro-bladen die water simuleren

De Snode belooft een waterbestendige roeiervaring die perfect is voor elke roeier. Het goede ding is dat dit de beste prijs-kwaliteitverhouding is en dat je met deze niet fout kunt gaan.

Het draagvermogen is 331 lbs, dus als je echt een grote man bent, moet je iets sterkers kiezen. Het rockt ook een aantal tutorials die je op hun site kunt vinden. Coole dingen.

• Heeft 16 hydrobladen die water simuleren
• Cool LCD-scherm dat alle dingen telt die je wilt tellen op een machine als deze
• Zal een volledige trainingservaring opleveren
• Heeft een handige tablet- of telefoonhouder

Deze machine kan kajakkers helpen omdat het hen in staat stelt om op elk moment te trainen en toch de mogelijkheid te behouden om elk weekend of elke vakantie die ze willen te gaan kajakken.

Dit betekent dat ze in vorm kunnen komen zonder kansen te missen om van hun favoriete tijdverdrijf te genieten, evenals de kracht behouden en het uithoudingsvermogen dat nodig is om efficiënt over lange afstanden te peddelen, evenals kortere sprints zoals die nodig zijn wanneer er concurrentie ontstaat.

Roeimachines zijn ook zeer effectief in het opbouwen van kracht in het bovenlichaam, wat nodig is om peddels op de juiste manier te gebruiken, aangezien de meeste kracht en controle afkomstig is van het bovenlichaam en de armen.

Ze zijn gemakkelijk te onderhouden en op te bergen. Voor die kajakkers die tijdens hun vakantie willen blijven trainen, is dit een geweldige oplossing, aangezien veel hotels fitnesscentra met roeimachines hebben.

Roeimachines bieden ook een volledige lichaamstraining die helpt bij het versterken van spieren die over het hoofd kunnen worden gezien wanneer slechts een deel van het lichaam wordt getraind, zoals individuele spiergroepen of specifieke delen van het been, zoals hardlopen bijvoorbeeld doet.

Roeimachines worden ten zeerste aanbevolen voor iedereen die regelmatig wil sporten en toch zijn huidige levensstijl wil behouden zonder de mogelijkheden op te geven om te doen waar hij het meest van houdt: kajakken!

FAQ

1. Hoeveel kost een roeitrainer?

Roeimachines variëren in prijs tussen $ 100 voor de eenvoudige modellen, tot $ 5000 + voor de meest luxueuze modellen. De duurdere roeiers zijn meestal uitgerust met meer functies en kenmerken, dus het kan de moeite waard zijn om uw geld te investeren als u van plan bent ze regelmatig of intensief te gebruiken.

Roeiers van mindere kwaliteit kunnen gemakkelijk kapot gaan, dus denk na over wat u precies nodig heeft voordat u te veel geld uitgeeft aan één enkele machine die niet lang meegaat.

2. Wat is het beste type roeitrainer?

Over het algemeen zijn er vier hoofdtypen roeiers: luchtweerstand, magnetische weerstand, hydraulische weerstand en waterweerstand. Elk heeft zijn voor- en nadelen, maar ze zullen je allemaal goed van pas komen voor cardiotrainingen.

Roeiers met luchtweerstand zijn meestal het goedkoopst, ze hebben geen elektriciteit nodig om te werken en ze kunnen gemakkelijk worden verplaatst. Hun belangrijkste nadelen zijn het geluidsniveau en licht ongemak tijdens het gebruik. Magnetische weerstandsmodellen zijn iets duurder, maar bieden een soepelere beweging.

Ze hebben verschillende weerstandsniveaus, waardoor ze geschikt zijn voor zowel beginners als ervaren atleten.

Hydraulische roeimachines combineren de voordelen van beide voorgaande typen (en ook enkele andere kenmerken) zonder grote nadelen afgezien van hun omvangrijke formaat, waardoor ze moeilijk op te bergen of mee te nemen zijn op reis, tenzij je een grote auto hebt of deze in stukken vervoert.

Waterbestendige roeiers mogen alleen binnenshuis worden gebruikt, omdat ze waterschade veroorzaken als ze buiten worden gebruikt (tenzij je er een koopt die speciaal voor dit doel is ontworpen). Ze produceren bijna geen geluid en worden geleverd met verschillende weerstandsniveaus en vooraf ingestelde programma's. Afhankelijk van het model kunnen ze geweldig zijn voor indoorroeiraces.

3. Wat is een Concept2?

Concept2 is een van de meest populaire roeimachine merken ter wereld, ze staan ​​voor kwalitatief hoogwaardige producten die je goed van pas komen als je er goed voor zorgt (zie vraag 5).

4. Welk type is beter: lucht- of magnetische weerstand?

Luchtroeiers zijn meestal goedkoper, daarom bezitten meer mensen ze, wat betekent dat ze sneller kapot gaan. Het is ook mogelijk dat sommige functies, zoals een hartslagmeter, niet goed werken (zie vraag 5) en als het een ouder model is, zijn reserveonderdelen misschien moeilijk te vinden.

Magnetische roeiers zijn meestal duurder, maar ze hebben een lager geluidsniveau en sommige modellen hebben ingebouwde ventilatoren die de prijs verhogen. Ze zijn ook duurzamer en de weerstandsniveaus kunnen worden aangepast aan uw vaardigheidsniveau.

5. Waar moet ik op letten bij een roeitrainer?

Fitnessdoelen: je moet een beslissing nemen of je hem voornamelijk voor cardio- of trainingsdoeleinden wilt gebruiken.

De meeste machines bieden vooraf ingestelde programma's, maar als u van plan bent ze slechts een paar keer per week te gebruiken, heeft u waarschijnlijk niets te ingewikkelds nodig met veel verschillende weerstandsniveaus die ook de kosten van het product zouden verhogen, of het heeft geen zin om geld uitgeven aan iets dat alleen wordt gebruikt om op te warmen voor andere fitnessoefeningen.

Opbergen: als je niet van plan bent om hem door het huis te verplaatsen of mee te nemen op reis, dan kun je het beste iets kopen dat opvouwbaar is of in delen wordt geleverd. Controleer de afmetingen zorgvuldig, want sommige modellen zijn te groot, zelfs voor gebruikers van 6 meter hoog en 1 lbs (bijvoorbeeld).

Draagbaarheid: als je hoofddoel is om thuis in vorm te komen, dan is het beter om voor iets te gaan dat niet te zwaar is - op deze manier zul je niet worstelen met het optillen uit de opslag na een lange periode van niet-gebruik.

Sommige roeiers kunnen meer ruimte innemen dan een loopband, dus meet de beschikbare ruimte voordat u ze koopt. Garantie: dit wordt een groot probleem als je de machine wilt gebruiken voor een serieuze cardiotraining.

Sommige modellen hebben een garantie van 3 jaar, terwijl duurdere modellen 10 jaar dekking op frame en 5 op onderdelen kunnen bieden. De hogere prijs toont ook de toewijding van de fabrikanten aan hun producten, maar dit betekent niet dat goedkopere modellen niet duurzaam of betrouwbaar zijn - ze hebben gewoon een kortere garantie, wat misschien niet uitmaakt als u niet van plan bent uw roeimachine elke keer te gebruiken. dag.

Andere kenmerken: het heeft geen zin iets te kopen met weinig vooraf ingestelde programma's en geen weerstandsniveaus, omdat bij de meeste trainingen moet worden gewisseld tussen verschillende weerstanden; een hartslagmeter vind je meestal alleen in duurdere machines; luidsprekers en fans kunnen leuk zijn, maar de meeste mensen hebben ze waarschijnlijk niet nodig.

6. Ik kan me geen Concept2 of WaterRower veroorloven – welke andere merken zijn er?

Het is niet zo dat je iets misloopt als je een ander merk koopt, maar de enige reden om dat te doen is om wat geld te besparen; in dit geval is het belangrijk om te weten wat voor soort garantie uw machine dekt; ze zijn misschien niet allemaal gelijk (zie vraag 5). Andere opties zijn Stamina, BodyCraft en ProForm.

Deze bedrijven maken betrouwbare machines die zijn ontworpen voor thuisgebruik met minder geavanceerde functies dan topmodellen van bekendere fabrikanten, maar ze kosten je ook geen arm en een been.

Houd er rekening mee dat de meeste thuiskwekers geen workout-dvd's hebben, dus als je de machine alleen wilt gebruiken om tv te kijken tijdens het sporten, kijk dan welke accessoires bij de prijs zijn inbegrepen, anders moet je ze apart kopen .

7. Hoe onderhoud ik mijn roeitrainer goed?

Bewaar hem het beste op een koele, droge plaats en veeg hem na elke training af met een vochtige doek. Er bestaat niet echt zoiets als "onderhoudsvrij", dus als uw roeier bewegende delen heeft, moet u deze van tijd tot tijd invetten - maar denk eraan om eerst de instructies te lezen, want voor sommige lagers is speciaal gereedschap nodig dat vrij duur kan zijn als u het apart aanschaft ( dwz: Robertson-kopschroevendraaier).

Houd er rekening mee dat water en elektriciteit niet goed samengaan, dus zorg ervoor dat er geen water in de console of motor komt.

8. Is het gebruik van een roeimachine om te kajakken goed voor therapie?

Een van de meest voorkomende manieren waarop mensen een roeimachine gebruiken, is voor therapie. In ons drukke leven lijken we soms te vergeten dat onze spieren en gewrichten af ​​en toe pijn doen. Als dit het geval is, is een 'therapeutische training' op een roeimachine misschien net wat uw arts heeft voorgeschreven.

Mensen met aandoeningen van het bewegingsapparaat, rugpijn en dergelijke vinden vaak verlichting bij het gebruik van een roeimachine.

Laten we hiermee ons artikel beëindigen en we hopen dat we je enthousiast hebben gemaakt over enkele roeimachines. Ze zijn echt een geweldige manier om in vorm te blijven.

Als dit nog niet genoeg was, bekijk dan deze producten die nu beschikbaar zijn op Amazon: