Paddleboarden is een van de snelst groeiende watersporten ter wereld. Toegankelijk, plezierig en relatief gemakkelijk te leren, steeds meer mensen gaan het water op voor wat een van de beste manieren is om van rivieren, meren en de zee te genieten.

Hoewel paddleboarden een zeer veilig tijdverdrijf is, is het niet geheel zonder risico. Zorg ervoor dat je volgende paddleboard-trip niet alleen leuk is, maar ook zo veilig mogelijk. Hier zijn tien tips om veilig te blijven tijdens SUP.

1. Controleer je SUP-uitrusting

Voordat je je board in het water legt, moet je even de tijd nemen om al je uitrusting te onderzoeken en ervoor te zorgen dat deze bruikbaar is. Controleer de druk in je opblaasbare board, controleer een stevige plank op deuken, scheuren of gaten en controleer of je vinnen goed vastzitten. Zorg er ook voor dat je peddel in goede staat is. Zorg ervoor dat je lijn niet gerafeld is en dat alle andere bevestigingen op je board stevig en veilig zijn.

Deze controles betekenen niet dat je uitrusting niet kapot gaat, maar het verkleint zeker het risico dat er iets kapot gaat tijdens je peddel.

2. Bekijk de weersvoorspelling

Zorg ervoor dat je peddelvaardigheden overeenkomen met het weer. Als je een beginner bent, moet je niet het water op gaan bij harde wind, sterke stroming of grote golven. Zelfs ervaren roeiers moeten op het weer letten, aangezien zeer sterke wind en getijden zelfs sterke roeiers naar buiten kunnen slepen.

Bedenk ook dat het weer snel kan omslaan. Zorg ervoor dat je een "ontsnappingsplan" hebt voor als het weer slechter wordt. Stel bij twijfel het peddelen uit tot het weer beter is of zoek bij wind en golven een beschutte plek op.

3. Kleed je voor het seizoen

In de meeste landen kunt u het hele jaar door peddelen, maar je moet je gepast kleden. Zeer sterke zonneschijn kan leiden tot uitdroging, zonnebrand en een zonnesteek, dus het loont de moeite om zoveel mogelijk huid te bedekken in lichte, ademende, loszittende kleding.

Bij koud weer daarentegen moet u zich warm kleden en extra aandacht besteden aan uw ledematen. Onthoud dat je tijdens het peddelen opwarmt, dus kleed je in laagjes zodat je je lichaamstemperatuur kunt regelen.

Je moet ook rekening houden met de temperatuur van het water. Dit is geen probleem voor peddelen bij warm weer, maar als het water erg koud is, heb je misschien een korte of volledige wetsuit of een droogpak nodig om je warm te houden als je erin valt.

4. Plan je reis en deel de details

Zelfs als je voorzorgsmaatregelen neemt, gebeuren er nog steeds ongelukken tijdens het paddleboarden. Je board kan beschadigd raken, je kunt je peddel laten vallen en niet meer kunnen ophalen, of je kunt je onwel voelen en je reis niet kunnen voltooien.

Zorg ervoor dat je een plan hebt voor je reis en deel dat plan met iemand die je vertrouwt. Dit omvat waar u heen gaat en hoe laat u verwacht terug te zijn. Op die manier weet iemand dat je vermist wordt en kan alarm slaan als je in de problemen komt en niet veilig thuis kunt komen.

Om vals alarm te voorkomen, moet u natuurlijk ook die persoon vertellen wanneer u veilig en wel terugkomt.

5. Draag een persoonlijk drijfmiddel (PFD)

Zelfs sterke zwemmers moeten tijdens het paddleboarden een persoonlijk drijfapparaat dragen. Je zou nooit ver hoeven te zwemmen om na een val weer op je board te komen, maar toch loont het om veilig te zijn. Je zou onhandig kunnen vallen en niet in staat zijn om te zwemmen, of je zou je hoofd kunnen stoten en zijn bewusteloos geslagen. Een persoonlijk drijfmiddel kan je leven redden en is op sommige plaatsen zelfs verplicht.

6. Gebruik een riem

Als je van je paddleboard valt, is de kans groot dat het van je af glijdt, waardoor je moet zwemmen om het op te halen. In ruw water kan je board zelfs van je af worden geveegd. Het dragen van een leash, een opgerold met plastic omhuld koord dat je board aan je enkel bevestigt, zorgt ervoor dat je board nooit te ver van je af komt te staan. Je kunt je lijn ook gebruiken om je board naar je toe te trekken, zodat je er niet achteraan hoeft te zwemmen. Het laatste wat je wilt is gescheiden zijn van je board, en een leash zal dit voorkomen.

7. Pas op voor ondiep water

Van je board vallen in diep water kan vervelend zijn en je kunt het koud krijgen, maar het is zelden gevaarlijk. Hetzelfde kan niet gezegd worden voor vallen in zeer ondiep water, waar een val kan betekenen dat je de grond raakt en zelfs op verzonken rotsen landt.

Wees extra voorzichtig in ondiep water en kniel neer om vallen te voorkomen als u dat nodig acht. Als je toch in ondiep water valt, zorg er dan voor dat je je armen en benen spreidt om te voorkomen dat je onder het oppervlak zinkt. Als je op een ondiepe rivier peddelt waarvan je weet dat er rotsen zijn, kan het verstandig zijn om een ​​helm te dragen.

8. Peddel niet alleen in nieuwe gebieden

Een van de beste dingen van SUP is dat je bijna alle bevaarbare waterwegen kunt verkennen. Je krijgt vanaf het water dingen en plekken te zien die vanaf het land misschien niet zichtbaar zijn. Solo verkennen kan leuk zijn, maar er is ook een risico omdat je niet weet met welke gevaren je te maken kunt krijgen. Alleen, als je in de problemen komt, heb je alleen jezelf als back-up, en als je een ongeluk krijgt, is dat misschien niet genoeg.

Verminder dit risico en peddel niet alleen in nieuwe gebieden, of in ieder geval zonder nuttige inside-informatie te krijgen van roeiers die het gebied goed kennen. Op die manier kunt u bekende gevaren vermijden in plaats van ze per ongeluk zelf te ontdekken.

9. Blijf gehydrateerd

De wind die door het peddelen wordt gegenereerd, betekent vaak dat je het niet warm hebt. Af en toe een duik in het water zal ook helpen om af te koelen! Dat betekent echter niet dat je niet kunt vallen slachtoffer van uitdroging tijdens het stand-up paddleboarden. Je verliest elke keer dat je uitademt water in de vorm van damp, en de bries van het peddelen zorgt ervoor dat het zweet zeer snel verdampt.

Uitdroging maakt je niet alleen dorstig, wat een laat teken is dat je meer water moet drinken, maar het kan ook leiden tot oververhitting. Het kan zelfs uw hart en hersenen aantasten.

Voorkom uitdroging door water bij je te hebben en regelmatig te drinken. Probeer op zeer warme dagen ongeveer een liter water per uur peddelen of meer te consumeren. Als je niet wilt stoppen met drinken, gebruik dan een drinkrugzak en handsfree drinktube.

10. Draag je telefoon

Paddleboarden is een uitstekende gelegenheid om los te koppelen van technologie en te genieten van wat quality time in de natuur. Het laatste wat je wilt horen is een rinkelende telefoon! Voor de veiligheid moeten de meeste roeiers echter: een telefoon dragen zodat ze in geval van nood hulp kunnen inroepen, vooral als u zich ver van de kust of naar onbewoonde gebieden begeeft. Met de GPS op je telefoon kun je ook je positie bepalen, zodat je duidelijke instructies kunt geven aan degene die je om hulp vraagt.

Zorg ervoor dat je telefoon in een waterdichte tas is verpakt, dat deze volledig is opgeladen en dat je het belsignaal op stil hebt gezet om ongewenste afleiding te voorkomen. Zo heb je je telefoon bij de hand voor noodgevallen, maar heb je er geen last van tijdens het peddelen.

Blijf daar veilig, peddelaars!

Paddleboarden is een zeer veilige activiteit en ongelukken zijn zeldzaam. Verklein het risico nog meer door aandacht te besteden aan deze veiligheidstips. Op die manier ben je vrij om te ontspannen en te genieten van paddleboarding, in de zekerheid dat je al het mogelijke hebt gedaan om de belangrijkste bronnen van gevaar uit te schakelen.